Почему худеют при климаксе

Почему при климаксе у женщин происходит потеря веса

При климаксе женщины набирают вес, так как гормоны нарушены в организме. И это считают нормальным проявлением. Но женщин интересует другой вопрос –худеют ли при климаксе? Когда женщины за год теряют в пределах десяти килограммов, это идет им на пользу. Но бывают случаи, что при достаточно взрослом возрасте, можно весить очень мало.

Когда женщине уже наступило больше сорока пяти лет, наступает период климакса. Женщина чувствует недомогание, резкие перепады настроения, потливость и изменение внешности. Это обусловлено сбоями в менструальном цикле.

Климакс – это физиологический момент в жизни женщины, который характеризует затухание половой системы. Климакс приходит в сорок пять и идет до пятидесяти лет, что в итоге меняет ритм цикла и количество потери крови при месячных, и потом заканчивается полностью потерей крови.

Когда менопауза приходит раньше определенного срока – это вызвано преждевременной слабостью яичников. В двадцатом веке создали специальную гормональную терапию для предотвращения и лечения климакса. В их структуру входят нечто похожее на женские половые гормоны.

Появляется овуляция и месячные в период ранней менопаузы у каждой четвертой женщины. Раннее начало климакса появляется у меньшего количества населения. Женщины, которые хоть раз рожали, лучше обезопасены от раннего климакса, чем те, кто ни разу этого не делал.

Потеря веса при климаксе

Перемены в весе носят гормональный характер, поэтому при климаксе можно как и худеть, так и поправляться. Набор веса при климаксе считается нормальным, но когда вес снижается, на это стоит обратить внимание.

В первую очередь, когда начинает уменьшаться масса, всегда думают на щитовидку, что из-за нее женщина может терять вес. Но также существуют и другие причины, которые могут плохо отразится на организме женщины.

Потеря веса при климаксе может начаться из-за неправильного питания. Но, кроме этого, в организме могут находиться паразиты, которые и влияют на потерю веса.

Также похудение при климаксе бывает из-за онкологических болезней.

Симптомы похудения при климаксе

Когда похудение при климаксе связано с глистами в организме, женщина чувствует неудобства в зоне ануса и желудка, а также теряет аппетит и быстро утомляется.

При диабете на первых этапах у женщины проявляется сухость во рту и постоянная жажда. Чуть позже начинаются головокружения, вкус ацетона во рту, а кроме этого сильная нервозность.

Когда у женщины проблемы со щитовидной железой, то похудеть можно и при хорошем аппетите. Все сопровождается такими симптомами:

• Лихорадка. В этом состоянии скачет температура от 37 до 37,5 градуса.
• Сбои в работе сердца.
• Начинается дрожание на пальцах рук.
• Сильная потливость.
• Бессонница.
• Перепады настроения.

Также может появиться дискомфорт в желудке и запоры.

Диагностика похудения во время климакса

Чтобы понять и определить причину похудения в период менопаузы следует провести специальное обследование. Женщина должна будет точно сказать, что именно ее беспокоит, чтобы определить диагностику и курс лечения.

Для начала нужно обратиться с вопросами к гинекологу. Также возможно вам понадобится консультация и других специалистов.

Если симптомы указывают на, то что, в организме глисты, то нужно сдать кал на анализ. При предположениях на сахарный диабет сдается кровь для проверки на уровень глюкозы. Также следует сделать ультразвуковое обследование внутренних органов, если у вас обнаружены заболевания щитовидки и другие.

Как лечиться, чтоб не похудеть во время климакса

Для начала нужно создать правильный режим питания, сделать его по шесть-восемь раз в день, а также он должен быть сбалансированным. В продуктах питания должно быть достаточно витаминов и белков.

Кроме этого, продукты должны иметь энергетическую ценность. Не ешьте острую пищу, а также избегайте соленого и жареных блюд. Не стоит употреблять спиртные напитки и другие грубые продукты питания.

Также мочь добавить к режиму питания и специальные лекарства, которые помогут переваривать пищу.

Когда заболевание выявлено, и вы знаете, от чего случилось похудение при климаксе, нужно принимать лекарство именно от этой болезни.

Профилактика

После перехода в климактерический период, для профилактики женщине нужно чаще обследоваться. Это поможет выявить проблему на раннем этапе и устранить болезнь, а также ускорить выздоровление.

Похудение при климаксе – достаточно серьезная проблема. Когда вы почувствовали первые симптомы, необходимо сразу обратится к врачу, так как это может закончиться очень плохо. Если вы вовремя придете за консультацией к врачу, можно избежать серьезных проблем и последствий для здоровья.

Женщины думают, что лечить проблемы с климаксом не нужно, так как это обычный процесс, который появляется у каждой женщины. Но климакс – это тяжелый период.

Нехватка гормонов влияет на процесс полового акта, отражается на психике, а также на отношениях с близкими. Может повлиять на внешний вид, а также снизиться и увеличиться вес.

Поэтому, в этот период нужно поддержать родного человека в этой проблеме и обратится к специалисту.

Советы при психологических вопросах

• Нормальный отдых и нормальный сон.
• Расслабляющие процедуры.
• Массаж.
• Отсутствие вредных привычек.
• Специальные успокаивающие травки: ромашка, мята, шалфей.
• Также можно заняться танцами, сходить поплавать, сделать зарядку и заняться другими подобными занятиями.

Какое должно быть питание

Когда у вас не обнаружили заболевания, значит нужно заняться правильным питанием.

• Прием пищи нужно поделить на шесть и восемь раз.
• Больше белков в продуктах.
• Много фруктов и овощей.
• Каши.
• Уберите с рациона соленое и острое.
• Кисломолочные продукты.
• Добавить рыбу и морепродукты.
• Ешьте только черный хлеб.

Как облегчить страдания во время климакса

Почему в этот период женщина себя плохо чувствует? И что можно сделать, чтобы не так было плохо:

• Придерживаться здорового образа жизни;
• Не замыкаться, так как климакс – это не приговор, а нормальный процесс;
• Больше отдыхать;
• Пересмотреть рацион;
• Чаще двигаться;
• Не подаваться плохим эмоциям, стараться во всем находить только хорошее;
• Следить за кожей, а также соблюдать чистоту и интимные правила гигиены;
• Соблюдать все назначения, которые вам скажет врач.

Лечение климакса

Несмотря на то, что климакс – это естественный процесс, специальный курс лечения нужно пройти, чтобы не было так тяжело.

Обычно гормональный недостаток в организме лечат гормональными препаратами. Такая терапия известна в мире и часто практикуется. Хоть такая терапия безопасна и не причинит вреда женщине, многие от нее отказываются.

Причины, от которых зависит лечение климакса:

• Нужно вовремя назначать и отменять гормоны;
• Обычно используют маленькие меры гормонов;
• Правильное назначения лечения;
• Регулярный прием препаратов;
• Правильно поставленные анализы и диагноз.

Если неправильно принимать лекарства, эти препараты могут навредить.

Климакс – это состояние, при котором может не только женщина худеть, но и набирать вес.

Почему в период климакса увеличивается вес? Это происходит на фоне переедания, и из-за метаболизма, что нормально для людей старше сорока пяти лет. Обычно при климаксе за год набирается три-четыре килограмма.

С чем это связано:

• жирная пища;
• стрессы;
• сидячая работа и отсутствие зарядки по утрам;
• наследственность.

Удерживать себя в нормальном весе помогают многие факторы, такие как психологически настрой и правильное питание. С наступлением климакса женщины считают, что счастливая жизнь закончилась, но это не так. Нужно учитывать, что при наступлении климакса диетами лучше не увлекаться, а перейти на правильное питание.

Опорно-двигательная система

В период климакса мучается скелет, с костей смывается кальций, в суставах накапливаются плохие вещества. Это может довести к разным болезням, с которыми нужно бороться.

Проблемы с костями

Уже в возрасте сорока пяти лет у женщин происходят проблемы с костями. Потеря минералов в костях приводит к остеопорозу. Такое развитие связано с тем, что снижается уровень эстрогенов и отмирает ткань на костях. Степень процветания болезни зависит от особенностей организма.

Болезни суставов

Болезнь связана с нарушением основных клеток хрящевых тканей. Проявляется климактерический артрит неярко, основные симптомы – это боль на перемену погоды, а также при резких движениях.

Сердце и сосуды

Климакс производит сильное воздействие на органы сердца. Также страдает и кровеносная система. Климакс влияет на внутреннее давление, которое переходит в гипертоническую болезнь.

Помните, что резкое снижение в весе может быть и первым признаком сильных онкологических болезней. В этом случае следует провести диагностику и начать лечиться от того, от чего начал снижаться вес.

Важно знать! ×

Источник: http://aginekolog.ru/zdorove/matka/poterya-vesa-pri-klimakse-u-zhenshchin.html

Снижение веса при климаксе у женщин: причины потери массы тела

Виной всему – изменение баланса половых гормонов, начинающийся после 45 лет. В это время половая система женщины готовится к покою, яичники перестают вырабатывать эстрогены.

Женские гормоны отвечают в теле не только за деторождение, они влияют на все системы организма. И когда гормоны начинают выпускаться с перебоями, многие органы могут функционировать неправильно.

Снижение веса при климаксе у женщин – одно из последствий нарушения баланса женских и мужских гормонов, но могут быть и другие причины худобы.

Внешние факторы похудения

Быстрая потеря веса – процесс, когда тело как бы «тает» на глазах, и вес значительно уменьшается. Вес в 45 килограмм является критическим для здоровья и опасен для жизни. Притом, женщина не меняла образ жизни, не голодала. На первых порах самочувствие бывает нормальное.

Но спустя какое-то время приходит слабость, иногда начинается интоксикация, повышение температуры и другие признаки недомоганий.

Худая женщина – не обязательно больная. Есть предрасположенные к стройности женщины с астеническим типом строения, но мы будем в этой теме говорить о нездоровой худобе.

Эмоциональные срывы, множество стрессов, склонность опускать руки, страхи, жизненные проблемы накладывают отпечаток на здоровье женщин:

Эмоциональные проблемы

Время пременопаузы и менопаузы сопровождается особенной эмоциональной чувствительностью женщины. Гормональные колебания влияют на ее чувства, мысли. В это время нередки депрессии, уныние из-за старения и возникших спутников климакса, таких как приливы, упадок сил. Потеря веса при климаксе может наступить от потери близких, после смены места жительства.

Но скорее всего происходит обратное, и представительница слабого пола в тех же обстоятельствах скорее пополнеет на 10 кг или даже больше, особенно во время начала климакса.

При множестве стрессов внутри происходит частый выброс адреналина, сильно сжигающего жир из подкожной клетчатки, увеличивает метаболизм, вызывая мышечную спазматику, в результате у женщины нет аппетита. Тут могут влиять особенности организма, если только внутри нее не притаилась скрытая болезнь.

Длительные депрессии при менопаузальном этапе, если еще накладываются тяжелые жизненные ситуации, могут привести к сонливости, потере веса. Пропадает аппетит и интерес к жизни, приходит желание суицида. В таком случае необходима помощь психотерапевта и помощь близких людей.

Тяжелый труд

Так как сил в климаксе становится меньше, чаще приходится отдыхать, и ту работу, которую женщина могла делать раньше, она не в состоянии одолеть. Она может пытаться пересиливать себя и работать, но тогда весь организм работает в авральном режиме и не успевает восстанавливаться.

Тогда возможно сильное похудение, но это чревато нарушениями давления, здоровья сердца, костно-мышечного корсета и общего самочувствия.

Нарушение распорядка дня

Одна из главных проблем 21 века – это спешка, множество дел, работа, работа… Женщина в немолодом возрасте не справляется с нагрузками дня, пропускает приемы пищи, думая, что это неважно, зарабатывается допоздна, не высыпаясь после этого, и теряет массу тела. Но неполученные телом калории могут спровоцировать недостаток полезных веществ, и это еще сильнее провоцирует непорядок баланса гормонов.

Мы уже знаем, как это опасно в климаксе, когда гормональный голод может навести полный беспорядок в организме, и принести плохие последствия. Гормональные сбои нарушают функции ЖКТ, центральной и периферической нервной системы, костной структуры, сердца и сосудов.

Пристрастие к курению, алкоголю, наркотикам

Вредные привычки способствуют истощению организма, ведь эти вещества содержат множество ядов, убивающих понемногу органы.

Они ускоряют энергообмен в теле, работу сердца, возбуждая психику, принося стресс, снижают желание поесть. Также вкусовые рецепторы страдают от этих ядовитых веществ также, как и от вкусовых химических добавок, и еда становится непривлекательной.

Данные факты не должны вас толкать к решению взять эти вредные привычки, если вы – полная женщина и решили похудеть. Здоровье дороже стройности, дорогие читательницы!

Может ли дама исхудать после лечения?

Если вы лечились от некоторых заболеваний до климакса, вам могли назначить препараты, после которых можно резко снизить вес.

Есть много лекарств, лечащих одно, но калечащих другое. Это химия, и она враждебна к нашему организму. Для исцеления от болезней щитовидки, мозга, онкологии используют вещества, истощающие тело. Вхождение в менопаузу может усугубить последствия даже антибиотиков, не говоря уже о других серьезных лекарственных форм.

• Увеличение метаболизма. Метаболизм, или обмен веществ в организме – это химические реакции внутри тела, чтобы оно нормально функционировало. Обычно метаболизм уменьшается с возрастом, и от этого полнеют. Но при дисбалансе гормонов или эмоциональных срывах он может и вырасти, и тогда происходит неожиданный сброс массы тела. Тело не успевает перерабатывать поступающие элементы питания, как говорят: все идет «напроход».
• Заболевание сахарным диабетом. При первом типе болезни происходит сильное похудение, при втором типе – ожирение. При заболевании первым типом присутствует неодолимый голод из-за нарушения выработки глюкозы в организме, которой слишком много в кровеносной системе, а инсулина не хватает. Признаки диабета первого типа:

1. постоянно хочется пить, полость рта иссушена;
2. сильный пот;
3. слабое состояние, нервозность;
4. постоянное чувство голода;
5. нарушение зрения;
6. во рту пахнет ацетоном;
7. частые позывы к мочеиспусканию.

• Гипокортицизм. Кора надпочечников – место производства важных для организма гормонов. Нарушение работы надпочечников — настоящий удар по здоровью женщины. Проявление заболевания следующее:

1. ослабление силы мышц;
2. общая усталость;
3. кожа темнеет;
4. понижение АД;
5. пристрастие к соленым продуктам;
6. отсутствие аппетита;
7. болезненность живота.

• Злокачественные опухоли. При этих заболеваниях не сразу можно поставить диагноз, но признаки раннего рака все же есть. Похудение помогает узнать, что у больной начинается онкологическая проблема, хотя боли пока нет. Новообразование, появившееся в желудочно-кишечном тракте, печени, поджелудочной железе, лимфоузлах, женских органах обычно дает симптоматику, сопровождающуюся снижением веса с самого начала болезни. Лейкемия и рак крови в том числе дает симптом истощения. Признаки такие:

1. уменьшение массы;
2. раны не затягиваются;
3. прощупываются уплотненные участки;
4. мочевыделение и фекализация не в норме;
5. изменение голоса, присутствие кашля;
6. чувство обессиливания;
7. ломкость ногтей;
8. выпадение волос;
9. вздувает живот, колики, запоры — при случае образования опухолей в женских органах;
10. кожа, радужка глаз меняют цвет.

• Патология щитовидки. Болезнь имеет название тиреотоксикоз. Щитовидная железа усиленно выбрасывает определенные гормональные вещества. Сколько бы человек не ел, он не насыщается и худеет, потому что тиреоидные гормоны в большом количестве вызывают усиленный обмен веществ. Другое название болезни – гипертиреоз, его признаки следующие:

1. человек не может переносить духоту;
2. учащенный пульс;
3. дрожь;
4. понос;
5. постоянное чувство жажды;
6. сбои менструальных циклов;
7. рассеянное внимание.

• Заболевание туберкулезом. Клиническая картина болезни обильна, похудение стоит во главе при начале недуга. Вылечить это заболевание сложно, но можно обратить внимание на снижение массы, и в корне уничтожить туберкулезную палочку. Кроме приступообразного кашля с кровяными, гнойными сгустками, туберкулез имеет другие особенности:

1. наличие бессилия, слабости, сонливости;
2. обильный пот;
3. болевые ощущения в груди.

• Болезни желудочно–кишечного тракта. Уменьшение производства организмом при климаксе гормона серотонина не только влияет на ухудшение настроения, этот гормон также участвует в переваривании пищи. Результат этого – предрасположенность в данный период жизни к болезням ЖКТ.

Заболевания желудочно-кишечного тракта, начиная гастритом и кончая различными язвами, воспалениями кишечника, полипами на нем, заставляют вес стремительно убывать.

При воспалении ЖКТ блокируется усвоение пищи, присутствие поноса и рвоты еще больше удаляют полезные вещества из организма и обезвоживают его, мучают запоры. Это крадет у человека энергию и силу. Начало климакса с недостатком гормонов может привести к этим заболеваниям.

• Анемия. При климаксе может возникнуть дефицит железа в крови, в результате этого наступает кислородное голодание с признаками вялости, слабости, потери аппетита и веса. Недостаток железа провоцируют также кишечные кровотечения, паразиты в теле.
• Паразитарные инфекции. Статистика утверждает, что практически у каждого взрослого человека присутствуют паразиты. Глисты подавляют иммунитет, пропадает аппетит, а иногда, наоборот, приходит прожорливость, но человек худеет. Могут начаться запоры из-за закупорки кишечника червями, пища не переваривается, нарушается метаболизм, возникает рвота, отрыжка, слабость. Бывает течение заболевания без симптомов, только при похудении. Поэтому важно сдавать анализ кала на яйцеглист не только в детстве, но и взрослым людям.

Диагностика похудения

Чтобы определит причину похудения, нужна серьезная диагностика. При непонятной этиологии вашего состояния женщина должна пойти на прием к следующим врачам, в зависимости от проявлений в здоровье:

1. к терапевту;
2. к гинекологу;
3. к эндокринологу;
4. к онкологу;
5. к гастроэнтерологу;
6. к инфекционисту;
7. к психотерапевту.

После осмотра врачами, женщине назначат соответствующее обследование:

• ультразвуковое обследование желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, органов малого таза;
• флюорографический снимок;
• гастроскопию;
• гистероскопию;
• анализы мочи, кала, крови на гормоны, лейкоциты, сахар и другие;
• анализы соскобов женских органов;
• анализ ткани щитовидки на ТТГ;
• анализы на онкологию.

Проведя полное обследование, доктора выявят настоящую причину потери веса у женщины. В соответствии с диагнозом больная получит рекомендации к квалифицированному лечению.

Лечение потери веса при климаксе

В зависимости от выявленных диагнозов, лечение будет соответствовать им, но обязательно должен учитываться возраст женщины и гормональный фон. Лечебные процедуры не должны усугублять недостаток гормонов. Нет смысла сейчас описывать лечение всех этих заболеваний — грамотный доктор сам определит набор медикаментов и процедур, необходимых именно Вам.

Профилактика снижения веса

При достижении климакса необходимо уделять внимание своему здоровью, ежегодно посещать своего лечащего врача, делать обследования организма на предмет обнаружения скрытых проблем.

Лучше найти болезнь рано и вылечить ее, чем стать инвалидом или умереть раньше времени.

Рекомендации при психологических причинах похудения

• Полноценный отдых, достаточный сон.
• Ароматические процедуры.
• Успокоительные сборы: такие травы, как ромашка, душица, мята, иван-чай, шалфей.
• Расслабляющий массаж.
• Отказ от вредных привычек.
• Физкультура, танцы, плавание, прогулки перед сном.

Питание при резком уменьшении веса

Если у вас не найдены серьезные заболевания, то можно заняться своим питанием, установив новый режим и состав продуктов:

1. Разделите прием пищи на шесть – восемь раз понемногу.
2. Достаточное количество белковых продуктов.
3. Много фруктов и овощей, но не с грубой клетчаткой.
4. Каши.
5. Сокращение соленого, острого, жареного в рационе.
6. В менопаузе хорошая пища – жирная океаническая рыба и морепродукты.
7. Употребляйте в основном черный хлеб, чем пшеничный.
8. Кисломолочные продукты.

Гигиена

Чтобы исключить заражение гельминтами, мойте овощи и фрукты, соблюдайте чистоту рук, порядок в доме. Заботьтесь также о домашних питомцах: глистогоньте их регулярно, мойте.

Травы, повышающие аппетит

• птичий горец;
• фенхель;
• бедренец;
• полынь;
• девясил;
• одуванчик.

Статистика говорит, что в 4/5 всех случаев резкого снижения веса виновником оказывается заболевание внутренних органов.

При быстром уменьшении размеров тела и изменении в самочувствии лучше не ждать ухудшения, а побыстрее записаться на прием к доктору, чтобы определить причину того, что с вами происходит.

Полезное и интересное видео по данной теме:

Источник: https://VKlimakse.ru/snizhenie-vesa.html

Чем может быть вызвана потеря веса при климаксе?

Снижение веса при климаксе встречается реже, чем набор массы, однако это тоже достаточно опасное явление, особенно, если изменения происходят резко.

Многие женщины мечтают похудеть, но в данном случае резкая потеря килограммов – повод не для радости, а для обращения к специалисту за консультацией.

Чаще всего вес меняется из-за гормональной перестройки организма, однако данное явление могут вызывать и различные заболевания, которые могли возникнуть или усугубиться с наступлением периода менопаузы.

Основные причины

Масса тела может падать по самым разнообразным причинам. Но радоваться этому преждевременно. Если вес женщины, не предрасположенной к худобе, упадет ниже 45 килограммов, то это будет опасно для жизни.

Можно назвать следующие факторы, из-за которых падает масса тела:

• Эмоциональные расстройства, вызванные гормональными сбоями в организме, а особенно если они еще и усугублены влиянием внешней среды;
• Тяжелая работа. Физические нагрузки при климаксе должны быть снижены. Так как организм уже не настолько сильный и ему требуется больше времени на восстановление. Если женщина при этом продолжает тяжело работать – это чревато переутомлением, сонливостью, потерей веса и даже возникновением различных заболеваний;
• Несоблюдение режима сна и бодрствования, пропуск приемов пищи. При климаксе подобное отношение к организму способно существенно усугубить гормональный сбой, из-за чего не только падает вес, но возникают и другие серьезные проблемы со здоровьем;
• Вредные привычки. Они не только пагубно влияют на здоровье, но также ускоряют обмен веществ, провоцируя потерю веса, и угнетают ощущение вкуса и запаха еды, провоцируя таким образом отсутствие аппетита;
• В некоторых случаях гормональный сбой вызывает ускорение метаболизма, в результате чего вес падает.

Помимо этого к снижению веса при климаксе у женщин могут привести такие болезни как:

• Сахарный диабет первого типа;
• Гипокортицизм (нарушение функции надпочечников);
• Злокачественные новообразования различной локализации;
• Туберкулез;
• Различные болезни ЖКТ;
• Нарушение работы щитовидки;
• Паразиты;
• Анемия.

Сахарный диабет может стать причиной снижения веса при климаксе

В каких случаях стоит беспокоиться?

Небольшое снижение веса без видимых причин может быть следствием гормональных изменений и никакой опасности не несет. Обращаться за помощью необходимо, если снижение веса происходит резко. Когда тело тает буквально на глазах.

Также повод для волнения, если масса тела приближается к критическому значению – 45 кг.

Кроме того, поводами для беспокойства являются различные недомогания, возникающие вместе с потерей веса, включая повышение температуры, общую слабость, сильные головные боли и т. д.

При злокачественных опухолях начинают хуже заживать ранки, появляются уплотнения, нарушается работа выделительной системы, появляются проблемы с ногтями и волосами, возникает ощущение общей слабости.

При гипокортицизме наблюдается изменение цвета кожи, снижение давления, общая усталость, боли в желудке, снижение аппетита, тяга к солененькому.

Во время диабета появляется постоянная сухость во рту, при выдохе можно уловить запах ацетона, чувствуется слабость, развивается тревожность, возникают нарушения зрения, присутствует постоянное чувство голода, мочеиспускания становятся более частыми.

Вес может падать как на фоне климакса, так и из-за различных заболеваний. Поэтому дополнительные симптомы могут быть самыми разными от сухости во рту (при диабете), до снижения свертываемости крови (при опухолях).

Обратиться к врачу стоит, если потеря массы произошла резко и сразу на заметное количество килограмм относительно общего веса.

Только специалист после ряда диагностических мероприятий сможет точно установить причину похудения и подобрать наиболее эффективное лечение.

Необходимая диагностика

Диагностика причин резкой потери веса вольно сложна, особенно, если нет очевидных причин. В зависимости от типа сопутствующих недомоганий может понадобиться консультация таких специалистов как терапевт, гинеколог, инфекционист, онколог, психотерапевт, гастроэнтеролог, эндокринолог, диетолог.

В качестве дополнительных исследований могут быть назначены:

• Флюорография;
• Анализы на проверку наличия злокачественных опухолей;
• УЗИ щитовидки, ЖКТ, органов малого таза;
• Соскоб женских половых органов;
• Анализ крови, мочи, кала;
• Гастроскопия;
• Анализы на гормоны;
• Гистероскопия.

УЗИ щитовидной железы может быть назначено для диагностики снижения веса при климаксе

Обычно этих исследований достаточно, чтобы точно определить причину снижения веса и подобрать эффективную терапию.

Лечение

Специалист подбирает лечение, основываясь на результатах анализов, обязательно учитывается возраст женщины, ее общее состояние и гормональный фон.

Поимо этого врач подбирает правильный рацион питания, богатый витаминами и минералами. Количество приемов пищи должно составлять не менее 5 раз в день.

В еде должно присутствовать как можно больше белка. Можно вареное, тушеное, печеное, приготовленное на пару. Жареное, соленое, острое, копченое и алкоголь следует исключить.

Иногда требуется дополнительно принимать лекарства для улучшения пищеварения.

В целом терапия полностью зависит от выявленной причины похудения. Иногда может использоваться заместительная гормональная терапия, а иногда требуется лечить какие-либо сопутствующие заболевания, чтобы устранить похудение как их следствие.

Залогом успешного лечения является соблюдение следующих факторов:

• Важно как можно раньше определить причины потери веса и подобрать правильное лечение;
• Изменить рацион питания, введя дробные приемы пищи 5 – 8 раз в день, при этом вся еда должна быть энергетически ценной и содержать необходимые витамины и микроэлементы. Стоит сократить потребление грубой клетчатки;
• Принимать медикаменты, помогающие лучше усваивать и переваривать пищу;
• Если пациентка не может принимать пищу самостоятельно, еда вводится внутривенно или через зонд.

Прогноз

На самом деле зачастую при климаксе женщины набирают в весе, а не теряют, поэтому похудение должно насторожить.

Нередко его вызывает именно онкология, для развития которой пусковым крючком может послужить как раз период менопаузы.

Поэтому, если потеря веса является заметной, то не стоит откладывать поход к врачу, так как на ранней стадии болезни вылечить легче, да и шансов продолжить вести полноценную жизнь намного больше.

В целом, прогноз тем более благоприятный, чем раньше пациентка обратилась и получила необходимую помощь.

Резкое снижение веса может привести к таким последствиям как:

• Проблемы с артериальным давлением;
• Подавленное моральное состояние;
• Сложности с усвояемостью еды;
• Ускоренный распад белка;
• Отеки различных частей тела;
• Сложности с зубами, ногтями и костной системой;
• Увеличенные затраты энергии.

Снижение веса при климаксе может привести к проблемами с артериальным давлением

Эти последствия в свою очередь также могут привести к появлению различных заболеваний.

Профилактические меры

В качестве профилактики при климаксе рекомендуется хотя бы раз в год проходить обследования, чтобы выявить скрытые болезни, которые могут протекать бессимптомно.

Кроме того, следует уделять больше внимания своему телу и стараться вести здоровый образ жизни. В период менопаузы особенно важно соблюдать режим сна и отдыха, избегать стрессов, регулярно и правильно питаться, больше бывать на свежем воздухе.

Желательно чаще расслабляться, можно прибегнуть к ароматерапии или к специальному массажу, пить различные травяные чаи, например с душицей, мятой, иван-чаем, шалфеем, ромашкой. Также стоит отказаться от вредных привычек и заняться каким-либо несложным видом спорта.

Ведь организму нужны умеренные физические нагрузки, к тому же они нередко помогают нормализовать и эмоциональное состояние.

Источник: https://health-post.ru/snizhenie-vesa-pri-klimakse-01/

7 простых способов похудеть при климаксе и навсегда сохранить идеальный вес

С наступлением менопаузы многие женщины ощущают себя так, словно они оказались перед высокой каменной стеной, которую никак не могут преодолеть. Появляются лишние килограммы, и даже жёсткая диета и усиленные тренировки не помогают от них избавиться. Кроме того, вы ощущаете слабость и устаёте гораздо быстрее, чем раньше.

К счастью, климакс – это не приговор. Достаточно немного изменить свой образ жизни – и гормональный фон стабилизируется. Вы сможете почувствовать себя более здоровой и жизнерадостной, но самое главное – лишний вес действительно уйдёт.

Возраст прихода менопаузы индивидуален, и у одной женщины она может наступить на 10 лет раньше, чем у другой. Тем не менее, в среднем женщины начинают испытывать первые симптомы климакса в районе 50 лет, и поначалу эти изменения расстраивает многих представительниц прекрасного пола.

Впрочем, если вы отчётливо понимаете, какие процессы разворачиваются в вашем организме, вы можете соответствующим образом изменить свой образ жизни, чтобы ваше самочувствие стало даже лучше, чем до менопаузы. Ниже мы привели перечень основных климактерических изменений, происходящих в организме женщины.

1. Изменение гормонального фона

В первую очередь, в ходе пременопаузы (несколько лет, предшествующих наступлению климакса) и самой менопаузы в организме наблюдается изменение уровня гормона эстрогена. В репродуктивном возрасте в нашем теле присутствует первичная форма эстрогена, но с угасанием фертильности она трансформируется в другую форму.

Это приводит к тому, что уровень эстрогена может стать либо слишком высоким, либо слишком низким (у некоторых женщин в разные периоды времени имеют место оба этих сценария).

Такой «пограничный» уровень эстрогена способствует увеличению массы тела, поэтому поддержание оптимального гормонального фона – это один из ключевых факторов в борьбе с возрастной полнотой.

Кроме того, колебания уровня эстрогена вызывают и ряд других симптомов, включая бессонницу. Нехватка полноценного крепкого сна тоже провоцирует набор веса и сложности в процессе похудения.

После 50 в нашем организме изменяется уровень и других гормонов, таких как прогестерон (он вырабатывается преимущественно в репродуктивном возрасте) и кортизол (гормон стресса). Все эти процессы приводят к повышенной утомляемости, нежелательной полноте и эмоциональной нестабильности.

2. Замедление метаболизма

С наступлением менопаузы у женщин замедляется обмен веществ. В ряде случаев это вызвано резким изменением уровня эстрогена, но чаще всего причина заключается в аутоиммунной реакции организма на проблемы с щитовидной железой.

Щитовидная железа – это маленький орган, имеющий форму крыльев бабочки и расположенный в нижней части шеи. Эта железа вырабатывает гормоны, которые отвечают за обмен веществ и контроль уровня энергии, а также регулируют наше настроение, сон и массу тела.

Уровень эстрогена оказывает прямое влияние на то, как щитовидная железа вырабатывает гормоны. Чаще всего, резкое снижение эстрогена приводит к значительному снижению эффективности работы щитовидной железы.

Кроме того, если ещё до наступления климакса у женщины наблюдался гипотиреоз, то симптомы могут усугубиться, даже если ранее удавалось поддерживать нормальную работу щитовидной железы при помощи медикаментозной терапии.

3. Потеря мышечной массы

С возрастом и мужчины, и женщины начинают постепенно терять мышечную массу, однако у женщин в период пременопаузы и менопаузы это явление может быть более выраженным. Ключевую роль здесь играют естественные процессы старения и гормональные изменения, но нужно учитывать и снижение физической активности, характерное для большинства людей в зрелом возрасте.

4. Невосприимчивость к инсулину

В связи с гормональными изменениями, в период климакса женщины становятся более невосприимчивыми к инсулину.

Это объясняется тем, что гормоны влияют как на объёмы накопления жира, так и на то, где именно он откладывается.

К сожалению, с наступлением менопаузы жировые отложения появляются в основном в области живота, бёдер и ягодиц, что приводит к дополнительному увеличению инсулинорезистентности.

Похудение после 50 – это вполне реалистичный план. Главное – знать, как нужно скорректировать свой образ жизни, чтобы нивелировать последствия гормональных изменений.

1. Приведите в порядок свою кишечную микрофлору

Микрофлора кишечника играет ключевую роль практически в каждом процессе, происходящем в нашем организме, включая пищеварение и поддержание иммунитета. Кроме того, здоровая микрофлора также оказывает влияние на выработку эстрогена.

На фоне снижения уровня эстрогена может произойти усиление таких симптомов как приливы жара и неконтролируемый набор веса.

Кроме того, кишечная микрофлора также отвечает за наше настроение, поскольку ряд «плохих» бактерий могут провоцировать депрессию, тревожность и перепады настроения.

Процесс похудения тоже во многом регулируется микрофлорой кишечника: если состояние микрофлоры оставляет желать лучшего, то избавиться от лишних килограммов становится труднее.

Впрочем, кишечные бактерии довольно быстро отвечают на любые изменения, происходящие в нашем организме.

Если вам не удаётся похудеть или, по крайней мере, остановить неконтролируемый набор веса, то достаточно внести в свой рацион ряд полезных продуктов – и микрофлора быстро наладится.

Как оздоровить микрофлору кишечника? Некоторые рекомендации могут носить индивидуальный характер, однако есть и несколько базовых принципов:

• Исключите из рациона рафинированные углеводы и сахар;
• Ешьте больше овощей;
• Ешьте ферментированные продукты и принимайте качественные пробиотики;
• Ешьте пищу, богатую пребиотиками (лук, чеснок, артишоки);
• Пейте костный бульон или используйте его в готовке;
• Добавляйте в ваш рацион коллагеновые пептиды;
• Пейте больше воды;
• Избегайте продуктов, раздражающих кишечную микрофлору (глютен, молочные продукты, соя, кукуруза, жареная еда, алкоголь и кофеин).

2. Уменьшите уровень стресса

Мы не можем контролировать гормональные изменения, происходящие в нашем организме во время пременопаузы и менопаузы, однако мы в состоянии грамотно реагировать на них. Например, акупунктура может помочь уменьшить такие симптомы как приливы жара и бессонница. Кроме того, такая терапия приведёт в равновесие вашу эндокринную систему.

Также вы можете справиться с неприятными симптомы благодаря регулярным занятиям йогой и медитациям: они позволяют уменьшить уровень стресса и снять болезненные ощущения.

3. Бережно относитесь к своей печени

Кишечная микрофлора оказывает влияние на состояние печени и, в частности, на её способность выводить токсины и восстанавливать свои клетки. Если в кишечнике нездоровая микрофлора, то печень менее эффективно справляется со своими задачами, такими как расщепление гормонов и поддержка эндокринной системы.

Чтобы решить эту проблему, употребляйте в пищу больше крестоцветных (брокколи, белокочанная и цветная капуста, брюссельская капуста). Также важно больше пить жидкости.

Выведению токсинов способствует и зелёный чай: он позволит снизить уровень оксидативного стресса и защитить печень, увеличивая тем самым способность организма выводить токсины, которые могут спровоцировать гормональные проблемы.

4. Делайте силовые упражнения

По наступлении 35-летнего возраста женщины естественным образом начинают постепенно терять мышечную массу. Если вы не будете поддерживать мышечный тонус при помощи регулярных тренировок, потеря мышечной массы может привести к нежелательному набору веса.

Исследования показывают, что женщины, которые регулярно делают силовые упражнения, имеют бОльшую плотность костей, и такие тренировки даже могут заменить собой гормональную терапию. Кроме того, упражнения с весами способны уменьшить и другие симптомы климакса, включая увеличение жировых отложений в области талии.

Врачи расходятся во мнении по поводу того, как часто нужно устраивать такие тренировки, и какой именно вес стоит поднимать, чтобы достигнуть желаемого результата.

Тем не менее, если у вас есть такая возможность, запишитесь в спортзал на программу занятий с гирями и гантелями или занимайтесь с персональным тренером, который поможет вам найти оптимальный баланс между интенсивностью и частотой тренировок для снижения симптомов климакса.

5. Не забывайте о макроэлементах

С наступлением менопаузы организм женщины начинает менее активно расходовать калории.

Некоторые пытаются избежать увеличения массы тела путём снижения калорийности рациона, однако исследования доказали, что это может только усугубить проблему.

Вспомним, что мышечная масса на этом этапе жизни постепенно уменьшается, поэтому в условиях жёсткой диеты организм начнёт терять мышцы ещё быстрее, а это может привести к остеопорозу.

Вместо того чтобы сокращать свой рацион, обратите внимание на макроэлементы, или на баланс углеводов, белков и жиров.

Углеводы ассоциируются с жировыми отложениями в области живота, поэтому не забывайте к каждому приёму пищи добавлять белки, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови и уменьшить невосприимчивость к инсулину.

Кроме того, обязательно употребляйте в пищу полезные жиры, обладающие противовоспалительным действием, чтобы поддерживать оптимальный баланс гормонов.

Впрочем, углеводы нужны и в зрелом возрасте, и чтобы сбросить лишний вес после 50 лет, вовсе не обязательно полностью отказываться от углеводов.

Многие женщины замечают положительные результаты от перехода на палеодиету, которая исключает рафинированные углеводы и злаки и создаёт благоприятную почву для снижения веса.



6. Находите время на сон

Гормональные изменения могут ухудшить качество сна, поэтому с наступлением климакса многие женщины не могут полноценно высыпаться ночью. В свою очередь, нехватка сна приводит к проблемам с весом, причём это касается женщин в любом возрасте. Что же касается дам за 50, то некачественный сон будет провоцировать отложение жиров в области живота.

Чтобы устранить этот риск, важно создать определённый ежедневный ритуал отхода ко сну:

• Ложитесь спать в одно и то же время;
• За час до сна отключайте все гаджеты (вместо просмотра телевизора лучше почитать книгу);
• Плотно закрывайте на ночь шторы;
• Используйте ароматерапию (улучшить сон в период климакса помогает лаванда).

Если ночью вы просыпаетесь из-за приливов жара, попробуйте ставить возле постели вентилятор и пользуйтесь несколькими лёгкими простынями, нежели одним тёплым одеялом.

7. Исключите из рациона сахар и ограничьте употребление стимуляторов

Кофеин и сахар обезвоживают наш организм, а также дестабилизируют гормональный фон и уровень сахара в крови. Помимо чувства тревожности и стресса, кофеин также вызывает другие типичные признаки климакса, включая приливы жара и повышенное потоотделение в ночное время, и приводит к разрежению костей. Алкоголь тоже может усилить потливость, перепады настроения и другие симптомы.

При умеренном потреблении таких продуктов (2-3 чашки/бокала в неделю) вы можете и не ощутить такие последствия, однако у всех людей разный порог чувствительности. Во многом восприимчивость к таким продуктам связана с генетикой, состоянием печени и микрофлорой кишечника.

Не стоит полностью отказываться от кофе, алкоголя и сладкого, однако нужно свести потребление этих продуктов к минимуму, особенно если ваши симптомы климакса имеют выраженный характер, или если вы испытываете трудности с похудением. Вместо этого добавьте в свой рацион полезные напитки – воду, травяные чаи, зелёный чай и костный бульон, и избегайте продуктов с повышенным содержанием сахара.

Итак, сегодня мы узнали, какие изменения происходят в женском организме в период наступления менопаузы, и как эти изменения влияют на наше состояние и самочувствие. Кроме того, мы выяснили, что с помощью семи простых шагов вы сможете ослабить симптомы климакса, оздоровить свой организм и сделать свою жизнь более счастливой.

Попробуйте применить наши советы на практике, и положительный результат не заставит себя ждать!

Источник: https://kakpohudet.ru/korrektsiya-figury/7-prostyh-sposobov-pohudet-pri-klimakse-i-navsegda-sohranit-idealnyj-ves/