Можно ли лежать на животе при грудном вскармливании

Можно ли лежать на животе при грудном вскармливании

После родов приходит чувство физического и психологического облегчения от связывающих маму и вынашиваемого долгие месяцы ребенка телесных уз. Первое время после родоразрешения новоиспеченной маме положено лежать.

Приходит стремление к свободе перемещений и в таком положении, вас так и подмывает сладко вытянуться на животе. А можно ли? Понятно, что ребенка в животе уже нет и ему не навредишь такой манипуляцией.

А что по этому поводу думают специалисты?

Что происходит с организмом женщины

Сразу после родов запускается сложный процесс инволюции — обратного развития к исходному состоянию органов и различных систем организма, претерпевших значительные изменения при вынашивании малыша. Происходит перестройка нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других систем.

Сокращаются в своих размерах внешние половые органы, влагалище, увеличенная за время беременности более чем в 500 раз матка. Сокращения матки можно почувствовать уже спустя несколько минут после родов. После отхождения последа она приобретает шаровидную форму, уменьшается и весит около 1000 г.

Период сокращений сопровождается выделением кровянистых выделений — лохий, состоящих из сгустков крови, остатков оболочек плода, слизистой оболочки матки. Когда их отток затруднен, будет образовываться застой, что грозит возникновением воспалительных процессов и тяжелыми последствиями для здоровья роженицы. Поэтому матке можно и нужно помогать сокращаться.

Как ускорить процесс инволюции матки

Для предупреждения риска появления послеродовых осложнений существуют медицинские и самостоятельные способы помощи, которыми можно стимулировать маточные сокращения.

Движение и положение лежа на животе — хороший способ самостоятельной помощи для возращения матки к первоначальному состоянию и скорейшему ее очищению. Когда двигательная активность в первый день после родов или кесарева сечения ограничены из-за плохого самочувствия, тогда можно и нужно спать и лежать на животе.

Обычно врачи в роддоме сами советуют после родов спать и отдыхать на животе, но если вам забыли об этом сказать, то не постесняйтесь спросить и применить этот замечательный способ в действии.

В таком положении происходит мягкий массаж прикрепленной к брюшной стенке матки, задействованы ослабленные и растянутые беременностью мышцы живота, что вызывает рефлекторные маточные сокращения и усиленный отток лохий. Приняв вертикальное положение после такой позы, можно явственно ощутить, что количество выделений увеличилось.

Сразу после родов, а в случае кесарева сечения через небольшой промежуток времени после операции, акушер стимулирует сокращения, проводя массаж живота.

Оговоримся сразу, что маточные сокращения после родов — явление болезненное, и сопровождаются тянущимися болями внизу живота.

Некоторые женщины даже сравнивают эти ощущения с родовыми схватками, носящими менее интенсивную болевую выраженность.

Прикладываниями новорожденного к груди можно запустить синтез собственного гормона окситоцина, который отвечает за выделение молока из грудной железы, способствует лучшему ее опорожнению и сокращению гладкой мускулатуры матки. Поэтому так важно для скорейшего восстановления организма и здоровья матери раннее прикладывание ребенка к груди.

Когда происходит опорожнение мочевого пузыря, также стимулируются маточные сокращения. После родов необходимо не забывать о важном правиле мочиться каждые 2-3 часа, что избавит вас от воспалительных явлений мочеиспускательной системы и поможет матке эффективней сокращаться.

Как долго и когда позволяется находиться в позе лежа на животе

Если до беременности вам нравилось спать на животе, то сейчас у вас возник вопрос — сколько времени можно проводить в любимой позе? Единого ответа на этот вопрос не существует. Столько, сколько вам удобно.

Можно спокойно спать на животе все время отдыха, а можно ворочаться с боку на бок всю ночь напролет, ища комфортное положение. Вреда в любом случае не будет.

Ориентируйтесь на собственные ощущения, при появлении дискомфорта смените позу.

Не у всех получается лежать и спать на животе через 2-3 дня после родов. К этому времени приходит молоко, грудное вскармливание еще не налажено в соответствии с потребностями новорожденного и приливы сильно наполняют грудь.

При положении лежа на животе в наполненной груди появляются болезненные ощущения. Возможно сдавливание молочных проток и образование лактостаза. Такое состояние продолжается вплоть до установки грудного кормления в соответствии с потребностями малыша и смене накопительной лактации на приливную. Затянуться этот период может до достижения ребенком 6-ти месячного возраста.

Так что успевайте насладиться лежанием на животе до прихода грудного молока.

Сколько рекомендуется проводить времени в такой позе тем, кто не любит спать и лежать на животе? Врачи советуют в таком случае лежать таким образом как минимум 15-20 минут в день. Для ускорения процесса восстановления матки больше двигайтесь.

Приступать к лежанию на животе можно в первый же день после родов. Если у вас было кесарево сечение, то могут возникнуть сложности в обретении такой позы. Воспользуйтесь бандажом, и лечь станет намного проще. Не переживайте насчет швов. Они не разойдутся, если вы не станете делать резких движений.

Подведем итоги. После прошедших родов лежать на животе не только можно, но и полезно. Чем скорее и дольше, тем лучше. В сочетании с другими способами помощи для принятия маткой своих исходных размеров восстановление займет короткий промежуток времени, и вы всецело сможете посвятить его уходу за своим любимым малышом!

можно ли кормить ребенка лежа

Добрый день, лор дал листовку, в которой написано, что ребенка можно кормить грудью только под углом не меньше 45 градусов. иначе молоко может попасть в слуховую трубу, что вызовет отит. а еще у кормления лежа есть отдаленные последствия в виде увеличенных аденоидов и воспаления миндалин. скажите, пожалуйста, правда ли это? если да, то как кормить ночью? спасибо

Грудное вскармливание еще с советских времен окутано мифами, не имеющими под собой никакой доказательной базы. Разговоры о том, что грудное молоко попадет в уши — из их числа.

Наша многолетняя практика не подтверждает ни одно из утверждений, содержащихся в листовке. В мировой литературе, посвященной ГВ, тоже нет таких сведений.

Возможно, рекомендация кормить ребенка под углом 45 градусов была механически перенесена из искусственного вскармливания. При нем, действительно, нельзя давать бутылочку малышу, лежащему на спине, потому что велик риск поперхнуться.

Но при ГВ ребенок, во-первых, никогда не кормится в таком положении- он повернут к маме, то есть лежит на боку, а во-вторых, из груди никогда не льется прямой неконтролируемый поток- малыш высасывает столько, сколько нужно, и тут же глотает этот объем.

Только на начальных этапах бывает, что у мамы много молока и малыш не справляется с ним и поперхивается, но в течение одного-двух месяцев спрос и предложение приходят в равновесие.

Источник: https://rojaismelo.ru/privivki-rebenku/mozhno-li-lezhat-na-zhivote-pri-grudnom-vskarmlivanii

Можно ли кормящей маме спать на животе

Вопрос о том, можно ли кормящей маме спать на животе волнует каждую женщину, которая в течение 9 месяцев мечтала об этом. Согласно мнениям специалистов, это не запрещено, а даже полезно.

Кормящей девушке сон на животе вреден не больше, чем любому человеку. Однако существуют примерные нормы, временные периоды запрета и дозволения.

Сами роженицы в виде недостатка называют только боль от сдавливания груди.

Временные границы

Дородовой и послеродовой периоды диктуют позы для отдыха. Можно обозначить три главных этапа, которые запрещают или разрешают спать на животе.

1. Беременность. Отдых на животе запрещен, так как негативно влияет на плод. Допускается только при использовании специальной подушки и с разрешения врача.
2. Первые сутки после родов. Из груди выделяется молозиво (питание из белков и антител). Сон на животе разрешен.
3. Со 2 суток до 2-3 недель. Момент активного производства молока, набухания и роста желез. Желанная поза под запретом, так как может сдавить протоки и вызвать застой молока.
4. Все последующее время при грудном вскармливании. Допустимо любое удобное для женщины положение тела, но при двух условиях. Время отдыха на животе следует постепенного увеличивать и чередовать с более полезной для тела позой (на боку). Качественно и регулярно ухаживать за грудью.
5. Завершение лактации (в среднем и по рекомендациям медиков после полугода). Если мать приняла решение отучать дитя от груди, то сон на животе будет одним из полезных пунктов. Это естественный и непринужденный массаж. В этот период допустимы легкие болевые ощущения, но к ним нужно прислушиваться и реагировать на усиления.

Запрет о сне на животе в период ГВ — одновременно миф и реальность. Если такое положение доставляет психологический комфорт и удовлетворение, то, однозначно, разрешено!

Преимущества и недостатки

Горизонтальное расположение тела лицом вниз как таковое оказывает определенное влияние на каждый организм.

К минусам относится:

• сдавливание органов желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы, диафрагмы. Для женщин — молочных желез. Чревато нарушением кровоснабжения и маститом (воспаление груди);
• нарушение кровообращения и кислородное голодание клеток, в свою очередь, вызывает сбои в работе систем, проблемы с мочеиспусканием, головокружения и обмороки, аритмию и гипертонию (гипотонию), у женщин — болезненные месячные или их нарушение;
• беспокойный сон из-за давления на мочевой пузырь;
• раннее старение кожи лица: морщины возле губ и глаз. Спровоцированы долгим положением головы на одном боку;
• деформации позвоночника из-за анатомически неверного положения, кроме того, не происходит его разгрузка (расслабление).

Напряжение мышц матки и живота (особенно продольных) одновременно играет положительную и отрицательную роль.

В момент беременности представляет угрозу малышу, а спустя пару недель после родов помогает быстрее вернуть форму и упругость органов и тела.

Общие рекомендации

Так как нет единого ответа о том, можно ли спать на животе, то остается ориентироваться на собственные ощущения и общие рекомендации (меры профилактики) врачей.

1. После кесарева сечения допускается лежать по 10-15 минут в день и строго ориентироваться на ответные реакции тела.
2. Перед предстоящим кормлением, в момент максимального наполнения груди не рекомендуется лежать.
3. Регулярно осматривать грудь на предмет уплотнений и массировать легкими круговыми движениями. При сильных болях и явных уплотнениях избегать положения на животе и обратиться к врачу.
4. Засыпать лучше на боку.
5. Перед сном, если не нужно кормить ребенка ночью, сцеживать молоко. Но если малыш привык к ночным трапезам, то сцеживание, как и сон на животе — под запретом.
6. Не рекомендуется сжимать грудь бюстгальтером или тесным ночным бельем.

Выполнение последнего пункта подразумевает готовность к тому, что молоко будет сочиться и запачкает одежду, простынь. Разумно подстелить пеленку.

Отзывы

На форумах девушки сами охотно делятся собственным опытом.

Среди комментариев вновь прослеживается тенденция неоднозначности мнений:

• «Странный вопрос… Я не спала на пузе, но по другой причине: с 6 молочным размером неудобно»;
• «А я сплю как мне удобно и в лифчике. Всю беременность мечтала на животе поспать. И в разы увеличившаяся грудь не мешает!»;
• «Сплю и буду спать!»;
• «А у меня печальный опыт… Произошел застой, теперь даже на боку боюсь спать, не то что на животе»;
• «Кладу под голову и живот подушки, под грудь — полотенце, и все прекрасно!»;
• «Тоже был отрицательный опыт: лактостаз. Поспала на животе через месяц после родов…»;
• «Я только с 6 месяца начала на животе спать, до этого из-за болей не могла».

Каждый случай индивидуален, и главное в любой ситуации — здоровье и покой молодой семьи. А достичь этого каждой женщине поможет разный комплекс мероприятий.

Источник: https://sonoved.ru/osne/kormyashhej-mame-spat-zhivote.html

Можно ли спать на животе при грудном вскармливании: советы

Многие женщины, которые до беременности привыкли засыпать в удобных позах, интересуются – можно ли спать на животе при грудном вскармливании, особенно сразу после родов, когда молоко только начинает вырабатываться организмом и в большом количестве прибывать в молочные железы.

Однозначно ответить на этот вопрос не сможет даже опытный врач, поскольку во время лактации засыпать на животе разрешено, однако при естественном кормлении имеются некоторые ограничения, которые следует обязательно принимать во внимание перед тем, как начинать подолгу лежать в удобном положении.

Польза и вред

Мнение специалистов по поводу лежания на животе при грудном вскармливании таково – женщинам не запрещается принимать данную позу, однако долгое нахождение в ней вызывает некоторые отрицательные качества для здоровья, которые требуется обязательно учесть каждой маме. К ним относится:

Нарушение качества циркуляции крови в организме

Длительное лежание на животе наносит серьезный вред органам малого таза, особенно если женщина недавно родила малыша. Также такая поза, в которой часто находится мамочка, оказывает негативное действие на состояние органов ЖКТ.

При нарушении кровообращения возможно общее ухудшение состояния, а также развитие болевых ощущений в животе. Если при кормлении грудью рано начались месячные, это может привести к сильным болям во время начала очередного менструального цикла.

Оказание сильного давления на диафрагму

Из-за частого давления на диафрагму, которая находится прямо под легкими, женщина не сможет сделать глубокий и полноценный вдох. Это может привести к кислородному голоданию клеток, что не лучшим образом скажется на состоянии женщины, которая кормит малыша грудным молоком.

Сдавливание внутренних органов

Органы, которые в теле человека защищены ребрами, находятся в безопасности, однако о находящихся в брюшной полости, нельзя сказать тоже самое.

Давление, которое может оказываться на них на протяжении всей ночи, может вызвать серьезный сбой в работе пищеварительного тракта, поскольку в первое время после родов мышцы брюшной полости сильно растянуты, что вызывает дополнительную преграду для отдыха на животе. Ведь мышцам придется «вдавливаться» во внутренние органы, если женщина решит лечь в удобную позу.

Передавливание молочных желез

Частое сильное давление в груди при естественном кормлении ребенка может привести к развитию в железах воспаления или мастита. Разумеется, такие заболевания вызывают трудности с кормлением крохи, поэтому лучше их избежать, первое время не ложившись на живот.

Как только выработка молока нормализуется, и оно уже не будет вытекать из груди, если наберется в ней в большом количестве, тогда можно смело ложиться в любую позу, несмотря на гв. Главное, чтобы такая поза не вызывала дискомфорта.

Появление морщин на лице

Хотя это звучит достаточно странно, но многие косметологи считают, что сон на животе несет вред для кожи, а именно, образует морщины на лице. Также такие дефекты кожи появляются в том случае, если женщина часто спит только на одном боку.

Сильное давление на мочеполовые органы

Частое лежание кормящей матери на животике несет не только проблемы с лактацией, но также вызывает частые позывы в туалет из-за сильного давления на мочевой пузырь, которое возникает из-за большой массы тела.

Развитие деформации позвоночника

Из-за частого неправильного положения (как показывает анатомия человека) мышцы спины не могут расслабиться, что негативно сказывается на состоянии опорного аппарата.

Однако такая поза несет не только отрицательные качества для здоровья кормящей мамы. Лежание на животе, по мнению врачей, также оказывает пользу, а именно:

• давление на брюшную полость нормализует пищеварение, если женщина часто ощущает вздутие или дискомфорт, что сопровождается полным отсутствием сна;
• при заболеваниях почек такая поза помогает уменьшить на них нагрузку, в результате чего парный орган приобретает возможность легко работать и быстро очищаться;
• после родов лежание на животе помогает скорее восстановить тонус брюшных мышц и вернуть матку в прежнее состояния (также такая поза помогает быстрее избавиться от маточных сокращений, благодаря которым из ее полости выводятся лохии).

Однако чаще всего женщины не могут спать на животе из-за сильного сдавливания груди, которая в первые месяцы после родов буквально переполнена от молока.

Сон на животе и естественное вскармливание

Лактация представляет собой естественный процесс выработки молока в груди женщины, которая начинается сразу после родов малыша и заканчивается через некоторое время после завершения прикладывания ребенка к груди.

В первый день после родов в молочных железах у матери молоко отсутствует – в это время при сдавливании соска можно обнаружить молозиво – это питательная и полезная для малыша жидкость, в которой имеются важные для крохи антитела и белки. Именно благодаря молозиву малыш в первый день после рождения получает все полезные и питательные вещества, которые защищают его организм вне материнского тела.

На протяжении 2 дня после родов молоко в груди матери начинает быстро пребывать – это ведет к сильному увеличению размера груди, в результате чего она становится болезненной и плотной. Поэтому в первое время после родов спать на животе будет трудно, так как сильные боли не дадут женщине спокойно уснуть.

Кроме того, частое лежание в такой позе может вызвать застойные явления в молочных железах, в результате чего они могут воспалиться.

Через 2—3 недели выработка молока у женщины становится стабильной – иными словами, оно прибывает не постоянно, а только после освобождения груди и раздражения соска. В таком случае железы не будут постоянно переполнены, а значит, мама может при желании спать на животе. Однако если женщина не будет правильно ухаживать за грудью, боли будут еще долго ее преследовать.

Внимание! Нельзя при естественном кормлении постоянно спать на животе, так как это может вызвать серьезные заболевания груди. Лучше на протяжении ночи иногда менять позу, чтобы не вызвать заболеваний молочных желез, а также позволить отдохнуть всем группам мышц.

Меры предосторожности

Как мы выяснили – однозначного ответа на данный вопрос не существует. И хотя врачи не запрещают женщинам спать на животе, им все же стоит придерживаться ряда правил, поскольку такие меры предосторожности помогут избежать проблем со здоровьем. К ним относится:

1. Спать на животе после кесарева сечения не следует, так как женщину будут тревожить неприятные болевые ощущения. И хотя это никак не повлияет на шов, лучше первые пару недель отказаться от такого положения тела в ночное сна. Ложиться в такое положение можно лишь на 20 минут в день, чтобы сменить положение тела и дать спине отдохнуть.
2. После естественных родов засыпание на животе несет исключительно пользу женщины, поскольку благодаря такой позе удается ускорить уменьшение матки, а также подтянуть проблемную область. Однако всю ночь спать в одном положении не стоит, иначе это может привести к сильному передавливанию груди.
3. Не рекомендуется принимать такую позу перед очередным кормлением, когда молочные железы сильно налились молоком. Это вызовет неприятные ощущения, а также приведет к просачиванию молока.
4. Женщине требуется обязательно следить, чтобы молоко в груди не застаивалось. Для этого постоянно прощупывайте молочные железы на предмет образования плотных участков. Чтобы этого не произошло, регулярно делайте массаж груди, что поможет избежать застоя.
5. Если в груди образовалось воспаление или возникли сильные боли, засыпать на животе строго запрещено.
6. Врачи рекомендуют во время ночного отдыха снимать бюстгальтер, чтобы грудь смогла отдохнуть.

Внимание! При положении на животе имейте в виду, что из молочных желез будет сочиться молоко, поэтому под нее стоит положить пеленку, чтобы не мочить постельное белье. Особенно часто из груди молоко сочится в первые месяцы после родов – позже это явление наблюдается реже, что не требует выполнения особых мер перед засыпанием.

Ночное кормление малыша

Если ребенок еще совсем маленький и ему требуется ночное питание, нельзя сцеживать в бутылочку сразу все молоко, ведь если кроха не будет есть ночью, молоко быстро пропадет у матери. Это значит, что и спать на животе тоже не стоит, так как молоко не сможет скапливаться в груди.

Ложиться на живот можно лишь тогда, когда кроха полностью опустошит грудь – тогда у мамы не будет дискомфорта и застойных явлений. Однако делать это можно лишь на протяжении 1—1,5 часов после кормления, так как обычно дети едят несколько раз за ночь.

При естественном кормлении малыша рекомендуется спать на боку, так как такая поза, судя по отзывам, считается наиболее комфортной и безопасной.

Если женщина проснулась утром на животе – ничего страшного, поскольку если ее не разбудили неприятные ощущения в молочных железах, значит, спать в таком положении ей можно, при этом, не опасаясь за собственное здоровье.

Как проводится завершение грудного вскармливания

Сон на животе несет много пользы в том случае, если женщина решает прекратить кормление малыша. В таком случае для завершения лактации требуется делать все, чтобы молоко больше не прибывало в грудь – для этого сначала стоит достигнуть понижения его выработки, а затем и полностью остановить продукцию грудного молока.

Для этого, помимо лежания на животе, требуется выполнить несколько правил. Ими являются:

1. Старайтесь пить меньше жидкости. Если при лактации женщине требуется пить 2 и более литров воды в сутки, то при завершении естественного кормления выпивать в день требуется не более 1,5 литров. При этом вся жидкость не должна быть теплой.
2. Сокращение количества прикладываний малыша к груди. Со временем ребенка надо стараться меньше кормить грудью, а молоко, которое осталось в молочных железах, не сцеживать. Тогда оно будет вырабатываться организмом в меньшем количестве.
3. Отсутствие приема стимуляторов. Если ранее маме выписали прием лекарств, которые вызывают быструю выработку молока, то при завершении лактации их прием следует полностью прекратить.
4. Проведение массажа на молочных железах. Чтобы молоко, оставшееся в железах, не вызывало застоев, а рассасывалось, требуется регулярно делать массаж мягкими и плавными движениями. Желательно, чтобы они были круговыми.

Внимание! Некоторые женщины, чтобы прекратить лактацию, туго перевязывают грудь. Однако делать это категорически запрещено, поскольку это препятствует нормальной циркуляции крови, а также может привести к маститу и воспалению.

Также нельзя носить тесное нательное белье, так как оно может пережать диафрагму, что негативно скажется на качестве дыхания. А недостаток кислорода может привести к следующим проблемам:

• скачки АД;
• аритмия;
• тахикардия;
• головокружение.

А вот засыпание на животе при завершении лактации полезно, поскольку женщине на протяжении ночи не лежит на месте, а значит, молочные железы получают легкий массаж.

Если при завершении естественного кормления в молочных железах появились боли при лежании на животе – требуется обязательно обратиться к врачу, так как это считается признаком развития серьезных заболеваний.

Источник: https://ZdoroviySon.com/beremennost/spat-na-zhivote-pri-gv.html

Можно ли спать на животе при грудном вскармливании

Большую часть периода беременности сон на животе находился под строжайшим запретом. И те, кто предпочитает эту позу всем другим, с нетерпением ждут родов, после которых они наконец-то смогут отдыхать в своем любимом положении. Но многие новоиспеченные мамочки сомневаются, можно ли спать на животе при грудном вскармливании и не повлияет ли это на процесс лактации.

За и против

Медики не считают сон в положении лежа на животе полезным для любого человека и вот почему:

1. Давление на внутренние органы. Органы, расположенные в области грудной клетки, защищены ребрами.А вот находящиеся в брюшной полости сдавливаются в течение всей ночи, и это может привести к срыву их нормальной работы.
2. Нарушение кровообращения. В первую очередь в органах малого таза. Постоянный сон на животе может привести к расстройствам в сексуальной сфере и болезненным месячным.
3. Передавливание груди. Многочасовое давление на молочные железы нарушает кровообращение, а у кормящей мамы может вызвать застойные явления в груди и развитие мастита.
4. Сдавливание диафрагмы. Мешает ей полностью раскрыться и не дает возможности сделать глубокий полный вдох. А значит, женщина испытывает кислородное голодание в течение всей ночи.
5. Морщины на лице. Образуются из-за постоянного положения головы на одном боку. В первую очередь углубляются носогубные складки и «гусиные лапки» вокруг глаз.
6. Давление на мочевой пузырь. Приводит к тому, что женщина через некоторое время начинает испытывать позывы к мочеиспусканию, особенно если перед сном она попила воды или чаю.
7. Неестественное положение позвоночника. В положении на животе позвоночник не отдыхает. В расслабленном состоянии должны формироваться его естественные изгибы, но этого не происходит.

Впрочем, многие врачи рекомендуют сон на животе после родов, так как это способствует скорейшему сокращению матки, и мышцы живота быстрее приходят в тонус.

Но часто женщины жалуются на то, что спать в таком положении они не могут из-за того, что чувствуют сильную боль при сдавливании груди. И связана она, конечно же, с начавшимся процессом лактации.

Сон на животе и лактация

Лактация – это процесс выработки молока в молочных железах женщины, которая начинается сразу же после родов и заканчивается через некоторое время после завершения грудного вскармливания малыша. В первые сутки молока в материнской груди еще нет. При сдавливании соска из нее сочится очень полезное и питательное молозиво, которое содержит в себе важные для ребенка белки и антитела.

Со вторых суток молоко начинает активно прибывать, а грудь – быстро увеличиваться в размерах. Она становится плотной и очень болезненной. Сон на животе в этот период не только неудобен из-за сильных болезненных ощущений, но и вреден, так как может спровоцировать застойные явления в груди.

Примерно через 2-3 недели выработка молока уже становится стабильной. К этому времени мама и малыш осваиваются с процессом кормления, а болезненные ощущения значительно уменьшаются при правильном уходе за молочными железами. И вот тогда, при желании матери, позволительно спать на животе. Но при этом важно, чтобы это не происходило постоянно.

Ночные кормления

Если ребенок еще очень маленький и мама знает, что предстоит покормить его ночью, то сцеживать молоко из обеих грудей нельзя, а значит – и спать на животе тоже не рекомендуется. Эту позу можно принять только когда малыш хорошо потрудился и грудь практически пустая. Тогда не будет ни застоя, ни болезненных ощущений.

Во время кормления грудью лучше всего стараться засыпать на боку. Эта самая естественная и комфортная поза для сна.

Но если утром вы проснетесь на животе – ничего страшного. Раз вас не разбудили неприятные ощущения и боль в груди, значит все в порядке и спать в таком положении вам не противопоказано.

Завершение лактации

Сон на животе может быть полезным в период завершения лактации. Если женщина по каким-то причинам решила полностью прекратить грудное кормление, то нужно делать все, чтобы сократить и затем полностью остановить продукцию молока:

• Ограничение жидкости. Если раньше женщина выпивала от 2 и более литров жидкости за день, то сейчас нужно следить, чтобы ее объем не превышал 1,2-1,5 литра.
• Сокращение кормления. При постепенном отлучении от груди необходимо постоянно сокращать время сосания, а оставшееся молоко не сцеживать.
• Отсутствие стимуляторов. Если раньше женщина использовала стимулирующие лактацию препараты или народные средства, сейчас от них необходимо полностью отказаться.
• Занятия спортом. Значительно улучшают кровообращение, в том числе и в молочных железах. Это предупредит застой и образование уплотнений.
• Массаж груди. Должен выполняться легкими круговыми движениями, чтобы оставшееся в груди молоко рассасывалось.

Многие женщины для того, чтобы скорее завершить процесс лактации, по старинке перевязывают молочные железы тугой повязкой. Делать этого ни в коем случае нельзя – тугое сдавливание нарушает нормальное кровообращение и может спровоцировать воспаление и мастит.

Ни в коем случае нельзя использовать для того, чтобы уменьшить лактацию и размер груди тесный бюстгальтер. Он пережимает не только молочные железы, но еще сдавливает диафрагму, не позволяя нормально дышать. Нарушение кровообращения и недостаток кислорода могут проявиться такими неприятными симптомами как головокружение, обморок, аритмия, тахикардия, скачки кровяного давления.

А вот сон на животе в такой ситуации как раз может быть полезным. Женщина не лежит неподвижно в течение всей ночи, поэтому давление на груди умеренно-сильное, а когда мамочка вертится во сне – получается даже легкий массаж.

Важно! Принимая решение о прекращении лактации помните, что лучшего питания, чем материнское молоко для малыша не существует. Поэтому если есть такая возможность, постарайтесь покормить ребенка как минимум до полугода.

Этим вы не только обеспечите его максимально полноценной пищей, но и иммунной защитой, поскольку в материнском молоке содержатся антитела, помогающие ребенку бороться с патогенными микроорганизмами.

Анна Александрова

Источник: https://sonsladok.ru/zdorove/beremennost/mozhno-li-spat-na-zhivote-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли спать на животе при грудном вскармливании: все «за» и «против»

Во время всей беременности живот для женщины − это особенная часть тела, за которой она следит пристально днем и ночью.

В этот период сон на нем под запретом, а так хочется поудобнее расположиться на кровати и выспаться. Будущая мама с нетерпением ожидает родоразрешения, чтобы отдыхать в любимом положении.

Но после родов наступает лактация и тут возникает вопрос, а можно ли спать на животе при грудном вскармливании.

Какие изменения происходят в молочных железах во время лактации?

В последние недели беременности из груди женщины начинает выделяться бесцветная жидкость. Это молозиво, которое богато на питательные вещества и очень калорийно.

Еще в родзале, после того как доктор перерезает пуповину новорожденному, малыша стараются сразу приложить к материнской груди, чтобы он смог получить свою первую целебную дозу молозива.

В его составе содержится минимальное количество жидкости, поэтому такая пища не сможет перегрузить почки малыша в первые несколько дней. Также молозиво обладает слабительным эффектом, что позволит ребенку быстрее и легче избавиться от мекония.

Спустя трое суток молозиво заменяется на молоко. В этот период размеры груди значительно увеличиваются, она становится плотной и болезненной. Но через 2-3 недели после начала лактации выработка молока стабилизируется. К этому моменту мама и ее малыш приспосабливаются к процессу кормления, неприятные ощущения уменьшаются.

На протяжении всей беременности женщина не могла себе позволить отдыхать так, как ей того хочется. И вот роды прошли, и роженица не знает, можно ли спать на животе при гв?

Ночной отдых для кормящей мамы

Ночной сон для каждого человека является самым полезным. Именно в этот период все органы и части тела отдыхают. За время беременности женщина не может себе позволить занять любимую позу, которая поможет забыться крепким сном.

Поэтому после родов она мечтает первым делом выспаться. Предстоящее грудное вскармливание озадачивает. Какую позу лучше выбрать, чтобы не навредить?

Как лучше спать женщине при грудном вскармливании?

Многие медики считают, что нет никаких ограничений в том, чтобы ночью поспать в такой позе, которая удобна для человека. Каждая кормящая мама имеет свои индивидуальные особенности организма, поэтому и поза сна у нее своя привычная.

Совет! Доктора многим женщинам рекомендуют позу на животе, особенно в первые недели после родов, именно в подобном положении лучше сокращается матка.

Но вот только не всегда удобно так лежать, ведь грудь наливается молоком. Именно поэтому в первые дни пребывания молока стоит выбрать положение на спине или на боку.

Можно спать на животе кормящей маме или нет?

Многие кормящие мамы не могут спать на животе из-за того, что чувствуют дискомфорт и боль. Но так хочется принять именно эту позу. Так можно ли выбрать эту позу или нет, этот вопрос интересует многих мам. Отдыхает человек так, как удобно, категорических запретов нет, но вот только, рекомендуется соблюдать меры предосторожности:

• После кесарева сечения лежать так нельзя. Слишком сильна боль, лучше ограничиться просто отдыхом в течение 20 минут и не более.
• Сразу по окончании родов отдыхать в подобной позе даже нужно, чтобы быстрее сокращалась матка.
• Ночью отдыхать разрешается как удобно, но за полчаса до кормления малыша, когда грудь сильно налита, положение лучше изменить.
• Следить за тем, чтобы молоко в молочной груди не застаивалось. Перед тем как отправиться ко сну, хорошо сцедить его и проверить, нет ли затвердений, которые убрать можно при помощи массажа.
• Если есть воспалительные процессы, то так дремать нельзя категорически.
• Грудь должна отдыхать, поэтому на ночь бюстгальтер снимают.

Категорических запретов нет, но лучше кормящей маме не злоупотреблять такой позой и отдыхать так только в течение непродолжительного промежутка времени.

Когда опасна поза на животе?

Если долго лежать на животе, то нарушается кровоток и происходит сдавливание органов брюшной полости, в результате чего сильно страдает кишечник и органы малого таза. Также негативному влиянию подвергается мочеполовая система, женщине постоянно хочется в туалет.

ГВ для малыша − это важный период в его жизни. Поэтому каждая мать должна задуматься о своем здоровье, придерживаться диеты и правильно отдыхать.

Совет! Сон на животе приводит к сдавливанию молочных желез, что в итоге грозит развитием мастита и лактостаза. Поэтому эту позу лучше использовать уже после того, как лактация пришла в норму, а наступит этот период спустя 4 месяца.

Иногда давление на диафрагму приводит к кислородному голоданию клеток, а это состояние пагубно влияет на кожу и правильную работу всех систем.

Но подобная поза во время сна может быть и полезна, ведь так лучше сокращается матка, за счет чего мышцы после беременности быстрее приходят в норму.

Как правильно завершить лактацию?

Спать на животе можно и в период завершения лактации. Если женщина решила прекратить вскармливать грудью свое чадо, то нужно сделать все, чтобы сократить приток молока, а после полностью остановить:

• Сократить употребление жидкости. Если ранее выпивалось более двух литров воды в сутки, то сейчас нужно следить, чтобы количество уменьшилось вдвое.
• Убрать 1 кормление или два. Чтобы отлучить малыша от груди необходимо также сокращать время сосания, а оставшееся молоко не сцеживать.
• Отсутствие стимуляторов. Если ранее использовались препараты, помогающие увеличить лактацию, то от них нужно отказаться.
• Спортивные тренировки. Они помогают улучшить кровоток, а это значит, застоя не будет.
• Регулярно проводить массаж груди. Легкие круговые движения помогут молоку рассасываться.

По старинке многие женщины, чтобы остановить лактацию туго перевязывают молочные железы. Но доктор Комаровский говорит, что делать этого, ни в коем случае нельзя.

Внимание! Тугое сдавливание нарушает кровоток и может привести к воспалительному процессу и маститу не рекомендуется носить тесный бюстгальтер, который якобы поможет уменьшить приток молока.

Он сдавливает не только грудь, но и диафрагму, а это значит, что весь организм страдает от недостатка кислорода.
В результате этого у молодой мамы могут наблюдаться такие симптомы:

• головокружение;
• аритмия;
• обморок;
• тахикардия;
• скачки давления.

А вот сон на животике в такой ситуации будет полезен. Ни один человек не лежит в одной позе всю ночь, постоянно вертится, а это своего рода легкий массаж. Но важно не переусердствовать, если подобное положение вызывает сильную боль, то терпеть ее не нужно, хотя небольшой дискомфорт во время завершения грудного вскармливания считается нормой.

Каждая молодая мама, прежде чем принять решение об окончании лактации, должна подумать в первую очередь о ребенке. Ведь какими бы хорошими не были молочные смеси, материнского молока не заменит ни одна из них. Отзывы кормящих женщин говорят, что кормиться ребенок должен хотя бы до года, только так можно лучше укрепить иммунитет малыша и защитить его от заболеваний желудка и кишечника.

В какой позе лучше отдыхать при ГВ каждая женщина решает сама, прислушиваясь к своему организму. Если никаких болезненных сигналов нет, так почему бы не принять удобное положение и не выспаться.

Источник: https://znatoksna.ru/zdorove/materinstvo/mozhno-li-spat-na-zhivote-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Польза и вред сна на животе

По мнению специалистов, сон, лежа на животе, не безвреден и имеет ряд недостатков, которые могут негативно отразиться на вашем здоровье. Основными из них являются:

• Нарушение кровообращения. Сон на животе вредит в первую очередь органам малого таза и органам желудочно-кишечного тракта. Если спать постоянно только на животе, то из-за нарушения кровоснабжения у женщин могут возникать боли при менструациях, а у мужчин проблемы сексуального характера.
• Сдавливание диафрагмы. Из-за постоянного давления полноценный вдох становиться невозможным, а это чревато кислородным голоданием клеток.
• Сдавливание органов. Органы, защищенные ребрами, находятся в относительной безопасности, чего нельзя сказать о брюшной полости. Давление, оказываемое в течение всей ночи, может привести к сбою функционирования всей системы пищеварительного тракта.
• Передавливание груди. Постоянное давление на молочные железы у кормящих женщин, может вызывать воспаления в груди и стать причиной развитие мастита.
• Морщины на лице. Как бы это страшно не звучало, но косметологи убеждают, что сон на животе не безопасен для кожи. Морщины вокруг губи и глаз, а также ранее старение коже провоцирует долгое положение головы на одном боку.
• Давление на мочеполовую систему. Это приводит к нарушениям работы мочевого пузыря, что заставляет женщину часто испытывать позывы сходить в туалет.
• Деформация позвоночника. Из-за анатомически неправильного положения, мышцы позвоночника не позволяют ему расслабиться.

Впрочем, не стоит переживать за свое пристрастие к этой позе для сна, некоторые врачи находят в ней и пользу:

• при дискомфорте и вздутии живота, сон на животе уменьшает и успокаивает неприятные ощущения;
• при заболеваниях почек, так как на них снижается нагрузка, и они могут легко функционировать и очищаться;
• после родов мышцы живота быстрее приходят в тонус, а матка возвращается в прежнее состояние.

Но зачастую женщины в период лактации жалуются на то, что вынуждены отказаться от сна в таком положении, так как ощущают боль от сдавливания груди.

Сон на животе во время лактации

Лактацией называют процесс выработки молока у женщины молочных железах. Обычно она начинается сразу после родов и оканчивается после завершения грудного вскармливания ребёнка.

В первые дни молока в груди очень мало. Однако, постепенно она начинает пребывать а грудь увеличиваться в размерах. Именно тогда она становится болезненной и плотной. Во-первых, сон на животе в этот период неудобен для женщины из-за болевых ощущений, во-вторых, это может спровоцировать воспаления.

Приблизительно через 2-3 недели молоко начинает уже стабильно выделяться. К тому времени женщина уже начинает привыкать к кормлению ребенка, а боли в груди существенно сокращаются. Только тогда можно начинать спать на животе, но только при условии, что это будет происходить не постоянно.
Кормящая мама спит на животе — меры предосторожности!