Можно ли пить кормящей маме компот из сухофруктов

Какие компоты можно пить кормящим мамам

Молодым мамам, практикующим грудное вскармливание, рекомендуются компоты – большое количество жидкости стимулирует большую выработку грудного молока. Но большинство женщин в точности и не знают, какие компоты можно пить кормящим мамам в первый месяц, поэтому нередко сталкиваются с развитием у ребенка аллергической реакции.

Педиатры отвечают неоднозначно на подобные вопросы – кто-то рекомендует приготовление из ягод, кто-то говорит положительно только о сухофруктах.

Также неоднозначно о компотах отзываются и сами молодые мамы – кто-то говорит о свободном употреблении представленного напитка, некоторые же утверждают о развитии диатеза у ребенка.

Возможно, подобные результаты объясняются особенностями приготовления. Обо всех нюансах представленного вопроса будет подробно рассказано в статье.

О напитках во время грудного вскармливания

Молодой матери следует в течение дня выпивать не менее 2,5 литров жидкости. Разрешенным и безопасным напитком является минеральная негазированная вода. Но подобное питье в течение нескольких дней после родов уже надоедает, поэтому женщина ищет новые источники.

Врачи запрещают молодой маме в течение месяца после родов пить чай, молоко и сок. Это довольно тяжелые разновидности, тем более, что способы вызвать аллергическую реакцию у новорожденного.

 Компот же во время грудного вскармливания становится той палочкой-выручалочкой, поскольку насыщает организм молодой мамы полезными витаминами и микроэлементами, тем самым помогая ребенку в формировании и росте организма.

Но важно знать, какой компот можно пить при ГВ, чтобы не навредить новорожденному – не спровоцировать развитие диатеза, колик, кишечных расстройств.

О разрешенных фруктах

Существует целый перечень разновидностей компотов для молодой мамы при грудном вскармливании. Здесь не столь важно, какие использовать ягоды и фрукты – свежие или сушеные. Главное – это определиться с менее аллергенными ягодами и фруктами.

К числу разрешенных относят:

• Зеленые яблоки – это наиболее безопасный фрукт. Компот из яблок при грудном вскармливании пить разрешается в небольших количествах, чтобы не спровоцировать вздутие кишечника у ребенка. Яблочный компот с использованием зеленых фруктов оказывается самым полезным для выработки грудного молока.
• Груши – использование груш позволяет полностью отказаться от применения в приготовлении сахара – это отличный вариант для тех, у кого ребенок страдает аллергией на сладкое.
• Сливы – представляет немного кислый напиток, позволяющий утолить жажду в летнее жаркое время. Но сливы могут слабить кишечника крохи, поэтому в первое время таком напиток разрешается пить в небольших количествах.
• Абрикосы – не могут вызвать аллергию у ребенка, поэтому пить его также разрешается в неограниченных количествах. Компот получается сладким и без добавления сахара.
• Виноград – рекомендуется использовать только зеленый и домашний. Напиток получается сладким.

Во время приготовления компотов при грудном вскармливании не рекомендуется использовать сахар. Лучше добавить немного подсластителя в налитую кружку и внимательно проследить за состоянием кожи у малыша. При отсутствии пятен диатеза количество сахара можно постепенно увеличивать.

О разрешенных ягодах

Отдельное внимание следует уделить напиткам из ягод. Ягодный компот пользуется популярностью вследствие своей определенной традиционности.

К подобным разновидностям необходимо относиться с осторожностью, поскольку практически все ягоды провоцируют аллергическую реакцию. К наиболее безопасным относят компот из вишни, черешни, смородины.

Напитки довольно кислые, поэтому приходится добавлять сахар. При наличии у ребенка диатеза следует использовать рецепты приготовления без добавления сахара.

: Вишневый компот является противоречивым при грудном вскармливании. Его не рекомендуется использовать во время приготовления напитка в течение первого месяца после родов. В дальнейшем он разрешается в небольших количествах.

В неограниченных количествах

В неограниченных количествах молодой маме разрешается пить компоты из сухофруктов. Подобные напитки получаются довольно сладкими и не провоцируют аллергические реакции у ребенка. Для приготовления не потребуется использовать сахар. Используйте специальные сборы сухофруктов, где присутствуют курага, урюк, чернослив, сушеные яблоки и прочие разновидности.

О запретах молодой маме

К числу запрещенных относят все консервированные разновидности – приобретенные в магазине или консервированные в домашних условиях.

Готовые напитки производственным образом могут нанести вред организму матери и ребенка вследствие добавленных в состав консервантов и канцерогенов.

 В случае с домашним приготовлением длительное хранение ягод в жидкости провоцирует выделение токсичных веществ из косточек. Такие компоты вызовут колики и незначительное отравление крохи – может сопровождаться тошнотой и рвотой, диареей или запором.

Практический совет: Наиболее полезный напиток – это свежесваренный компот. Готовят его каждое утро, а пить рекомендуется в небольших количествах в течение дня. Чтобы питье было максимально полезным для организма мамы и малыша, варить используемые фрукты или ягоды следует не более 20 минут после закипания жидкости.

Напиток из фруктов или ягод следует пить молодым мам с рождения ребенка. Это необходимо для удовлетворения пищевых потребностей, а также насыщения организма витаминами и полезными микроэлементами.

Тем более, что напиток оказывается весьма хорошей альтернативой употреблению фруктов и ягод в свежем виде, что противопоказано в период грудного вскармливания. Самым первым напитком должен стать компот с применением сушеных яблок.

Источник: https://materinstvo.info/kakie-kompoty-mozhno-pit-kormyashhim-mamam/

Компот при гв

С появлением ребёнка и началом грудного вскармливания, каждая женщина начинает задумываться о своём питании. Что можно есть и пить, а что нельзя. Ведь, питание матери прямо отражается на выработке молока, а значит, на питании ребёнка.

Для нормальной жизнедеятельности период грудного вскармливания, женщине, помимо энергии, требуется много жидкости, а также витаминов, белков и углеродов. Всё это содержится в компотах, поэтому домашний компот при ГВ пить можно и даже нужно.

Время, когда можно начинать пить компоты и возможный вред

Такой напиток универсальный, так как в большинстве случаев является гипоаллергенным. Проблем, кроме наследственной непереносимости продукта, при употреблении компота выявлено не было.

Но сразу пить его не стоит, нужно подождать до месяца, когда организм матери придёт в норму, а организм ребенка сформируется. Если к месяцу никаких проблем с высыпаниями не возникло, то компоты пить можно и даже нужно.

Рекомендуется добавлять в рацион компоты в следующем порядке 1-2 раза в месяц:

• яблоко;
• груша;
• сухофрукты;
• ягоды;
• абрикосы.

Компоты, разрешённые с первых месяцев ГВ

Грудное вскармливание, в первую очередь, требует от женщины полной уверенности в том, что она ест. Это значит, что брать нужно свежие фрукты и ягоды, желательно, с огорода или из сада. Вот перечень рецептов полезных компотов.

Яблочный компот

Самым полезным и универсальным продуктом в такой период является яблоко. Этот фрукт не только полезный, но и вкусный. Именно его разрешают потреблять педиатры уже через 2 недели после родов. Яблоко содержит большое количество железа, витамин и клетчатки.

Продукты из яблок помогают поддерживать пищеварение в норме, делает кожу красивее, уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, повышает иммунитет, а также, нормализует уровень сахара и холестерина в крови.

Поэтому, яблочный компот является самым безопасным и полезным при вскармливании.

Рецепт

Возьмите около килограмма свежих яблок, желательно, зелёных. Так как в красной кожуре могут содержаться аллергены. Тщательно промойте и очистите их от кожуры.

После этого, яблоки нужно нарезать дольками, залить 3.5 стаканами воды. Затем, добавить 1.5 столовых ложек сахара и всё варить в течение 12-15 минут. Всё готово.

Грушевый компот

Груша обладает примерно такими же свойствами, что и яблоко.

Несмотря на то, что груши на вкус гораздо слаще яблок, сахара в меньше, а также меньше калорий, они улучшают кровообращение, дыхание и пищеварение.

Но в отличие от яблока, грушу не рекомендуется применять в пищу в чистом виде из-за риска аллергии в первые месяцы вскармливания. Поэтому, лучшим способом является приготовление компота.

Рецепт

Груши отличаются большим содержанием сахара и мягкой кожурой. Это значит, что груши (также около 1 кг) можно просто очень тщательно промыть, порезать и бросить в кастрюлю. После всё заливается 3.5 стаканами воды, но добавить уже можно меньше сахара, одну столовую ложку. Всё варить 15 минут и процедить.

Компот из сухофруктов

Сухофрукты являются уникальными продуктами потому, что после высушивания сухофрукты почти не теряют полезных свойств. Плюс, сухофрукты можно смешивать между собой, что будет только полезнее.

Важно!

Компот из сухофруктов — это единственный вид компота, который при кормлении можно пить в неограниченных количествах.

Сухофрукты помогают организму кормящей мамы быстрее восстановиться, нормализовать работу пищеварения и других внутренних органов, также, сухофрукты являются хорошей профилактикой кишечных заболеваний и заболеваний грудной железы.

Рецепт

Перед приготовлением сухофрукты нужно промыть и, желательно, пропарить. Брать лучше высушенные самим фрукты, смеси из пакетиков брать не стоит, так как в них добавляют красители и консерванты.

Варить 25-30 минут, после добавить сахар (3/4 стакана на 200 грамм продукта) и вторую часть сухофруктов, варить ещё 5 минут.

Ягодный компот

Ягодный компот полезен для кормящей мамы из-за большого содержания витамина C. Данный элемент помогает поддерживать иммунитет и здоровье как ребёнка, так и мамы. Лучше всего для напитка подходят смородина, вишня и малина.

Рецепт

Сначала нужно подготовить ягоды (500 грамм), их нужно промыть и очистить от «палочек». Ягоды смешиваются с литром воды и 10 ложками сахара. После смешивания, ягоды варятся 10 минут.

Абрикосовый компот

Данные плоды богаты большим количествам макроэлементов, к ним относятся железо, кобальт, витамины группы B и C.

Интересно!

Абрикосы помогают справиться с рядом заболеваний, от сердечных (малокровие) до ожирения.

Рецепт

Абрикосы (800 грамм) следует разделить на две части, промыть и вынуть косточки. Залить их 2.5 литрами воды и добавить 200 грамм сахара. Варить на протяжении 15 минут на медленном огне.

Советы по употреблению компота во время ГВ

Придерживаясь этих советов по потреблению компотов при грудном вскармливании новорожденного, можно не бояться навредить ребенку:

1. Женщина должна быть абсолютно уверена в качестве и свежести продуктов, а также учитывать возможные аллергические реакции организма.
2. Чем меньше сахара в напитке, тем лучше как для матери, так и для ребёнка
3. Кроме компотов и других напитков не стоит забывать про обычную воду. При ГВ мама должна потреблять от 2 литров жидкости, из которых половину должна составлять вода.
4. При грудном вскармливании нельзя сразу переходить на какой-либо продукт. Если вы хотите компот, то сначала съешьте небольшое количество того, из чего вы собираетесь его варить. Большинство врачей рекомендуют зелёные яблоки, поэтому стоит начать с них. Если вы хорошо себя чувствуете, то компот вам разрешён. Если же по коже пошла сыпь, то попробуйте что-нибудь другое.
5. Самым полезным считается именно свежесваренный компот. Желательно, приготовить его в начале дня и выпить к вечеру. Одного литра раз в неделю будет как раз достаточно.
6. Не стоит слишком часто пить компоты в больших количествах, они могут только навредить.

Как итог, нет ничего плохого в компоте, какой бы он ни был. Даже, наоборот, большинство из них приносят только пользу, а именно помогают быстрее восстановиться после родов, укрепить ваш иммунитет и иммунитет ребёнка, а также многое другое. Главное, помнить об осторожности и всё будет хорошо.

статьей в соц. сетях

Источник: https://minutamami.ru/kompoty-pri-gv

Можно ли пить компот из сухофруктов кормящей маме (ГВ / лактации)?

Есть чудный напиток, который славится издавна. Его нам варили наши родители, а бабушки, в свою очередь, рассказывали о полезных свойствах. В состав напитка могут входить как свежие фрукты и ягоды, так и сушеные. Но можно ли такой напиток кормящей матери? Будет ли полезен? Какие нужные человеку свойства он в себе несёт? И не навредит ли ребёнку?

О позитивных сторонах

В период когда ваш малыш ест, вы отдаете все необходимое для своего карапуза вместе с молоком. Компот из сухофруктов для кормящей мамы может быть настоящей находкой, так как этот настой несет в себе целительные свойства, и не навредит лактации, что очень важно.

Он может вариться из разнообразных составляющих:

1. Курага, или сушеные абрикосы. В её составе множество витаминов, в том числе витамин С, А, а также калий и кальций. Этот вкусный плод молодым мамам налаживает работу пищеварительной системы, очищает от вредных токсинов и шлаков.
2. Изюм в своем составе содержит огромное количество бора и способствует усвоению кальция. Ещё в нем содержится калий, марганец и магний. Сушеный виноград успокаивает нервную систему, подавляет гнев и агрессию, а также поправляет работу щитовидной железы, стабилизирует уровень гормонов.
3. Чернослив. В себе содержит микроэлементы необходимые для нормального функционирования всех систем. Обновляет работу ЖКТ, избавляет от запоров. Является самым безопасным мочегонным средством.
4. Финик вмещает в себя разнообразные положительные свойства для поддержания здоровья. Витамин А – витамин роста, восстанавливает ткани. Группа В – обеспечивает энергию,реконструирует и способствует образованию новых клеток.
5. Шиповник. Хорошее бактерицидное средство. Реабилитирует функционирование сердечно-сосудистой системы. Нормализует пищеварение.

Целительные свойства подобных горячих напитков в том, что:

• Нормализуется приток молока.
• Снижается риск инфекционных заболеваний.
• Приходит в норму пищеварение.
• Идеально дополняется рацион.
• Повышается стрессоустойчивость.

Когда можно начинать

Напиток вводится постепенно. Обязательно придерживайтесь интервала между приемом сушеных фруктов и ягод. Это необходимо для того, чтобы понять какая реакция будет у новорожденного и не навредить ему.

Компот из сухофруктов кормящей маме следует давать только по истечении двух недель. А узвар из чернослива и сушеных абрикос можно пить после месяца.

Если вы замечаете у маленького аллергическую реакцию или его мучают колики, то употребление напитка следует отложить на какой-то срок. Хотя чаще всего настой имеет сладкий вкус и не вредит здоровью вашей семьи.

Вред

Можно ли кормящим компот из сухофруктов? В свое меню такое питье нужно вводить не раньше, чем через 3-4 недели после родоразрешения, чтобы избежать колик у новорождённого.

Женщине следует убедиться, что у грудничка не возникает никаких аллергических реакций. Для этого попробовать небольшое количество продукта и посмотреть на реакцию.

Именно так определяется можно ли кормящей такого рода изделия.

В случае возникновения покраснений или другой реакции, его следует сразу же исключить.

Также следует придерживаться следующих правил:

1. Настой должен быть только свежеприготовленным.
2. Пить компот минимум через день.
3. За неделю максимум пять стаканов.
4. Сначала варите напиток только из одного составляющего, далее можете из нескольких.

Как сделать вкусно?

Ни в коем случае не приобретайте готовую смесь или готовое питье в магазине. Фрукты перед варкой нужно промыть несколько раз или оставить залитыми на ночь. В разных источниках можно встретить такой термин как узвар. Различие в них в том, что узвар заливается и настаивается.

Можно ли кормящей узвар? Да можно, он так же благоприятен, как и компот из сухофруктов при грудном вскармливании.

Еще в отвар не стоит добавлять разнообразные специи, смеси, усилители вкуса.

Прочтите также  Можно ли пить кормящей маме гранатовый сок (при лактации)?

Не стоит добавлять:

• Лимонную кислоту.
• Гвоздику.
• Красители.
• Душистый перец.
• Вкусовые добавки.
• Ванилин.
• Ароматизаторы.
• Корицу.

Пить компот из сушек с такими добавками не стоит. Они могут испортить вкус молока.

Многие очень сильно переживают, уместен ли будет компот из сухофруктов при ГВ. Но не стоит волноваться. Для того чтобы адаптация прошла успешно, варите только из одного фрукта. Если у ребенка никаких негативных последствий нет, можно вводить следующий компонент.

Из яблочной сушки

Вам понадобятся:

• 1 литр очищенной воды.
• Сто грамм яблочной сушки.
• Столовая ложка сахара.

Сушку необходимо хорошо промыть под проточной струёй. Затем залейте кипятком и дайте настояться минимум пятнадцать минут. За это время бактерии уничтожатся. После нужно все слить. Сушку кладут на дно кастрюли и заливают. Доведите до кипения, а затем томите 3 минут под закрытой крышкой. После приготовления дождитесь пока остынет и процедите через дуршлаг или сито.

Сласти добавляйте в самом конце по своему вкусу, но ни в коем случае не делайте напиток чрезмерно сладким.

Рецепт в мультиварке

Такой рецепт очень нужен молодым девушкам. Питье получается вкусным, сохраняет все свои целебные качества.

Ингредиенты

• Финики пол стакана.
• Пол стакана сушки из яблок.
• Пол стакана изюма и чернослива.
• Сахар по вкусу.

Фрукты промываем, обдаем кипятком. При возможности оставляем на 15-20 минут. Затем выкладываем смесь на дно чаши, заливаем по максимуму. Ставим мультиварку на режим тушения. Мультиварка сама вам оповестит когда все будет готово. Сладким делаем в самом конце.

В мультиварке из кураги

Этот простой рецепт кормящей маме можно. Он отлично наладит роботу ЖКТ и подходит для диетического питания.

Ингредиенты:

• Курага – 200 грамм.
• Вода — 1 литр.

Прочтите также  Можно ли и какие кушать суши и роллы кормящей маме (ГВ)

Промыть. Залить кипятком и оставить на 15-20 минут. Затем выложить сушеный абрикос на дно чаши, засыпать сахар и залить. Поставить в режим суп и варить один час. После оповещения, оставляем в мультиварке ещё на час.

С шиповником

Идеально подходит для тех, у кого было кесарево-сечение. Восстанавливает клетки и улучшает приток крови. Придает молоку приятный вкус.

Ингредиенты:

• Стакан шиповника.
• Вода 3 литра.

Шиповник промываем проточной струёй. Кладем на дно кастрюли и заливаем доверху. Доводим до кипения, а после томим под крышкой один час. После приготовления сцеживаем, если нужно подслащиваем по своему вкусу.

Итог

Что подойдет именно вам, решайте сами. Главное, что вопрос можно ли компот из сухофруктов при постнатальном состоянии больше вас не должен не будет беспокоить. Теперь можно разнообразить свое меню и принести ещё больше пользы своему ребёнку.

Источник: https://pervyerody.ru/eda/mozhno-pit-kompot-iz-suhofruktov-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли пить компот из сухофруктов маме при грудном вскармливании

Вместе с молоком матери малыш должен получать множество витаминов и микроэлементов. Одним из источников этих веществ являются фруктовые плоды.

В сыром виде есть фрукты необязательно – свой рацион можно разнообразить напитками из сухофруктов.

Компот при грудном вскармливании приносит большую пользу и матери, и ребенку, так как помогает наладить пищеварение. Однако употреблять его в больших количествах нельзя.

Сушеные фрукты и ягоды являются сильнейшими аллергенами. Из-за этого женщина в период лактации может пить компот из них только спустя месяц после рождения ребенка.

В свой рацион кормящая женщина может вводить этот напиток в очень маленьких объемах, поскольку незнакомые организму ребенка вещества, попадая внутрь вместе с молоком матери, могут вызвать аллергию, расстройство пищеварения, колики, а также повысить уровень газообразования. При наличии аллергии на какие-либо сухофрукты добавлять их в отвар нельзя. Оптимальным вариантом для варки компотов при кормлении являются следующие плоды.

1. Курага способна стабилизировать давление, а также наладить пищеварительный процесс.
2. Изюм защищает и восстанавливает кровеносную систему и сосуды.
3. Шиповник при грудном вскармливании облегчает лактацию и укрепляет иммунитет.
4. Финики обладают успокоительным эффектом, а также делают кости более крепкими.
5. Чернослив поможет укрепить сердце и артерии, отрегулировать работу желудочно-кишечного тракта и укрепить почки.

Пить такой компот в период трудного вскармливания разрешается с учетом временных промежутков после рождения ребенка. Отвар из чернослива или изюма можно добавлять в рацион только через 15 дней после рождения малыша. Напиток на основе кураги и инжира можно употреблять через месяц.

Баловать себя компотом из фиников разрешается по достижении ребенком возраста 4 месяцев.

В большинстве случаев дети хорошо реагируют на такую добавку, так как она улучшает вкусовые качества молока и усиливает лактацию.

Но если это питье вызывает у грудничка нарушение стула или аллергическую реакцию, маме необходимо прекратить употреблять компот сроком на 1-2 месяца.

Идеальным временем для питья компотов является 20-минутный промежуток перед кормлением, причем пить его лучше в теплом виде.

Как правильно его употреблять

Чтобы у грудничка не ухудшилось самочувствие, мама должна придерживаться некоторых ограничений.

1. Пить компот из сухих плодов в объеме 200 мл до 12 часов дня.
2. Нельзя употреблять напиток каждый день.
3. В неделю разрешается выпивать не более 3 стаканов напитка.

В первые месяцы употребления компота можно выпивать только жидкость, а ягоды и фрукты из него разрешается есть после привыкания малыша к новому блюду. Впервые употреблять отвар советуют между завтраком и обедом в объеме не более 50 мл 2 дня. В эти дни нужно следить за состоянием ребенка, обращать внимание на изменения его стула и кожных покровов, на которых может появиться аллергия.

Рецепты

Существует несколько рецептов приготовления компота из сушеных плодов для кормящих матерей. Следует учесть, что такие фрукты и ягоды не нужно покупать в развесном виде. Перед тем как варить напиток, каждый кусочек плодов необходимо тщательно промыть. Кроме фруктов и ягод можно добавить немного сахара или ванили. Держать напиток на медленном огне требуется до его полной готовности.

Компот из 1 вида

В первое время нужно варить сухофрукты при грудном вскармливании только из одного плода. Для этого сухие кусочки ягод или фрукта хорошо моют и замачивают в горячей воде на полчаса. Далее 100 г ингредиентов всыпают в пол-литра кипятка. В таком виде смесь требуется варить 20 минут на медленном огне. В конце добавляется сахар, а после этого напиток следует кипятить еще 5 минут.

Так, компот из кураги варится следующим образом. 250 г сушеных плодов замачивают на 15 минут в горячей воде, а затем каждый кусочек тщательно моют в холодной.

После варки компот требуется накрыть крышкой и оставить на 1 час. Как только он остынет, маме можно употреблять этот напиток.

Компот из различных сухофруктов

Также существует рецепт полезного компота, сваренного из смеси фруктов и ягод. Для его приготовления необходимо взять яблоко, сливу, грушу, вишню и курагу. На 2 литра воды берут 0,5 кг смеси. Чтобы улучшить вкус будущего напитка, можно добавить 1 ч. л. сока лимона и небольшое количество сахара. Перед приготовлением все плоды должны быть тщательно вымыты.

Первым делом в воду требуется положить яблоко и грушу и варить их до того момента, пока плоды не станут мягкими. После этого следует засыпать и другие ингредиенты.

Смесь нужно варить полчаса, а после снять с огня и дать остынуть примерно до 45 градусов.

 Такой компот имеет приятный вишневый вкус, но при его употреблении необходимо следить за состоянием малыша, чтобы вишня не вызвала у него аллергии.

Компоты из сухих фруктов будут полезны не только матери, но и ребенку. Такой напиток позволяет отрегулировать работу пищеварительной системы и избавить от запоров. Также эта смесь наполнит организм витаминами и улучшит самочувствие.

Особо полезен шиповник при грудном вскармливании. Большим плюсом такого компота является то, что он улучшает лактацию и придает молоку приятный вкус. Какие из рецептов приготовлений напитков выбрать, решать только матери. Однако не стоит забывать о возрасте ребенка – пить нужно только подходящие компоты.

Источник: https://grudnichky.ru/mamam/kompot-iz-suhofruktov-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли кормящей маме курагу, компот из сухофруктов

Можно ли женщине во время грудного вскармливания есть курагу или компот из яблок либо сухофруктов – один из часто задаваемых педиатрам вопросов.

Мамы беспокоятся: кишечник новорожденного может не справиться. Появятся повышенное газообразование, диарея либо аллергия. Выходом представляется термическая обработка.

А вот надо ли готовить различные компоты из сухофруктов для кормящей мамы, лучше спросить у врача.

Какие фрукты полезны

Специалисты придерживаются мнения, что лучше включать в рацион фрукты, произрастающие в том регионе, в котором проживают женщина и ее малыш. Оптимальный вариант — яблоки.

Плоды насыщены микроэлементами, благотворно сказывающимися на составе крови.

Выбирать лучше сорта, в которых отсутствует красный цвет, чтобы максимально понизить вероятность аллергических состояний у грудничка.

Компот из свежих яблок, к примеру, можно готовить круглый год: во всех регионах произрастают и ранние, и поздние сорта яблок. А вот сухофрукты при грудном вскармливании менее полезны, их лучше приобретать у проверенного поставщика.

Какие еще плоды допустимы при кормлении малыша грудью:

• зеленые и желтые груши;
• высушенные персики;
• реже — вишня, черешня.

Для первого компота рекомендуется взять только один сорт фруктов или ягод. Постепенно, если у малыша отсутствуют негативные реакции на напиток, можно расширять состав, к примеру, взять яблоки и изюм.

Женщины спрашивают: можно ли кормящей маме курагу. В большинстве случаев, да. Главное, чтобы на нее не было гиперреакции ни у матери, ни у ребенка. Аналогичная ситуация и с черносливом.

Как правило, он хорошо переносится детским организмом.

От консервированных компотов рекомендуется отказаться вовсе. Даже если женщина готовила их сама на даче. При долгом хранении в них образуются вредные для малыша компоненты. К тому же при варке происходит разрушение большинства витаминов.

В чем польза сухофруктов

При правильном высушивании плоды фруктов и ягод сохраняют практически все свои полезные свойства. Поэтому компот из сухофруктов при грудном вскармливании помогает восполнять дефицит микроэлементов и нутриентов. Рекомендуется заранее запастись яблоками, сливами, абрикосами, смородиной, шиповникам, когда их в изобилии продают местные садоводы.

Если ежедневно кушать вышеперечисленные фрукты или пить компот из сушеных ингредиентов, мать получает суточный запас витаминов. Они затем поступают в грудное молоко и в организм малыша.  Физическое и интеллектуальное развитие грудничка будет происходить в оптимальных параметрах.

Компот из сухофруктов также восполняет:

• потребность в минералах: они необходимы для полноценного формирования костных структур ребенка, укрепляются его иммунные барьеры;
• в органических кислотах: сухофрукты содержат в большом количестве полезные природные кислоты, к примеру, фолиевую и лимонную, принимающие участие в обменных процессах;
• оказывается помощь в опорожнении кишечника, так как многим сухофруктам присущи послабляющие эффекты, ведь запоры могут беспокоить и кормящую мать, и самого грудничка: его кишечник проходит адаптацию к новым продуктам.

Какие сухофрукты можно кормящей маме, должен определять только педиатр  исходя из состояния здоровья малыша, особенностей его организма и пищеварительных процессов.

Возможный вред

Можно ли кормящей маме различные сухофрукты, какой вред они могут причинить, необходимо узнать заранее. Как правило, значительного урона здоровью эти продукты не наносят, однако рекомендуется учитывать некоторые нюансы их употребления:

1. Заграничные фрукты стараться не приобретать: неизвестно, какую обработку они прошли, каким способом высушивались.
2. Сухофрукты с подозрительным глянцем либо блеском лучше обходить стороной: это обычно свидетельствует о том, что они прошли специальную обработку, способствующую продлению срока хранения.
3. Противопоказаны плоды со следами плесени: кишечнику малыша может быть нанесен непоправимый урон входящими в него токсинами.

Некоторые педиатры не рекомендуют злоупотреблять черносливом. По своей практике они замечают, что этот сухофрукт обладает выраженным послабляющим свойством, у грудничка может возникнуть тяжелая диарея.

Самые полезные фрукты и сухофрукты

Весьма полезными свойствами для женщины в период лактации обладают финики. В них присутствуют протеины и аминокислоты.

Непременно обратить на них внимание (сразу же в первый месяц) рекомендуется мамочкам, чьи роды отличались неблагоприятным течением, кровопотерей.

Употреблять финики необходимо и в том случае, если выявились трудности с лактацией: они способствуют повышению концентрации окситоцина, отвечающего за прилив грудного молока.

Фрукты также имеют в своем составе магний и кальций, оказывающие несомненную пользу для построения скелета у малыша. Помогают они также нормализовать полноценный сон и мамочке, и малышу благодаря способности активировать мелатонин, оказывающий успокоительное воздействие на нервные структуры.

Высушенный абрикос, курага,  при грудном вскармливании —  еще один неоценимый помощник для полноценного формирования детского организма. Помимо послабляющего действия отмечается и диуретический эффект.

В составе имеется железо, благотворно сказывающееся на составе крови, ведь многие женщины после родов страдают от легкой анемии. Помогает курага бороться с начальной гипертонией, ведь синтетические гипотензивные препараты в период лактации под запретом.

Однако сушеные абрикосы рекомендуется вводить в рацион не ранее 3–4 месяцев после выписки из роддома, поскольку сухофрукт тяжеловат для пищеварительных органов грудничка.

Оптимальный вариант – поинтересоваться на первом же приеме у педиатра, можно ли кормящей маме компот из сухофруктов.

Источник: https://PomoshRoditelyam.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-kuragu-pri-grudnom-vskarmlivanii-kompot-iz-suhofruktov.html

Компот из сухофруктов при грудном вскармливании: за и против

Рождение ребенка является, безусловно, одним из самых прекрасных моментов в жизни каждой женщины. Однако с появлением малыша появляется множество вопросов, связанных с рационом кормящей мамы. Например, полезен ли компот из сухофруктов при грудном вскармливании?

Рекомендуется выпивать не менее восьми стаканов жидкости за день, но тут многие сталкиваются с проблемой — большинство напитков категорически запрещено. Врачи советуют различные фиточаи, которые продаются в аптеках, но стоит ли подвергать риску себя и своего ребенка, покупая продукты с неизвестным содержанием, если можно сварить полезный компот из сухофруктов самостоятельно?

Есть ли польза от компота из сухофруктов?

Дети получают все полезные вещества и витамины из молока матери, а для этого женщине нужно следить за своим рационом, стараясь максимально правильно и полезно питаться. Вкусный напиток из сухофруктов будет полезен тем, у кого наблюдается недостаток молока, единственной пищи грудничков. Поэтому компот из сухофруктов кормящей маме не только можно, но и нужно пить.

В сухих фруктах сохраняются все полезные микроэлементы — железо, фосфор, калий и другие. Сухофрукты стимулируют выработку таких важных гормонов, как мелатонин и серотонин, которые оказывают позитивное влияние на нервную систему, а также предотвращают послеродовую депрессию.

Если вы сомневаетесь можно ли кормящей маме компот из сухофруктов, то ответ — да, можно.

Как выбрать сухофрукты при грудном вскармливании?

Чтобы компот из сухофруктов при грудном вскармливании приносил лишь пользу маме с малышом, нужно ответственно отнестись к выбору ингредиентов. Идеальный вариант -самостоятельно насушить плоды для узвара.

Если такой возможности нет, приходится покупать сухие плоды на рынке или в магазине. Тогда нужно внимательно проверить сухофрукты на отсутствие гнили или плесени, не входят ли в состав различные красители и пищевые добавки. Лишь удостоверившись в безопасности продуктов, следует включать их в рацион.

Правила употребления напитка из сухофруктов при грудном вскармливании

Компот из сухофруктов кормящей маме можно пить спустя месяц после рождения ребенка. В первую очередь, рекомендуется варить однокомпонентные яблочные узвары. Наблюдая за реакцией ребенка можно постепенно вводить шиповник или грушу, однако для деток считаются тяжелыми абрикосы, изюм, чернослив. Их можно добавлять в питание спустя четыре месяца после рождения.

Утром после пробуждения нужно осмотреть кожу малыша на предмет аллергической реакции — сыпи, диатеза или покраснений. Если что-то из вышеперечисленного проявится, то лучше прекратить употребление напитка, а также записаться на прием к терапевту. При отсутствии негативной реакции можно варить многокомпонентные напитки.

Когда нельзя пить компот?

Вводить компот из сухофруктов кормящей маме можно в рацион только через месяц после родов.

В первые дни пить его нужно совсем немного — 50 мл. после завтрака, и лишь потом постепенно увеличивать объем питья.

Не рекомендуется употребление чернослива при появлении у ребенка диареи, исключить изюм и курагу при регулярных коликах и вздутиях.

Также при наличии у матери на какую-либо сухую ягоду, ее запрещено включать в рацион.

Компоты при грудном вскармливании: рецепты из сухофруктов, свежих ягод и плодов для кормящей мамы

Компот из свежей вишни и сухофруктов

Ингредиенты:

• Вишня — 500 граммов
• Сушеные абрикосы — 100 граммов
• Сушеные груши — 100 граммов
• Сушеные яблоки — 100 граммов
• Сахар — 1 ст. л.
• Лимонный сок — 1 ч.л.
• Вода — 2,5 литра

Свежие ягоды вымыть и высыпать в кастрюлю вместе с сухофруктами. Залить холодной водой на15 минут, а после слить воду. Во второй раз залить 2,5 литрами воды и поставить на огонь. Добавить сахар, когда закипит, а затем оставить компот на 3-5 минут на среднем огне. Снять с плиты и дать компоту настояться еще 30 минут.

Вишню можно заменить черешней или клубникой.

Узвар с облепихой

Ингредиенты для приготовления:

• Сушеные яблоки — 300 граммов
• Сушеная облепиха — 1 ст. л.
• Сушеный шиповник — 1 ст. л.
• Сушеная черника — 1 ст. л.
• Сахар — 1 ст. л.

В сотейник высыпаем ягоды и заливаем их холодной водой. Холодная вода максимально сохраняет полезные свойства и витамины ягод. После того, как вода закипит, оставить вариться на самом маленьком огне 30 минут.

Затем добавляем сушеные яблоки и варим еще 20 минут. Сняв с огня, кастрюлю с узваром обернуть в полотенце и теплый плед, чтобы ягоды отдали свой вкус. Перед подачей процедить напиток через сито и добавить сахар.

Вместо предложенных выше ингредиентов, в этот узвар можно добавлять разные плоды: сушеные абрикосы, виноград, малину, сливу, клубнику, груши и другие, опираясь на свои предпочтения. Закручивать компоты нежелательно, ведь в процессе консервации все полезные вещества исчезают.

Напиток из айвы и сухофруктов

• Сушеная айва — 100 граммов
• Курага — 100 граммов
• Чернослив — 100 граммов
• Лимонная цедра
• Вода — 3 литра.

Промыть сухофрукты водой и высыпать их в кастрюлю. Закипятить и варить до того момента, когда сухофрукты начнут опускаться на дно. По желанию можно добавить в компот лимонную цедру или апельсиновые корочки (если нет аллергии на цитрусовые!) для вкуса. Далее напиток нужно остудить и процедить. Подавать охлажденным.

Подводя итог всего вышесказанного — компот из сухофруктов следует добавить в ежедневный рацион кормящих мам.

Главное — придерживаться правил употребления, начинать с однокомпонентных напитков, постепенно добавляя что-то новое и использовать для приготовления исключительно качественные продукты.

Лишь в этом случае ребенок будет получать полезные вещества, которые улучшат его самочувствие и дадут все необходимое для здорового роста и развития малыша.

Источник: http://KidFeed.ru/pitanie-pri-gv/kompot-iz-suhofruktov-i-grudnoe-vskarmlivanie-za-i-protiv.html