Грудничок стал чаще есть ночью

Почему грудничок часто просыпается по ночам

С появлением малыша в доме привычный уклад жизни молодых родителей кардинально меняется: на плечи мамы ложатся все заботы о ребенке и хлопоты по дому, отцу же, как правило, приходится работать за двоих. А если еще и кроха не дает спать по ночам, то у обоих родителей, забывших об отдыхе, постепенно накапливается чувство усталости.

Конечно, большинство подруг, у которых есть дети, наверняка рассказывали вам о бессонных ночах и жаловались на постоянное недосыпание.

Но ведь были и такие, которые хвастались своими чадами, с рождения просыпающимися лишь один раз за ночь, чтобы подкрепиться, а остальное время тихо посапывающими в своей постельке с восьми вечера до восьми утра.

Возможно, вы также слышали и о «чудо-малышах», засыпающих самостоятельно с первых дней жизни без долгих «укачиваний» на руках, в автомобиле и полуторачасовых «висений» на груди.

Так почему же ваш малыш не может спать всю ночь напролет или хотя бы 5 часов кряду? Отчего он просыпается каждые полчаса, пронзительным криком или жалобным хныканьем требуя снова и снова покачать его на руках или приложить к груди? Сегодня мы развенчаем три самых популярных в народе мифа о «плохом» ночном сне ребенка до года.

Популярные мифы о частных пробуждениях грудничка по ночам

Молодая и неопытная мама часто делится переживаниями из-за частых ночных пробуждений ребенка с родственниками и подругами, и те обычно называют ей несколько возможных причин такого поведения малыша:

• ребенок постоянно просыпается из-за чувства голода;
• грудное молоко матери недостаточно жирное (или как один из вариантов, крохе не хватает молока);
• малыш не слишком сильно устал, чтобы проспать всю «заветную» ночь.

Вредные советы. Как не навредить малышу, налаживая его ночной сон?

Некоторые из подруг, прошедших через весь ужас бессонных ночей, могут рекомендовать вам поскорее «свернуть» грудное вскармливание и перевести малыша на специальную детскую смесь. Свекровь или ваша мама, отчаянно пытаясь помочь, станут настаивать на раннем введении прикорма.

А от педиатра или невролога, что особенно настораживает, иногда можно услышать такие советы: «выматывать» ребенка эмоционально и физически в течение дня, сокращать его дневной сон и укладывать спать как можно позже. Но действенны ли все эти рекомендации? Давайте разбираться по порядку.

Совет 1. Перевод малыша на искусственное вскармливание

Детки, находящиеся на искусственном вскармливании, действительно реже просыпаются по ночам для утоления голода, так как молочная смесь гораздо медленнее усваивается организмом, чем материнское молоко.

Но подруга, советующая вам для налаживания ночного сна отказаться от кормления ребенка грудью, все-таки неправа.

Дело в том, что причина частых пробуждений грудничка по ночам зачастую кроется вовсе не в чувстве голода.

Но по мере роста и развития малыша необходимость в столь частых кормлениях постепенно исчезает.

Поэтому если ваше чадо достигло полугода, но все еще продолжает каждые час-полтора настойчиво требовать грудь в ночное время, причина, скорее всего, кроется вовсе не в желании малыша подкрепиться.

Исходя из этого, совет об отлучении ребенка от груди в целях улучшения его и собственного сна можно считать совершенно бесполезным. Более того, такая рекомендация скорее относится к разряду вредных, ведь с материнским молоком ребенок получает не только все необходимые его организму полезные вещества, но и сильную защиту от многих болезней.

Совет 2. Раннее введение прикорма

Чаще всего поскорее вводить в рацион крохи новые виды пищи рекомендуют бабушки. Они искренне полагают, что с введением прикорма внук непременно станет лучше спать ночью.

Бабушек можно понять, ведь они обеспокоены тем, хватает ли внуку грудного молока и в полной ли мере оно отвечает его потребностям.

Для вашей мамы и свекрови очевидно: если внучок часто просыпается ночью, значит, он недоедает.

Кстати, всего три десятилетия назад было принято вводить новые продукты в меню грудничков примерно в возрасте двух-трех месяцев.

Естественно, от сегодняшнего подхода к грудному вскармливанию, когда ВОЗ рекомендует кормить ребенка исключительно материнским молоком до полугода, у наших мам, что называется, волосы встают дыбом.

Но рекомендация о раннем введении в рацион крохи каш и пюре после ее выполнения вряд ли будет оценена молодой мамой, поскольку пользы от нее совсем немного. И дело тут все в том же: малыш зачастую просыпается вовсе не из-за чувства голода.

А вот навредить здоровью ребенка раннее введение прикорма очень даже может, ведь согласно данным последних исследований организм малютки до четырех-шести месяцев еще не вырабатывает особых ферментов для усвоения иных видов пищи кроме молока мамы и детской молочной смеси.

Совет 3. Укладывание на ночной сон только очень уставшего и измотанного ребенка

Этой небезопасной рекомендацией, исходящей иногда, как ни странно, от детских врачей тоже лучше пренебречь. Для некоторых деток старше четырех лет частичное ее выполнение действительно может помочь в налаживании ночного сна, но если ваш малыш не достиг еще и года, воздержитесь от подобного рода экспериментов.

Дело в том, что в человеческом организме при накоплении усталости вырабатывается особый гормон, именуемый кортизолом. Этот гормон помогает человеку в течение некоторого времени находиться в напряженном состоянии, чтобы контролировать происходящие вокруг него события.

Природа наделила нас способностью к выработке кортизола неслучайно, ведь много столетий назад нашим предкам ни на минуту нельзя было терять бдительность в условиях дикой природы. Особенностью этого гормона является его очень медленное выведение из организма, причем только при условии, что последний получает достаточное количество отдыха.

Специалисты по организации детского сна уверяют, что излишняя эмоциональная нагрузка в течение дня и позднее укладывание на ночной сон рано или поздно приведут ребенка к «гиперусталости». Здесь круг замыкается: накопленная усталость и избыток кортизола не дают малышу хорошо отдохнуть, а постоянное недосыпание мешает своевременному выведению этого гормона.

Пожалуй, нам удалось развенчать три популярных мифа о том, почему грудничок беспокойно спит по ночам. Об истинных же причинах частых ночных пробуждений ребенка мы с вами поговорим в следующей статье.

Источник: https://Pro-detey.com/raznoe/grudnichek-prosypaetsya-po-nocham.html

Почему ребёнок ест по ночам

«Есть после 18 вредно», «Ночью нужно спать, а не есть»… Мы привыкли к тому, что перекусы по ночам – это признак расстройства пищевого поведения. Однако иногда даже взрослым сложно выдержать перерыв между приёмами пищи, особенно, если он длится более 8-9 часов.

Новорождённые дети растут так быстро, как никогда в ином возрасте: за первый год их вес увеличивается в 3 раза, а рост примерно наполовину. Это возможно только в случае, если они регулярно получают питательные вещества. Именно поэтому совершенно нормально, что ребёнок просыпается ночью и просит есть. Это не каприз и необычное чувство дискомфорта, это самый настоящий голод!

Почему же еда по ночам вызывает такое беспокойство у родителей? Дело в том, что иногда ночные кормления растягиваются на всю ночь, отвлекая ребёнка и самих родителей от другого важного занятия – сна. Дефицит сна, как и нехватка питания, приводит к серьёзным последствиям, игнорировать которые не следует.

До какого возраста ребёнок ест ночью?

Несмотря на простоту этого вопроса, крупнейшие педиатры мира до сих пор не могут договориться. Известный врач Ричард Фебер утверждает, что малыши старше 3 месяцев уже не нуждаются в ночных кормлениях. Светило педиатрии Евгений Комаровский отодвигает эту планку до 6 месяцев, а знаменитый Уильям Сирз считает, что кормление по ночам необходимо, как минимум, до одного года.

Большинство практикующих врачей используют следующие рекомендации, которые могут немного меняться, в зависимости от потребностей ребёнка:

• До 3 месяцев – кормление каждые 3 часа.
• 3-4 месяца – 2-3 кормления за ночь.
• 5-6 месяцев – 1-2 кормления за ночь.
• 7-9 месяцев – 1 кормление за ночь, в случае болезни или ослабленности – 2 кормления.
• 10-12 месяцев — кормления только в случае необходимости (стресс, болезни).

Если ребёнку год, и он всё ещё ест ночью, такое поведение может привести к нарушению режима и образованию хронического недостатка сна. Кроме того, ночные кормления отрицательно воздействуют на молочные зубы, вызывая ранний кариес.

Ребёнок часто ест ночью – что делать? 8 шагов к спокойному сну

Как быть, если ваш ребёнок не укладывается в рекомендации и продолжает часто есть по ночам? Мы предлагаем вам стратегию из 8 шагов, которые приведут вас к отказу от ночных кормлений и здоровому сну в течение всей ночи.

1. Убедитесь, что это голод. Когда малыш проснётся ночью, проверьте, действительно ли он голоден или беспокойство вызвано другими факторами (слишком жарко или холодно, мокрые пелёнки, обычное «неумение» засыпать между фазами сна).
2. Не спешите! Пусть процесс отказа от еды по ночам будет постепенным. Каждую ночь увеличивайте интервал между кормлениями, пропуская по одному за 2-3 дня вплоть до желаемого количества. Некоторым детям потребуется для этого больше времени, чем другим.
3. Выберите верное время. Болезни, переезд или другая смена обстановки – не подходящее время для отказа от еды по ночам.
4. Кормите достаточно в течение дня. Обилие качественной и вкусной еды по возрасту, с высоким содержанием белка, витаминов и микроэлементов станет залогом ощущения сытости в течение всей ночи.
5. Добавьте второй ужин за 1 час до сна. Это должно быть питательное, но легко усваиваемое блюдо, например, кисло-молочные продукты. Избегайте употребления сладостей и десертов на ночь, так как они провоцируют излишнее возбуждение.
6. Попросите помощи в укладывании. Пусть вместо вас малыша укладывает другой родитель, бабушка или даже старший ребёнок. Этот пункт особенно важен при грудном вскармливании.
7. Наберитесь терпения. Вам потребуется не меньше недели, чтобы заметить результат и, конечно, в течение этого срока ваш ребёнок будет плакать.
8. Успокойте малыша. Покажите ему, что хотя вы и не хотите кормить его сейчас, ваша связь по-прежнему крепка, что вы любите его и не дадите в обиду. В качестве помощи воспользуйтесь нашей подборкой коротких колыбельных, которые можно исполнять прямо ночью.

Когда ребёнок просыпается ночью, чтобы поесть, он следует сначала своим инстинктам, а в возрасте старше года – своим привычкам. Как и с любой привычкой, с ней можно справиться за 24 дня.

Именно столько времени, в среднем, требуется для адаптации к чему-то новому. Однако если в борьбе за спокойные ночи вы потратили уже месяц, а результат пока далёк от желаемого, вспомните пункт 2 нашей стратегии.

У вас тоже всё получится! Просто вашему малышу нужно для этого чуть больше времени.

Источник: https://dreamsong.ru/articles/pochemu-rebyonok-est-po-nocham

Грудничок часто просыпается ночью: причины и что делать

Для правильного развития ребенка ему нужен определенный режим сна. Но часто молодые родители сталкиваются с такой проблемой, как беспокойный детский сон. Как распознать причины того, что малыш просыпается ночью? Рассмотрим, в чем причины бодрствования грудничка в ночное время и как исправить ситуацию.

Ночные гуляния грудничка

Многие родители ожидают, что ночью только что родившийся малыш будет спать, как взрослый человек, но это далеко не так.

Новорожденный в первые месяцы жизни, минимум до трех, просто не может отдыхать долго. Он может просыпаться, чтобы покушать мамино молочко, пописать или просто покряхтеть и напомнить о себе.

Но, как правило, такие просыпания не длятся долго и в скором времени ребенок засыпает.

Если же ночью малыш бодрствует чаще, чем днем, тогда стоит говорить о том, что ребенок перепутал день с ночью. Чтобы исправить ситуацию, стоит запастись терпением и в первую очередь укладывать малыша в определенное время. Специалисты отмечают, что 19.30 является идеальным временем для отхода ко сну малышу, так как в этот период активно вырабатывается гормон спокойствия в организме.

Также малыш может просыпаться, чувствуя дискомфорт от переполненного подгузника. Важно менять его заблаговременно. Стоит понимать, что сон грудничка является поверхностным, то есть он может проснуться от любого шороха или хлопка. Иногда детки сами пробуждают себя ручками, которыми еще не могут управлять.

Ситуаций, когда грудничок просыпается ночью и плачет, а успокаивается только тогда, когда его возьмут на руки, немало. Это объясняется психологическим фактором.

В особенности так ведут себя детки, которых укачивают перед отходом ко сну на руках и только потом укладывают в кроватку.

Проснувшись, такой малыш сильно переживает и беспокоится о том, что находится не у мамы на ручках и не слышит ее запах, а видит только прутья кровати. Его охватывает страх и отчаяние, и он начинает громко об этом заявлять плачем.

Что делать в таком случае?

1. Хорошим выходом может стать совместный сон. В таком случае, даже проснувшись, малыш будет видеть маму и чувствовать ее запах, не ощущая чувства страха и беспокойства. Его легко можно покормить, дав грудь, и дальше спокойно спать.
2. Научите кроху засыпать самостоятельно. После кормления можно положить ребенка в кроватку, чтобы он засыпал, при этом находиться рядом. Можно поглаживать малыша или петь колыбельную, чтобы он чувствовал присутствие матери.

Важно в этом случае действовать последовательно и постепенно приучать малыша к тому, чтобы он спал сам в кроватке. Стоит также не усердствовать с укачиваниями. В возрасте шести месяцев не стоит укладывать спать малыша в коляске, пусть он приучается засыпать не под тряску, а в своей кроватке.

Многие педиатры отмечают, если грудничок часто просыпается ночью и мама кладет его рядом с собой, это в первую очередь удобно родителям, но не малышу.

Ребенок, который плачет ночью, если это не связано с его самочувствием, хочет просто убедиться, что мама рядом.

Естественные причины нарушения сна

Сомнологи, которые занимаются исследованием качества сна у детей, выделяют несколько факторов того, почему груднички просыпаются ночью. И это не должно вызывать опасений у родителей.

Часто малыши плачут во сне, что является физиологической особенностью детского организма. Это может быть как тихое «похныкивание», так и громкий плач. Таким образом грудничок выплескивает свои впечатления, полученные днем.

Нередко родители отмечают, чем больше ребенок получил впечатлений днем (к примеру, навестили гости), тем беспокойнее он спит. Такая реакция детского организма проходит к году и не должна вызывать беспокойства у родителей.

Многие груднички вздрагивают во сне, тем самым будят себя и далее зовут маму плачем. Это также является нормальным состоянием малыша, поскольку его нервная система еще не сформировалась и он не может еще управлять своими рефлексами. В этом случае стоит побыть рядом с крохой, успокоить его или легонько погладить, чтобы он мог спокойно уснуть.

Нарушения режима бодрствования и сна

Многих родителей интересует, почему грудничок просыпается ночью и бодрствует. Но немногие, в особенности молодые мамы и папы, догадываются, когда стоит укладывать малыша спать, чтобы его ночной сон был спокойным.

Специалисты отмечают, что оптимальное время для засыпания с 19.30 до 20.30. В этот период у крохи вырабатывается гормон мелатонин, который отвечает за его спокойствие. Также важно заметить, когда ребенок хочет спать. Обычно он трет глазки.

Не стоит упускать этот момент, ведь потом кроха перегуляет и ему трудно будет уснуть. На смену гормону спокойствия приходит гормон стресса (кортизол).

Малыши, которые находятся на грудном вскармливании, могут кушать до четырех раз за ночь. Деткам в возрасте шести месяцев можно заменять пищу обычной водой или компотом, чтобы постепенно приучать его спать без пробуждения как минимум шесть часов, с полуночи до шести часов утра.

Если грудничок просыпается ночью каждый час, это должно насторожить родителей. Возможно, он недоедает, что наблюдается при пониженной лактации у мамы или если молоко невысокой жирности.

Регресс сна

Причиной того, что грудничок часто просыпается ночью, может быть регресс сна, то есть закономерный процесс в развитии крохи. Каждый малыш проходит несколько переходных этапов до двух лет, когда режим сна может нарушаться физиологическими причинами. Такая ситуация может возникнуть в 4, 9 месяцев, в полтора и два годика.

Нарушения могут также быть спровоцированы тем, что ребенок приобретает новые навыки, что способствует повышению его возбудимости. Также в этот период меняется продолжительность сна и бодрствования. Он уже не все время проводит во сне, а часто гуляет.

Беспокойства у родителей нарушения сна в эти периоды это не должны вызывать. Важно набраться терпения, и тогда перебои со сном и отдыхом пройдут сами собой. Стоит также придерживаться определенного ритуала перед сном: купание, сказки или песенка.

Медицинские факторы

Причиной того, что грудничок часто просыпается ночью и плачет, могут стать проблемы со здоровьем.

Распространенные медицинские причины, вызывающие беспокойный сон по ночам у малыша:

• режутся зубки (может сопровождаться повышенной температурой);
• колики (часто мучают деток на грудном вскармливании, особенно если мама не придерживается диетического питания);
• простуда.

Важно заметить причину беспокойного сна, если она не относится к физиологическим или психологическим аспектам, и устранить ее.

Если грудничок просыпается ночью и бодрствует и нет никаких нарушений в самочувствии, значит, не были соблюдены определенные условия сна.

От чего зависит качество сна малыша?

• некомфортная температура воздуха – оптимально в комнате, где спит малыш, должно быть от +18 °С до +23 °С, обязательно стоит проветривать помещение перед сном;
• неудобная одежда – она может сковывать движения малыша;
• жесткий или слишком мягкий матрас;
• подушка – новорожденному она вовсе не нужна, достаточно небольшой пеленки, а с шести месяцев можно укладывать кроху на плоскую подушку.

Также существуют определенные показатели, сколько должен спать малыш в зависимости от возраста. И большая часть продолжительности сна грудничка должна происходить в ночное время. До трех месяцев малыш спит 18 часов, полугодовалый ребенок – 15-17 часов в сутки, в 12 месяцев – до 14 часов, 18 месяцев – 11-13 часов, с двух лет – 10-12 часов.

Как исправить ситуацию, если грудничок часто просыпается ночью?

Разобравшись с тем, кто мешает нормально спать младенцу ночью, поговорим о том, как исправить ситуацию.

Для того чтобы нормализовать ночной сон грудничку:

1. Откорректируйте режим дня. Ребенок, который устал днем, хорошо спит ночью. До отхода к ночному сну он должен немного пободрствовать, но не переутомиться.
2. Пару часов до ночного сна малыш должен провести в спокойной обстановке, чтобы его нервная система успокоилась.
3. Соблюдайте определенный ритуал перед сном. Таким образом организм малыша будет чувствовать, что пора спать на физиологическом уровне.
4. В комнате, где спит малыш, должен быть тусклый свет, максимум можно включить ночник.
5. Если ребенок просыпается ночью, не стоит с ним играть или разговаривать: поменяйте подгузник или покормите при необходимости и снова уложите в кроватку. Он должен понять, что ночь – это время для сна.
6. Убирайте игрушки из поля зрения малыша на ночь, чтобы просыпаясь, он на них не отвлекался.

Стоит ли брать ребенка в свою постель, если он беспокойно спит ночью?

Современные педиатры отмечают, что совместный сон грудничка с мамой благотворно влияет на его самочувствие и развитие. Но приверженцы классики критикуют такую позицию.

Конечно же, при грудном вскармливании, когда малыш спит «под боком», его удобно кормить. К тому же сейчас педиатры отмечают, что важно кормить кроху по первому требованию.

Но большинство специалистов все же придерживаются мнения, что стоит соблюдать определенный режим кормления, начиная с рождения.

В таком случае к 4-6 месяцам можно наладить грудное вскармливание так, что малыш будет кушать всего один раз за ночь и спокойно спать в своей кроватке. Таким образом и мама выспится, и сам ребенок.

Психологи отмечают, что малыш, который спал с мамой до полутора или двух лет, часто страдает от «ночных кошмаров» при переселении в свою кроватку. Те же детки, которые изначально спали отдельно, вовсе не знают, что такое ночной плач или стресс.

Если грудничок часто просыпается ночью, можно поставить кроватку около родительского ложа. Таким образом всегда можно будет услышать кроху, успокоить его, но при этом он спит отдельно. Это наиболее оптимальный вариант, поскольку каждому человеку нужно личное пространство для сна.

В какой позе грудничку комфортнее всего спать?

Ребенок после года сам выбирает позу, в которой ему комфортнее всего спать. До года поза малыша, в которой его укладывают родители спать, имеет большое значение.

Педиатры отмечают, что не стоит новорожденного или грудничка класть спать на живот. Существует такое понятие, как синдром внезапной смерти, и причиной этого является именно остановка дыхания. Малыш, который еще не держит головку или не умеет переворачиваться на бочок, может просто задохнуться. Лучше всего класть грудничка на спинку, при этом голову поворачивать на бочок.

Что делать днем, если грудничок плохо спит ночью и часто просыпается?

Ночной сон крохи зависит от того, как прошел его день. При этом психосоматика каждого ребенка индивидуальна. Один, насытившись впечатлениями за день, засыпает без труда и спит всю ночь, другой же, наоборот, беспокойно ведет себя во время ночного сна. Это в первую очередь относится к сильно впечатлительным деткам.

Стоит дозировано давать малышу новые «впечатления» днем (гости, навыки, развлечения). Перед отходом ко сну важно, чтобы малыш физически устал. Это может быть массаж или принятие ванны. Физическая активность перед сном — важная составляющая ночного спокойствия.

Если же грудничок просыпается ночью каждый час, это может означать эмоциональную перегрузку, голод или дискомфорт от мокрого памперса. Нельзя исключать также самочувствие крохи (зубки, простуда). Важно определить причину беспокойного отдыха младенца и устранить ее.

Источник: https://FB.ru/article/448326/grudnichok-chasto-prosyipaetsya-nochyu-prichinyi-i-chto-delat

Как отучить ребенка кушать ночью?

Все дети разные, но объединяет их одно важное «обстоятельство»: любой малыш не прочь перекусить, идет ли речь о молоке из маминой груди или из бутылочки. Оно и понятно: растущий организм остро нуждается в энергии и, чем старше становится ребенок, тем больше ему требуется «прокорма».

Но если в дневное время супер-аппетит ребенка становится большой радостью для мамы, то по ночам бесконечные пробуждения малыша на «покушать» доставляют вымотавшейся женщине определенные проблемы.

В каком возрасте лучше всего отучить ребенка есть ночью? Не повредит ли это его дневному аппетиту? Наконец, существует ли разница в методах отучения в зависимости от того, грудничок ли малыш или искусственник? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в нашей сегодняшней статье.

Когда начинать?

Мамам, решившимся на это благое дело, нужно знать, что сворачивание ночных кормлений должно начинаться только после того, как педиатр даст на это свое согласие. Дело в том, что основная масса детей уже в полгода могут спокойно проспать всю ночь без «перекусов», но это, если речь идет о детишках здоровых и хорошо развивающихся.

Для тех малышей, которые набирают в весе достаточно долго, возраст и время ночных кормлений в обязательном порядке определяет врач-педиатр.

Рекомендации докторов

Если говорить о количестве ночных кормлений, то в этом вопросе педиатры рекомендуют следующее:

• деток до 3 месяцев кормить ночью 2-3 раза;
• малышам до 6 месяцев давать молоко 1 раз за ночь;
• деткам старше полугода ночные кормления можно отменять.

Конечно, не каждый малыш сразу же согласится с советами докторов, потому может настоятельно требовать грудь или бутылку со смесью и в полгода, и даже в год. При этом искусственники едят намного реже своих «грудничковых» собратьев, так как смесь ночью переваривается в их животике дольше, чем грудное молоко.

Потому мамам, чьи детки находятся на искусственном вскармливании и требуют за ночь три и более перекуса, нужно проверить их на причины, нарушающие крепкий сон (их будит явно не голод).

Как узнать, готов ли ребенок к переменам?

Чтобы понять, когда отучать ребенка от ночных кормлений, стоит определить его готовность к этому. Делать это можно и до, и после года, опираясь на следующие подсказки.

Итак, если:

• вы прикладываете малыша к груди (или даете ему бутылочку) днем намного реже, чем раньше;
• ночью ребенок пробуждается в один и тот же час;
• малыш полноценно кушает днем (сытно и разнообразно);
• ребенок хорошо набирает вес и он здоров;
• ваше чадо не доедает «положенную» порцию.

Если все это про вашего ребенка, значит, по ночам он пробуждается не от голода, а по причине «вредной» привычки и процесс отучения от нее в этом случае пройдёт менее травматично.

Дневное и ночное «довольствие»

Днем кормите малыша через равные промежутки времени, только давайте ему порции чуть больше, чем раньше. Самая большая «чашка» еды при этом должна приходиться именно на «предночное» кормление.

Комфортный сон

Теплый воздух — залог хорошего сна, потому температура в детской не должна превышать 18–20 градусов. Удобная постелька и увлажненный воздух (для его регулировки не лишним будет приобрести ионизатор-увлажнитель) также помогут вашему чаду крепко проспать всю ночь.

Активные игры

Побольше утомляйте малыша активными играми, интересными и долгими прогулками и радуйте его купанием перед сном в прохладной водичке. Нагулявшийся и наигравшийся, он сам не захочет тратить свои силы на пробуждение ночью.

Хитрости и уловки

Не кормите ребенка, если он пробудился ночью, лучше покачайте на руках, спойте ему негромкую колыбельную и поцелуйте.

Никаких компотов

Мамам, решившимся свернуть ночное кормление, не стоит заменять молоко на компоты и соки. Малыш на такие перемены согласится, но при этом вы все так же будете перегружать его пищеварительный тракт. А какой тогда смысл в отучении?

Отучение грудничков на ГВ

Для того, чтобы отучить кушать ночью грудничка (речь идет прежде всего о детках после 4 месяцев), нужно понять, сможет ли он обойтись без этого и заснуть, не посасывая вашу грудь.

Если ответ утвердительный, можно предпринять ряд следующий действий по отучению:

• разделите непосредственно укладывание и кормление, чтобы он отвык засыпать на груди. Для этого после еды смените ребенку памперс, а потом уже укладывайте;
• включайте в комнате малыша «мягкий» ночник для того, чтобы он понял, что сон и еда — это разные вещи;
• если ребенок еще маленький и ему необходимо хотя бы одно ночное кормление, определите для себя время, которое для этого подойдет (не раньше 12 ночи, но и не позднее 5 утра);
• если ребенок проснется еще раз, дайте ему простую водичку из поильника (это важно!);
• сокращайте длительность кормлений по ночам (правда, тут все зависит от аппетита и настроения малыша);
• не бегите к ребенку, которому уже исполнилось 5 месяцев, сломя голову. Вполне возможно, что он просто «пискнул» во сне, а вы, подскакивая к его кровати, будите его сами.

Отучение искусственников

Голод — не тетка и он будит ночью не только грудничков, но и искусственников, однако именно этой «группе» малышей очень важно установить режим кормлений, чтобы их пищеварительная система по ночам не перегружалась.

Делается это так:

• установите число кормлений по ночам;
• добавляйте в бутылочку чуть меньше смеси (на 20-30 грамм) каждую ночь. Когда дойдете до заветной цифры в 50 грамм, просто перестаньте кормить малыша ночью;
• как вариант: разбавляйте молочную смесь водой побольше. Таким образом, через несколько ночей вы дойдете до «чистой воды», которую и предложите малышу в случае просыпания.

Отучаем малыша после года или старше

Если ребенок старше года просыпается по ночам поесть или попить из бутылочки, вероятнее всего причина кроется не в жажде или голоде, а в том, что у него выработался ложный психологический рефлекс.

Таким способом малыш привык успокаиваться, ведь соска в значительной мере напоминает ему мамину грудь. Именно процесс сосания, а не питья позволяет ему расслабиться до необходимого состояния и погрузиться в сон.

Как поступить в этом случае? Первым делом, необходимо предпринять меры по отучению крохи от бутылочки с соской и перейти на поильник с мягким носиком, в который на ночь наливать только воду. Чаще всего, этого бывает достаточно, чтобы ночной сон малыша перестал прерываться.

Найдите в себе силы не подбегать к уже подросшему ребенку по первому «крику». Просто оставьте поильник на ночь на тумбочке возле его кроватки и объясните малышу, что если он захочет попить, то всегда может сделать это самостоятельно.

Что делать, если предпринятые меры не помогают?

Если вы все делает правильно, но малыш никак не желает отучаться от ночных кормлений и постоянно просыпается, требуя перекуса, значит, он еще просто не созрел для этого и ему нужно немного времени. Подождите чуть-чуть — недельки две или три — а потом возобновите ваши действия. Скорее всего, щекотливая проблема исчезнет сама по себе.

Помните, что ночные пробуждения — это чаще всего привычка, а не голод, потому при терпеливом подходе ребенок вскоре привыкнет к новым правилам и станет крепко спать всю ночь напролет.

Источник: https://otvetprost.com/536-kak-otuchit-rebenka-est-nochyu.html

Что делать, если грудной ребенок часто просыпается ночью

Ночной сон — основа хорошего самочувствия, правильного развития и здоровья ребёнка. Мечта каждого родителя, чтобы малыш спал долго и спокойно, отдыхал сам и давал выспаться всей семье. Но что делать, если грудничок часто просыпается ночью? Какие причины способствуют его пробуждению, и что предпринять для решения проблемы?

Если малыш часто просыпается ночью, нужно обязательно выяснить причину этого и устранить ее.

Ритмы сна

80% времени отдыха младенец спит поверхностным сном, необходимым для переработки и анализа информации, полученной в течение дня. В это время каждый шорох и движение может разбудить кроху, вследствие чего он начинает время от времени просыпаться.

20% времени остаётся на глубокий сон. В этот период ребёнок спит крепко, и лишь сильные раздражители способны разбудить его. Иногда глубокий сон является защитным механизмом от пережитого стресса. Если произошло что-то, серьезно повлиявшее на малыша, он может сразу погрузиться в глубокую фазу отдыха, минуя стадию поверхностного сна.

В педиатрии возраст, когда младенец начинает большую часть ночи находиться в глубоком сне, различается в зависимости от вида вскармливания. К примеру, грудной ребёнок, питающийся молоком матери, начинает спать дольше в возрасте от 1 до 2 лет. А у искусственников период, когда поверхностный сон меняется в пользу глубокого, начинается с 6 месяцев.

Нормами ночного отдыха малышей до года считаются:

• О-1 месяц – 10 — 12 часов сна с промежутками между кормлениями в 3-4 часа.
• 1 — 5 месяцев — 10 часов ночного отдыха с двумя пробуждениями для кормления.
• 6 — 12 месяцев — 10-часовой сон с одним кормлением.

Это лишь примерный режим, который варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей ребёнка.

Причины пробуждений

Большинство детей имеют проблемы с длительным сном в течение ночи, и это, скорее, правило, чем исключение. К такому выводу пришли учёные, занимающиеся исследованием детских снов в университете Нотр-Дам, США.

Отечественные педиатры считают, что если малыш до трёх месяцев просыпается каждый час ночью — это нормально.

А в старшем возрасте квалифицируют частые пробуждения как неврологическое нарушение, назначая медикаментозные препараты.

Нормальным считается пробужение грудного ребенка не чаще одного раза в час.

В зависимости от возраста, причины плохого сна могут отличаться, т. к. каждый период характеризуется определёнными особенностями.

От 0 до 4 месяцев

В этот промежуток времени новорожденный адаптируется к жизни вне материнского организма, и ему требуется особое внимание. Ребёнок может проснуться по следующим причинам:

1. Голод. Максимальное время, которое малыш в этом возрасте может провести без еды — 4 часа. Поэтому матери нужно будет вставать и кормить своё чадо минимум 4-5 раз за ночь. Нужно учесть, что во время ночных кормлений не стоит разговаривать с малышом и петь колыбельные. Более того, нужно ограничить тактильный и визуальный контакт. Так кроха будет быстрее засыпать.
2. Жажда. Ребёнок часто просыпается попить из-за высокой температуры в помещении (выше 22°).
3. Колики. Это физиологическая особенность новорожденных, которая проявляется днём и ночью. Чтобы снизить риск ее возникновения в период ночного отдыха, сделайте малышу перед сном массаж живота, поставьте газоотводную трубку после еды, дайте выпить укропной воды.
4. Полный подгузник. Нежная детская кожа реагирует даже на незначительные раздражители, а мокрый и полный подгузник может будить ребёнка каждые полчаса.
5. Психологические нагрузки. Для маленького человека большое количество людей вокруг — это стресс. Частые ссоры родителей, неблагоприятная обстановка в семье, испуг и переживания не дают ребёнку полноценно расслабиться, быстро засыпать и спокойно отдыхать.
6. Болезнь. Малыш может просыпаться по причине плохого самочувствия, если у него температура, заложен нос, болит горло, животик или ушко. Пристальное наблюдение за состоянием младенца поможет решить проблему.
7. Страхи. Малыши видят сны с самого рождения, их может разбудить приснившийся кошмар, они могут испугаться собственных ручек. В таком случае педиатры советуют пеленать детей. А во избежание кошмарных сновидений лучше практиковать совместный сон, хотя бы первые несколько месяцев. Так грудничок не будет часто просыпаться ночью.
8. Фазы лёгкого сна. Новорожденный малыш каждый час проходит короткую фазу сна, во время которой легко может проснуться.
9. Проблемы мочевой системы. Проявления энуреза заставляют ребёнка просыпаться ночью из-за частых мочеиспусканий. В этом случае нужно обязательно обратиться к врачу.

Существует около десятка причин, которые могут мешать спокойному сну младенца.

С пяти месяцев до года

Считается, что в этот период ребенок просыпается реже, но есть причины, которые могут его будить.

1. Привычка к кормлению. Даже если младенец не хочет есть, он по привычке просыпается в определённое время. Но согласно медицинским нормам после пяти месяцев крохе достаточно одного приёма пищи за ночь.Делайте ужин более плотным, чтобы снизить риск пробуждения от голода.
2. Избыток освещения. При слишком ярком свете у детей вырабатывается недостаточно гормона сна, вследствие чего ребенок плохо спит ночью и долго засыпает.
3. Перевозбуждение. Большая психологическая нагрузка в течение дня и активные игры перед сном провоцируют ночные кошмары.
4. Дискомфорт. Ребёнку жарко, холодно или мокро.
5. Рефлекторное вздрагивание может стать причиной прерывания сна младенца. Здоровые дети после этого обычно засыпают сами.
6. Нехватка прогулок на свежем воздухе. В таком возрасте ребёнок должен находиться на улице час утром и ещё час-полтора вечером. Хорошо, если малыш привыкнет спать во время прогулки.
7. Недостаток кальция. Дело в том, что во время активного роста зубов и костей уровень кальция в сыворотке крови значительно снижается. А это приводит к возникновению нервной и психоэмоциональной возбудимости. Вот почему ребёнок может просыпаться каждые 10 минут.

Годовалый ребенок может неспокойно спать из-за неправильного питания или дискомфорта.

Важный момент! Если дети принимают витамин D, а кальций им не дают, нарушается и дневной, и ночной сон.

Чтобы помочь малышу наладить ночной сон, родители должны исключить все факторы, мешающие здоровому отдыху.

Следить за чистотой и наполненностью подгузника, обеспечить комфортную температуру, чаще гулять на свежем воздухе, исключить эмоциональные перегрузки, контролировать самочувствие младенца, ввести ритуал отхода ко сну. Последнее включает расслабляющие ванны, массаж, добрые сказки и любимые колыбельные крохи.

Если здоровье в порядке и раздражающие факторы исключены, а ребенок продолжает просыпаться каждые 30 минут — обратитесь к педиатру. Он назначит обследование у невролога, чтобы исключить отклонения психического плана.

Бывает так, что несмотря на обследование и вывод о полном здоровье малыша проблемы продолжаются. Никакие назначенные лекарства не дают положительного эффекта.

Тогда велика вероятность того, что ваше чадо просто имеет особую чувствительность и повышенную ответную реакцию на окружающий мир и события. Это такой вид темперамента.

В этом случае попробуйте дать малышу снотворные или седативные препараты на основе трав. После их приёма ребёнок не будет просыпаться каждый час.

Установить причины неспокойного сна ребенка поможет педиатр.

Что должно насторожить

Ночных пробуждений можно избежать, вовремя приняв необходимые меры. Но есть случаи, когда родителям обязательно нужно обращаться к врачу, минуя этапы попыток найти раздражитель самим. Экстренные симптомы:

1. Малыш систематически раскидывает игрушки по кровати, бьётся головой о спинку, бортики кровати или подушку.
2. Во время сна качает головой в разные стороны, часто переворачивается, перекатывается от одного борта кровати к другому. Такие признаки характерны при повышенном внутричерепном давлении.
3. Наблюдаются симптомы апноэ. Когда ребёнок дышит ровно, а в какой-то момент останавливает дыхание на несколько секунд и просыпается с плачем.

Если имеют место такие тревожные сигналы, не затягивайте поход в поликлинику или вызовите врача на дом. Пренебрежение замеченными симптомами грозит серьезными болезнями вплоть до летального исхода.

Резюме

Не стоит сильно переживать из-за плохого сна деток до года. Это физиологическая норма, и причиной тому может стать множество факторов. Наблюдайте за ребёнком.

Методом проб и ошибок вам удастся найти первопричину и восстановить спокойный сон младенца. Если ничего не помогло и проблема осталась — обратитесь к врачу.

Ведь здоровый сон малыша, равно как и полноценный отдых мамы — залог гармонии в семье!

Источник: https://prochado.ru/razvitie/fiz/grudnichok-chasto-prosypaetsya-nochyu.html

Если грудничок часто просыпается ночью

Последнее обновление статьи: 11.05.2019

Некоторые родители считают, если новорожденный ребенок просыпается несколько раз за ночь, то это нормально. Однако, у педиатров существует другое мнение на этот счет. При соблюдении определенных правил сон младенца нормализуется в течение двух-трех месяцев жизни.

Причины плохого сна ребенка

Причины постоянных пробуждений разделяются на физиологические и психологические. У детей до года обе фазы сна, поверхностная и глубокая, сменяют друг друга каждый час. Если даже ребенок просыпается, и его ничего не беспокоит, он снова погрузится в сон за короткий промежуток времени.

К физиологическим причинам можно отнести несколько факторов:

1. В комнате очень светло или шумно.
2. Ребенок проголодался или его мучает жажда.
3. Кишечные колики, боль от прорезывания зубов, высокая температура тела, насморк.
4. Неудобная одежда.
5. Грудничку мешает спать плохо заправленная кровать.
6. Мокрые пеленки или подгузник.
7. В комнате, где спит малыш, некомфортная температура. Оптимальный температурный режим – 18-23 градуса.

Исправить ситуацию крайне просто, главное – научиться точно определять обстоятельства, вызвавшие неприятные ощущения. Посоветуйтесь со специалистом насчет того, какие препараты принимать и что делать при коликах, температуре, насморке и прорезывании зубов.

Психологическими причинами считаются:

1. Недостаток общения, телесного контакта с матерью, физической активности.
2. Беспокойная атмосфера в семье. Малыш очень тонко чувствует настроение мамы и папы. Ссоры и крики весьма негативно сказываются на самочувствии крохи.
3. Ребенок получил отрицательные эмоции в течение дня. Даже сломанная любимая игрушка может стать причиной беспокойной ночи.
4. Множество новых впечатлений также могут спровоцировать переутомление и, как следствие, плохой сон.
5. Различные страхи.
6. Детки до года тоже иногда видят плохие сны, которые становятся причиной пробуждения и плача.

Родителям стоит с терпением и спокойствием отнестись к этой проблеме. Если беспокойный сон стал частым гостем, обратитесь к педиатру. Возможно, врач направит вас к невропатологу на обследование. Он проведет осмотр и подскажет, что делать в этой ситуации.

Нормы дневного и ночного сна

Новорожденный ребенок должен спать ночью около девяти часов, а днем от четырех до шести. Дневной сон делится на два раза.

Нормой считается, если малыш просыпается каждый час в ночное время до трехмесячного возраста. В этот период сон крохи самый чуткий – любой шорох может вызвать пробуждение.

Родителям остается только немного потерпеть и стараться не допускать возникновения вышеперечисленных факторов, чтобы уберечь сон карапуза.

В возрасте около года стоит приучать карапуза засыпать самостоятельно. Если ребенок проснется ночью, он сможет без помощи взрослых снова погрузиться в сон. Прочитайте сказку, спойте колыбельную и разрешите чаду засыпать с любимой игрушкой. Таким образом, урок самостоятельности усвоится безболезненно.

Грудное вскармливание и сон

Уже давно доказано, что у матерей, кормящих грудью и практикующих совместный сон, молоко вырабатывается лучше и не пропадает гораздо дольше. Все дело в частых прикладываниях к груди в течение ночи.

Если малыш стал спать с мамой с рождения, то его сну можно только позавидовать. Проснулся – тут же накормили и снова в сновидения. Иначе обстоит ситуация, когда ребенок спит в своей кроватке.

И матери, и крохе необходимо больше времени, чтобы заново погрузиться в грезы.

Несмотря на все положительные моменты, совместный сон имеет некоторые последствия. Привыкая получать молоко по первому зову, малыш не может обойтись без груди во время укладывания и на протяжении ночи.

Начиная с полугодовалого возраста, ребенок перестает искать чувство защищенности у груди, он познает новый мир со скоростью света. Именно в этот момент лучше всего отучать карапуза спать с мамой. По мере взросления сон постепенно нормализуется, количество кормлений сократится.

Что делать, если у ребенка плохие ассоциации со сном

Часто новорожденный ребенок привыкает спать в переноске или автомобильном кресле. В таком случае перестроиться на кроватку бывает трудно. Но сон в автомобильном кресле или переносной люльке нельзя назвать полноценным и глубоким.

Впоследствии родители не понимают, почему малыш начинает спать урывками днем, постоянно просыпается и капризничает. Такие детки могут пропускать кормление перед укладыванием и сразу засыпать. Ночью ребенок часто просыпается от голода, а на утро мама испытывает усталость.

И подобная ситуация будет повторяться каждый день, становясь все хуже.

Что же делать с таким распорядком? Постарайтесь создать в комнате максимально комфортную обстановку. Ее нужно проветрить, закрыть шторы и выключить свет. Главным моментом является тишина. Спустя десять дней вы заметите, что малыш стал крепче спать днем и ночью.

Если возникли плохие ассоциации со сном, нужно помочь младенцу поспать. Кладите рядом с собой в кровать, выходите на прогулку в коляске – новорожденный должен спать соответственно его возрасту.

Стоит запомнить, что не нужно делать из этого проблему и паниковать. Грудничок очень чутко воспринимает настроение матери, и вы заметите, что он стал более капризным.

Такая обстановка только усугубит положение.

Как наладить сон новорожденного

• Первым делом необходимо определить, в какое время крохе удобно засыпать. Если малыш стал поздно ложиться и рано просыпаться, то становится понятно, почему он капризничает. Причиной слез является недосыпание. Значит, нужно отодвинуть время укладывания на несколько часов пораньше. Оптимальное время – 9-10 часов.
• Важную роль выполняет ритуал отхода ко сну. Вы можете ходить в ванную, делать легкий массаж, дарить добрую песенку от мамы. Каждый родитель в праве самостоятельно выбрать этапы ритуала.

Источник: https://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/fizicheskoe-razvitie/esli-grudnichok-chasto-prosypaetsya-nochyu.html