Отеки на 31 неделе беременности

Беременность 31 неделя отекают ноги

Беременность » Недели беременности » Календарь беременности, 31 неделя беременности

На вашем акушерском календаре беременности 31 неделя, а это значит, что все ближе дата родов и первая встреча с долгожданной крохой.

Ежедневно малыш прибавляет в весе несколько граммов и растет, занимая все больше места в матке.

Иногда активное поведение крохи может причинять будущей маме боль и дискомфорт, особенно если малыш ударяет ножкой по печени или желудку. Осталось совсем немного, и вы возьмете своего малыша на руки!

Что изменяется в организме женщины?

К 31 неделе беременности будущая мама ощущает усталость от своего положения: ноги отекают к вечеру, болит поясница и кости таза, одолевает изжога, а позу для сна с каждым днем подобрать все сложнее.
Растущий животик причиняет много неудобств: будущая мама не может наклоняться, иногда ей не хватает воздуха, после приема пищи беспокоит чувство тяжести в животе.

На 31 неделе беременности высота стояния дна матки составляет примерно 31 см над лонным сочленением. Животик у будущей мамы уже достаточно большой и его не скрыть под свободными одеждами, да и зачем скрывать такую красоту? Наслаждайтесь своим положением, старайтесь максимально часто общаться с крохой в животике, гладить животик, включать спокойную классическую музыку.

Продолжайте использовать масло против растяжек, так как животик по-прежнему продолжает расти и кожа может растягиваться.

Как правило, большинство будущих мам очень хорошо выглядят на 31 неделе беременности. Это обусловлено гормональными перестройками в организме, которые происходят с первых недель беременности. Кожа сияет здоровьем, исчезают высыпания, которые беспокоили женщину до зачатия. Волосы становятся блестящими и густыми.

В некоторых случаях, очень редко, у будущей мамы возникают прямо противоположные изменения: всегда чистая и гладкая кожа покрывается прыщами, лоснится от кожного сала, а волосы выпадают и становятся ломкими и тусклыми. Кроме гормональных перестроек, такие изменения обусловлены и генетической предрасположенностью.

Кроме изменений состояния кожи и волос, на 31 неделе беременности будущая мама может отметить повышение чувствительности зубов. Особенно при употреблении горячей или холодной пищи, а также сладкого и кислого.

Эти ощущения могут возникать в результате дефицита кальция в организме будущей мамы, ведь все полезные микроэлементы и минералы забирает малыш. Исправить ситуацию можно при помощи повышенного употребления молочных продуктов и посещения стоматолога. При необходимости санации кариозных зубов, старайтесь не откладывать эту процедуру до родов.

Потом у вас совершено не будет времени на посещения врача, а зубы будут разрушаться, что грозит присоединением воспалительного процесса в пульпе зуба.

Еще одним неприятным спутником 31 недели беременности являются нарушения в работе пищеварительной системы, а именно изжога после еды.

Изжога часто возникает в результате переедания или употребления жареной и жирной пищи.

— откажитесь от пряностей, жирных и острых блюд;

— кушайте не менее 5-6 раз в день маленькими порциями;

— после еды выпивайте стакан теплого молока.

Как правило, при соблюдении этих простых рекомендаций изжога практически не беспокоит будущую маму.

По мере увеличения срока беременности растущая матка все больше смещает и сдавливает внутренние органы, в том числе и прямую кишку будущей мамы, в результате этого женщину могут беспокоить запоры.

Такая деликатная проблема может причинять массу неудобств беременной: урчание в животе, повышенное газообразование, ощущение тяжести в животе, чувство давления на анус.

Запоры чрезвычайно опасны для здоровья будущей мамы и крохи, так как при несвоевременном отхождении каловых масс, все вредные продукты распада и не переваренные частицы пищи начинают всасываться обратно в кровь, что грозит общей интоксикацией организма.

Запоры при беременности возникают не только из-за сдавливания прямой кишки растущей маткой, виной всему является гормон простагландин, который расслабляет мускулатуру органов малого таза, в том числе и кишечника.

Чтобы предотвратить развитие запоров, будущая мама должна внимательно пересмотреть свой рацион питания: включить больше свежих овощей и фруктов, каши, хлеб с отрубями, кефир на ночь. Очень важно выпивать не менее 1,5 литров чистой воды за день, не считая первых блюд и чая. Простые физические нагрузки или просто ходьба помогут держать кишечник в тонусе и являются профилактикой запоров.

Как правило, к 31 неделе беременности женщина прибавляет в весе около 8-11 кг. Если эти показатели немного превышают норму, не стоит строго ограничивать себя в еде, чтобы не навредить малышу, ведь сейчас ему как никогда необходимо, чтобы мама полноценно питалась. Полноценное питание вовсе не означает, что рацион должен состоять из булок, конфет, выпечки и тортов.

Если на протяжении прошедших 30 недель вы питались сбалансировано и правильно, то после родов вы быстро вернете привлекательную форму и стройность.

Многих будущих мам интересует вопрос, как долго можно продолжать заниматься сексом, вынашивая малыша? Гинекологи единогласно утверждают, что при отсутствии серьезных оснований, половую жизнь можно продолжать вплоть до даты родов. Тем более что о контрацепции теперь совершенно не нужно беспокоиться, а это значит, что можно полностью насладиться друг другом!

К противопоказаниям к продолжению сексуальных отношений относятся:

— наложение пессария на шейку матки;

— подтекание околоплодных вод;

— полное или частичное предлежание плаценты;

— кровотечение из наружных половых путей;

Ребенок на 31 неделе беременности весит уже около 1500 грамм, а длина его тела составляет 38-40 см.

К этому сроку гестации малыш уже хорошо сосет пальчик. Теперь это занятие занимает почти весь период его бодрствования. Во время сосания пальчика кроха постоянно заглатывает околоплодную жидкость, что вызывает у него икоту. В такие моменту будущая мама может ощутить ритмичные вздрагивания крохи, если приложит к животу руку.

Все больше усовершенствует головной мозг плода, ускоряется передача нервных импульсов, появляются защитные мозговые оболочки.

С этого срока беременности кроха уже умеет испытывать болевые ощущения. Если вы случайно придавите животик, то малыш сразу начнет активно двигаться, давая вам понять, что ему это неприятно. Зрачки плода уже реагируют на свет: если вы направите на животик яркий свет, то кроха зашевелиться, попытается поменять положение тела и зажмурит глазки.

Подкожно-жировая клетчатка крохи развита уже достаточно хорошо и ежедневно подкожный жир будет накапливаться. Именно эти изменения в организме малыша придают ему такой пухленький вид при рождении.

Плацента является важнейшим органом для крохи. Через кровеносные сосуды плаценты в организм плода поступают все питательные вещества и кислород.

К 31 неделе беременности у большинства будущих мам диагностируют 2 степень зрелости плаценты, если эти показатели не соответствуют нормам и наблюдается ранее старение детского места, то будущую маму направляют в стационар.

Это необходимо для того, чтобы постоянно контролировать состояние плода и при необходимости принять лечебные меры. Состояние плаценты оценивает при помощи УЗИ.

Обязательными анализами на 31 неделе беременности являются исследование мочи и крови. Не стоит пренебрегать этими исследования, так как изучение анализа мочи помогает выявить начинающийся поздний токсикоз беременных и своевременно принять меры.

При каждом посещении гинеколога специалист измеряет будущей маме высоту стояния дна матки и выслушивает сердцебиение плода. Это позволяет оценить развитие малыша в соответствии со сроком беременности.

Что может беспокоить женщину?

Частыми жалобами на 31 неделе беременности являются следующие состояния:

— тянущие боли внизу живота – эти симптомы могут сигнализировать об угрожающих преждевременных родах или являться следствием растяжения мышц матки и расхождения костей таза. Чтобы не рисковать здоровьем и жизнью крохи, сообщите о болях гинекологу.

— повышенный тонус матки – может возникать после переутомления будущей мамы, стресса, поднятия тяжестей, физических нагрузок. Если тонус матки не проходит длительное время, обязательно обратитесь к врачу! При гипертонусе в организм крохи поступает не достаточное количество кислорода, а постоянное напряжение мышц матки может спровоцировать роды раньше срока.

— тренировочные схватки – на данном сроке беременности это нормальное явление. Несколько раз в день матка сжимается на несколько секунд, а живот становится твердым. Так организм будущей мамы готовится к родам. Боли при тренировочных схватках быть не должно, как и периодичности, и усиления схваток. При нарастающих схватках и болях внизу живота необходимо срочно вызвать скорую помощь.

У некоторых женщин на этом сроке вынашивания может наблюдаться подтекание околоплодных вод. Особенно часто это явление встречается у повторнородящих женщин, когда промежутки между родами менее 3 лет и организм еще не успел восстановиться.

Если вы заметили, что нижнее белье влажное, подложите чистую хлопчатобумажную прокладку и наблюдайте за количеством выделений. Некоторые беременные путают околоплодную жидкость с обильными выделениями при молочнице. В любом случае, если вы очень волнуетесь, обратитесь к гинекологу.

При помощи специальных тестов специалист быстро определит выделения это или околоплодная жидкость.

Если по каким-либо причинам у беременной женщины начались роды на 31 неделе, то гинекологи всеми усилиями стараются остановить этот процесс и сохранить беременность. Мудрая природа не напрасно выделила 9 месяцев на вынашивание малыша.

За это время у крохи формируются все органы, и он полностью готов к существованию вне маминого организма.

На 31 неделе беременности легкие плода еще не смогут выполнять свою функцию, поэтому у малыша могут возникнуть осложнения в постнатальном периоде.

Даже если родовой процесс уже не остановить, не паникуйте! Кроха родится живым и у него огромные шансы жить, а это самое главное. Конечно, рожденный на 31 неделе малыш нуждается в особенном уходе и тепловом режиме, однако любящая мама и профессионалы детского отделения помогут вашему крохе скорее «созреть».

Если ваша беременность многоплодная, то вы вдвойне испытываете нагрузку на все органы и системы. Ваш животик значительно крупнее, чем у женщин, вынашивающих одного ребенка, а прибавка в весе составляет около 13-14 кг.

Настраивайтесь на лучшее, ведь внутри вас бьется целых два крохотных сердечка!

Предлагаем посмотреть видеогид беременности от Pampers! 31 неделя, бассейн для беременных и аквааэробика, видео:

Внимание! Никакие медицинские услуги Администрацией сайта не осуществляются. Все материалы носят лишь информационный характер. Тоже самое относится и к консультативному разделу.

Никакая онлайн консультация никогда не заменит очной медицинской помощи, которая оказывается только в специализированных медицинских учреждениях.

Самолечение может принести непоправимый вред! При любых заболеваниях и недомоганиях обращайтесь в клинику к врачу!

Вместе с этой статьей читают:

Полоска на животе при беременности: это совершенно не опасно Полоска на животе при беременности появляется не у всех. Почему так происходит? Исчезнет ли полоска после родов? Какой цвет у полоски на животе должен быть?В период беременности женщины становятся оче.

Падение при беременности Падение, удары, ушибы и травмы при беременности нежелательны. Но что делать, если беременная все же упала? Как отразится это на течении беременности и на еще не родившемся крохе?С наступлением беремен.

Напитки при беременности, рецепты с фото Здесь содержатся фото-рецепты таких напитков для беременных как — яблочный компот с айвой, клубничный морс, гранита дынно-яблочный, клюквенный напиток для профилактики простуды и гриппа, а также.

Источник: http://www.otekstop.ru/nogi/4389-beremennost-31-nedelya-otekayut-nogi.html

31 неделя беременности

На 31 первой неделе интенсивный рост живота, и сопутствующие этому неприятные болезненные ощущения в области таза и грудной клетки для Вас уже не новость. Вот только их частота и степень увеличилась.

И Вам точно не помешает знать, как избавиться от изжоги и бороться с отеками во время беременности?

1. Будущий ребенок на 31 неделе беременности
2. Будущая мама на 31 неделе беременности
3.

Отеки во время беременности

гид
Рекомендуем прочитать

Вы все ближе к родам. Откровенно говоря, начаться они могут в любой момент, невзирая на то, что положенное для них время еще не пришло. Бесспорно, 31 неделя беременности дает большие шансы на благоприятное развитие событий в случае рождения младенца, однако процесс внутриутробного созревания на данном этапе еще не закончен.

• Календарь беременности по неделям, месяцам, триместрам (просто кликни на нужном сроке >>)

• ___________________________

У Вашей крохи достаточно хорошо развиты глазки: он различает свет и темноту, умеет фокусировать свой взгляд, жмуриться, открывать и закрывать веки. На этой неделе у малыша может наблюдаться «роговичный рефлекс»: когда он по неосторожности задевает открытый глазик, то немедленно прищуривается.

Ноготки на этой неделе практически достигнут окончания пальчиков.

Продолжается формирование мозговых извилин, активирована работа нервных клеток, совершенствуется легочная ткань, продолжая выделение сурфактанта. Благодаря этому ребенок вдохнет свой первый воздух – данное вещество не позволит пустым альвеолам слипнуться.

Порядка 500 мл крови пропускает сейчас кровеносная система матки, которая пребывает в плотном слиянии с капиллярной системой плаценты, несущей ответственность за кровообращение внутри растущего организма.

Не переживайте по поводу того, что Ваша отдышка, появляющаяся на прогулке или после подъема по ступенькам способна навредить ребенку – плацента четко и в полном объеме выполняет свои функции, доставляя ребенку кислорода в достатке.

Его почки хорошо выполняют свою функцию. Он, как и прежде выводит свою мочу в околоплодную жидкость.

Активно развивается печень: желчь она уже выделяет, а 31 неделя беременности дает старт подготовке к выполнению функции по очистке крови будущего человечка от токсинов.

На сегодня поджелудочная железа крохи вовсю продуцирует собственный инсулин, а ферменты необходимые для переваривания пищи она станет вырабатывать после рождения, к этому она уже готова.

Ваш малыш на этом этапе продолжает расти. Сейчас он уже пухленький. Его вес может достигать 1,5 кг, а рост – 45 см. Кожа малыша розовеет, но через нее все еще просвечивают капилляры – на данном этапе подкожной клетчатки все же недостаточно.

Будущая мама на 31 неделе беременности

На 31 первой неделе интенсивный рост живота, и сопутствующие этому неприятные болезненные ощущения в области таза и грудной клетки для Вас уже не новость. Вот только их частота и степень увеличилась.

Сейчас у беременных может наблюдаться острая изжога, напоминающая о себе куда чаще, чем ранее. Сейчас Вам нужно быть внимательнее к собственным весовым прибавкам – Вам позволено тяжелеть не больше чем на 300 г за одну неделю.

Внутренние органы смещены, отсюда все проблемы, в том числе с нормальной работой желудка, избавиться от них можно только уменьшением количества съедаемой пищи за один прием, но хорошо кушать сейчас очень важно, поэтому питайтесь чаще. Некоторые женщины отмечают, что если кушать, полусидя, то изжога или совсем исчезает, или становится не столь выраженной.

Боли в спине для Вас – также не редкость. Они способны появиться абсолютно на любом сроке, и задержаться даже после родов. Правильная осанка и физические упражнения помогут чувствовать себя комфортнее, а массаж, выполненный заботливыми руками любимого мужа – напрочь забыть о дискомфорте.

Третий триместр и 31 неделя беременности в частности, отмечается началом активной выработки релаксина – гормона, способствующего растяжению тазового кольца за счет ослабления соединений.

Его влияние сложно переоценить, ведь чем кости таза матери податливее, тем ребенку легче будет появляться на свет.

Бесспорно у каждой медали – две стороны, и такие изменения способны причинять матери массу неудобств: походка ее становится «утиной», да к тому же может сопровождаться тянущими болями внизу живота. Все эти «прелести» исчезнут только после родов.

Напомним, что все вышеописанные «спутники» беременности – это сугубо индивидуальные показатели, и подготовка к родам вовсе не обязана ими сопровождаться. Всё это находится в зависимости от особенностей организма, уровня физической подготовки роженицы, ее чувствительности. Если Ваша беременность комфортна во всех отношениях, Вам можно только искренне позавидовать!

Какими бы ощущениями не сопровождалась Ваша беременность, сейчас Вам доведется достаточно часто посещать женскую консультацию. Объясняется это необходимостью сдачи повторных анализов, а если у Вас отмечен отрицательный резус-фактор, посещать поликлинику придется гораздо чаще остальных.

Вам обязательно нужно будет проверить влагалищные мазки, ведь из-за сниженного иммунитета у Вас вполне может возобновиться или развиться молочница, а к моменту родов от нее непременно нужно избавиться.

Соответственно записям в этой обменной карте врач будет координировать действия, когда Вы поступите в роддом, а случиться это теперь может, как Вы уже поняли, в любой момент.

Обязательно выясните у врача, каким образом расположился Ваш малыш. Для естественного процесса рождения он должен предлежать вниз головкой. Если малыш уже развернулся, Вам будет полезно носить специальный бандаж. Если же нет, и малыш лежит как-то иначе, посоветуйтесь с врачом, возможно, помогут исправить ситуацию специальные упражнения. В таком случае бандаж Вам еще не нужно использовать.

Кроме прочего, 31 неделя беременности – время особенно отслеживать свое самочувствие, выражаемое в отеках и давлении. Если отечность ног к утру не проходит, Вы продолжаете чувствовать усталость даже после отдыха, ноги сводят судороги, в глазах рябит, болит голова и кружится – наведайтесь к врачу раньше.

Отеки во время беременности

Отеки могут быть результатом развития гестоза. Характерным явлением при этом является резкое увеличение прибавки в весе за счет накопления жидкости на протяжении недели, особенно в период третьего триместра беременности.

Обратите пристальное внимание на образование перетяжек на щиколотках от носков, на кольца и туфли, становящиеся тесными к вечеру. Посчитайте количество жидкости выпиваемой и выделяемой в сутки – оно должно быть равнозначным.

Если происходит накопление в организме жидкости, необходимо не медля обратиться к своему врачу.

Правильное питание во время беременности должно содержать минеральные вещества в оптимальном количестве. Чрезмерное потребление соли, бесспорно, не показано, оно провоцирует появление отеков в особенности на последних сроках беременности.

Поэтому беременной нужно ограничить потребление соли. Вместе с этим бедное на соль питание, продолжающееся достаточно долгое время, негативно влияет на организм, явления солевого отсутствия способны вызвать потерю жидкости и даже рвоты.

А значит, соль организму нужна.

В последний триместр беременности организм задерживает воды больше, чем обычно. В связи с этим рекомендуется снижение количества соли в питании.

Беременной же нужно срочно обратиться к врачу для уточнения причин отеков и назначения соответствующего лечения.

Потребление воды, и вообще любой жидкости, не должно превышать обычный рацион женщины до беременности. В случаях возникновения отеков на последних месяцах беременности поступление в организм жидкости необходимо сократить до 600-1000 мл в сутки.

Еще о 31 неделе беременности:

Источник: https://ladyvenus.ru/articles/zdorove-i-dolgoletie/beremennost/31-nedelya-beremennosti.html

31-я неделя беременности — хорошо отдыхайте, откорректируйте свое питание…

На 31-й неделе малыша рост от макушки до копчика составляет 28 см, а полный рост 40 см, вес уже приблизительно составляет 1600 грамм. Матка поднялась над пупком уже 11 см, а ее высота над лобковым симфизом составляет 31 см. Вы уже можете прибавить 9-12 кг веса.

31-я неделя беременности

Наверняка каждый раз, взвешиваясь и наблюдая все большую цифру, вы испытываете неприятные чувства, и может быть, задаетесь вопросом, зачем нужна эта процедура и так видно, какая я большая.

Но это не так, динамика роста вашего веса показывает врачу не только, как хорошо вы кушаете, но и все ли в порядке с вами и ребенком.

Так, например, недостаточный прирост веса может говорить о задержке развития плода, а сильная прибавка в течение короткого времени может свидетельствовать о гестозе, опасном состоянии для беременных.

О задержке внутриутробного развития говорят в случае, если ребенок родился в срок, но его вес ниже нормы минимум на 10% нормы, так для доношенного новорожденного нормой считается вес 3-3,5 кг. Малая масса создает опасность для жизни младенца, потому врачи за такими малышами ведут более тщательное наблюдение.

Причиной задержки внутриутробного развития могут стать:

1. Анемия матери.

2. Курение матери во время беременности. Курение ослабляет ребенка, у курящей матери малыш может родиться худым и недостаточно развитым.

Помните также, что выкуривая сигарету, вы делаете это вместе с малышом, он тоже получает дозу никотина и вредного дыма.

К тому же, малыш еще внутриутробно привыкает к дыму и, после рождения не получая его, у него могут даже начаться «ломки». Такие дети, когда вырастут, имеют предрасположенность стать курильщиками уже в раннем возрасте.

3. Соблюдение беременной женщиной диеты, употребление в сутки до 1500 калорий.

Лучше не сдерживайте прибавку в весе, иногда врачи при чрезмерном его росте могут посоветовать беременной иногда устраивать себе разгрузочные дни (творожный, яблочный, фруктово-овощной), но это скорее будет совет для женщин, набирающих сверх нормы, и это может быть только временная мера.

Бывает так, что худенькой женщине прибавка в 12 кг кажется чрезмерной, но это не так. Если у вас до беременности был ниже нормы индекс массы тела, то во время ее вы даже можете набрать в норме не 12 кг, а 15-16 кг. Помните, что сейчас вы должны, прежде всего, заботится о ребенке, а не о своей фигуре, низкий вес малыша может привести к задержке развития.

4. Болезни сосудистой системы (преэклампсия, гипертония).

5. Болезни почек.

6. Длительная гипоксия плода. Это отклонение может развиться у беременных, которые живут в высокогорных районах, где воздух разрежен.

7. Алкоголизм и наркомания.

8. Многоплодная беременность. Дети, родившиеся в результате многоплодной беременности, чаще имеют пониженную массу тела и находятся под более пристальным наблюдением врачей.

9. Аномальное развитие или недоразвитие пуповины и плаценты.

10. Затянувшаяся беременность или перенашивание.

12. Аномалии развития плода, хромосомные отклонения и т.д.

Чтобы вовремя диагностировать задержку внутриутробного развития плода, вы должны вовремя и регулярно посещать врача.

При подозрении врач назначит вам УЗИ, которое будет регулярно проводиться через небольшой промежуток времени (например, на 28-й и на 31-й неделе), если на УЗИ будет определено что рост плода недостаточный, то это означает внутриутробную задержку развития плода, что опасно для его жизни.

Если вам поставили такой диагноз, то нужно пересмотреть свой рацион питания, отказаться от вредных привычек, сократить количество потребляемых лекарств, придерживаться постельного режима, который способствует притоку крови к плаценте, а значит лучшему питанию ребенка.

В третьем триместре беременности врач наблюдает женщину не раз в месяц, а каждые 10-12 дней, это связано с тем, что так снижается риск пропустить начало гестоза, который может стать причиной преэклампсии и эклампсии, очень опасных состояний, которые могут вызвать смерть матери и плода. Это состояние еще называют поздний токсикоз беременных.

Но если ранний токсикоз, который наблюдается в 1-м триместре, обычно не вызывает беспокойства врачей (если конечно не приводит к истощению и обезвоживанию организма матери), так как является явлением природным и нормальным, то поздний токсикоз – это опасное и далеко не нормальное состояние.

Эклампсия – это самое опасное проявление позднего токсикоза, оно сопровождается судорогами и потерей сознания у беременной женщины, может привести к смерти плода и матери. Припадок может случиться внезапно, развиться по всему телу и привести к коме.

Но сильно волноваться не стоит, если вы вовремя посещаете врача, то гестоз и преэклампсию, которые являются предвестниками этого отклонения, врач определит сразу, примет меры, и вы с малышом будете в полной безопасности.

Симптомы гестоза и преэклампсии (по нарастающей):

1. Отеки и быстрая прибавка в весе за счет них.

2. Гипертония и нефропатия.

3. Белок в моче.

4. Изменение рефлексов (головная боль и головокружение, мушки перед глазами, боли в области желудка).

Стоит также заметить, что чаще всего гестоз проявляется весной и осенью, и к нему более склонны светловолосые и светлокожие женщины.

При первых симптомах, а это чаще всего отеки или водянка, быстрая прибавка в весе, врач назначит прием мочегонных средств (лист брусники, клюквенный морс, отвар шиповника, специальные травяные чаи и др.

мочегонные препараты), откорректирует вашу диету (исключается все жареное, копченое, соленое, ограничение потребления жидкости до 1 л в день), возможно пропишет разгрузочные дни 1 раз в неделю.

Для предотвращения развития позднего токсикоза: хорошо отдыхайте, спите на боку, откорректируйте свое питание, вовремя посещайте врача и сдавайте анализы, следите за прибавкой в весе, отеками, измеряйте дома артериальное давление.

Источник: http://novorozhdennyj.ru/beremennost/31-ya-nedelya-beremennosti-xorosho-otdyxajte-otkorrektirujte-svoe-pitanie/

Развитие малыша

31 неделя беременности знаменует множество изменений  у малыша. Плод на этом сроке стремительно растёт, его тело быстро меняется – размер рук и ног становится пропорционален размеру головы, его рост составляет примерно 40-42 см, а вес около 1500-1800 грамм. Матка становится для будущего ребенка тесной, поэтому он менее активен, чем в предыдущие недели.

Читайте еще:

• Молоко при беременности
• Рвота при беременности
• Тонус матки при беременности

В мозгу происходит образование нервных связей, функционирование нервных клеток очень активно. Возникает защитная оболочка вокруг нервных волокон, передача нервных импульсов достаточно быстрая, малыш уже способен к обучению и усвоению информации. Появляются сосательный и роговичный рефлексы.

  Зрачки малыша уже могут расширяться и сужаться, реагируя на темноту, на свет. В легочной ткани, которая также продолжает развиваться, с помощью эпителиальных клеток выделяется сурфактант, вещество, расправляющее легкие ребенка после рождения, это позволяет ему свободно вздохнуть, втянув воздух.

Ответственность за произведение кровяных телец теперь ложится на костный мозг малыша, а не на печень.

Клеток становится намного больше, за  их счёт происходит наращивание массы поджелудочной железы ребенка. Вскоре, когда малыш родится, поджелудочная железа будет отвечать за выработку ферментов, расщепляющих белки, жиры и углеводы. Клетки поджелудочной железы, в свою очередь, уже вырабатывают инсулин, отвечающий за контроль над сахаром, присутствующим в крови.

Система капилляров плаценты отвечает за кровообращение плода – через матку проходит примерно 0,5 л крови. Благодаря перегородке плацентарного барьера, смешивание крови матери и крови ребенка исключено.

В это же время у него прекрасно работает мочеиспускательная система, моча выводится почками в околоплодные воды.

Дольки печени, выводящие токсины из организма – результат её совершенствования. Усваивать жиры из пищи в будущем поможет желчь, вырабатывающаяся клетками печени.

Что касается внешних изменений плода, они тоже значительные – нарастание жировой ткани способствует формированию подкожного жира. Кровеносные сосуды практически перестают просвечивать сквозь тонкую кожу, поэтому она меняет цвет с красного на розовый.  Ногти уже полностью покрывают кончики пальцев.

Изменения в организме женщины

На этом сроке, соответственно тому, что малыш внутри растёт, достаточно сильно увеличивается и живот. В этот период времени матка поднимается примерно на одиннадцать сантиметров над пупком. К этому моменту Вы прибавляете около 9 килограмм – вес ребенка, околоплодные воды,  плацента, количество крови.

Врачи не рекомендуют худеть, если вес поднялся выше указанной нормы, так как полезные вещества, необходимые будущему ребёнку, могут оказаться в количестве меньшем, чем нужно. Такое положение дел может спровоцировать замедленное развитие или ранние роды.

Однако резкий скачок веса настораживает врачей, он может свидетельствовать об отечности.

Отечность – это один из важных симптомов позднего токсикоза. Как правило, это нарушение возникает на последних месяцах почти у 15% женщин, обычно страдающих от ожирения, гипертонии, имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы, почечные болезни, а так же вынашивающих после тридцати лет.

Но это осложнение может не обойти стороной и здоровых ранее девушек. Важно внимательно отнестись к себе и своему самочувствию, так как если не остановить развитие заболевания на первых порах, токсикоз может вызывать серьёзные осложнения – это слепота, судороги и даже смерть.

Именно поэтому необходимо вести контроль с помощью регулярного анализа мочи.

Отеки также могут означать, что почки плохо перерабатывают жидкость, а выведение солей из организма затруднено. В любом случае нужен совет и наблюдение врача.

Профилактические советы для уменьшения и предотвращения отеков:

— избавьтесь от тесной, сдавливающей одежды и обуви;

— ешьте меньше солёного – соль, как известно, способствует удержанию воды в организме;

— пейте не менее одного литра воды в день, отдавайте предпочтение обычной воде из фильтра;

— во время того, как садитесь, по возможности поднимайте ноги на подставку;

— используйте компрессионные колготки (о назначении подходящих именно Вам проконсультируйтесь с врачом);

31 неделя беременности не обходится без дискомфорта в области таза и грудной клетки.

Также редкие женщины могут избежать болей в спине – Вам поможет успокаивающий массаж, соблюдение ровной осанки, некоторые физические упражнения.

Одним из неприятных побочных эффектов беременности в третьем триместре может стать одышка, поэтому рекомендуется уменьшить физические нагрузки – ходить следует не так быстро, упражнения лучше делать в спокойном темпе, обязательно правильно дыша. Ребенок не страдает от одышки у матери, так что волноваться не стоит, однако нужно обязательно беречь свои силы и не перегружаться.

Изжоги, которая появляется на этом сроке, избежать почти невозможно – она появляется оттого, что матка расширяется, ребенок растёт, происходит сильное давление на внутренние органы женщины, смещая их. Это вызывает нарушения работы желудка. Если раньше изжога была редким гостем, то теперь она присутствует почти постоянно.

Несколько советов, как помочь себе при изжоге во время беременности:

— первое и самое основное – кушать мелкими порциями, но довольно часто;

— есть как можно медленнее, старательно пережевывая каждый кусочек;

— отказаться от употребления газированной воды;

— ограничить прием пищи перед сном;

Из грудных желез может выделяться молозиво – белесая жидкость густой консистенции. В нём довольно высокая концентрация веществ, в которых нуждается ребенок первое время после рождения. Позже его сменит настоящее молоко.

Анализ, который нужно сдавать всем женщинам в положении дважды в месяц — анализ крови, а также анализ мочи. Некоторым женщинам придётся пройти обследование на антитела, в случае, если присутствует отрицательный резус-фактор. Естественно, поход к гинекологу обязателен – инфекции легко «цепляются» к восприимчивому организму.

Дома Вам следует регулярно измерять давление. При его повышении сообщите врачу, так как это может спровоцировать различные осложнения во время вынашивания ребенка.

Питание на 31 неделе беременности

Объём крови растёт с каждым днём, и Ваш костный мозг продолжает вырабатывать больше кровяных телец. Это обеспечивает количество, удовлетворяющее потребности матери и малыша . 27 мг железа – это дневная норма, восполнение которой необходимо ежедневно. Если вы не едите достаточно пищи, содержащей этот важный элемент, врач может прописать дополнительные железосодержащие препараты.

Источник: https://www.gestacya.ru/31-nedelya-beremennosti/

Размер плода

На 31 неделе беременности плод можно сравнить с жемчужным луком

На 31 неделе беременности размер ребенка около 39–40 см. По длине его можно сравнить с жемчужным луком, более привычное название которого — лук-порей.

Развитие плода на 31 неделе беременности

Ребенок продолжает развиваться. Растет его мозг, улучшается работа внутренних органов (печени, поджелудочной железы), завершается процесс формирования ногтей на пальцах ног, увеличивается мышечная масса. Малыш на 31 неделе видит, различает голоса. Слизистых пробок в его носике уже нет, поэтому теперь он может улавливать и различные запахи.

Примерно в это же время происходит формирование роговичного безусловного рефлекса. Это означает, что, если кроха заденет ручкой свой глазик, он моментально зажмурится. Роговичный защитный рефлекс есть у каждого человека, он сохраняется на протяжении всей жизни.

Сердцебиение

Частота сердечных сокращений ребенка на 31 неделе беременности зависит от ряда факторов: спит в это время малыш или бодрствует, хватает ли ему кислорода или нет, не встревожена ли мама ребенка, не находится ли она в слишком жарком или слишком холодном помещении… В норме сердцебиение крохи должно находиться в пределах 140–160 ударов в минуту.

Как выглядит плод на 31 неделе беременности

Ребенок продолжает «хорошеть»: его сморщенное тельце разглаживается, кожа начинает бледнеть (теперь она уже не такая красная, как раньше), потихоньку исчезает первородный пушок — лануго.

Ребенок находится в утробе, свернувшись калачиком, однако подобная, «сжатая» поза не вызывает у него никакого дискомфорта — напротив, у крохи вырабатывается, по мнению специалистов, привычка все время находиться в ограниченном пространстве.

Поэтому сразу после появление на свет малыш чувствует себя, конечно, неуютно, и в первый месяц жизни после родов старается согнуть ножки и ручки так, как это было в животе у мамы.

На 31 неделе беременности плод выглядит так

Изменения тела и новые ощущения женщины

Сейчас, на 31 неделе, женщина может столкнуться с таким неприятным заболеванием, как геморрой при беременности. Риск развития недуга возрастает по мере приближения к заветному часу «икс».

Чаще всего геморрой появляется из-за увеличившейся в размерах матки, которая сильно сдавливает нижнюю полую вену, что приводит к застою крови в сосудах ног и прямой кишки.

Чем же можно лечить геморрой при беременности? Начните с профилактических мер — скорректируйте свое меню, устраните запоры, нормализуйте стул и не забудьте о соблюдении правил личной гигиены (после каждого похода «по-большому» тщательно промывайте область промежности и анального отверстия). Однако в некоторых случаях уже невозможно обойтись без специальных лекарственных препаратов — свечей, мазей, гелей кремов и т. д. (их использование во время беременности возможно только после консультации с врачом!).

Прибавка в весе

Стремительная прибавка веса (более 450–500 г в неделю), отеки могут сигнализировать о появлении на этом сроке такого опасного заболевания, как поздний токсикоз (гестоз). Самое неприятное для плода при гестозе — это то, что вместе с руками и ногами у мамы может отекать плацента, отчего доступ кислорода к ребенку значительно уменьшается.

А для женщины гестоз при беременности чреват инфарктом, инсультом, отеком легких, а еще почечной и печеночной недостаточностью.

Так что будьте очень осторожны и внимательно следите за тем, чтобы не переедать, поскольку ожирение — прямой путь к позднему токсикозу! Что касается нормы веса, то к концу 31 недели его суммарная прибавка для женщин нормального телосложения составляет, как правило, около 9,5 кг. 

Живот мамы

Живот мамы на 31 неделе продолжает расти. Увеличившаяся в размерах матка заполняет уже большую его часть.

Меняется и характер толчков крохи — из-за того, что ребенку в утробе становится тесно, они становятся менее активными, но зато более болезненными для мамы.

По-прежнему живот может каменеть, что является признаком гипертонуса матки при беременности (о неприятных ощущениях обязательно сообщите своему врачу!), а также чесаться (в этом «виновата» растянувшаяся кожа, которая при зуде нуждается в активном увлажнении).

Анализы и УЗИ

На 31 неделе продолжается время третьего планового УЗИ при беременности.

На УЗИ врач внимательно изучит малыша, работу его внутренних органов, оценит состояние плаценты, положение ребенка в матке и проследит возможное обвитие пуповиной шеи или других частей тела крохи.

Если на 31 неделе у вас запланировано посещение гинеколога, вам также нужно будет показать результаты ставшего уже «традиционным» общего анализа мочи при беременности.

Витамины

Как и раньше, беременной на 31 неделе нужно как можно больше «налегать» на витаминные продукты (ребенок растет, и витаминов для его развития нужно очень много). Речь в первую очередь идет о свежих овощах, фруктах и ягодах. Но от экзотических плодов следует отказаться — непривычная пища нередко провоцирует «бунт» в желудке и вызывает симптомы аллергии и у мамы, и у плода.

Секс на 31 неделе беременности

Занятия любовью на 31 неделе при отсутствии медицинских противопоказаний не запрещены, однако сейчас они не совсем удобны — большой живот ограничивает сексуальные возможности пары. На этом сроке оптимальными для женщин позами являются позиции с проникновением во влагалище сзади.

Образ жизни

И снова мы возвращается к теме «геморрой при беременности» — уж очень многих мам эта проблема действительно волнует! На 31 неделе мы предлагаем вам комплекс специальных упражнений — простые и безопасные, они позволят женщинам в положении избежать развития неприятного заболевания, а также улучшат функции толстого кишечника и уменьшат застойные явления в венах малого таза. Упражнения необходимо выполнять в течение 5 минут 2–3 раза в день.

• В положении стоя попеременно взмахните (не резко!) левой/правой ногой назад, вперед, в стороны.
• В положении сидя максимально разведите ноги в стороны и сделайте несколько неглубоких наклонов вперед (колени желательно не сгибать, а пятки плотно прижать к полу).
• Напрягите ягодицы и втяните в себя мышцы тазового дна. Лучше выполнять это упражнение сидя на жестком стуле или стоя, скрестив при этом ноги.

Если в момент занятий вы почувствовали себя плохо, немедленно прекратите упражнения, прилягте на бок и попробуйте расслабиться.

Красота и аксессуары

Ваш малыш должен появиться на свет в холодное время года? Значит, на 31 неделе маме уже можно присмотреть для себя очень модную сегодня слингокуртку.

Эта уникальная, разработанная любящими мамами курточка со специальной вставкой спереди, позволит носить ребенка под ней в слинге или рюкзачке. Если вставку отстегнуть, куртка становится самой обычной и традиционной.

Отметим, что подобный вариант подходит только тем женщинам, которые в первые месяцы после рождения крохи будет активно пользоваться слингами для переноски в них своих малышей.

Источник: http://www.woman.ru/health/Pregnancy/article/182710/