Последствия поднятия тяжестей для женщин

Физический труд, спорт и женское бесплодие

Женский пол не зря называют слабым, ведь природа распорядилась так, что основное предназначение женщины заключается в продолжении рода, а не в том, чтобы наращивать мускулатуру в спортивном зале, поднимать тяжести и заниматься ежедневным тяжелым физическим трудом.

Конечно, физические нагрузки полезны для вашего здоровья, но при том условии, что они будут дозированными. Постоянное физическое перенапряжение принесет вашему организму вред, особенно негативно сказываясь на состоянии репродуктивной системы.

Особенно опасно физическое перенапряжение при наличии в вашем организме каких-либо заболеваний, которые протекают скрыто. В этом случае любая патология может активизироваться, приводя к серьезным нарушениям функционирования систем организма, в том числе и к бесплодию.

Вам стоит особенно внимательно отнестись к своему женскому здоровью, если ваша профессиональная сфера деятельности предполагает тяжелый физический труд.

Так, с проблемой бесплодия часто сталкиваются работницы сельского хозяйства, сотрудницы заводов и фабрик, вынужденные проводить рабочий день на ногах и поднимать тяжести и т.д.

Кроме того, нередко с проблемами с зачатием сталкиваются и спортсменки.

Профессиональный спорт и бесплодие

Ежедневные занятия спортом, особенно тяжелой атлетикой, а также тяжелый физический труд действительно могут стать причиной бесплодия.

Во-первых, это связано с тем, что ваш организм затрачивает слишком много энергии, и она просто не успевает восстанавливаться при интенсивном режиме тренировок.

Таким образом, расходуя все запасы энергии на физические нагрузки, организм элементарно не может справиться с естественными процессами, такими как овуляция или зачатие.

Можно ли забеременеть профессионально занимаясь спортом

Среди профессиональных спортсменок, а также женщин, занимающихся тяжелым физическим трудом, нередко наблюдается такое явление, как аменорея, то есть отсутствие менструации. Это происходит из-за того, что организм вынужден постоянно испытывать стрессы и кислородное голодание.

Во-вторых, нельзя забывать и о заболеваниях, приводящих к бесплодию. Согласно медицинской статистике, среди профессиональных спортсменок существует довольно большой процент женщин, страдающих бесплодием, вызванным теми или иными болезнями. Так, высокий риск развития гинекологических заболеваний присутствует у женщин, занимающихся

• гимнастикой,
• различными видами единоборств,
• тяжелой атлетикой,
• фигурным катанием,
• некоторыми игровыми видами спорта.

Как поднятие тяжестей влияет на репродуктивную систему

Отдельно стоит рассмотреть такой вид физических нагрузок, как поднятие тяжестей. Необязательно заниматься тяжелой атлетикой, чтобы подвергать свой организм тяжелой нагрузке. Некоторые женщины вынуждены постоянно поднимать тяжести на работе даже при самых безобидных профессиях, например, работая в магазине и ежедневно расставляя товар на полки.

Так, постоянно поднимая тяжести и не соблюдая технику безопасности, вы рискуете получить такое осложнение, как повышение внутрибрюшного давления. Это в свою очередь может вызвать целый ряд патологий, в том числе и гинекологических, способных в конечном итоге привести к бесплодию.

Стоит отметить, что постоянное поднятие тяжестей и тяжелый физический труд могут стать причиной такой серьезной патологии, как выпадение матки. Подобное состояние может привести к существенным последствиям для женского организма, в том числе и к сексуальной дисфункции. Само собой, зачатие и вынашивание ребенка при данной патологии будет очень осложнено.

Лечение бесплодия из-за физических нагрузок

Специалисты нашей клиники помогут вам разобраться с причинами бесплодия и окажут квалифицированную помощь по восстановлению фертильности. Начать следует с грамотной диагностики. Если у вас будут выявлены какие-либо гормональные нарушения, гинекологические патологии и прочие состояния, влияющие на способность к зачатию, врач назначит индивидуальную терапию.

Очень часто, если бесплодие появилось на фоне чрезмерных физических нагрузок, достаточно просто сбавить темп тренировок и дать организму время на восстановление. У многих женщин фертильность полностью восстанавливается, как только устраняются факторы, вызывающие физическое перенапряжение.

Если же лечение окажется неэффективным, или имеющиеся сопутствующие патологии будут слишком тяжелыми, мы всегда может предложить вам вспомогательные репродуктивные технологии, благодаря которым на свет родилось уже огромное количество абсолютно здоровых малышей.

Конечно, вы в праве самостоятельно выбирать занятие для себя, будь то профессиональный спорт или «мужские» профессии, требующие ежедневного физического напряжения.

Поэтому, если вы действительно желаете иметь здоровое потомство, возможно, стоит пересмотреть свой образ жизни, сменить профессиональную деятельность или выбрать менее опасный и травматичный вид спорта.

Дополнительная информация

Микрофлора женских половых органов

В этой статье речь пойдет о женских проблемах в репродуктивном возрасте ( 18- 45 лет), т.к. в подростковом и перименопаузальном периоде, появляются свои особенности, которые необходимо учитывать в лечении.

Лечение бесплодия у мужчин

Поставить диагноз мужчине наиболее просто. После 2-3 дней воздержания сдают сперму на исследование и через час уже готов анализ и исследована репродуктивная функция.

Лечение бесплодия у женщин

В семье первой «бьет тревогу» женщина. И часто без мужа приходит на прием к врачу репродуктологу. При доступности всемирной паутины, форумов и сайтов на прием приходят уже с анализами и самостоятельно поставленными диагнозами.

Параметры спермограммы

Таблица нормальных показателей спермограммы

Будущий папа

Перед планируемым зачатием нужно подумать о здоровом образе жизни.

Контрацепция

В клинике «Новая Жизнь» вы можете получить консультацию высококлассных врачей гинекологов-эндокринологов по наиболее подходящему для вас методу контрацепции.

Источник: https://reprod.ru/my-lechim/lechenie-besplodiya/informatsiya/fizicheskij-trud-sport-i-beremennost/

Последствия поднятия тяжестей для женщин

Наверное, каждая женщина помнит из детства, как мама забирала у нее тяжелое и наказывала строго-настрого тяжести не носить со словами «Тебе еще рожать!»

Видимо, так устроены белорусские женщины, что зачастую они всю работу по дому берут на себя, в том числе и ношение тяжелых сумок с продуктами. Разумеется, если здоровый человек поднимает тяжесть, скажем, до 5 кг несколько раз в день, в этом нет ничего страшного. Но нужно учитывать, что с возрастом весь организм становится слабее, а внутренние органы более уязвимыми.

Когда женщина поднимает большой груз, например сумки с продуктами, то центр тяжести перемещается на позвоночник.

Если это единичные случаи, то со здоровым человеком ничего не должно случиться, но если это ежедневные нагрузки, то женщина будет получать нежелаемую нагрузку на межпозвоночные диски, постепенно деформировать их.

И, как последствие, образование межпозвоночной грыжи, смещение и истощение дисков, боль, головокружение.

Также от ношения тяжестей может повыситься артериальное давление. В случае, если есть итак проблема с давлением, есть вероятность инсульта.

Излишнее давление на брюшную полость вызывает грыжу живота, особенно часто это паховые грыжи и грыжи белой линии живота.

Ношение тяжестей опасно для девушек и женщин в любом возрасте, но определенно стоит отнести в зону риска нерожавших женщин.

Так как тяжелый груз может вызвать смещение всех внутренних органов, в том числе и опущении матки (Ред. Такое заболевание как опущения матки проявляется в тянущих болях внизу живота и нарушении мочеиспускания).

И, конечно же, особенно осторожными нужно быть беременным, так как при сильной нагрузке, матка может начать сокращаться, вызвав преждевременные роды. На более поздних сроках для мамы и ребенка это смертельно опасно.

Если же все-таки обстоятельства сложатся так, что вам необходимо будет пронести тяжесть, запомните наши рекомендации.

При поднятии тяжелой сумки, не наклоняйтесь за ней, а присядьте сразу, затем, выпрямите ноги в коленях.

Допустим, сумки вы подняли, а как их нести, чтобы было легче? Обратите внимание на положение рук. Тыльную часть кисти, зажатую в кулак, разверните вперед, пальцы смотрят назад, руки не касаются туловища и раздвинуты в стороны. Сначала может показаться, что так неудобно, но на самом деле в таком положении участвуют еще и мышцы торса, что помогает распределить вес правильно.

Внимание! Несете более 5 кг? Используете рюкзаки, сумки на колесах или же делайте несколько заходов. В транспорт сначала вносите сумки, затем поднимайте по ступенькам сами.

Никогда не поднимайте тяжести на каблуках, так как такая обувь сама по себе нагрузка на организм.

Давайте представим, что вам нужно перенести большой цветочный горшок. Как вы поступите? Необходимо присесть на корточки, взять горшок, прижав к себе, неспеша встать и перенести его. Ставить на место также с приседом.

Интересное:  Что происходит если плодное яйцо не прикрепилось

После весовых нагрузок на организм будет отлично, если вы сделаете маленькую разминку. Потянитесь, подняв руки над головой, осторожно растягивая позвоночник. Также можно прилечь отдохнуть на горизонтальную поверхность, хорошо, если ноги будут немного выше головы.

Не секрет, что поднятие тяжестей как у женщин, так и у мужчин, разрушает суставы.

Например, очень страдает коленный сустав, естественно сами руки, плечи.

Кстати для мужчин предельно допустимый вес – 50 кг, все, что свыше – поднимается при помощи второго человека.

24 ноября 2011 г., 19:02

24 ноября 2011 г., 23:18

2. звезда мишлен

24 ноября 2011 г., 23:19

это ведет к опущению внутренних органов

24 ноября 2011 г., 23:25

опущение органов происходит при слабом брюшном прессе

24 ноября 2011 г., 23:27

5. звезда мишлен

24 ноября 2011 г., 23:27

применительно к «таскать тяжести» любой брюшной пресс будет считаться слабым.

автор же не спрашивает, модно ли женщинам заниматься с отягощениями, соблюдая при этом правильную технику?

6. звезда мишлен

24 ноября 2011 г., 23:29

брюшной пресс не предназначен для поднятия и перемещения тяжестей. это мышцы-сгибатели туловища.

25 ноября 2011 г., 01:00

может быть грыжа

25 ноября 2011 г., 01:36

Ну женщины же в спорте поднимают тяжести. Им же можно.

25 ноября 2011 г., 01:45

может только одно случиться — ваш муж поймёт, что вы это можете.

25 ноября 2011 г., 07:34

Действительно нельзя поднимать тяжести, опущение бывает не только почек. У моей бабушки выпадение матки. Это жесть,поверьте. Она , постоянно мне твердит: не таскай тяжелое, как я в молодости.

25 ноября 2011 г., 08:30

во первых смещение матки, во вторых может спину потянуть. Анатомически когда мужчина поднимает тяжести он выравнивает спину (неосознано) а у женщины колесом , что увеличивает риск травмы спины.

25 ноября 2011 г., 21:40

нельзя ни мужчинам, ни женщинам. Грыжи позвоночника, артриты, артрозы, почки, до кучи всякой хрени от тяжестей.

26 ноября 2011 г., 00:10

во первых смещение матки, во вторых может спину потянуть. Анатомически когда мужчина поднимает тяжести он выравнивает спину (неосознано) а у женщины колесом , что увеличивает риск травмы спины.

Что будет со спиной?

20 января 2012 г., 10:51

Что будет со спиной?

Что что:) Смещение позвонков, защемление нерва, грыжа, остеохондроз радикулит и все на свете может быть в результате регулярных больших и не очень травм спины. Спина во время беременности будет отваливаться, ребенка тяжело будет носить.

А все почему? Не следила за спиной в молодости

20 января 2012 г., 16:17

опущение матки, да и смещение позвонков может быть

11 декабря 2014 г., 08:08

кто же считает , что все женщины мира спортсмены-тяжеловесы?

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Интересное:  Аллергия на презерватив у женщин

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

какие последствия поднятия тяжестей

Список сообщений топика «какие последствия поднятия тяжестей» форума Хочу ребенка > Хочу ребенка

енот Статус: Новичок Время: 22:19 Дата: 30 июн 2005

матрешка Статус: Пользователь Время: 22:42 Дата: 30 июн 2005

енот Статус: Новичок Время: 23:04 Дата: 30 июн 2005

Чудо В. Перьях Статус: Пользователь Время: 00:40 Дата: 01 июл 2005

tira Статус: Новичок Время: 23:16 Дата: 30 июн 2005

Дюдюка Статус: Пользователь Время: 23:17 Дата: 30 июн 2005

Чудо В. Перьях Статус: Пользователь Время: 00:42 Дата: 01 июл 2005

Алька St Статус: Пользователь Время: 01:19 Дата: 01 июл 2005

После ГСГ Статус: Пользователь Время: 06:35 Дата: 01 июл 2005

Alis@ Статус: Пользователь Время: 21:18 Дата: 01 июл 2005

Чудо В. Перьях Статус: Пользователь Время: 22:20 Дата: 01 июл 2005

Алька St Статус: Пользователь Время: 01:35 Дата: 04 июл 2005

Алька St Статус: Пользователь Время: 01:34 Дата: 04 июл 2005

Neta@ Статус: Корифей Время: 21:25 Дата: 01 июл 2005

Alis@ Статус: Пользователь Время: 21:27 Дата: 01 июл 2005

Lyusi Статус: Пользователь Время: 22:19 Дата: 01 июл 2005

Neta@ Статус: Корифей Время: 22:36 Дата: 01 июл 2005

Lyusi Статус: Пользователь Время: 23:00 Дата: 01 июл 2005

Алька St Статус: Пользователь Время: 01:38 Дата: 04 июл 2005

Neta@ Статус: Корифей Время: 09:34 Дата: 04 июл 2005

Lady Di Статус: Пользователь Время: 11:01 Дата: 04 июл 2005

NewN Статус: Пользователь Время: 11:11 Дата: 02 июл 2005

Neta@ Статус: Корифей Время: 13:31 Дата: 04 июл 2005

Лангуста Статус: Ветеран Время: 15:09 Дата: 02 июл 2005

Алька St Статус: Пользователь Время: 01:40 Дата: 04 июл 2005

тума-тум Статус: Пользователь Время: 18:43 Дата: 02 июл 2005

Алька St Статус: Пользователь Время: 01:39 Дата: 04 июл 2005

Римини Статус: Пользователь Время: 12:34 Дата: 04 июл 2005

Neta@ Статус: Корифей Время: 13:27 Дата: 04 июл 2005

Римини Статус: Пользователь Время: 16:03 Дата: 04 июл 2005

Lady Di Статус: Пользователь Время: 16:06 Дата: 04 июл 2005

Римини Статус: Пользователь Время: 17:47 Дата: 04 июл 2005

Тихая Сапа Статус: Новичок Время: 13:16 Дата: 04 июл 2005

Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами.

За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. v.3.4.168

Мы в соцсетях

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Отключение файлов cookie может привести к неполадкам при работе с сайтом. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies.

Источники: http://solovej.by/krasota-zdorovye/zhenshinam-nelzya-nosit-tyazhesti/http://m.woman.ru/health/woman-health/thread/4124733/http://eva.ru/static/forums/49/2005_7/368191.html

Источник: https://rojaismelo.ru/zabolevaniya-detej/posledstviya-podnyatiya-tyazhestej-dlya-zhenshhin

Почему женщинам нельзя поднимать тяжести: вред для здоровья

О том, почему женщинам нельзя поднимать тяжести, знают не все. Женщина — существо хрупкое, у нее другие цели на Земле, она мать и хранитель красоты, зачем ее вообще напрягаться физически? Видимо, исходя из этой концепции и был создан женский организм, он анатомически не приспособлен к поднятию и переноске грузов.

Анатомия женского тела

Органы малого таза женщины устроены таким образом, что им просто не во что упираться, говоря проще – там нет дна. Мочевой пузырь, матка, вагина — все это крепится за стенки тазовых костей. В мужском организме органы малого таза упираются в мышцы и фасции в нижней части таза.

Все органы мочевыводящей системы, а также матка, маточные трубы и вагина, поддерживаются мышцами, прикрепленными к костям связками.

Именно поэтому напряжение при поднятии тяжестей, увеличивая давление в брюшине, просто выдавливает органы малого таза через низ. Матка и маточные трубы опускаются.

Гормональная регуляция

Существуют мужские и женские гормоны, управляющие метаболизмом организма в самых разных ситуациях. Основной мужской гормон тестостерон не только отвечает за работу половой системы, но и за рост и укрепление мышечной массы.

В женском организме руководящий гормон — эстроген. Он регулирует многие процессы, но не рост и укрепление мышц. Тестостерон у женщин тоже есть, но в разы меньше, чем в мужском организме. Таким образом, становится понятно, почему женщинам нельзя поднимать тяжести: их мышцы от этого не укрепляются, а рвутся.

Конечно, есть примеры того, что женщина может быть сильнее мужчины в плане грузоподъемности, например бодибилдерши. Но нужно понимать, что данная категория женщин вынуждена принимать синтетический тестостерон, дабы повысить способность своих мышц к росту и укреплению. Прекратив прием препаратов, спортсменка очень быстро возвращается к нормальному для женщин состоянию.

А прекращать принимать тестостерон необходимо, ведь при этом женский организм перестает вести себя как мужской: нарушается регулярность менструального цикла, женщина не может зачать и выносить ребенка, у нее на лице начинают расти волосы, голос грубеет и пропадает половое влечение.

Сколько поднимать на работе

Самый габаритный груз, который можно поднимать на работе женщине, это 10 кг. Хотя лучше, если нагрузка будет меньше.

Если же ваш работодатель требует поднятия большего веса, это можно оспорить в суде. Решение о подъеме грузов на работе сформировано и одобрено министерством труда, то есть является законом.

Во время менструации от подъема тяжестей необходимо полностью отказаться. Чем это чревато? Это создает дополнительную нагрузку на матку (всем известно, что это мышечный орган), она начинает сокращаться, выбрасывая кровяные массы.

Сильное кровотечение, усугубляющееся во время физических нагрузок, может стать причиной попадания крови в яичник или маточную трубу. Это обстоятельство вызывает эндометриоз.

Признаки опущения органов

Работа грузчиком или другие способы перегруза женского организма проявляются очень ярко. Возникает боль в пояснице, отражающаяся в нижнюю часть живота. У женщины пропадает половое влечение, она не достигает во время соития оргазма, а вместо него чувствует боль.

Во влагалище во время полового акта набирается воздух, причиняющей женщине дискомфорт. Нарушается регулярность менструального цикла или месячные пропадают совсем. О беременности в такой ситуации можно забыть.

Причины опущения органов малого таза

Опущение органов малого таза — вот основная причина того, почему женщинам нельзя поднимать тяжести. Но существует ряд факторов, не связанных с переноской тяжестей, однако приводящих точно к таким же симптомам:

1. Беременность. Но в данной ситуации это хоть и естественная, но все же нагрузка. Причем давление на органы малого таза оказывает сама матка, которая становится тяжелее день ото дня.
2. Лишний вес. Слой жировой ткани под кожей может достигать десятков килограмм, что вызывает постоянную нагрузку на органы. Более того, сами внутренние органы покрываются жировой прослойкой, что тоже очень вредно для них.
3. При малоподвижном образе жизни органы малого таза, а главное, мышцы, их поддерживающие, крайне плохо снабжаются кровью, а значит, кислородом и полезными микроэлементами. Вследствие этого мышцы ослабевают и происходит опущение органов.

Разрешенная нагрузка для женщин

Риск опущения матки и других органов — это основная причина того, почему женщинам нельзя поднимать тяжести. Тем не менее нагрузка женскому организму тоже необходима, как раз для того, чтобы избежать опущения и связанных с ним неприятных последствий.

Отсюда вопрос о том, сколько кг можно поднимать женщине в принципе, чтобы было полезно и без риска. Ответ прост. Нормы предельно допустимых нагрузок для женщин разработаны на государственном уровне и входят в Трудовые кодексы всех стран. В среднем это подъем грузов от 5 до 10 кг. Конечно, многое зависит от индивидуальных особенностей организма, роста, веса, возраста женщины.

Источник: https://FB.ru/article/464823/pochemu-jenschinam-nelzya-podnimat-tyajesti-vred-dlya-zdorovya

Опущение шейки матки-не поднимай тяжелого!!! | Проблемы мужского и женского бесплодия и методы их решения

Опущение щейки матки

К сожалению, медицинская статистика крайне неутешительна: опущение шейки матки диагностируется гинекологами у каждой 4й женщины в возрасте до 40 лет.

В старших возрастных группах с такой проблемой сталкивается каждая 3я.

Широкая распространенность данного заболевания и отсутствие элементарных медицинских знаний приводят к позднему лечению данной патологии и возникновению осложнений, о чем будет детально рассказано ниже. 

Что называют опущением матки? Это патология, которая характеризуется смещением шейки матки относительно своего нормального анатомического положения. Со временем может происходить полное выпадение данного органа, в результате чего он выходит из половой щели наружу.

Несколько слов об анатомии. Маткой называют орган, в котором происходит развитие ребенка. Наиболее узкая ее часть – это шейка, наружная часть которой видна во время гинекологического осмотра. В норме матка укреплена мощным связочным аппаратом и мышцами, что предупреждает ее смещение. В патологических условиях она может опускаться вниз, что влечет за собой смещение ее шейки. 

Причины

Причины смещения шейки матки книзу

Приводить к аномальному положению данного органа могут следующие факторы:

• Сниженный тонус мышц, образующих тазовое дно. С возрастом изменяется структура всех мышечных волокон: они становятся менее эластичными и сильными. В некоторых случаях такая ситуация может встречаться и у молодых женщин, ведущих преимущественно сидячий образ жизни.
• Травмы промежности, полученные во время родовой деятельности. Довольно часто в них виновата сама роженица, которая вопреки советам врачей не синхронизирует потуги с фазами дыхания. Иногда виновниками травм становятся крупный плод и/или неквалифицированные действия акушера-гинеколога.
• Тяжелая физическая работа. Кстати, приводить к опущению органов малого таза могут и неправильные занятия в тренажерном зале. А потому, если вы сомневаетесь насчет правильной техники выполнения какого-либо упражнения, то обязательно проконсультируйтесь у тренера.
• Генетическая предрасположенность.
• Болезни соединительной ткани.
• Нарушенный гормональный фон, наиболее ярким проявлением которого является дефицит женского гормона эстрогена в крови. В большинстве случаев такая ситуация характерна для женщин в менопаузе.
• Избыточная масса тела.
• Частые запоры, особенно если женщина сильно натуживается для отхождения каловых масс во время дефекации.
• Высокое внутрибрюшное давление, которое может создаваться при беременности, опухолях или асците (т.е. накоплении жидкости в брюшной полости).
• Аномалии развития мочеполовой системы.

Классификация смещения книзу органов малого таза

Различают такие степени опущения матки:

1 степень: несколько опущены стенки влагалища, половая щель зияет.

2 степень: выраженное смещение книзу стенок влагалища, опущение мочевого пузыря и прямой кишки.

3 степень: шейка матки находится на уровне влагалищного входа.

4 степень: шейка находится ниже уровня входа во влагалище (т.н. неполное выпадение матки).

5 степень: выворот стенок влагалища и полное выпадение матки.

Симптомы опущения тазовых органов

Вбольшинстве случаев женщину беспокоят следующие симптомы:

• ощущение инородного тела в половой щели;
• дискомфорт во время полового акта или отсутствие оргазма;
• затрудненное мочеиспускание;
• нарушение акта дефекации, проявляющееся затруднением отхождения каловых масс;
• менструации становятся более обильными;
• ноющие боли внизу живота или чувство тяжести.

диагностика

Диагностика опущения тазовых органов

Смещение матки или ее шейки легко обнаруживается при обычном гинекологическом осмотре в зеркалах. В исключительных случаях может потребоваться УЗИ трансабдоминальным датчиком.

Для диагностики сопутствующих заболеваний проводится общий анализ мочи, мазок из влагалища. Если возникает подозрение на опухоль брюшной полости, то необходимо проведение КТ или МРТ. Для исключения патологии соединительной ткани рекомендуется выполнить ревмопробы, биохимическое исследование крови и пробы на воспалительную активность.

Лечение смещения шейки матки книзу

В начале данного раздела стоит сразу оговориться: при выраженных степенях опущения тазовых органов (выше второй) тактика лечения может быть только оперативной. Это и понятно: никакими консервативными (медикаментозными или народными) методами вернуть орган в первоначальное положение не удастся.

На сегодняшний день известно около 2х сотен различных оперативных вмешательств, которые позволяют зафиксировать органы малого таза в правильном анатомическом положении.

Современные специалисты стараются, по возможности, выбирать органосохраняющую тактику лечения. Возможны следующие варианты оперативных вмешательств, которые являются особенно актуальными у женщин, планирующих в будущем рождение детей:

• Имплантация специальных каркасов, выполненных из биологически инертного материала, имеющего сетчатую структуру. Эта конструкция является своеобразным «протезом», позволяющим поддерживать матку в правильном положении и предупреждать ее смещение книзу.
• Укорочение перерастянутого связочного аппарата половых органов.
• Кольпорафия – фиксация и укрепление стенок влагалища, что препятствует выпадению шейки матки.
• Хирургическая коррекция анатомического положения матки с применением специальных аппаратов.
• Кольпоперинеопластика – наложение хирургических швов на влагалище, а также заднюю стенку матки. За счет этого органы малого таза становятся практически неподвижными, сохраняют первоначальное положение и могут выполнять репродуктивную функцию. 

Профилактика и лечебная физкультура

Профилактика и лечение смещения органов малого таза на начальных этапах

У молодых женщин может использоваться специальный комплекс лечебных упражнений, который направлен на укрепление мышц тазового дна. Регулярно выполняя его, возможно не только предотвратить описываемое заболевание, но и значительно уменьшить его проявления (или даже полностью победить) на ранних стадиях.

Итак, уделите несколько минут в день лечебной гимнастике и забудьте об опущении шейки матки.

1. Лягте на спину, поднимите ноги вверх (если получится, то распрямите их полностью в коленных суставах) и имитируйте движения ножниц в течение 1 минуты.
2. После этого выполните «велосипед», только не ленитесь: старайтесь сгибать ноги в коленях только в крайних отведениях.
3. Займите коленно-локтевое положение. Далее выгибайте спину вниз с одновременным движением головы наверх, затем плавно ссутультесь, опуская голову книзу. Выполните 7-8 таких повторов.
4. Постойте в позе «ласточки» 30-35 секунд. Следите, чтобы таз был ровным и позвоночник занимал срединное положение.
5. Сделайте несколько плавных и медленных приседаний. Тщательно следите за дыханием, чтобы не увеличивать внутрибрюшное давление. Помните, выдыхать необходимо во время подъема туловища.

Очень важно, чтобы описываемый комплекс упражнений выполнялся на пустой желудок, а также после опорожнения тазовых органов.

Достаточно полезными для женщин, страдающих опущением шейки матки, являются занятия йогой.

Также в течение дня можно практиковать следующее упражнение: хорошо подтяните, сожмите и удерживайте как можно дольше в напряженном состоянии мышцы тазового дна. Это не только позволит укрепить мышцы и связки, но и сузить влагалище. Последнее немаловажно для рожавших женщин.

Источник: http://narozhaem.ru/zhenskoe-besplodie/opushhenie-shejki-matki-ne-podnimaj-tyazhelogo.html

Стоит ли женщинам бояться тяжестей? — Стройный клуб

Конечно стоит, если это сумки с продуктами или диван, который вы в очередной раз переставляете с места на место. От таких тяжестей проблем не оберешься, особенно если вы хрупкая женщина.

Женщина в тренажерном зале

Но если вы пришли в тренажерный зал, то без тяжестей вам не обойтись. И совсем не важно, пришли вы похудеть или улучшить свою и без того идеальную фигуру.

Ошибка многих женщин состоит в том, что они сразу отвергают гантели, штанги, и другие тяжелые веса и тренажеры, предпочитая им велотренажеры, беговые дорожки и тому подобные аппараты.

Нет, кардио нагрузку никто не отменял, но это только малая часть того, на что способно ваше тело.

Все девушки бояться, что занятия с отягощениями сделает их мужеподобными и мускулистыми. Многие утверждаю, что после похода в спорт зал у них увеличились объемы талии, бедер и других частей тела. Такое возможно, если вы:

1.Неправильно питаетесь и налегаете на мучное, сладкое, жирное. (Подробнее о питании)

2. Если вся ваша тренировка направлена только на пресс или ягодицы и другие мышцы.

Мифы о женских мускулах

Так, что пеняйте на себя, ну или на матушку природу. А железо здесь не причем. Вы посмотрите на парней, которые изо дня в день в вашем спортивном зале тягают железо в поте лица. Так ли быстро растут их мышцы? Таких счастливчиков единицы.

Кроме того, чтобы нарастить хоть сколько-нибудь приличную мускулатуру они употребляют специальные протеиновые коктейли или еще какие-нибудь добавки в надежде на каждый сантиметр объема.

Итак, то, что железо сделает вас мужеподобными – это глубокое заблуждение и этому есть несколько причин:

1. Самая главная причина – женская физиология

Природа создала нас так, что мы не можем накачать груду мышц самостоятельно. Виноват во всем гормон тестостерон. Точнее его низкое содержание в нашем организме, по сравнению с мужским организмом. Именно этот гормон влияет на рост мышц. Есть женщины, у которых повешен уровень тестостерона.

Их не трудно отличить – широкие плечи и узкие бедра, низкий голос, повышенная волосатость тела и другие мужские признаки. Слишком большой уровень тестостерона в организме женщины влияет на ее способность забеременеть. Природа позаботилась о своем продолжении и лишила нас этого гормона, точнее уменьшила его допустимые нормы.

Поэтому, если вы не относитесь к таким  женщинам, даже не надейтесь без специальных препаратов нарастить огромные мышцы.

2. Еще одна причина – количество жира

Любая женщина может пожаловаться на лишний жирок, даже если она худая до невозможности. У нее все равно есть жирок на животе, бедрах и ягодицах. Опять же природа постаралась.

У женщины жировой прослойки на 30-40% больше, чем у мужчины. Это стратегические запасы для того, чтобы выносить ребенка. И от этого никуда не денешься. Мышцы занимают в нашем организме куда меньше места, чем в мужском.

Вырастить их будет очень сложно.

3. Сила и выносливость

Любой среднестатистический мужчина сильнее среднестатистической женщины и это факт. Природа так устроила, что мужчина – это защитник семейства и добытчик. Женщина не способна поднять те же самые веса, что и мужчина.

Вы конечно возразите. Но давайте будем объективными и не будем сравнивать дохлого мальчишку и бодибилдершу. Здесь дело ясное.

Однако в большинстве случаев женщина не способна тягать железо с такой же силой и выносливостью как мужчина.

В пользу «железа»

Это как минимум 3 основные причины, почему вы не станете качком, если будете работать с отягощением. А теперь несколько аргументов в пользу железа.

1.Мышцы – это то место, где лучше всего сжигаются жиры. Чем больше мышц на вашем теле, тем выше уровень метаболизма и тем лучше происходит расщепление жировых отложений.

2. Разрабатывая, укрепляя и наращивая мышцы, мы порядком увеличиваем свою силу и выносливость. Это значит, что мы можем выполнять упражнения с большими весами, а, следовательно, тратить больше энергии. То есть, если вы хотите похудеть, вам нужно работать над своими мышцами.

3. Расход калорий, происходит во время тренировки и после нее, когда в мышцах запускаются обменные процессы и мышцы активно растут, потребляя все больше энергии. То есть вы теряете больше калорий не только во время активности, но и во время покоя.

4. Коррекция фигуры. Как известно, самое главное в красоте человеческого тела – это пропорции. И железо поможет решить эту проблему.

Если вы попадете к хорошему инструктору, то он сразу определит ваши проблемные зоны и посоветует вам тренировку направленную, прежде всего,  на эти участки. Допустим, у вас широкая талия.

Чтобы скорректировать визуально фигуру вам необходимо уделить внимание плечам и ягодицам. То есть делать акцент на конкретных участках тела, наращивая или уменьшая объемы.

5. Крепкие мышцы – залог здоровья. Мышечный каркас очень важен для всей костной системы человека. Существует мнение, что чем больше мышечная масса, тем крепче и сильнее становятся кости человека. Поэтому выполняя упражнения с нагрузкой, вы избегаете возможности заболеваний костей в преклонном возрасте.

6. Наращивая мышечную массу, думайте о том, что вам не грозит нарушения обмена веществ (метаболический синдром). От этого недуга многие проблемы со здоровьем. Но если у вас есть мышцы, вас никогда это не коснется. Потому что мышцы всегда работают над тем, чтобы обменные процессы в организме всегда находились на высоком уровне.

Вывод

Поэтому, милые женщины, не глупите, берите железо и бегом качать мышцы. Посмотрите на эту фотографию. Пусть первый кто скажет, что она похожа на мужика кинет в меня камнем, ну или комментарием. И не бойтесь вы! Я уже несколько месяцев тягаю железо, так, что у меня руки отнимаются. А чего я добилась? Небольшого рельефа. В этом есть один положительный момент – я истинная женщина. Ура!

Источник: http://www.slenderclub.ru/woman-and-severity/