Почему дети спят руками вверх

«Руки вверх», или как очистить организм от шлаков

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему младенцы спят с поднятыми вверх ручками? Пробовали ли вы повторить это положение и заснуть? Не получается? Чувствуется неудобство в области всего верхнего плечевого пояса и руки сами опускаются вниз. Почему же ребенок спит в такой позе и даже улыбается во сне? Почему, взрослея, мы теряем эту способность?

 
Когдавы хотите взять ребенка на руки, он тут же поднимает ручки вверх. Он бежит вам навстречу с поднятыми вверх руками. А как они радуются!? Прыгают с поднятыми руками вверх.

Когда последний раз ваши руки поднимались выше уровня плеч, только если вы не делали ремонт – красили стены или клеили обои? Сколько труда стоит повесить занавеси на окна и потом еще несколько дней чувствуется мышечная боль в плечевом поясе. Естественное положение рук для человека – это когда они опущены вниз. И чем старше мы становимся, тем реже задействуем мышцы плечевого пояса, и они теряют свою функциональную способность.

На зарядку становись!

Вспомним школьные годы – 5-минутная зарядка на перемене.

Исходное положение ноги вместе, руки врозь. На раз руки вверх, на два перед собой. Все для того, чтобы вывести плечевой пояс из состояния застоя. Прогнать кровь, насытить кислородом. Расслабить эту зону. Через расслабленные мышцы верхнего плечевого пояса кислород побежит к голове, вернее к головному мозгу.

Это и требовалось от перемены: чтобы дети могли продолжать учиться и не засыпать от усталости, а точнее – от недостатка поступления кислорода к мозгу.

Эта замечательная практика забывается, когда мы взрослеем. Мы сидим у компьютеров, ссутулившись, часами без движения. Мышцы плеч, воротниковая зона зажимаются от усталости, и со временем распрямить спину хочется, но получается уже с трудом. И чем реже мы пытаемся ее выпрямить, тем сильнее фиксируем сутулость.

Зажатая мышца укорачивается, и поэтому вернуть ее в исходное положение не получается. Зажатая мышца сдавливает нервные окончания и, когда вы пытаетесь как-то размять эту область руками, то это вызывает болевые ощущения. Сжимается мышца, а с ней и сосуды, тем самым организму сложнее прогонять туда кровь и насыщать клетки кислородом. Вы быстро утомляетесь, появляются головные боли.

Подключение естественного пылесоса

Не двигаются мышцы, не двигается и пылесос организма – его лимфатическая система. Не выводятся продукты распада и происходит зашлаковывание этой области. А это значит, что организм не справляется с вирусными простудами и заболеваниями верхних дыхательных путей.

Грудная клетка имеет свои лимфоузлы, и располагаются они по обеим сторонам грудины. Через них проходит 25% всей лимфатической жидкости от органов грудной клетки. Особенно важно это для женщин. Застой в этих узлах служат местом метастазирования рака молочной железы.

Но именно в подмышечную группу лимфоузлов стекается лимфа со всего верхнего плечевого пояса. Лимфоузлы – это фильтры нашего организма. Они борются с удалением чужеродных тел, клеток и микроорганизмов.
И для того, чтобы в этих перекрестках постоянно происходило движение и очищение, необходимо это поддерживать движением мышц.

Плавно опустите на вдохе и повторите другой рукой.

Выполнив упражнение каждой рукой не менее 5 раз, выполните двумя руками одновременно. В следующий заход при выполнении этого упражнения поднимайте руки через стороны. Так вы укрепите мышцы плеч, растянете межреберные мышцы и мышцы спины, что поможет позвоночнику вытянуться, мышцам немного встряхнуться и напитаться кислородом.

Не выполняйте упражнения автоматически. Представьте себе, что вы тянетесь не к потолку, а к радуге. Войдите в это состояние необыкновенной радости и благостного чувства, когда вы видите радугу. Верните себя в то безмятежное детство, когда вы бежали навстречу радуге с поднятыми руками и верили, что если вы добежите до края радуги, то ваше самое сокровенное желание исполнится.

Тогда эти простые упражнения позволят сохранить красивую осанку и даже в преклонном возрасте вы сможете гордо шагать с внуками, показывая им пример статной фигуры, и радоваться вместе с ними, поднимая руки высоко вверх.

Сохраняем подвижность

С возрастом многие набирают лишний вес. У женщин проблемными зонами становится задняя часть руки, подлопаточная область вплоть до подмышек – это ограничивает подвижность в плечевом суставе.

Слабые руки и сутулость деформируют позвоночник, со временем развивается остеохондроз грудного и шейного отделов позвоночника. Признаками служат ноющая боль между лопаток, немеют пальцы рук. Шейный остеохондроз наиболее опасен из-за большого количества нервных и кровеносных сосудов, питающих наш мозг. К головной боли прибавляется головокружение.

Ближе к 70 годам верхний плечевой пояс настолько цементируется, что пожилые люди вместо того, чтобы повернуть голову вправо или влево, или отвести руку назад, вынуждены поворачиваться всем корпусом.

Для того, чтобы сохранить подвижность плечевого сустава, достаточно широкого полотенца.

Умылись утром, вытерлись полотенцем. Теперь возьмите его за края и прямыми руками проведите назад за спину. Выполните 20 движений руками вперед и назад. Постепенно старайтесь уменьшать хват полотенца.

Так вы сохраните подвижность сустава, растяните группу мышц, окружающие этот сустав и укрепите мышцы плеч.

Устраняем блокатор с помощью самомассажа

Ресурсы организма не безграничны. Любое хроническое заболевание проявляется спустя много лет, иногда это занимает 10-15 лет и больше.

Если не уделять внимание верхнему плечевому поясу, то на определенном этапе нагрузка перейдет на следующий отдел позвоночника. Поэтому только пропорциональная нагрузка и гармоничное развитие всех мышечных групп обеспечит вам здоровое и подвижное тело.

Лимфа движется только благодаря сокращению мышц, которые ее окружают. Для того, чтобы простимулировать движение лимфы по всему организму, я предлагаю еще одно упражнение.

Если при надавливании на нее чувствуется боль, то болевая точка – это блокатор движения лимфатической жидкости, ее застой для выведения продуктов распада. Из этой точки выходят два протока, которые отходят к ключицам, и там лимфа дренируется в вены.

Начните работать над точкой, применяя точечный массаж. Надавливайте на нее, сколько можете терпеть. Периодически поглаживайте. Двигайте пальцем по направлению часовой стрелки и против. Потрите и снова погладьте.

Затем от точки Адкан, по направлению к ключицам, проводите массирующие движения, стараясь достигать мышц, а не только касаясь кожи.

Выполняйте движения с любовью и заботой, чтобы дать свободу лимфатической системе и открыть выход накопившемуся мусору в организме.

Активное воздействие на проблемную зону

Массаж или самомассаж – это пассивная нагрузка на мышцы.

Для того,чтобы активировать мышцы и увеличить степень высвобождения зашлакованости, выполняем простое упражнение.

Стоя, ноги на ширине плеч, стопы параллельны. Поднимите руки в стороны до уровня плеч и согните в локтях ладошками кверху. Между суставами удерживаем прямые углы. На вдохе, через нос, отводим локти как можно больше назад, но не опускаем их, соединяем лопатки и удерживаем несколько секунд. Одновременно опускаем голову назад, растягивая мышцы шеи.

На выдохе(тоже через нос) соединяем локти перед собой на уровне груди, голову опускаем вниз, касаемся подбородком область декольте, растягиваем мышцы шеи со спины.

Выполняем 7 раз.

Встряхните плечами, сделайте несколько круговых движений вперед и назад и продолжайте свой день.

Доктор жидкость

Не забывайте пить воду в течение дня и после выполнения упражнений. Лимфатическая система, как и кровеносная, без достаточного количества жидкости загустевает, это затрудняет и транспортировку питательных веществ к клеткам, и их вывод из организма, а также нагружает работу печени и почек.

Накануне сна для того, чтобы организм расслабился, лягте на пол, вытянитесь в струнку, напрягите все мышцы в теле и замрите на мгновение. Представьте себя хищницей перед прыжком.

А затем полностью расслабьтесь, освободите тело от груза прошедшего дня, почувствуйте себя воздушным шариком и с той же легкостью, с какой взлетает шарик, поднимитесь, поблагодарите тело и пожелайте ему здоровья.

Выпейте на ночь стакан заваренных накануне листьев сухой эхинацеи (1 столовая ложка на 0.5 литра кипятка). Ее называют «чистильщиком крови». Это растение заботится о защите лимфатической системы, кровеносной, печени и почек. Эхинацея считается природным доктором, который лечит не заболевания, а ее первопричины и не имеет побочных эффектов.

Чистая кровь и лимфатическая система – это здоровый организм. С мыслью, что организм очищается и омолаживается, засыпайте.

Когда в организме все отлажено и работает, а мышцы получают умеренную нагрузку, то, сколько бы лет вам не было, вы возвращаетесь в состояние ребенка.Утром вы просыпаетесь с улыбкой, бодростью и уверенностью, что все хорошее впереди.

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  
Telegram

Источник: https://organicwoman.ru/ruki-vverx/

Позы сна – значение и их связь с характером человека

Оказывается, принимаемые позы во время сна, имеют значение и могут многое рассказать о характере конкретного человека.

Дело в том, что наша осанка влияет на настроение и в этом легко убедиться. Необходимо лишь выбрать определенную позу и некоторое время побыть в ней. И совсем скоро вы почувствуете, как меняется ваше настроение.

Тот, кто встанет на колени и будет оставаться в таком положении, почувствует себя совсем по-другому, нежели человек с высоко поднятой головой. Поза согнувшись оказывает одно воздействие, поза сиденья на корточках – другое, поза лежа – третье и т.д. Даже если вы просто сложите руки на груди и посидите в таком положении некоторое время, вы почувствуете определенную закрытость.

Позы во время сна — о чем говорят позы сна?

Позы во время сна – это единственное, что нам не подконтрольно. Если мы можем менять особенность своего характера в бодрствовании, то с позой во сне это сделать нереально. То есть спящий человек «выдаёт» свои истинные отличительные черты, определяющие тот или иной образ его поведения.

И о чём же тогда говорят позы сна? Ученые Эдинбургского центра сна провели исследования и обнаружили прямую зависимость между любимыми позами спящих людей и индивидуальными свойствами их характера:

Поза «эмбриона/зародыша» во сне

Примерно 40% людей спят, свернувшись калачиком. В таком же положении находится эмбрион/зародыш в чреве матери. Если во взрослой жизни мы каждую ночь возвращаемся к этой позе, это свидетельствует, с одной стороны, о желании вернуть утраченную защищенность, а с другой – о явной привязанности к самому себе.

Эта поза выдает человека, склонного проявлять себя личностью внешне более самостоятельной и жесткой, чем в действительности.

Поза сна на боку (поза «бревна»)

Второй по распространенности является поза «бревна», к которой склонны около 15% людей. Они лежат совершенно прямо на одном боку и держат руки на одной стороне, хотя и не строго «по швам», как при позе «солдата», описанной далее.

Эта позиция сигнализирует об открытости, хотя бы частичной – для партнера или какого-то другого близкого человека. Люди этого типа легки в общении, любят компании. Они быстро начинают доверять чужим и поэтому легко заводят новые знакомства. А иногда бывают и слишком легковерными.

Поза сна на боку («Страстная» поза)

Люди с такой позой сна тоже лежат на боку, хотя не так неподвижно и прямо, как «бревна». Руки их страстно вытянуты вперед, и в такой позе спят примерно 13% людей. Они, как правило, лежат на одном и том же боку, из чего можно сделать вывод об их негибкости.

Люди, предпочитающие так спать, по натуре открыты и страстны, но не любят приспосабливаться. Иногда люди этого типа недоверчивы и вспыльчивы, а также могут впасть в подозрительность. Им необходимо много времени для принятия решений.

Поза сна на спине (поза «солдата»)

«Солдат» лежит в постели на спине, держа «руки по швам». В этой позе спит 8% населения. В этом случае речь идет о скрытном, замкнутом типе людей с высокими претензиями к себе самим и к своему окружению. Даже во сне они не хотят расстаться со своими претензиями.

Искренность и свобода общения чужды им в любой жизненной ситуации. Они всегда ориентированы на самый верх, на вершину иерархии, как и положено хорошим исполнителям или солдатам.

Поза сна на животе (поза «павшего»)

В этой позе спящий лежит на животе, повернув голову в сторону и обняв подушку. Всем тем, кто не входит в 7% людей, предпочитающих эту позицию, пожалуй, трудно выдержать ее в течение даже получаса, лежа на столе у массажиста. Это еще раз доказывает, насколько различны наши схемы сна.

Спящий в этой позе человек словно упал с большой высоты и разбился. Он лежит распластанным на земле, повернувшись в последний момент лицом в сторону.

На первый взгляд такие люди кажутся общительными, а также немного грубоватыми, наигранно показывая свою толстокожесть.

Однако в действительности они совсем другие и за внешней оболочкой скрывается нервный, чувствительный и неуверенный в себе человек.

Данная поза говорит о неуверенности человека, ищущего поддержки в обнимаемой подушке. Они плохо переносят критику из-за недостатка самоуверенности.

Поза сна руки над головой (поза «звезды/сдающегося»)

В позе «звезды/сдающегося» спят всего около 5% людей. Они лежат на спине, с поднятыми вверх руками над или за головой, либо обнимая подушку сзади, словно говоря: «Я сдаюсь». Тот, кто даже ночью выражает такую покорность судьбе, может полностью забыть о себе и следовать за другими.

Люди такого типа хорошие слушатели, кажутся открытыми и легко завязывают дружеские отношения. Они избегают быть в центре внимания, но всегда готовы прийти на помощь.

Разные позы сна («Подвижная» поза)

Людей этого типа около 10%, которые находятся в движении день и ночь, принимают разные позы сна, меняя одну на другую. В этом случае речь идет о людях, неуверенных в себе, которые постоянно стремятся найти идеальную позицию в жизни.

Некоторые, например, настолько чувствительны, что их организм бессознательно пытается во сне избежать опасности, и на большой кровати это может привести к постоянным перемещениям. Дети в своих кроватках иногда вытворяют невозможные трюки, чтобы обойти такие опасные зоны.

Необходимо также упомянуть людей, которые спят спокойно и просыпаются в той же позе, в которой заснули. Тот, кто спит спокойно, очевидно, доволен самим собой.

Накрываемся одеялом — значение

Большинство людей спят под одеялом, причем многие выставляют из под него одну ногу или руку. В этом случае человек как бы выставляет антенну для связи с внешним миром.

Вторым по распространению является вариант, при котором человек выставляет наружу обе ноги. Здесь речь может идти о неосознанной попытке охладить и проветрить собственные конечности.

Только 10% людей предпочитают спать полностью накрывшись одеялом. Еще меньшее количество людей укрываются с головой и полностью прячутся под одеяло. В этом, несомненно, скрыто стремление к защищенности и желание спрятаться. Такое явление чаще встречается среди спящих в позе «эмбриона» или на спине, чем среди спящих в позе «сдающегося» или «солдата».

Тот, кто укрывается одеялом до подмышек, более открытый человек. Люди, укрывающиеся одеялом наполовину, выражают этим определенную уверенность в себе, а также независимость и готовность открыться.

P.S.

Источник: https://ainger.ru/interesnoe-o-snovideniyah/pozy-sna-znachenie-i-ikh-svyaz-s-kharakterom-cheloveka.html

Почему дети спят руками вверх

Малыши радуют нас, когда спят, не так ли? Но спят они по-разному, и иногда смотришь на него, а он в такой позе, что самой интересно – почему так? Например, почему они спят с поднятыми руками.

Почему ребенок спит с поднятыми ручками

Поза «фехтовальщик». В педиатрии такая поза назвалась так потому, что ребенок рефлекторно поднимает ручки и меняет согнутые ножки. То есть согнул правую ножку, поднял левую ручку и наоборот. Понятно? Это ничем не объясняется, кроме того, что малыш стремится к движению и моторике.

Гипертонус мышц. Здесь могут быть некоторые проблемы. Дело в том, что при рождении и во время процесса роста, у ребенка могут быть, возможно, физические отклонения.

Если таких не наблюдается, следует все-равно проконсультироваться с доктором.

Потрогайте тельце малыша во сне, если вы наблюдаете, что мышцы напряжены и пружинят, следует обратить на это внимание и обратиться к врачу.

Пугливость ребенка. Часто случается так, малыш может сам себя напугать во сне или ему что-то послышалось. Они принимают некую защитную позу, чтобы сразу так сказать « в бой».

Ребенку жарко. Он может во сне поднять ручки просто по тому, что ему банально жарко и хочется немного «проветриться».

Малышу неудобно. Иногда поднимая руки вверх, даже не во время сна ребенок говорит о том, что ему охота перевернуться или поменять позицию в корне (сесть, постоять, или вовсе хочется грудь).

В любом случае, абсолютно ничего опасного и страшного в том, что малыш спит, с поднятыми ручками нет, просто обращайте на это внимание и заботьтесь о своей детке. Делитесь с нами своими случаями из жизни.

Почему дети спят с поднятыми руками?

Здоровый и правильный сон малыша – залог его дальнейшего гармоничного развития. В младенческом возрасте дети большую часть времени проводят во сне, просыпаются только поесть или когда беспокоятся. От позы сна зависят дыхание, кровоснабжение, способность отдыхать и набираться сил.

Почему малыши спят с поднятыми руками?

Дело в том, что позы ребенка во многом обусловлены рефлексами и мышечным тонусом, движения не совершенны и малыш не умеет управлять руками и ногами.

Часто, лежа на спине, младенцы спят с поднятыми руками. Хорошо это или плохо – зависит от ситуации, и от общего состояния здоровья новорожденного.

Почему груднички спят с поднятыми руками? Дело в том, что позы ребенка во многом обусловлены рефлексами и мышечным тонусом, движения не совершенны и малыш не умеет управлять руками и ногами.

Интересное:  Боли на 37 неделе беременности

Рекомендуется с осторожностью класть спать ребенка на живот, если есть проблема с поднятыми руками.

Рефлекторная поза. Первым вариантом, почему ребенок спит с поднятыми руками вверх, является рефлекторная поза фехтовальщика.

Лежа на спине, малыш поворачивает голову в левую сторону, вытягивает руку вперед, сгибает правую ногу и разгибает левую. Поворот головы в другую сторону вызовет такую же реакцию, только наоборот.

Отсутствие координации становится причиной того, что новорожденный спит с поднятыми руками.

Мышечный тонус. У новорожденных мышечный тонус повышен, и иногда дети спят с поднятыми руками. Это вариант нормы, если ребенок здоров.

Грудничку важна замкнутость пространства, так он чувствует себя защищенным.

Гипертонус мышц. Гипертонус проявляется не только в том, что ребенок спит с поднятыми вверх руками – малыш с рождения держит голову, мышцы напряжены, а кулачки сжаты в «фиги». Диагностикой тонуса занимаются специалисты, и только они могут давать рекомендации, назначать лечебный массаж.

В отдельных случаях лучше обратиться к педиатру и проверить состояние мышечного тонуса, чтобы исключить заболевания или принятие срочных мер.

Что делать, если ребенок спит с поднятыми руками?

Выявляем причину: рефлекс или тонус. Позы ребенка основаны на рефлексах, каждый соответствует своему возрастному периоду. Не тугое пеленание и расслабляющий массаж способствуют снижению тонуса и делают сон новорожденного крепче, спокойнее.

Если ребенок спит с поднятыми руками – это может являться вариантом нормы, и беспокойства проявлять не следует. По мере роста, малыш научится контролировать движения, а мышечный тонус ослабнет. В отдельных случаях, квалифицированная помощь специалиста позволит предотвратить нежелательные последствия.

О чем говорит поза спящего ребенка?

О чем свидетельствует поза спящего ребенкаКак известно, глядя на позу спящего, можно определить его психологическое состояние. Давайте внимательно посмотрим на наших спящих карапузов и попытаемся разобраться, что и к чему.

Но, прежде, чем мы перейдем непосредственно к расшифровке поз, следует отметить, что данный метод актуален для детей приблизительно от 2 лет. До этого возраста у малышей сохраняются физиологически обусловленные позы — это вполне нормально и родителям не стоит беспокоиться. Итак, начнем!

Согласитесь, больше всего нас умиляет, когда ребенок лежит на спинке в центре кровати, ручки и ножки раскинуты, расслаблены. Также руки могут быть подняты к запрокинутой голове или вытянуты вдоль туловища. Оказывается, не зря мы с вами умиляемся! Это — так называемая «открытая» поза.

Она свидетельствует о душевном комфорте малыша и отсутствии какого-либо страха. Ему в этот момент хорошо и вполне комфортно в окружающем его мире, он уверен в себе и доверяет своим близким. Ваш ребенок счастлив! А значит вы отлично справляетесь со своими родительскими обязанностями.

Интересное:  Для легких родов молитва

Еще одна хорошая поза — на боку. При этом у малыша коленки слегка согнуты, ручки под щекой или тоже согнуты. Такое положение свидетельствует о физиологическом комфорте, уравновешенности и чувстве защищенности.

А вот если ребенок спит на боку, но «калачиком» (ручки и ножки поджаты, накрыт одеялом с головой), здесь явный признак незащищенности.

Малышу тревожно, он испытывает определенный дискомфорт, чем-то обеспокоен и пытается спрятаться от всего этого хотя бы под одеялом.

Заметьте, чем больше ребенок зажимается, тем сильнее его чувство незащищенности, которое сочетается еще и с нежеланием делиться с окружающими своими проблемами.

Уделяйте ребенку больше внимания, если он часто спит на животе, ножки вытянуты, а ручки лежат по бокам или подняты выше головы. Эта поза свидетельствует о ранимости и уязвимости вашего малыша.

Такие детки не любят неожиданностей и, обычно, склонны скрывать свои эмоции.

А если малыш в такой позе еще и спит по диагонали кроватки, то можно смело делать вывод, что он стремится защититься от внешнего мира.

Часто мы с недоумением наблюдаем, как ребенок спит поджав под себя колени и лежит попой кверху. Будьте внимательны, эта поза — явный знак протеста. Засыпая в таком положении (а не «как принято»), карапуз высказывает своё недовольство.

Протест против каких-то изменений в жизни во время сна выражается и в попытках обхватить ножками постель.

Также следует обратить внимание и на другие особенности поз. Если в какой-то из поз во время сна ребенок сильно поджимает ножки, значит ему трудно полностью расслабиться. Складывается впечатление, что в такой позе ребенок всего лишь немного прикорнул и готов вскочить в любое время.

Если обе ручки зажаты в кулачки — малыш чувствует угрозу и готов защищать себя даже во сне. А вот если в кулак сжата лишь одна рука, а вторая расслаблена, это может свидетельствовать о конфликте с кем-то из близких ему людей.

Ваш малыш не может заснуть без любимой игрушки? На самом деле этой игрушкой он компенсирует недостаток внимания и ласки со стороны близких людей. Такие детки весьма эмоциональны и легкоранимы.

Согласитесь, все эти факты свидетельствуют только об одном: надо больше времени проводить с детьми, уделять им достаточно внимания, интересоваться их жизнью, мнением и чувствами. Только тогда они будут чувствовать себя защищенными, появится уверенность в себе, а сон будет спокойный и сладкий.

Источники: http://40-nedel.ru/427-pochemu-rebenok-spit-s-podnyatymi-rukami.htmlhttp://imalishka.ru/newborn/pochemu-deti-spyat-s-podnyatymi-rukami/http://kotikit.ru/forum/topic/o-chem-govorit-poza-spyaschego-rebenka

Источник: https://rojaismelo.ru/grudnoj-rebenok/pochemu-deti-spyat-rukami-vverh

Позы спящего ребенка расскажут о его душевном состоянии

Многие дети, когда спят, принимают позы, которые шокируют родителей. Пугаться не стоит, понаблюдайте за малышом и вы узнаете много интересного о его душевном состоянии. Позы спящего ребенка не случайны, они отражают его отношение к себе и к окружающей действительности, его внутренние конфликты и противоречия.

Если малыши не умеют объяснить родителям, что их тревожит, то дети постарше часто скрывают свои проблемы от родителей, переживают их в одиночестве, что может повлиять на характер и психику.

Тест в конце статьи поможет проанализировать детские позы и понять их психологическую причину. Внимания и анализа заслуживают положения тела, принимаемые ребенком в течение длительного периода: недели, месяца.

Почему сонные позы полны смысла

Каждый из нас имеет две преобладающие позы сна. В первой мы засыпаем, ее мы можем выбирать и контролировать. Вторую, основную, позу мы принимаем, погрузившись полностью в сон, когда сознание отключается.

Она не подвластна нашему сознательному контролю и отражает самую суть нашей индивидуальности. В основной позе нам наиболее безопасно и комфортно, мы проводим в ней большую часть ночного сна и просыпаемся утром.

Вот эта основная поза и заслуживает анализа.

С какого возраста формируются позы сна

Свою индивидуальную позу сна человек начинает определять приблизительно к 3-ех месячному возрасту, когда стадии сна сформированы, и малыш овладел своим телом, может свободно и самостоятельно двигаться и переворачиваться.

В первые годы, выбирая свое любимое положение тела во сне, дети экспериментируют. На этом этапе у них могут встречаться весьма экзотичные позы, к примеру «сфинкс» — стоя на коленках, голова лежит на подушке, спина поднята кверху. «Сфинкс» — это протест ребенка миру сна, он не любит укладываться в постель по принуждению.

К семи годам формируются основы характера маленького человечка и определенное положение тела во сне.

Этапы взросления отражаются в позах

Очень часто сонные позы меняются во время полового созревания, что объясняется сложнейшей перестройкой в психике и организме подростка. Так, в практике Самюэла Данкелла, психоаналитика и психиатра, был характерный случай.

В 12 лет девочка подверглась незначительному сексуальному инциденту, который повлиял на положение во сне: от позы «полузародыша» девочка перешла к позе «простертой», причем стала занимать центр постели. Подробнее об указанных позах здесь.

Эта смена поз ярко отражает отношение к жизни в данный период: подросток, ощущая себя в опасности, отказывается от комфортной позы и переходит к защитной, желая контролировать свои эмоции и события не только в бодрствовании, но и во время сна.

Когда сложный этап полового созревания (или какой-либо другой, сопровождаемый психической нагрузкой) проходит, ребенок может вновь изменить свою позу и вернуться в прежнюю. Или найти новую, отражающую его нынешнее состояние.

Выпишете буквы, которые вы выбираете.

1. Ребенок спит:

a) Лежа на боку или спине, руки под щечкой;b) Свернувшись в тугой калачик;c) Вытянувшись на животе;

d) Непонятно как.

2. Голова:

a) На подушке;b) Зарыта в подушку;c) Около подушки;

d) Под подушкой.

3. Руки:

a) На подушке, лежат симметрично друг другу или согнуты немного в локтях;b) Одна свободна, а другая упруго сжимается;c) Крепко держат игрушку, подушку, одеяло или простыню;

d) Ребенок обхватил себя ручками.

4. Кисти:

a) Разжаты, свободны и открыты;b) Одна сжимается, а вторая — открыта;c) Сжаты в кулаки;

d) Прикрывают лицо.

5. Ноги:

a) Раскинуты свободно;b) Одна нога согнута, а другая лежит свободно;c) Зацеплены за края постели;

d) Переплетены или поджимаются к телу.

6. Расположение в постели:

a) По самому центру;b) По диагонали;c) Поперек матраса или вдоль;

d) Забившись в угол кроватки.

7. Одеяло:

a) На малыше, как положено;b) Скинуто или под ребенком;c) Закручено вокруг тела;

d) На туловище или голове, ноги торчат наружу.

8. Поза:

a) Спит словно принцесса или принц, раскинувшись свободно и комфортно;b) «Сфинкс» — попа поднята вверх, а голова внизу;c) Свернулся калачиком;

d) Куколка, завернутая в одеяло.

9. Держится за что-либо, когда спит?

a) Нет, выронил даже любимую игрушку;b) Да, руками ухватился за кровать;c) Да, ногами цепляется за кровать;

d) Обхватывает сам себя.

10. В детской кроватке:

a) Легкий беспорядок;b) Относительный беспорядок;c) Куча мала;

d) Полнейший беспредел.

11. Ваш сын (дочь) не спит:

a) Свернувшись в узел;b) Лежа на спине и раскинув ножки и ручки;c) На боку, ручонки под щечкой;

d) Свободно распластавшись на животе.

12. Утром:

Проанализируйте, какая буква чаще всего вами выбиралась.

a) Душевный комфорт, уверенность. Ребенок чувствует поддержку и одобрение родных людей, знает, что его любят. Он полон уважения к себе, растет свободным и счастливым. Малышу уютно и безопасно в окружающем мире, страхи ему не ведомы.

b) Готов к обороне. Ребенок ощущает опасность, от которой пытается скрыться или защититься. Что-то его тревожит в дневной жизни. Источником переживаний могут быть собственные родители, ровесники (во дворе, саду или школе), другие взрослые (учитель, воспитательница, тренер), какая-то вещь (мальчика заставили носить шапку, как у девочки, и над ним смеются).

Окружающий мир воспринимается, как враждебный. Маленький человечек не готов поделиться своими страхами с родными, а пытается их скрыть. Он боится, что его переживания не будут поняты, но самостоятельно уладить ситуацию не умеет.

c) Неуверенность. Ребенок испытывает тревогу и растерянность, что лишает его уверенности.

Он не доверяет окружающему миру, пытается избегать неожиданностей, а потому не позволяет себе расслабиться даже, когда спит. Напряжение психики вызывают любые перемены.

Малыш пытается находить поддержку у близких людей, не рассчитывая на свою самостоятельность. Однако, он желает быть независимым. Это противоречие делает его уязвимым.

d) Беспокойство. Ребенок борется с чем-то, может с вами или с собой. Видимо, ситуации, не устраивающие его, случаются все чаще. Он вынужден смириться с тем, что не по нраву ему.

Почему? Какие причины заставляют его скрывать свои истинные эмоции и желания? Только его тело открыто заявляет во сне об этом протесте: «Я не желаю ничего видеть, слышать и знать!» Малыш испытывает беспокойство, ему не хватает безопасности и стабильности.

Резюме

Анализируя позы спящего ребенка, помните: они отражают душевное состояние малыша в настоящий момент, и могут указывать на начало серьезных проблем.

Чем ровнее туловище во сне, симметричнее ножки и ручки, тем комфортнее малышу в жизни, тем он более к ней приспособлен. И наоборот: закрученная, завязанное в узел тело говорит о внутренних конфликтах, что мир воспринимается агрессивным.

Вы, конечно, можете переложить сонное чадо в более удобное положение, но решит ли это его проблемы? Помогите своей дочери или сыну разобраться с их переживаниями.

Как помочь? Выслушать, поддержать, согреть своей любовью. Попробуйте посмотреть глазами ребенка на окружающий мир, что его тревожит, чего он боится? Растущему человеку очень важно ощущать одобрение и поддержку, чтобы он рос свободным, творческим, мечтающим. Даже грудные дети отлично воспринимают ласковые слова: «Спи, мой любимый, спокойно. Мама рядом, мама тебя защитит».

Если ребенок не может или стесняется объяснить, что именно его тревожит, предложите ему поиграть в игру: по очереди с вами рассказывать или рисовать то, что снится. Сюжет сновидения может указать на источник переживаний и страхов.

Как только проблема разрешится, ваш малыш примет во сне удобную позу.

Желаю вашим детям и вам самых комфортных поз во сне и душевного равновесия.

Авторы теста: Нина и Заряна Некрасовы.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!

По теме:

Источник: https://sna-kantata.ru/pozyi-spyashhego-rebenka/