Через сколько после родов можно идти в баню

Когда можно в баню после родов идти в период лактации и через сколько

Во время беременности женщинам приходится ограничиваться многими вещами. Ко многим противопоказаниям относится принятие горячей ванны. Подобный вид отдыха становится причиной выкидыша.

Баня и сауна не подразумевают горячие водные процедуры. Акушеры-гинекологи отрицательно относятся к посещению подобных заведений.

Наступает долгожданный момент — роды. Беременность позади. А запреты остались? Так что же делать? Разрешено ли после рождения ребёнка париться?

Польза или вред от банных процедур

По итогам проведения специальных методов исследований, ученые выяснили, что посещение парной оказывает непосредственное воздействие на процессы восстановления организма. Пар и горячая вода нормализуют обмен веществ. Рост эритроцитов в крови помогает многочисленным ранам заживать быстрей.

Высокая температура положительно влияет на нервную систему, позволяя избежать послеродовой депрессии.

Но даже при положительных результатах эксперимента, ответ на вопрос не всегда положительный. Высокая температура так же способна спровоцировать сильное кровотечение. Имеется риск заражения.

Сколько времени должно пройти, что бы начать посещать баню

Здесь часто срабатывает сарафанное радио. Услышав от одной знакомой о таком быстром восстановлении, роженицы на следующий день после выписки бегут испытывать на себе. Не получая должного результата, вновь спешат. Но уже обвинять.

Когда можно в баню после родов должен определять акушер-гинеколог, который вел вашу беременность. Примерное время, указанное врачом, может составлять от 2 до 3 месяцев, после которых допускается посещение парных.

Баня после Кесарева сечения

По мировым данным на 50% родов приходится Кесарево сечение. При наложенных швах, молодым мамочкам советуют ограничить себя в физических нагрузках, приёме ванны и даже душа. Разрешено проводить обтирания влажными полотенцами.

Но если женщину выписали из роддома, то врачи удовлетворены общим состоянием, заживление ран протекает благоприятно. В таком случае можно позволить кратковременное пребывание в сауне. Лечение теплом поможет уберечься от образования коллоидных рубцов, возникающих на месте шва. А тёплая вода поддерживает восстанавливающий процесс сокращения матки.

Период лактации и баня. Лечение паром

Молоко после родов начинает приходить в течение 2 дней. У большинства на этом этапе возникают сильные боли. Врачи рекомендуют для устранения застоя молока парить грудь.

Так что в период лактации посещение бани не ограничено. Не стоит забывать – нехватка жидкости в организме приводит к перегоранию молока. Потребление воды следует увеличить на 30% от дневной нормы. Так можно не переживать за сгущение крови.

Соблюдая следующие правила, вы сведёте все риски к минимуму:

• Нельзя переохлаждаться. Резкий перепад температуры негативно влияет на работу молочных желёз. Запрещено сразу окунаться в прохладную воду.
• По завершению процедуры необходимо пополнять свой запас жидкости. Но пить не только воду! Быстро восстановить водный запас может солёная жидкость, травяные настои. Не рекомендуют шалфей, мяту, эти травы чаще вызывают аллергическую реакцию у младенцев.
• Покормить ребёнка перед баней. Выработка молока может задержаться до 3 часов.
• Если знакомство с баней происходит после родов, следует ограничить организм от стресса. Новые ощущения могут дать отрицательный результат. По окончанию вскармливания грудью, молодой маме можно попробовать данный вид профилактики.

Баня или сауна куда лучше идти?

Задаваясь вопросом, когда после родов можно возобновить посещение парных, надо ответить на ряд других: что лучше, баня или сауна? Какие различия?

Главный принцип сауны – сухой воздух, бани – пар. Переносимость у девушек разная, но остановиться лучше на бане. Влажный воздух предотвратит сухость кожи.

Меры предосторожности

Организм после родов ослаблен. Отправляясь в баню, не стоит пренебрегать правилами безопасности.

1. Не посещайте парную в одиночестве. Пусть рядом находится близкий, физически крепкий человек. При первых отклонениях организма следует завершить процедуру.
2. После посещения принимайте больше жидкости. При повышенной температуре, влага из организма испаряется. Необходимо восстанавливать потери теплым чаем, водой, морсами.
3. В бане, сауне стоит расположиться в самом низу. Сидеть, или лежать на спине.

Перед посещением бани следует обратиться к лечащему врачу. Но после не следует забывать о правилах безопасности. Если организм, по вашему мнению, не восстановил достаточное количество сил – не рискуйте. Вы потеряете больше, чем приобретёте. Но если противопоказаний нет – баня или сауна станут отличным помощником в реабилитации после родов.

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://vse-o-bane1.ru/kogda-mozhno-v-banyu-posle-rodov/

Когда можно ходить в баню после родов?

Многие девушки и женщины не могут отказать себе в посещение сауны или бани. И это понятно, ведь водные процедуры оздоравливают не только тело, но и душу.

Но во время беременности посещать баню категорически противопоказано, поскольку изменение температурного режима может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. После рождения малыша многие мамочки задаются вопросом: «Когда можно в баню после родов?».

В этой статье рассмотрим основные тонкости принятия банных процедур после появления на свет долгожданного малыша.

Польза и вред банных процедур

После появления малыша на свет женщина может столкнуться со множеством неприятных симптомов: маститом, изменением гормонального фона, нехваткой витаминов, отеками и т.д. Но любая представительница прекрасного пола стремится быть не только здоровой, но и счастливой.

Восстановить здоровье и красоту помогут банные процедуры. Но когда разрешена баня после родов и какие имеются противопоказания к проведению «высокотермических» процедур.

Еще много веков назад на Руси было принято отправлять женщину в баню после родов. В русской бане молодую мамочку не только парили, но и кормили и дарили презенты.

Посещение бани благотворно влияет на процесс восстановления после родов.

Проведя многочисленные эксперименты, ученые доказали, что посещение сауны или бани благоприятно влияет на процесс восстановления после родов. Водные процедуры ускоряют обменные процессы в организме, а также способствуют росту в крови эритроцитов. Исходя из этого все раны у женщины после рождения малыша заживают быстрее.

Помимо этого, посещение сауны – это замечательный способ избавиться от послеродовой депрессии. Высокотемпературные процедуры благотворно влияют на нервную систему женщины, успокаивают и расслабляют ее.

Но на вопрос «Можно ли в баню сразу после родов?» ответ не всегда положительный. Дело в том, что высокая температура может спровоцировать у женщины кровотечение в органах малого таза, высок риск инфицирования.

Когда женщине можно в баню после родов?

Методики ведения молодых мамочек после родоразрешения дают различные рекомендации по поводу посещения сауны или бани. Однозначного ответа на вопрос «Можно ходить в баню после родов или нет?» специалисты не дают.

Если роды прошли нормально

Многие ученые и акушеры-гинекологи склоняются к мнению, что принимать банные процедуры женщине можно только через два – три месяца после появления малыша на свет. Здесь речь идет о нормальных природных родах, без разрывов промежности и проведения кесарева сечения.

Принято считать, что при принятие водных процедур у женщины усиливаются обменные процессы в организме, происходит очистка всех органов и тканей, нормализуется работа нервной системы. Но женщина должна учитывать воздействие на матку и другие органы мочеполовой системы высокой температуры. Благодаря воздействию на организм высокой температуры расслабляются мышечные волокна матки, что может спровоцировать кровянистые выделения.

Если молодая мамочка задумывается, в баньку через сколько после родов можно ей пойти, она должна посоветоваться со своим акушером-гинекологом.

Если роды прошли нормально, то через 2-3 месяца молодой маме можно сходить в баню, предварительно посоветовавшись с врачом.

После разрывов или кесарева сечения

Учитывая современный ритм жизни и ухудшение экологии, исследователи отмечают, что патологическое и нормальное родоразрешение соотносятся приблизительно в пропорции 1:1. Другими словами, около пятидесяти процентов женщин после появления малыша на свет ждут снятия швов с живота или промежности.

Естественно, посещение бани или сауны необходимо отложить до полного восстановления после хирургического вмешательства, когда полностью заживут раны. Некоторые акушеры-гинекологи вообще рекомендуют женщинам, перенесшим кесарево сечение, о душе или ванной забыть на два месяца. Допустимо только обтирание тела теплой водой, а также туалет половых органов.

Если молодую мамочку выписали из роддома, то медицинские специалисты удовлетворены состоянием ее здоровья: сняты швы, раны заживают. Кратковременные тепловые процедуры могут даже помочь быстрее восстановиться и избежать риска возникновения коллоидных рубцов в месте шва после операции. Кроме того, теплая водичка активизирует процесс сокращения матки, что важно после родов.

Противопоказания

При первом походе в баню после родов молодая мамочка должна внимательно контролировать реакцию организма на высокую температуру и водные процедуры. Особенно осторожными нужно быть женщинам, которые впервые попали в баню.

Ни в коем случае нельзя посещать сауну женщинам, страдающим:

• астмой;
• сердечными патологиями;
• эпилепсией;
• проблемами с почками;
• сахарным диабетом;
• осложнениями после родов;
• гипертонией.

Категорически нельзя посещать сауну женщинам, страдающим онкологическими заболеваниями.

Лактация и банные процедуры

После родоразрешения молоко начинает приходить через 2-3 дня. У многих женщин этот природный процесс сопровождается сильнейшими болевыми ощущениями. Чтобы избежать застоя молока в протоках грудных желез, маммологи рекомендуют немного попарить грудь.

Когда молодой мамочке, кормящей малыша грудью, можно посещать сауну? И как водные процедуры и горячий воздух отразятся на процессе кормления?

Врачи считают, что для кормящей женщины не существует запретов на посещение бани. Основная причина перегорания молока – это нехватка жидкости в организме женщины.

Посещая баню, молодая мама должна соблюдать ряд рекомендаций.

Но, посещая сауну во время лактации, женщина должна соблюдать следующие рекомендации:

1. После бани нельзя переохлаждаться (нырять в бассейн после парилки и т.д.). Резкая перемена температуры может оказать отрицательное влияние на работу грудных желез. Разрешено только обливать прохладной водичкой некоторые участки тела, а потом растирать грудные железы полотенцем.
2. Нельзя заходить в слишком горячую парилку, температура должна быть терпимой, а время воздействия – не продолжительным. Желательно заходить в парилку в несколько подходов, каждый из которых по 2-3 минуты.
3. Кормящей матери посещать баню можно только в сопровождение мужа или других родственников. Женщина должна прислушиваться к каждой реакции своего организма.
4. В сауне кормящей матери можно находиться только на нижней или средней полке, а вот на верхнюю забираться нельзя. Можно сидеть на пятой точке или лежать на спине, но не на животе. Грудь ни в коем случае не должна касаться горячих досок.
5. Женщина должна учитывать, что парилка способствует увеличению лактации, поэтому после посещения сауны необходимо постараться как можно скорее приложить малыша к груди.
6. Во время банных процедур происходит потеря жидкости в организме, поэтому женщина, кормящая грудью, должна восполнять количество жидкости в организме после банных процедур (пить морс, чай или воду). Но необходимо учесть, что настои из шалфея или мяты могут спровоцировать уменьшение молока в женском организме.

Что лучше для молодой мамочки: баня или сауна?

Так как баню женщины посещали с древних времен, то и молодым мамочкам эта процедура не помешает. Главное, следовать всем рекомендациям врача. Совсем другое дело сауна, отличающаяся наличием сухого пара.

Параметры сауны на организм молодой мамы могут воздействовать по-разному. После родов посещать сауну женщинам разрешено только с пятого месяца лактации.

А находиться в парилки с сухим паром можно не более двух-трех минут.

Акушеры-гинекологи придерживаются мнения, что долгое воздействие сухого пара на организм женщины провоцирует снижение гормона пролактин в ее организме, что влияет на количество молока.

На тот вопрос, через какое время можно посещать баню после родов, влияют различия между баней и сауной. Основное из них – это наличие влажного или сухого пара.

Каждая женщина индивидуально переносит подобные процедуры, но после родоразрешения лучше остановить свой выбор на русской бане с влажным паром. Еще один плюс – это возможность воздействовать веником на тело женщины, что положительно влияет на процесс восстановления после родов.

Но, перед тем как принимать решение о посещении бани или сауны, следует проконсультироваться с доктором, наблюдающим женщину после родов.

Источник: https://MamaZdorova.ru/v-banyu-posle-rodov/

Баня после родов. 7 важных рекомендаций по посещению. Как и когда можно париться в бане после родов?

Гинекологи советуют в каждом случае прислушиваться к своему организму. Во-первых, для посещения сауны и бани должны прекратиться послеродовые выделения (так называемые лохии). Это говорит о том, что шейка матки уже закрылась, гормональная система женщины постепенно перестроилась на новый ритм. Во-вторых, играет роль наличие швов.

Если родоразрешение прошло без разрывов и осложнений, возвращаться в банный режим можно и спустя полтора месяца. Если же были наложены швы, то после периода окончательного заживления, то есть через два-два с половиной месяца. В-третьих, играет роль самочувствие мамы и налаженная лактация.

Если с кормлением нет проблем, женщина не страдает лактостазом, посещение бани через месяц пойдет ей только на пользу.

При отсутствии патологий после родов баня особенно рекомендована в качестве восстановительной процедуры.

Когда можно в баню после родов путем кесарева сечения?

Ранее мы подробно рассказывали обо всех за и против бани после кесарево сечения . Восстановление прооперированной женщины занимает немного больше времени, чем при естественных родах. На полную «перезагрузку» дается примерно два-три месяца.

Если швы благополучно зажили, закончились послеродовые выделения, на контрольном УЗИ не было выявлено проблем, то возвращаться в банный режим можно примерно через три месяца с рождения малыша.

Гинекологи даже рекомендуют женщинам после кесарева посещать сауну — тем самым ускорить регенерационные процессы в тканях, снизить риск образования рубцов в месте послеоперационного шва и спаек.

Баня также поможет активизировать выработку молока — высокие температуры способствуют сокращению матки, а, значит, естественной выработке «молочного гормона» окситоцина.

Полезные рекомендации, чтобы баня после родов была максимально полезна и безопасна

• Температура и частота заходов имеют значение. Средняя продолжительность одного захода в парилку не должна превышать 7 минут. При этом хорошо, когда температура в парной не экстремальная – около 70 градусов.

• Не забудьте принадлежности и аксессуары. При заходе в парилку надевайте головной убор. Обязательно стоит обуть резиновую нескользящую обувь, чтобы не упасть и не травмироваться. Закрывайте грудь.

• Баня и лактация – будем осторожны! Высокие температуры способствует активным приливам молока. Чтобы грудь не распирало, и женщина чувствовала себя комфортно в бане, можно сцедить некоторый объем молока до ближайшего кормления. В статье “10 рекомендаций по посещению бани и сауны кормящим мамам” мы уже подробно рассказывали об этом.

• Занимайте безопасные места. Желательно париться на нижней полке, чтобы не испытывать свой организм. Лучше практиковать частые, но короткие заходы, чем подвергать свое тело «температурному стрессу».

• Восполняйте потерю жидкости. Питье в бане важно, а молодой маме – тем более. Особенно, если она кормит грудью. Также это актуально для женщин после кесарева сечения, которые в восстановительный период принимали и обезболивающие, и антибиотики. Вместе с водой уйдут все токсины, и организм очистится!

• Расслабляйтесь! Релаксируйте! На здоровье! Баня – это не только профилактика заболеваний, но и залог хорошего настроения. Никто не застрахован от так называемой «послеродовой депрессии», которая возникает из-за однообразного «мамского» графика. Сауна – отличная «смена декораций», возможность пообщаться с подругами, поделиться всеми накопленными мыслями и впечатлениями. После такого отдыха мамочка однозначно вернется к семье в отличном настроении.

• Бьюти-процедуры для мам. В бане женщина может уделить драгоценное время себе и только себе! Поплавать в бассейне, насладиться массажем, сделать маски, пилинги, обвертывания. Это так ценно и важно – в суете материнских забот не забыть о себе любимой.

Период восстановления у каждой женщины индивидуальный.

Чтобы наверняка знать ответ на вопрос, через сколько можно отправляться в баню после родов, следует учитывать общее состояние здоровья, какими были роды, а также возможность отлучиться от малыша на часик-другой. Если со всем этим нет проблем, а врач «дал добро» на банный отдых, можно смело начинать. Сауна пойдет только на пользу!

‹ предыдущая статья следующая статья › Рубрики «Банной искры»

Рубрики статейSPAКрасота и баня и традицииНародные приметы Банный бизнес Баня и здоровье о бане и не толькоИнтересные факты чем заняться в сауне?Досуг Загородный отдых советыСтроим баню интервьюБанные лица

Добавить объявление

Вы можете разместить объявления о продаже или покупке бизнеса, передачи права собственности или длительной аренды, о банных услугах или открыть вакансию на работу в сауне.

Читать объявления

Петровский коттедж

+7 (812) 777-70-071 час — 850-1900 р.

Петроградский р-н

Плехановские бани

+7 (812) 777-70-071 час — 800-1600 р.

Адмиралтейский р-н

Банный комплекс «На Витебском»

+7 (812) 777-70-071 час — 800-2500 р.

Московский р-н

Сауна «На Комендантском»

+7 (812) 777-70-071 час — 750-2000 р.

Приморский р-н

Сауна «Форт Р»

+7 (812) 777-70-071 час — 900-1800 р.

Выборгский р-н

Банька «На Большом проспекте»

+7 (911) 199-00-011 час — 900 р.

Василеостровский р-н

Сауна «На Загребском»

+7 (812) 777-70-071 час — 750-1400 р.

Фрунзенский р-н

Сауна «Песчаный грот» (на Пискарёвском)

+7 (812) 225-25-301 час — 800-1300 р.

Калининский р-н

Сауна «На Обводном»

+7 (812) 777-70-071 час — 700-1800 р.

Адмиралтейский р-н

Ванна в послеродовом периоде

Купание в ванне после кесарева также необходимо отложить в среднем на 2 месяца послеоперационного периода. За это время рубец на матке полностью заживет, и вы сможете купаться без опасения осложнений.

Гинекологи советуют четко соблюдать все ограничения и рекомендации в послеоперационном периоде.

При соблюдении всех правил заживление рубца происходит намного быстрее и значительно снижается риск послеоперационных осложнений. Когда рубец сформируется, женщина сможет к привычной жизни.

Регулярные посещения лечащего врача и своевременная диагностика рубцевания, позволит избежать нежелательных осложнений во время восстановления.

Когда можно в первый раз посетить баню после родов?

Для многих представительниц прекрасного пола баня является одним из любимейших мест для заботы о себе, своем здоровье и красоте.

Будучи беременной, приходится отказываться от многих прелестей обычной жизни, так как все мысли сконцентрированы на будущем малыше. После появления ребеночка на свет новоиспеченным мамочкам хочется наверстать упущенное.

Но женщин очень часто одолевают различные страхи. Разрешается ли париться после родов? Не навредит ли это лактации?

Если соблюдать некоторые простые правила, то посещение бани пойдет только лишь на пользу ослабленному организму, поможет восстановить силы и расслабиться.

Через сколько после родов можно идти в баню?

Однозначно ответить на столь серьезный вопрос невозможно.

При естественном родовом процессе, когда удалось избежать швов и надрезов, специалисты настоятельно рекомендуют мамочкам потерпеть приблизительно восемь недель, пока полностью закончатся послеродовые выделения, так как жара может спровоцировать внутреннее кровотечение, более длительные лохии. Кроме того, половые органы очень схожи с открытой раной, и присутствует огромный риск инфицирования.

Если же роды проходили путем кесарева сечения, то женщине придется на длительное время забыть о посещении бани. Ведь в течение двух месяцев после операции врачи не разрешают даже принимать ванну, поэтому приходится ограничиваться душем и обтираниями. У каждой новоиспеченной мамы процесс восстановления проходит по-своему, но в любом случае париться можно только после полного заживления швов.

У народной медицины на этот вопрос ответ совсем иной. Целители и знахари считают, что посещение парилки после родов принесет женщине исключительно красоту и здоровье.

Но лучше прислушаться к мнению квалифицированных врачей во избежание всевозможных осложнений.

Огромную роль в длительности срока воздержания от бани играет то, насколько часто женщина парилась до родов и непосредственно во время беременности. Если мамочка до момента зачатия часто расслаблялась таким способом, то после заживления швов и родовых разрывов банные процедуры можно возобновить.

Например, если последний раз она парилась за три месяца до рождения малыша, то снова провести процедуру можно по истечению такого же времени после родов. Но случается, что представительницы прекрасного пола решают впервые посетить баню.

В данной ситуации стоит дождаться окончания грудного вскармливания и только после этого знакомиться с таким видом отдыха, чтобы избежать патологических изменений в молочных железах.

Как обезопасить себя во время процедуры?

Для того чтобы поход в парилку доставил только что родившей женщине максимум пользы и радостных эмоций, нужно придерживаться некоторых правил нахождения под высокими температурами. Прежде всего, следует воздержаться от очень горячей бани. Рекомендуется для начала воспользоваться сухим паром и находиться в закрытом помещении не дольше трех минут.

При всем желании запрыгнуть в холодный бассейн или снег от этого придется отказаться, чтобы избежать закупорки протоков в молочных железах. Разрешается обливать водой тело, избегая области груди. При этом тело не должно переохлаждаться.

Особенно важно проводить время в приятной компании подружек, мужа или присоединиться к группе недавно родивших женщин, которые расслабляются под присмотром инструктора. Необходимо избегать самостоятельного нахождения в бане.

Организм, перенесший роды, может совершенно непредсказуемым образом отреагировать на резкие перепады температур, поэтому рядом обязательно должны быть и другие люди, которые в случае потери сознания или головокружения помогут женщине выбраться на воздух.

При длительном нахождении под действием высоких температур происходит значительная потеря влаги организмом. Новоиспеченной маме следует больше пить и до похода в баню, и после него. Разрешается употреблять воду без газа, морсы, чаи, домашние компоты.

Паровые процедуры усиливают лактацию, поэтому лучше сразу приложить малыша и задействовать обе груди. Если нет возможности покормить ребенка, то стоит сцедить некоторое количество молока. Также многие советуют освободить молочные железы перед заходом в парилку.

Специально для beremennost.net — Таня Кивеждий

Источник: https://beremennost.net/kogda-mozhno-khodit-v-banyu-posle-rodov

Когда можно в баню после родов, сауна во время грудного вскармливания

После рождения ребенка женщины сталкиваются со множеством запретов. Это ограничения в еде и напитках, в использовании косметики. Посещение бани часто рассматривается как угроза для лактации.

Между тем баня – это способ расслабиться, укрепить иммунитет и восстановить жизненные силы. Вместе с потом из организма выводятся шлаки и токсины. Верхний слой кожи обновляется, и тело дышит. Многие молодые мамы не хотят отказывать себе в удовольствии ходить в баню после родов.

Эта статья о том, как парилка действует на лактацию, и когда можно в баню после родов.

Влияние бани на лактацию

Кормящие женщины боятся, что молоко после посещения бани испортится или «перегорит». Но в медицине нет такого понятия «молоко перегорело».

Высокие температуры не меняют структуру молока, его качество и вкус. Жар парилки влияет лишь на отток молока из груди. Чувство удовольствия способствует выбросу в кровь окситоцина.

Этот гормон расслабляет мышцы и расширяет млечные протоки. Что провоцирует прилив молока.

В первые месяцы лактации, когда грудь еще не подстроилась под потребности ребенка, банное тепло может спровоцировать нагрубание молочных желез из-за сильных приливов молока. После бани нужно сразу же устранить застой, чтобы не спровоцировать лактостаз и закупорку протоков.

Гормональные изменения во время беременности и после родов приводят к тому, что кровеносные сосуды становятся эластичными и расширяются под действием высокой температуры. Это приводит к головокружению, обмороку и тошноте. При таких симптомах отложите посещение бани на 2-3 месяца, пока не нормализуется гормональный фон.

Когда можно париться в первый раз после родов

Не рекомендуется париться в бане пока идут послеродовые выделения. Лохии становятся обильнее из-за расширения кровеносных сосудов. Дождитесь восстановления матки и прекращения лохий. Через 1,5-2 месяца посещение парилки будет гораздо комфортнее и безопасннее чем в первые недели после родов.

Если ребенок родился путем кесарева сечения, то нужно дождаться заживления шва. Перед посещением бани проконсультируйтесь с врачом по поводу состояния шва после кесарева сечения.

В каких случаях посещать баню нельзя

Баня после родов оздоравливает организм, но в некоторых случаях может нанести вред:

1. Противовоспалительные и инфекционные заболевания.
2. Бронхиальная астма.
3. Повышенная температура тела.
4. Повышенное давление.
5. Лактостаз и мастит.

Баня имеет сильное влияние на организм . Париться после родов можно только если мама себя хорошо чувствует. Иначе повышается риск обострения хронических заболеваний.

Правила посещения бани для кормящих женщин

Чтобы баня принесла пользу, а не вред соблюдайте некоторые правила:

• Закрывайте грудь перед заходом в парилку. Майка, бюстгальтер или полотенце защитит нежную кожу сосков от ожога.
• Находитесь в парилке не более 5 -7 минут. Можно делать 2-3 захода.
• Начинайте париться на нижней полке, где температура не такая высокая.
• Восполняйте потерю жидкости. Во время лактации нельзя допускать обезвоживания, чтобы не случился застой молока. Пейте не менее 2 литров воды: компот, морс или негазированная вода.
• Накрывайте голову шапкой или полотенцем.
• Нельзя охлаждаться в душе или в бассейне после парилки. Резкий перепад температур вызывает спазм сосудов и молочных протоков. Закупорка протоков приводит к лактостазу. Можно умывать лицо и голову прохладной водой.
• Покормите ребенка перед посещением бани. Высокая температура провоцирует прилив молока. И оно может политься из груди прямо в парилке.
• Не стоит наносить на тело покупные маски, крема и лосьоны. Распаренная кожа быстро впитает компоненты уходовых средств, и с кровотоком переносит их в молоко. Промышленная косметика часто содержит небезопасные для младенца вещества. Лучше приготовьте средства для ухода из натуральных продуктов: мед, отвары трав, масла, простокваша или кефир.

Домашние рецепты масок для бани

Баня для женщины — это не только мытье тела, но и самая настоящая спа-процедура. Мы подготовили рецепты домашней косметики. Они хорошо увлажняют и питают кожу, и безопасны для ребенка.

Кофейный скраб

Первое что нужно сделать, придя в баню – это снять ороговевший слой клеток с кожи. С этой целью легко справляется скраб из молотого кофе. Кофейную гущу, которая осталась с утренней чашки кофе, смешайте с 1 ч.л оливкового масла.

Добавьте 1 ст.л сахара, 1 ст.л меда, 1 ст.л вашего геля для душа. Массируйте тело в течение 5 -7 минут. Смойте теплой водой. После этого можно идти в парилку и почувствовать как через открытые поры тело очищается от шлаков и токсинов.

Увлажняющая маска для лица

Питательная маска для лица

Взбейте миксером яичный желток и 3-4 ст. л жирной сметаны. Добавьте нетертую корку лимона и 1 ч.л оливкового масла. Нанесите на кожу лица и оставьте на 20-30 минут. Кроме питательного действия, маска дает осветляющий эффект.

Баня – это терапия для тела и души. Не стоит отказывать себе в этом удовольствии. После окончания лохий и установления зрелой лактации, кормящая мама может позволить себе посещение парной. Когда организм восстановится, в среднем через три месяца после родов, баня подарит женщине массу положительных эмоций и ощущений.

Источник: https://VsePosleRodov.ru/zdorove-i-krasota/figura-i-vneshnost/pro-banyu

Процедура для души и тела: когда можно в баню после родов?

Длительный период беременности позади, ребенок здоров, и многие женщины пытаются вернуть свой привычный образ жизни. Тепловые процедуры для кормящей мамы — достаточно деликатный вопрос.

Многое зависит от времени, прошедшего после рождения малыша, было ли оперативное вмешательство во время родов, наличия различной сопутствующей патологии у молодой мамы.

На то, когда можно в баню после родов, будет влиять множество факторов.

Когда можно молодой маме в баню

Современные методики ведения женщины в послеродовом периоде дают самые разные рекомендации по поводу активных тепловых процедур для молодых мамочек. Вот и вопрос о доступности бани женщинам после родов в работах многих специалистов не имеет определенного ответа.

Если роды были нормальные

Большинство врачей склоняются к тому, что посещение бани возможно только через 2 — 3 месяца после родов. При этом следует учитывать, что специалисты имеют в виду нормальные роды, когда женщине удалось избежать сильных разрывов промежности или операции кесарева сечения.

Считается, что при нахождении в бане у мамы очищается организм, усиливается обмен веществ, снимается нервное напряжение, свойственное молодым женщинам в этот период.

Следует учитывать воздействие высокой температуры на матку и другие органы женской половой сферы. Под воздействием тепла возможно расслабление мышечных волокон женского детородного органа, что иногда приводит к кровянистым выделениям.

Не следует забывать и опыт наших предков. На протяжении многих лет женщины рожали в хорошо натопленной бане, что способствовало быстрому согреванию младенца. Если молодая мама уже задумывается, можно ли ей после родов мыться в бане, то подобное действие следует обязательно согласовывать с врачом.

После кесарева сечения или разрывов во время родов

Учитывая экологическую ситуацию, можно отметить, что нормальные и патологические роды в настоящее время примерно соотносятся в пропорции 1:1. То есть, около 50% женщин после рождения ребенка вынуждены ждать снятия швов с промежности или кожи брюшной стенки.

В этом случае тепловые и водные процедуры следует отложить до снятия швов и полного заживления операционной раны. Многие специалисты вообще рекомендуют молодым мамам, перенесшим операцию, забыть о ванной или душе на 2 месяца. Разрешены только обтирания теплой водой и влажный туалет промежности.

Вряд ли стоит так категорично запрещать молодым женщинам посещение парилки после подобных операций. Если женщину выписали из стационара, то врачи не видят угрозы для ее здоровья. Швы сняты, возможного инфицирования раны удалось избежать.

Напротив, тепловые процедуры помогут снизить риск образования грубых коллоидных рубцов в месте послеоперационного шва. Помимо этого, у всех женщин теплая вода должна способствовать скорейшему сокращению матки.

Что говорят о сроках посещения бани для молодых мам специалисты

Современная методика ведения послеродового периода предусматривает самые разные варианты поведения женщин. В том числе имеются рекомендации и по посещению бани и сауны:

• Если женщина часто посещала баню до беременности, то при наличии послеоперационных швов ей следует дождаться полного их заживления. После консультации врача походы в парилку можно возобновить.
• При посещении бани после родов все зависит от времени последнего пребывания в ней. Если женщина парилась за 3 месяца до рождения ребенка, то первый раз после родов ей можно попасть в баню или в сауну тоже через 3 месяца.
• Для любительниц легкого пара, имеющих навык нахождения в подобных местах, баню и сауну разрешаются спустя 2 месяца после родов при отсутствии какой-либо патологии.
• Если молодая мама не пользовалась баней и сауной до беременности, то знакомство с подобным типом релаксации желательно отложить до окончания периода грудного вскармливания. Патологические реакции женского организма могут стать причиной возникновения проблем с молочными железами и кормлением малыша.

Эти простые советы помогут многим женщинам избежать неприятностей с лактацией во время посещения бани после родов.

Баня и лактация

Большинство специалистов сходятся во мнении, что баня и сауна способствуют прибыванию молока и могут быть достаточно полезными кормящим женщинам. Дело в том, что все основные руководства по грудному вскармливанию уделяют большое внимание психологическому состоянию молодой мамы.

Продуцирование молочных гормонов во многом зависит от состояния нервной системы женщины. При этом педиатры широко рекламируют теплые ванночки для молочных желез во время лактации. Теплая воде расширяет сосуды, улучшает питание женской груди, что способствует отсутствию застоя молока и его успешному выделению.

Однако ответит на вопрос, можно ли париться в бане после родов, все же не так однозначен. Следует учитывать, что возможно снижение лактации по причине выхода жидкости из организма. Подобная проблема довольно легко решается.

Рекомендуется увеличить количество жидкости, употребляемой мамочкой за сутки на 30 — 50%, что позволит избежать сгущения крови и предотвратит снижение лактации. Речь идет не только о воде, поскольку для питья в бане рекомендуются солевые растворы, соки, чай и другие напитки.

Для кормящей мамы не рекомендуется резкое колебание температур, поэтому нельзя после парилки нырять в холодную воду. Это может привести к спазму сосудов, снабжающих кровью молочные железы и вызвать застой молока.

Для любительниц контрастных процедур холодная вода подходит только для отдельных частей тела. Молочные железы требуют нежности, поэтому после парной их необходимо высушить теплым полотенцем.

Смотрите на видео о посещении бани в период лактации:

Что лучше для молодой мамы: сауна или баня

Поскольку баня является исконно русским средством от всех болезней, то и для молодых мам ее воздействие является скорее положительным. Однако подобная тепловая терапия требует следованию определенным правилам.

Другое дело сауна! К ее отличительным чертам относится высокая температура пребывания и наличие сухого пара. Данные параметры сауны обычно воздействуют на организм женщины довольно своеобразно.

Сауна рекомендуется женщинам после родов только с 5 месяца грудного вскармливания. Температура пребывания должна начинаться с 70 градусов, постепенно повышаясь до 90. Многие специалисты сходятся во мнении, что пребывание молодой матери в подобных условиях не должно превышать 2 — 3 минут.

Гинекологи считают, что длительное воздействие сухого жара на женский организм приводит к снижению уровня пролактина в крови, что существенно сказывается на лактации у мамочки. Однако проведенные отечественными специалистами исследования показали, что у 65% женщин, находящихся в сауне при температуре 90 градусов от 5 до 7 минут, увеличение лактации составило 20 — 30%.

Подобный факт еще требует серьезного исследования, но уже сейчас можно сказать, что если состояние женщины позволяет ей пользоваться сауной, то отрицательное воздействие на выделение молока сильно преувеличено. Широко представленный в медицинской литературе лактационный криз не зависит от тепловых процедур, принимаемых в умеренном количестве, а является прямым следствием психического состояния молодой мамы.

В русской парилке имеет место более низкий температурный режим, чем в сауне. Ее отличительной чертой можно назвать повышенную влажность и возможные механические воздействия на тело женщины при помощи веников. В любом случае, перед принятием решения о посещении подобных мест, необходимо посоветоваться с врачом.

Рекомендуем прочитать статью о ванне после родов. Из нее вы узнаете о гигиене в первые часы после родов, приеме ванны в первые дни после появления малыша, а также особенностях гигиены при кесаревом сечении.

Основные правила безопасности при посещении парилки

Существует несколько простых правил, которые помогут молодым мамам получить удовольствие от посещения бани или сауны, без последствий для здоровья ребенка или самой женщины. Вот на что стоит обратить внимание:

• При первом походе в баню или сауну следует ограничиться 2 заходами. Подобные ограничения снизят нагрузку на молочные железы женщины.
• Строго запрещено ложиться на живот. Эта поза способствует перегреванию груди молодой мамы и излишнему выделению молока.
• Рекомендуется избегать любых колебаний температуры в области молочных желез. Этот нежный женский орган в период лактации крайне подвержен внешним воздействиям. Подобные процедуры могут привести к воспалительному процессу, маститам и лактостазу.
• Кормящие женщины должны находиться в сауне или бане на нижних полках, окружающая их температура не должна превышать 70 — 80 градусов.

Когда маме не терпится начать процедуры, можно ли в баню после родов ей, будет зависеть от состояния женщины, от того, как прошли сами роды. В любом случае консультация врача является обязательной.

Женщины должны помнить, что перед походом в баню или сауну необходимо покормить ребенка, а оставшееся молоко тщательно сцедить. Это уменьшит риск развития застоя в молочных железах под воздействием высокой температуры.

Ну и, наконец, бассейн. Эта процедура при лактации является категорически противопоказанной, но если женщина не кормит ребенка грудью, то спустя 2 месяца после родов ей можно принимать водные процедуры в бассейне без всяких ограничений.

Русская баня и сауна являются для многих женщин любимым местом релаксации и восстановления здоровья. Однако после родов воспользоваться подобным способом отдыха можно только после консультации врача. Не стоит рисковать своим здоровьем и здоровьем ребенка ради минутного удовольствия.

Источник: http://7mam.ru/kogda-mozhno-v-banyu-posle-rodov/