Мало молока у кормящей мамы что делать комаровский

Грудное вскармливание, Комаровский: видео, советы, рекомендации

Тема кормления ребёнка грудью весьма обширна, она создаёт огромное количество вопросов и содержит невообразимое число предрассудков.

На многие вопросы молодых мамочек в своих интервью и видео-уроках даёт ответы известный детский педиатр Е.О. Комаровский.

Узнайте, какие советы дает доктор, а также посмотрите видео «Школа Коморовского: грудное вскармливание» в конце статьи.

Множество интересных советов и большое количество примеров из жизни, а также общее представление о том, что собой представляет и каким должно быть грудное вскармливание, Комаровский подробно описывает в своих книгах, которые давно уже стали «настольными пособиями» по уходу за ребёнком у многих современных родителей. Остановимся на главных вопросах, которые волнуют молодых мамочек: польза грудного вскармливания, режим и частота кормлений, способы увеличения количества грудного молока, питание матери при кормлении грудью, а также способы завершения грудного вскармливания.

Комаровский о пользе грудного вскармливания

Подход доктора Комаровского к вопросам грудного вскармливания и его принципам заключается в том, что кормить грудью – дело хорошее, однако этот процесс не должен мешать женщине оставаться женщиной, лишая её обыкновенных жизненных радостей.

Конечно же, грудное вскармливание помогает сохранить здоровье ребёнку, ведь мамино молоко – незаменимый источник полезных веществ, которые способны защитить малыша от вирусных инфекций, кишечных палочек и прочих проблем, укрепить его иммунитет и создать основы для всестороннего развития ребёнка.

И даже при хранении грудного молока в холодильнике, оно не теряет полезных свойств в течение нескольких дней.

Однако мама не может быть занята всё время только грудным вскармливанием, считает доктор Комаровский.

И из этой жизни на время будет выброшен несчастный папа и прочие члены семьи. Во многих семьях из-за этого начинают возникать проблемы.

И, конечно же, доктор Комаровский считает, что кормящей мамочке на всех этапах становления и завершения лактации требуется помощь всех членов семьи, так как любому малышу нужна здоровая, жизнерадостная и отдохнувшая мать. Спокойный, крепкий сон обеспечат качественные матрасы.

Широкий ассортимент позволяет выбрать качественные матрасы 80 x 200  семьям даже с небольшим доходом. Ортопедические, одно и и двусторонние, с прослойками из пенополиуретана и войлока — такие изделия обеспечат все условия для полноценного отдыха и крепкого сна молодой мамы.

 Режим грудного вскармливания и частота кормлений

Грудное вскармливание по Комаровскому можно разделить на 3 группы, предусматривающие разные режимы:

• кормление по часам, предусматривающее строгие интервалы между приёмами пищи младенцем. Такой режим подразумевает то, что мамочка даёт грудь малышу каждые 3, а по достижению малышом 2-месячного возраста 3,5 часа. Однако выдерживать такие промежутки времени между кормлениями довольно сложно, особенно в ночное время, когда малыш может плакать непрерывно и очень долго не засыпать;
• кормление по первому требованию – когда мама даёт малышу грудь по любому поводу, не важно, голоден ребёнок или нет. У груди ребёнок успокаивается, быстрее засыпает и получает необходимый ему контакт с мамой. Однако при таком режиме малыш может прикладываться к груди до 30-40 раз в сутки, что, безусловно, изматывает мамочку, а ночь становится временем одного непрерывного кормления;
• в качестве оптимального варианта грудного вскармливания, Комаровский рекомендует так называемое свободное вскармливание, предусматривающее кормление малыша по аппетиту, однако не чаще, чем один раз в 2-3 часа.

По мнению Комаровского, если попытки наладить исключительно грудное вскармливание, длящиеся более 3 суток, ни к чему не приводят, а малыш по-прежнему голоден, их нужно прервать для того, чтобы докормить ребёнка смесью и дать отдых порядком уставшей мамочке, которая должна выспаться и восстановить свои силы.

Увеличение количества и качества грудного молока по Комаровскому

Наилучшим способом увеличить количество грудного молока и тем самым продлить грудное вскармливание, Комаровский считает регулярное прикладывание ребёнка к груди, ведь именно раздражение соска в процессе сосания побуждает грудь производить молоко в нужном для малыша объёме. Причём сцеживаниями подобного эффекта добиться практически не удаётся.

Кроме того, кормящая мать должна соблюдать диету, которая заключается не в ограничении себя в количестве еды, а в повышении её качества. Есть можно все продукты, на которые у ребёнка нет аллергии, и которые не влияют на его стул. Питаться нужно полноценно и разнообразно, к тому же не помешает приём комплексных витаминов во время кормления грудью.

Завершение кормления грудью

Приняв решение о завершении кормления грудью важно придерживаться некоторых правил:

• постараться не делать этого летом, в период увеличения риска кишечных инфекций;
• завершать грудное вскармливание, когда ребёнку успешно введён прикорм;
• не сцеживаться в период завершения лактации, так как это только стимулирует выработку молока;
• прекращать кормления постепенно, сокращая их время и уменьшая количество прикладываний.

«Школа Коморовского: грудное вскармливание»

Источник: http://razvitie-malysha.ru/grudnoe-vskarmlivanie-komarovskij-video-sovety-rekomendacii/

Увеличение лактации молока при грудном вскармливании: советы ма.

Всем привет, и гостям сайта, и постоянным читателям и читательницам! Сегодня будем с вами умножать, вернее, приумножать…количество грудного молока.

Многие кормящие мамы сталкиваются с недостаточной лактацией, малыш не наедается, начинает терять в весе. Ну а мамы паникуют, отчего рискуют вообще остаться без молока.

Так вот, не нервничайте! Выход всегда есть, даже несколько! И сегодня я вам о них расскажу. Увеличение лактации молока при грудном вскармливании достигается следующими способами…

Натурпродукт лучше, чем смесь

Всё больше мам ещё до родов решают, что непременно будут кормить своего малыша грудью. И это для ребёнка самый ценный подарок, с рождения и до года -полутора.

Грудное молоко — это уникальный продукт, которому равных в природе просто нет, и лишать младенца всей его питательности и пользы как-то…не по-матерински. К сожалению, по статистике только 28% всех женщин могут выкормить малыша только своим молоком.

У остальных же оно выделяется в недостаточных количествах, а то и вовсе пропадает.

Когда малыш голодный

Как заподозрить, что вашего молочка малышу стало не хватать? Ведь он сам не скажет, что не наедается. Вот вам для ориентира признаки нехватки молока:

1)     Малыш теряет в весе или набирает его очень слабо. Не секрет, что в первые сутки после рождения кроха сбрасывает свой первоначальный вес, примерно на 200-300 грамм. А две недели спустя, на мамином молочке, он должен его наверстать. Если же нет, стоит задуматься и насторожиться;

2)     12 мокрых пелёнок. Малютка примерно 10 дней от роду, должен писать 12 раз в сутки и более. Если количество мочеиспусканий гораздо меньше — возможно, ему не хватает грудного молока;

3)     Ещё один показатель — редкий стул. Он также свидетельствует о том, что ребёнок не наедается.

Кормим по требованию

Прежде чем рассказать вам, как увеличить лактацию, напомню основные принципы грудного вскармливания, которые помогут её не снизить.

•  Первое прикладывание к груди — в первый час после рождения. Это «знакомство» малыша с мамой способствует появлению первого вкусного молочка.
•  Кормление по требованию. Сейчас большинство педиатров уверены, что кормить следует не каждые два часа, а как только малыш попросит грудь. К тому же это исключит докармливания из бутылочки, которые могут и вовсе «отлучить» кроху от груди
•  Никаких временных ограничений. Малютка и сам знает, когда он накушался, и поэтому даже если он любит «повисеть» на груди полчаса и даже час, не отнимайте у него лакомство.
•  Обязательно кормите ночью. 3-4 ночных кормления значительно повысят лактацию
•  Не забывайте и о правильном прикладывании! От него зависит и сытная «трапеза» малыша. Сосок должен захватываться вместе с ореолой. Тогда ребёнок без труда опустошит вашу грудь, добравшись до самого вкусного «заднего» молочка. Кстати, это убережёт вас и от мастита и от различных уплотнений.

Прикладывайте даже к «пустой» груди

Если вы изначально правильно организовали кормления, то дальше всё пойдёт как по маслу, и дополнительные методы увеличения лактации могут и не понадобиться.

Ну а что делать, если молока явно мало? Доктор Комаровский советует продолжать прикладывать малыша к груди, даже если, по мнению мамы, она «пустая». Более эффективного метода, он уверен, не существует.

Евгений Олегович говорит, что большинство женщин надумывают себе, что малыш голодный и начинают совать ему бутылочки со смесями, тем самым ставя ГВ (грудное вскармливание) под угрозу.

Но мы же не враги своим деткам, верно? И так просто мы не сдадимся. Будем бороться за вкусное молочко и делать всё, чтобы оно прибывало.

Диета, БАДы и бабушкин тмин

Во-первых, обратите внимание на то, что вы кушаете. Вы же отдаёте себе отчёт, что всё это ест и ваш ребёнок? Тогда почему вы до сих пор не соблюдаете диету? Сейчас в вашем рационе должны быть не колбаса, жареное мясо и шоколадки, а полезные каши, фрукты,  белая рыба, овощи сырые и варёные, орехи, мёд и т.д.

Не менее важен сейчас и питьевой режим, ведь молоко — это,  прежде всего, жидкость. Обязательно пейте не только морсы, компоты и соки, но и обычную воду. Укропная водичка тоже должна быть у вас в почёте. Она усилит лактацию и избавит малютку от коликов и запоров.

В аптечных сетях для кормящих есть множество средств, способствующих лактации. Я лично очень любила чай «Бабушкино лукошко». Ещё хвалят чаи фирмы «Хипп» и «Лактавит». Хотя сейчас начались «гонения» на БАДы, скажу несколько слов в их поддержку.

Они не только налаживают лактацию, но и отлично снимают нервное напряжение, помогая мамочкам расслабиться.

Если вы уже приобрели один из препаратов, обязательно скажите об этом вашему гинекологу. Он точно скажет, будет ли эффективен и не навредит ли он именно в вашем случае.

Ну и напоследок о бабушкиных рецептах, или народных средствах. Они дошли до нас через десятилетия, а значит, должны помогать и прибавлять молочка.

·        Возьмём по 2 ст.л. аниса, укропа и душицы. Зальём эту травяную смесь стаканом кипятка и настоим в течение 30 минут. Затем остывший и процеженный настой будем пить по 1 ст.л. трижды в день

·        Щепотку тмина (плодов) измельчим и перемешаем со стаканом сметаны. Эту смесь будем кипятить 3 минуты на медленном огне. Принимаем так же, по столовой ложке три раза в день.

Лень губит лактацию

Ну что ж, уверена, вам помогли мои советы, и даже отчаявшиеся уже наладить кормления мамочки немного воспряли духом. Не забывайте слова Комаровского, помните, что лактацию нужно постоянно стимулировать. Самый лучший стимулятор – это ваш малыш. Почаще прикладывайте его к груди, не ленитесь, и ваш карапуз всегда будет сыт, доволен и здоров.

Вкусного вам молочка и побольше! Не забудьте заглянуть на наш уютный форум, возможно, вы дадите неопытным мамам дельный совет и поддержите их. Ну а я вынуждена ненадолго с вами попрощаться, обещаю скоро вернуться с новой темой.

Источник: https://malysh-ma.ru/uvelichenie-laktatsii/

Способы улучшения лактации: советы и рекомендации

Кормление грудью очень ответственный этап для новоиспеченных мамочек. Грудное молоко матери отлично укрепляет иммунитет, и улучшает развитие малыша.

Иногда, у кормящей женщины молока недостаточно для полноценного кормления ребенка или молоко малокалорийное, что свидетельствует о том, что малыш не доедает. Если ребенок не доел свою норму, он стает капризным и беспокойным, плохо спит и постоянно плачет.

Кормление грудью помогает ребенку наладить контакт с самым близким и родным человеком — мамой, он узнает ее по запаху и чувствует себя в безопасности под маминым крылом. Если все таки грудного молока недостаточно, как увеличить лактацию? Попробуем разобраться по пунктам.

Что такое лактация?

Лактация — процесс появления грудного молока в молочных железах. Лактация первые три месяца нестабильна и трудно говорить о количестве молока, после трех месяцев процесс налаживается и грудное молоко прибывает стабильно равномерно, которого достаточно для полноценного кормления ребенка.

Процесс выработки молока у женщин зависит вплотную от потребностей малыша, учеными доказано, что при правильном кормлении, вырабатывается молока то количество, которого достаточно для насыщения организма малыша.

У 80% женщин наблюдается нарушение лактации, причиной этому могут стать: нервозность и эмоциональная нестабильность матери, неправильное прикладывание ребенка к груди, уплотнения на груди женщины, перенесенные болезни в момент кормления и многое др.

Для матери приток молока сопровождается легким точечным покалыванием молочных желез. Это нормальная реакция организма. Чем больше делать массажных движений, тем больше увеличивается приток молока.

Таблетки применять можно только по назначению врача, не стоит самостоятельно делать себе назначения. В любом случае, таблетки — крайний случай. Для улучшения лактации, кормящей матери стоит следовать простым советам, которые рассмотрим далее.

Многие молодые мамочки приходят к доктору с вопросом, как повысить лактацию. Выработка грудного молока вопрос индивидуальный и весьма специфический, так как организм женщины сложная система.

Самый простой и проверенный способ увеличить лактацию — научиться жить в гармонии с самой собой, не нервничать, уходить от острых углов и получать по больше положительных эмоций. Психологическое состояние кормящей женщины напрямую влияет на прибывание грудного молока.

Прогулки на свежем воздухе замечательно повышают настроение, и тем самым улучшают приток молока. Рекомендуется гулять не менее двух часов в день. Оптимальное время для насыщения организма энергией.

Внуки, отличный антидепрессант и магически снимают усталость и утомление. Если выполнять все безоговорочно, то для лактации не нужны медицинские препараты и таблетки для увеличения молока.

Улучшить лактацию своими руками

Для повышения лактации применяйте самомассаж. Отличный и бесплатный метод. Вам понадобиться смазать руки обильно маслом, можно детским, после чего легкими массирующими движениями растирать молочные железы.

Масло не должно попадать на сам сосок, так как у ребенка с ним тесный контакт. Чтоб не вызвать отвращения от груди или отравление. Массаж проводить по 3-4 раза в день, в процессе массажа грудь разогревается и приток молока значительно увеличивается.

Одного массажа будет недостаточно для получения полноценного эффекта, поэтому проводите массажные процедуры регулярно, до того момента, пока у вас не наладится лактация.

Важно! Полноценное питание кормящей мамы залог успешного грудного вскармливания младенца.

Для повышения лактации калорийная пища домашнего приготовления пойдет на пользу. В период грудного вскармливания не стоит садиться на диеты и голодать.

Важно! Фигура фигурой, а здоровье малыша на первом месте. Включите в свой рацион продукты: не крепкий чай со сгущенкой или зеленый чай с медом.

Чай должен быть горячим. Так же можно использовать чай специальный для повышения лактации, в его составе целебные травы, благодаря которым приток молока увеличивается.

Морковный или сок смородины. Свежеотжатые соки замечательный витаминный комплекс для здоровья малыша и матери. В свой рацион добавляйте соки постепенно, в небольшом количестве и следите за реакцией ребенка.

Иногда вызывают аллергическую реакцию и сыпь, все очень индивидуально.

Как увеличить количество грудного молока семечками? Семечки, можно сравнить с народным наркотиком. В них содержится много питательных веществ, которые способствуют лактации. В семечках содержится огромное количество жирных кислот.

Тыквенные или подсолнечные семена способны заменить кучу продуктов по своему богатому и полезному составу.

Вода — источник жизненной энергии

Как повысить лактацию с помощью воды? Все просто. Конечно, вода из под крана мало поможет решить проблему, а вот очищенная вода, отлично справится. В период кормления, женщина обязательно должна употреблять в сутки до 3 литров воды.

Многим такая цифра кажется непосильной, но грамотное распределение жидкости в течение суток, доказывает обратное. Перед каждым кормлением за 10-15 мин рекомендуется выпивать по 3-4 глотка воды.

Утром, когда встаете с постели 1-1,5 стакана воды. Тем более, что при грудном вскармливании у женщин часто возникает жажда, а обезвоживание организма допускать нельзя.

Как стимулировать лактацию с помощью медицинских препаратов? Гинекологи советуют принимать таблетки апилак, основа таблеток — мед, очень полезный ингридиент для кормящей мамы.

Принимать следует три раза в день. Уже после пару дней приема таблеток, приток молока значительно повышается. Если ситуация стабилизировалась, пилюли можно не принимать, главное, что у них нет противопоказаний.

Апилак отлично стимулирует увеличение грудного молока, особенно у первородок. Возможно, организм женщины, до конца не перестроился и процесс прибытия молока замедлен.

Как повысить лактацию, советы от Комаровского

Прикладывайте к груди малыша как можно чаще, даже пару капель грудного молока способны заменить малышу синтетические смеси. За сутки прилаживайте ребенка по 10-11 раз. Избегайте чувства голода, кушайте здоровую пищу, по надобности советуйтесь с детским педиатром.

Выберете для себя максимально удобное положение при грудном вскармливании, тогда ребенок без напряжения сможет правильно охватить сосок и наслаждаться грудным молоком и теплом матери.

Отлучать ребенка от груди, когда он еще продолжает смоктать не нужно. Дайте ребенку возможность самостоятельно отпустить сосок, не торопите его, пусть наслаждается и трапезничает.

Врач — надежный соратник

Не бойтесь задавать вопросы врачам на тему лактации, например, как улучшить лактацию или как увеличить количество грудного молока.

Квалифицированный специалист с радостью ответит на все интересующие вас вопросы и даст дельные советы. От вашего полноценного кормления грудью зависит будущее крохи.

Важно! Помните, что здоровый образ жизни приветствуется не только в момент грудного вскармливания, а и вообще по жизни.

Исключите со своей жизни алкоголь и сигареты. Курящая женщина не вызывает доверия у мужчин, особенно если вы кормите грудью. Лучше скушайте кусочек натурального черного шоколада или банан, пользы будет гораздо больше и моральное удовлетворение.

Объем груди не имеет значения для полноценного кормления грудничка. Если женщина чувствует, что молоко пропадает, стоит обратить внимание и принять незамедлительно меры.

Как улучшить лактацию? (видео)

Источник: http://www.chadoblog.ru/food/gv/sposoby_uluchsheniya_laktatsii/

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании — советы доктора Комаровского

Большинство молодых мам не знают всех тонкостей грудного вскармливания и рано или поздно сталкиваются с различными проблемами, касающимися лактации. Кто-то прислушивается к советам бабушек и подруг, но гораздо разумнее ознакомиться с мнением экспертов в области педиатрии. Так, доктор Евгений Комаровский даёт женщинам ценные рекомендации по поводу увеличения лактации.

Почему возникает недостаток грудного молока

Грудное молоко — источник всех ценных веществ, необходимых младенцу. Педиатр Е. Комаровский совершенно не видит необходимости до полугода вводить ребёнку прикорм. Проблему же недостаточной лактации, по мнению доктора, молодые мамочки зачастую придумывают сами, не имея на то оснований.

Если малыш достаточно прибавляет в весе, весел и бодр, то с его питанием всё в порядке.

Однако в ряде случаев у женщины действительно возникает недостаток грудного молока, обусловленный следующими причинами.

1. Неправильное питание кормящей мамы. Многие женщины после родов стремятся похудеть в короткие сроки: ограничивают себя в жирах и углеводах (осознанно отказываются от полезных продуктов), что неизбежно отражается на лактации. Тем не менее Комаровский не считает этот фактор первостепенным.
2. Неправильно организованный питьевой режим. Молодая мама должна выпивать в сутки около 1,5–2 л жидкости.
3. Нарушение режима кормления. Слишком большие интервалы между прикладыванием ребёнка к груди приводят к уменьшению выработки молока.

   В течение дня кормить строго с интервалом в 3 часа, ночной перерыв будет составлять 6 часов, через 2 месяца увеличить интервал до 3,5 часов, а ночной перерыв до 7 часов.

4. Послеродовая депрессия, стрессы, отрицательные эмоции способствуют снижению лактации, вплоть до полного её прекращения. В эту группу факторов также стоит отнести усталость, недосыпание и интенсивные физические нагрузки.

Стремясь поскорее вернуть стройные формы, кормящая мама часто пренебрегает правильным питанием Недостаточное употребление жидкости приводит к уменьшению выработки молока Стресс, усталость и негативные эмоции не лучшим образом отражаются на лактации

В зависимости от причины, которая вызывает у женщины снижение лактации, помогут различные способы решения проблемы.

Правильная организация кормления

По мнению Комаровского, самое надёжное средство для увеличения лактации — частое прикладывание младенца к груди и стимуляция сосков. Причём, не имеет значение, есть ли в грудных железах достаточный объём молока или нет.

В критической ситуации (когда молока совсем мало) Евгений Олегович советует применять тактику частого прикладывания (10–11 раз) в течение трёх суток. Если же за этот период лактация не наладится, то тогда уже есть смысл перейти на искусственное либо смешанное вскармливание.

Доктор советует не отнимать у малыша грудь сразу же после завершения очередного кормления.

Прикладывать дитя к груди рекомендуется при первых же признаках беспокойства, при любом сосательном движении или намёке на выпячивание губ, при малейшем крике, чихе и сопении носом. Чем чаще, тем лучше.

Е.О. Комаровский

http://www.komarovskiy.net/knigi/varianty-estestvennogo-vskarmlivaniya.html#_ftn2

Частое прикладывание малыша к груди — лучший способ наладить лактацию

Педиатр считает очень важным для младенца и его мамы первое прикладывание к груди, потому что оно закладывает основы дальнейшей правильной лактации.

Хотя первые два–три дня после родов молока может ещё и не быть (а только молозиво), малыш стимулирует его выработку своим язычком и дёснами, сжимая и разжимая сосок мамы.

В дальнейшем, если по каким-либо причинам мама временно не может кормить ребёнка грудью, необходимо обязательно сцеживаться, например, воспользовавшись молокоотсосом.

Массаж всегда предшествует сцеживанию. Очень полезно перед началом кормления провести непродолжительный массаж. Кстати, если вам кажется, что молоко у вас есть, а ребёнку оно не достаётся (нередко так и бывает), прервите кормление, помассируйте грудь и продолжайте.

Е.О. Комаровский

http://www.komarovskiy.net/knigi/otdelno-o-zhenskoj-grudi.html

Если грудное кормление временно нужно приостановить, женщину выручит молокоотсос

Кормящая мама как никто иной нуждается в полноценном отдыхе. Ведь уставшему организму просто может не хватать сил для выработки молока. Близкие люди, прежде всего муж, должны оказывать женщине посильную помощь, ограждая её от лишних забот и переживаний. Так, папа может забрать малыша на прогулку, чтобы мама смогла в это время выспаться или просто отдохнуть.

Маме необходимо максимально использовать свободное время для сна

Молодые и неопытные мамы часто очень мнительны, в том числе и в вопросах лактации. Привести в норму выработку молока способно и устранение возможных стрессовых факторов. Женщина должна верить свои силы и не зацикливаться, не слушать по этому поводу ненужных советов знакомых.

Не нервничать матери, по вполне понятным причинам, очень трудно. Но образом жизни вполне можно управлять.

Он должен быть организован так, чтобы свести к минимуму количество ненужных и неприятных действий — чем меньше времени вы будете проводить на кухне, за стиркой и возле гладильной доски, тем лучше будет вам, а значит, вашему ребёнку.

Е.О. Комаровский

http://www.komarovskiy.net/knigi/estestvennoe-vskarmlivanie.html

Кормящая мама должна внимательно относиться к своему питанию. Женщине вовсе не обязательно есть за двоих, просто она не должна никогда испытывать чувства голода.

Следует знать, что при грудном вскармливании ежедневно теряется примерно 700 калорий, и поэтому запас энергии нужно обязательно восполнять.

Кормящей маме не обязательно есть большие порции, но она не должна доводить себя до чувства голода

Уделяйте пристальное внимание качеству продуктов. Они должны быть свежими, не содержать консервантов и прочих добавок. Все блюда должны быть приготовленными на пару, отварными, тушёными либо запечёнными в духовке. Это позволяет максимально сохранить витамины.

Доктор Комаровский рекомендует включать в рацион следующие продукты питания:

• молочные продукты (в том числе творог, кефир, йогурты без пищевых красителей). Первые три месяца после родов нежелательно пить коровье молоко (чтобы не спровоцировать аллергию у младенца), впоследствии же его стоит постепенно ввести в рацион (не менее стакана ежедневно);
• овощи и фрукты в идеале должны включаться в каждый приём пищи, ведь содержащаяся в них масса витаминов необходима маме и ребёнку, а клетчатка благотворно влияет на пищеварение женщины. При этом нужно воздержаться от употребления цитрусовых (один из сильных аллергенов). С осторожностью стоит принимать в пищу и ягоды красного цвета (клубника, малина и пр.);
• нежирное мясо и рыба, печень. Это ценные источники белка, который просто необходим маме и малышу. Блюда из данных продуктов можно употреблять несколько раз в день, но только следить за тем, чтобы пища не была слишком тяжёлой;
• на столе молодой мамы ежедневно должны быть зерновые продукты — в виде каш, сваренных на воде или молоке. Самые предпочтительные варианты — гречневая и овсяная;
• ценный питательный продукт — орехи, особенно миндальные и кедровые (грецкие способны спровоцировать аллергию у малыша).

Фотогалерея: полезные при лактации продукты

Молочные продукты необходимы женщине во время грудного вскармливания Овищи и фрукты очень богаты витаминами и минералами Мясо — источник белка, просто необходимого маме и малышу Злаковые каши будут полезны для поддержания нормального пищеварения Орехи содержат витамины, белок и полезные жиры, но являются и сильными аллергенами

Кормящей маме необходимо отказаться от следующих продуктов питания:

• копчёности;
• майонез;
• острые приправы;
• консервированные продукты;
• жирные сорта мяса;
• грибы.

Яйца следует употреблять с осторожностью, поскольку они часто вызывают у ребёнка аллергию.

Не стоит злоупотреблять кондитерскими изделиями, потому что большое содержание в них углеводов и сахара может вызвать метеоризм у мамы и колики у младенца. Под запретом и шоколад.

Если женщине хочется сладкого, то лучше съесть зефир. Вопреки расхожему мнению Комаровский не советует кормящей маме есть халву — это сильный аллерген.

Фотогалерея: продукты, от которых стоит отказаться кормящей маме

Повышенное содержание солей в копчёностях приводит к обезвоживанию, что негативно отражается на лактации Майонез относится к тяжёлым продуктам, перегружающим поджелудочную железу и печень Специи отличаются сильной аллергенностью и могут привести к непредсказуемым последствиям Уксус, входящий в консервированные продукты, может вызвать аллергию у малыша Жирные сорта мясо вызывают у грудничка расстройство желудка, аллергию и другие проблемы Грибы — тяжёлый продукт, долго усваиваемый организмом Халва — сильный аллерген, лучше ограничить её употребление

Напитки

Чтобы избежать проблем с выработкой грудного молока, Комаровский предписывает кормящей женщине ежедневно выпивать не менее 1,5 литра жидкости.

Наиболее предпочтительные напитки — зелёный чай с мёдом, некрепкий чёрный чай с добавлением обычного или сгущённого молока, компоты и соки (но не цитрусовые).

Также жажду хорошо утолять травяными чаями на основе тмина, укропа, душицы, добавляя туда ромашку, мяту и пр.

Чай с молоком — вкусный напиток, стимулирующий выработку грудного молока

В конце концов, если молока хватает или оно остаётся, то вы ничего не должны пить специально, против желания.

Но в ситуации, когда количество молока ребёнка не удовлетворяет, каждое кормление должно заканчиваться тем, что вы, уложив малыша спать, отправляетесь на кухню, где вас поджидает «сиротская» кружка объёмом эдак в 0,3—0,5 л.

Кстати, ночное кормление не должно представлять исключение, поэтому желательно приготовить заранее чай (компот) в термосе, дабы спросонок не суетиться понапрасну.

Е.О. Комаровский

Комаровский предостерегает кормящую женщину от употребления кофе, тем более растворимого. Это аллерген, к тому же действующий на организм малыша как возбуждающее средство (по этой же причине не стоит пить и слишком крепкий чёрный чай). Если же молодая мама — большая поклонница этого напитка, то его способен заменить цикорий: по вкусу он похож на кофе, но не содержит кофеина.

Аптечные препараты и народные средства для улучшения лактации

Если недостаточно вышеуказанных мер, то доктор Комаровский допускает использование медицинских препаратов, предназначенных для увеличения выработки грудного молока.

В борьбе за полноценное естественное вскармливание педиатр не оставляет без внимания и средства народной медицины.

Однако использовать их следует крайне осторожно, ведь некоторые ингредиенты способны вызвать аллергию (в любом случае женщине стоит посоветоваться со своим лечащим врачом).

Массаж груди и несложные физические упражнения

Улучшению лактации способствует, по мнению Комаровского, массаж груди лёгкими движениями пальцев по часовой стрелке. Делать это нужно непосредственно перед кормлением — усилится кровоснабжение молочных желёз. Также хорошее средство, вызывающее прилив молока, — контрастный душ и тёплые ванночки для груди (в течение 15 минут).

Лёгкие массирующие движения улучшают кровоснабжение груди, и молоко лучше приливает

Кроме того, благотворно влияют на лактацию следующие простые упражнения:

1. «Ножницы»: женщина стоит прямо, разводит руки в стороны, а затем скрещивает их.
2. Стоя на четвереньках и опустив голову, молодая мама двигается по комнате до появления лёгкой усталости.
3. Сидя по-турецки, женщина сгибает руки в локтях и соединяет ладони, пальцы направлены вверх. Нужно досчитать до трёх, стискивая ладони (10 подходов).

Доктор Комаровский в разных выпусках своей программы подробно разбирает различные аспекты грудного вскармливания, в том числе и проблему недостаточной лактации.

Советы доктора Комаровского помогут молодой маме наладить лактацию и продлить период естественного вскармливания. Главное для женщины при появлении проблем — не опускать руки, не впадать в панику и не спешить переводить малыша на смесь. Потому что о пользе грудного молока говорить можно очень долго, и его не заменит никакое, даже самое лучшее искусственное питание.

• Лариса Морозова
• Распечатать

Источник: https://zhdumalisha.ru/rebenok/kak-uvelichit-laktatsiyu-pri-grudnom-vskarmlivanii-komarovskiy.html

Как повысить лактацию кормящей маме комаровский

Комаровский всегда готов дать дельный совет в отношении здоровья ребенка и даже подскажет, как повысить лактацию грудного молока. Педиатр уверен, что в подавляющем большинстве случаев проблема нехватки молока надумана мамами.

Точнее, сначала они начинают переживать по этому поводу, затем, прекращают кормить грудью, выбирая докармливание, после чего лактация полностью прекращается «по обоюдному решению сторон». Если ребенку не давать грудь, то некому будет стимулировать дальнейшую выработку молока.

Если вас беспокоит вопрос, как повысить лактацию грудного молока, Комаровский дает однозначный ответ: прикладывайте ребенка к груди, даже если там, по вашему мнению, ничего нет .

С этой статьей также читают:

Но причин недостатка молока может быть много. Не разобравшись в проблеме, невозможно найти метод ее решения. Нередко женщины беспокоятся, что недостаточный размер молочных желез – это первый признак отсутствия молока в будущем. Врачи просят не переживать по этому поводу, поскольку на размер молочных желез влияет жировая ткань, не принимающая участия в процессе лактации.

Почему снижается лактация

Прежде чем найти ответ на вопрос, как повысить лактацию грудного молока, Комаровский советует разобраться в причинах его недостаточной выработки. Одним из провоцирующих факторов является неправильное питание матери.

Но Комаровский подчеркивает, что это только второстепенный фактор, поскольку в современном мире питание кормящей матери организовано более или менее правильно, в отличие от, например, послевоенного периода, когда был страшнейший дефицит еды. При этом количество кормящих матерей в то время было больше, чем сейчас.

Так что назвать проблему неполноценного питания главной причиной слабой лактации нельзя.

Среди других провоцирующих факторов:

• стрессовые ситуации,
• неправильное прикладывание,
• чрезмерные физические нагрузки,
• болезни.

Комаровский уверен, что повысить лактацию грудного молока даже в самых критических ситуациях можно с помощью регулярного раздражения соска.

Сколько необходимо давать ребенку пустую грудь без ущерба для его здоровья? Комаровский говорит о периоде 3 суток. Если за это время молоко не пойдет, то следует переходить на искусственное или смешанное вскармливание.

Но вопрос обычно в другом: готовы ли мамы экспериментировать со своим малышом столь продолжительное время?

Комаровский о том, как повысить лактацию грудного молока

Комаровский акцентирует внимание на том, что первое кормление очень важно для крохи и для женщины.

В этот период закладываются основы правильной лактации, ведь если мама не получит своевременной стимуляции сосков, то с высокой долей вероятности процесс грудного вскармливания будет осложнен недостаточной лактацией.

Если по каким-либо причинам ребенка не прикладывают к груди в первые сутки, необходимо самостоятельно простимулировать лактацию с помощью молокоотсоса.

Повысить лактацию можно с помощью правильного рациона, в который необходимо включить:

• молочные продукты – не менее 250 мл в сутки;
• свежие овощи – желательно их вводить в каждый прием пищи;
• фрукты – они насытят организм необходимыми витаминами и укрепят иммунитет;
• мясо, рыба, печень – источники белка, крайне необходимого кормящей женщине. Мясные или рыбные блюда можно давать на обед и ужин, следя за тем, чтобы это была не слишком тяжелая пища;
• витамин D – рекомендован для лучшего усвоения кальция, однако самостоятельно применять его не следует, необходимо проконсультироваться с врачом, возможно, он подберет поливитаминный состав, разработанный специально для кормящих мам.

Как увеличить лактацию

С самого рождения грудное молоко становится самым важным в жизни малыша до полу года. Находясь на грудном вскармливании, ребенок получает все необходимое для активного развития. Кроме того, с грудным молоком он получает и антитела, которые защищают организм крохи на протяжении первых месяцев жизни.

Практически каждая женщина планирует кормить ребенка грудным молоком и стремиться к сохранению лактации. Но бывают случаи, когда все старания женщины сходят на нет и молоко начинает пропадать. По каким причинам молока становится меньше, как увеличить лактацию грудного молока- расскажем в этой статье.

Почему пропадает грудное молоко

Причин для уменьшения лактации существует множество, но наиболее распространенными из них являются:

• Неправильное, нерегулярное питание кормящей матери,
• Недосыпание и недостаток времени для отдыха,
• Переживания, стрессы, негативные эмоции,
• Вредные привычки.

На протяжении грудного вскармливания случаются лактационные кризисы, когда кормящей маме кажется, что молока стало меньше и она начинает вводить в рацион ребенка смеси. В таком случае, молоко, оставшись не востребованным, быстро пропадает и маме придется думать не о том, чтобы увеличить лактацию, а как ее восстановить.

Кроме того, не нужно забывать об обильном питье во время кормления. Ведь жидкость играет важную роль в выработке молока. И конечно, существует ряд продуктов, которые способны уменьшить лактацию.

Как увеличить лактацию кормящей матери

Когда причины уменьшения выработки грудного молока становятся известны, возникает вполне закономерный вопрос: а как увеличить лактацию грудного молока? Существует множество способов как увеличить лактацию кормящей мамочки: установление режима дня, употребление правильных продуктов, лекарственных препаратов или народные средства увеличивающие лактацию. Как увеличить лактацию Комаровский рассказывает очень подробно. Мы выделим лишь самые основные моменты.

Как увеличить лактацию в домашних условиях волнует множество кормящих мамочек. В первую очередь нужно обратить внимание на режим дня.

Поэтому первое что должна сделать кормящая мама – отдыхать, соблюдая правильный режим бодрствования и сна.

Кроме того, научно доказано, что увеличивает лактацию молока и правильное кормление. Нужно сразу прикладывать малыша к груди, не смотря на болезненность сосков и другие причины, а также делать это нужно как можно чаще, по требованию ребенка.

Не менее важным способом увеличить лактацию является правильное питание. Когда кормящая мамочка обращает внимание, что количество молока стало уменьшаться стоит начать употреблять продукты увеличивающие лактацию грудного молока.

Кроме того, важно понимать, что при кормлении грудью женщина теряет около 700 калорий в день и ей необходимо восполнять энергию. Однако, это совсем не значит что теперь нужно питаться за двоих. Необходимо следить не за количеством пищи, а за ее качеством.

Сегодня есть многие продукты увеличивающие лактацию молока и способные обеспечить кормящей маме полноценное питание.

Продукты увеличивающие лактацию молока кормящей матери

Продукты которые увеличивают лактацию:

• прежде всего это богатые белком мясо, яйца, рыба
• гречневая и овсяная каша с добавлением фруктов
• овощи, как вареные, так и сырые
• миндальные и кедровые орехи. Также грецкие орехи увеличат питательность молока. Но стоит быть осторожной, потому что возможно появление аллергической реакции у малыша.
• черная смородина
• мед и маточное молоко

Острые, копченые продукты весте с майонезом и различные приправами пока стоит отложить. Также отрицательно скажется на лактации употребление большого количества кондитерских изделий.

Кроме того, хорошим помощником в увеличении лактации может стать достаточное употребление жидкости. Зеленый чай, чаи на основе трав (тмин, укроп, душица и пр), компоты и соки – все то, что поможет кормящей мамочке справиться с уменьшением грудного молока.

Если хороший сон и правильное питание не помогли, стоит воспользоваться медицинскими препаратами, увеличивающими лактацию грудного молока. Например, чаи «Хипп», «Лактавит» или «Бабушкино лукошко», а также различные БАДы.

Автор публикации: Полина Зеленина

Источник: http://my-grudnichok.ru/kak-povysit-laktatsiyu-kormyashhej-mame-komarovskij.html