Тейпирование для похудения живота

Тейпирование живота для похудения, при диастазе после родов, при беременности, при менструальных болях, кинезиотейпирование при лимфостазе

Тейпирование или кинезиологическое тейпирование живота для похудения – безоперационная процедура, которая помогает безболезненно избавиться от эстетических дефектов с помощью липких лент, вызванных: резким похудением, растяжением мышц, скоплением жира, родами. Эффективность процедуры повышается при комбинировании с косметологическими и физиотерапевтическими методиками, физическими нагрузками, правильным питанием.

Похудение при помощи тейпов

Тейпы — это хлопковые ленты, покрытые слоем клеящего геля. При накладывании на кожу клей активизируется, и тейпы плотно фиксируются на коже.

К зоне живота тейпы приклеиваются определенным образом, в зависимости от проблемы и желаемого результата. Степень их натяжения близка к натяжению кожи, поэтому часть нагрузки тейпы берут на себя, при этом человек не испытывает дискомфорта.

Эффект похудения достигается благодаря работе тейпов сразу в нескольких направлениях:

• подъём кожи способствует снижению давления в межклеточном пространстве;
• ликвидация спаек в ткани;
• улучшается движение крови и лимфатической жидкости.

Тейпирование живота основано на частичном затрагивании процессов, способствующих снижению веса, к ним относится:

• повышение способности организма выдерживать длительные физические нагрузки, благодаря снижению болевого синдрома;
• снижение травматичности в ходе тренировки;
• нормализация функционирования лимфатической системы убирает отечность;
• улучшение кровообращения способствует ускоренной доставке кислорода к тканям, в результате сжигание жиров происходит более интенсивно.

Если тейпирование комплексно сочетать с правильным питанием и физическими нагрузками для похудения, то результат не заставит себя долго ждать. Увеличение продолжительности интенсивных тренировок способствуют потере калорий, что приводит к снижению веса и увеличению мышечной массы.

Показания и противопоказания к тейпированию живота

Помимо пользы тейпирования для похудения живота и боков существуют другие показания для процедуры:

• растяжение мышц живота в результате диастаза;

• локальные жировые скопления;
• наличие целлюлита;
• растяжки;
• дряблость кожи и мышц.

Стоит помнить, что положительного эффекта можно добиться только при правильном наложении тейпов, желательно, чтобы этим занимался обученный человек. При неправильном наложении можно получить негативные последствия:

• отёчность;
• усиление боли.

Процедура относительно безопасна, однако существуют противопоказания, с которыми стоит ознакомиться перед тейпированием:

• аллергические реакции;
• сахарный диабет;
• тромбоз;
• сердечная недостаточность;
• патологии кровеносных сосудов;
• онкология;
• повышенная температура.

Методика тейпирования живота для похудения

Тейпирование живота включает в себя наложение лент на различные мышцы и на скопления лимфоузлов.

• Тейпирование внешних косых мышц живота выполняется по схеме на видео:

• Тейпирование внутренних косых мышц живота выполняется по схеме из видео:

• Тейпирование прямых мышц живота выполняется в положении лежа на спине. Тейпы наклеиваются по обе стороны вдоль прямой мышцы. Подробно схема кинезиотейпирования прямой мышцы описана в видео:

• Лимфотическое тейпирование живота начинается с наклеивания якоря на область солнечного сплетения и распределения полосок от тейпа в форме синусоиды до паховой области. Схема тейпирования живота для оттока лимфа представлена на видео:

Не стоит забывать, что отличным способом похудения и укрепления мышц являются физические нагрузки. Избавится от лишних жировых отложений великолепно помогает тренировка по системе табата, упражнения для похудения которой просты даже для начинающих.

Кинезиотейпирование при диастазе после родов

Методика кинезиотейпирования при диастазе помогает улучшить состояние пациента без операционного вмешательства.

Несмотря на то, что диастаз мышц живота относится к косметическим проблемам и не сопровождается болевыми ощущениями не стоит запускать проблему.

В сочетании с лечебными физическими нагрузками, наложение тейпов на мышцы по выше приведенным схемам позволяет добиться полного излечения.

Преимуществами этого типа лечения являются:

• низкая стоимость лечения;
• отсутствие болевых ощущений;
• отсутствие ограничений на занятия спортом;
• не вызывает неприятных ощущений.

Носить наложенный тейп стоит не более 5 дней, затем пару дней использовать для передышки. Ограничения для принятия водных процедур отсутствуют.

При правильном наложении ленты можно добиться следующей положительной динамики тейпирования:

• при наличии болезненности, интенсивность ощущений снижается, вплоть до полного исчезновения;
• поврежденная мышца поддерживается;
• благодаря улучшению циркуляции лимфы и крови, застойные процессы устраняются;

Результатом процедуры является возвращение тонуса ослабленной мышце. В комплексе с физическими процедурами мышечный корсет восстанавливается.

Что такое лимфодренажное тейпирование

Лимфодренажное тейпирование – это методика, направленная на ускорение тока лимфы в организме. Продукты распада, выделяющиеся из клеток в ходе лимфодренажных процедур, выводятся лимфой.

Результатом становится восстановление тканей и избавление от продуктов обмена и застойных процессов в организме. Применение лимфодренажного тейпирования живота, позволяет избавиться от жировых складок и дряблой кожи в этой зоне.

Безболезненность процедуры является преимуществом перед другими методами.

Лимфодренажный тейп накладывается без натяжения. Лента разрезается на несколько узких полосок, при этом пара сантиметров одного конца тейпа остаётся неразрезанной. Для обеспечения активного лимфотока в поврежденной области, ленту накладывают по направлению к лимфоузлам. Якорь тейпа помещают выше лимфоузла, а хвосты спускают вдоль отека.

Как помогает тейпирование при лимфостазе

Тейпирование при лимфостазе недостаточно изучено. Процедура навряд ли может навредить, но нет гарантии положительного результата. Методика основана на использовании тейпа в комплексном лечении. Согласно теории лента может быть использована в качестве дренажа для направления движения лимфы.

Для проведения кинезиотейпирования при лимфостазе нижних конечностей специалист определяет зону, в которой лимфатическая система плохо функционирует.

Затем якорь первой ленты накладывается на заднюю поверхность бедра, в районе здоровых лимфатических узлов, охватывая растянутые ткани. На концах ленты натяжение отсутствует.

Через сутки якорь второй ленты накладывается в зоне подколенных лимфоузлов с минимальным натяжением.

Методика лимфатических коррекций тейпами

Длина тейпа отмеряется в растянутом положении. В зависимости от длины лента разрезается на 5 полосок. Основа тейпа составляет порядка 5 см.

Она накладывается вдоль направления потока лимфа без натяжения на лице или с натяжением 10% на других участках. Полоски накладываются на кожу прямыми или волнистыми линиями. При отёке, травме, гематоме тейп можно накладывать в виде сетки.

Две ленты тейпа должны веерообразно охватывать отек, повышая перепад давления и вызывая отток лимфы.

Подробно схему наложения тейпов для лимфодренажного тейпирования смотрите на видео:

Тейпирование при беременности

Кинезиотейпирование при беременности является эффективным и деликатным методом поддержки, безопасно устраняет боль в нижней части спины и области тазового пояса.

В зависимости от расположения ленты в зоне живота можно применять различные типы поддержки:

1. Для живота беременных лента при кинезиотейпировании накладывается посередине нижней части живота, затем её концы растягиваются вверх. При необходимости количество тейпов можно увеличить.

2. При ощущении, что живот делится на части, закрепить два конца тейпа в нижней части и параллельно провести их до груди.

3. Если живот сильно выпирает, две ленты крест на крест растянуть через пупок.

4. Еще один вариант кинезиотейпирования живота при беременности на видео:

Необходимость и безопасность применения ленты для тейпирования при беременности, в каждом индивидуальном случае стоит обсудить с лечащим врачом.

Тейпирование живота после родов помогает восстановить растянутые кожу и мышцы. Лента деликатно воздействует на мышцы, не снимает полностью нагрузку, а лишь способствует её самостоятельной работе. Косметический эффект достигается благодаря улучшению циркуляции крови и лимфотока.

Тейпирование при менструальных болях

Наложение тейпов может справиться с болями во время месячных.

В данном случае первый тейп накладывается ниже пупка на расстоянии 5 сантиметров в поперечном направлении, второй такого же размера накладывается сразу под пупком под углом 90 градусов к первому.

Третий накладывается в поперечном направлении в районе поясницы. Подробно схема тейпирования при менструальных болях на видео:

Отзывы о тейпровании для похудения и лимфодренажном

Мария, 35 лет, Каргополь

Процедуру лимфодренажного тейпирования проводила в салоне, под контролем специалиста. В целом довольна результатом, так как отек уменьшился, а кожа подтянулась. Возможно, теперь стану самостоятельно использовать тейпы, так как получила необходимые рекомендации.

Ольга, 40 лет, Мурманск

Первая попытка использовать тейпы для уменьшения целлюлита на животе. Результат незначительный. Думаю, по причине того, что не стала обращаться за помощью, а провела процедуру самостоятельно.

Источник: https://eco-molodost.ru/ozdorovlenie/tejpirovanie-dlya-pohudeniya-posle-rodov-pri-beremennosti-i-limfostaze.html

Тейпирование живота для похудения: отзывы, фото, виды, достоинства и недостатки

На сегодняшний день существует множество процедур и методик, призванных подарить девушкам красивое и стройное тело, одна из них – кинезиотейпирование. Разработанный еще в 1973 году метод для восстановления и защиты мышц спортсменов начал активно использоваться и для других целей.

Тейпирование живота для похудения применяется все чаще, ведь в комбинации с правильным питанием и физическими нагрузками обеспечивает ошеломительный эффект.

Описание

Термин тейпирование образовался от английского слова «tape» (лента), ведь в его основе лежит использование специальных лент, наклеиваемых на разные участки тела. Полное название метода звучит как кинезиотейпирование («kinesio» — движение в переводе с латыни), хотя не реже встречаются и синонимичные названия «кинезиотейпинг» или «кинезиологическое тейпирование».

Более 40 лет технология используется различными специалистами:

• фитнесс-инструкторами;
• спортивными тренерами;
• массажистами и мануальными терапевтами;
• неврологами;
• гинекологами;
• педиатрами;
• ортопедами;
• травматологами.

Тейпы (ленты для процедуры) представляют собой разноцветные тканевые полоски различной ширины и длины, применяемые для аппликаций на тело с целью обеспечить нормальную работу мышц, восстановить травмированные, проблемные и болезненные участки тела, а в современности еще и способствуют похудению.

В их составе присутствует:

• 90% хлопка;
• 10% спандекса;
• термоактивное акриловое гелевое покрытие (по эластичности аналогично человеческой коже), выполняет роль клеевого слоя, плотно фиксируя тейп даже во время водных процедур.

Стоит знать! Вредного латекса такие ленты абсолютно не содержат, поэтому нежелательных реакций на коже вызывать не должны.

У кинезиотейпов есть целый перечень функций:

• обеспечение нормального функционирования мышечных тканей;
• снижение болевого синдрома без ограничения подвижности;
• стимуляция кровотока и лимфотока;
• восстановление функций опорно-двигательного аппарата после травм;
• коррекция висцеральных и неврологических изменений;
• улучшение спортивных показателей;
• снижение отечности.

Несмотря на то, что действие методики имеет отношение преимущественно к спорту, одним из эффектов от ее применения является похудение. Обеспечивается подобный результат нормализацией работы всех систем организма и существенным увеличением выносливости и подвижности. Это способствует повышению спортивных нагрузок без травм и болевого синдрома.

Стоит знать! Изобретателем техники является американский врач родом из Японии – Кензо Касе.

Принцип действия

При правильной фиксации лент тейпирование работает одновременно в трех направлениях:

1. Приподнимает кожу, воздействуя на ткани и снижая давление в межклеточном пространстве. На фоне этого усиливается циркуляция лимфы и крови.
2. Способствует ликвидации спаек в соединительной ткани, так как кожа при физических упражнениях растягивается и сжимается.
3. Меняет направление движения жидкости по телу на нужное, так как тейп сокращается в процессе носки.

Результаты тейпирования существенно повышаются применением различных косметических процедур, в особенности пилингов. О приготовлении домашнего средства можно узнать в статье «Скраб из меда и кофе от целлюлита».

После тейпирования запускается процесс непрерывного дренирования проблемных зон. Для усиления эффекта методику можно комбинировать с другими манипуляциями, в том числе:

• прогреванием;
• вакуумным массажем;
• ультразвуковым воздействием;
• ударно-волновой терапией;
• ручным лимфодренажным массажем.

Важно! Максимальная эффективность тейпов достигается при физических нагрузках. При этом разглаживается кожа и исчезает жир, а мышечные ткани сохраняются.

Благодаря воздействию лент на лимфатическую систему из организма постепенно выводится лишняя жидкость, исчезают отеки, усиливается питание тканей кислородом (за счет улучшения кровообращения) и ускоряется процесс жиросжигания.

Стоит знать! Популярными тейпы стали в 1988 во время Сеульской олимпиады, где были впервые презентованы широкой аудитории.

Показания

Чаще других зон тейпирование применяется на животе при следующих недостатках:

• локальные жировые отложения;
• целлюлит;
• растяжки и дряблость кожи на животе (после родов или резкого похудения);
• диастаз.

Источник: https://belady.online/beauty/body/teypirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya/

Кинезиотейпирование живота для похудения

Кинезиотейпирование живота для похудения BBTape.ru

1Кинезио тейп для похудения: как работает?2Тейпирование живота для похудения: отзывы врачей3Инструкция как наклеить тейпы для похудения4Тейпирование мышц живота: схема5Тейпирование по схеме «Солнышко»6Как снять тейп на животе?7Тейпирование живота после родов8Тейпирование грыжи живота

Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм. Однако позже, когда был оценен эффект от применения клеящихся хлопковых лент, они стали применяться не только в лечебных, но и в других целях.

Например, тейпирование живота для похудения позволяет девушкам получить стройную и подтянутую фигуру без операций и жестких диет.

При этом не нужно тратить время и деньги на тренажерные залы, а похудение будет происходить даже в том момент, когда Вы находитесь на работе или спите.
 

Кинезио тейп для похудения: как работает?

Кинезио тейп для похудения – это хлопковая лента с добавлением спандекса на гелевой основе. Такая структура позволяет коже дышать, не стесняет движений в местах, где наклеен пластырь, и не вызывает аллергических реакций.

Как таковых специальных тейпов для тела, которые способствовали бы похудению, в качестве отдельного продукта нет.

Есть универсальные тейпы, которые кроме терапевтического воздействия, запускают такие процессы в организме, которые позволяют сбрасывать лишний вес без особых усилий.

Хотя дополнительная физическая нагрузка только приветствуется – это будет правильное, «здоровое» похудение, которое позволит сохранить результата надолго, а при систематическом и комплексном подходе – навсегда.

Тейпирование живота для похудения оказывает следующее воздействие на организм:

• Нормализует работу лимфатической системы.
• Выводит из организма лишнюю жидкость, снимает отечность.
• Активизирует кровоток.
• Организм лучше снабжается кислородом, который участвует в процессах жиросжигания. 

Кроме того, если Вы активно занимаетесь спортом, чтобы скинуть вес, тейпы в буквальном смысле слова будут поддерживать Ваш организм:

• обеспечат стабильное и эффективное функционирование мышц и сухожилий;
• уменьшат боли при травмах, не ограничив при этом движения;
• стабилизируют суставы.

Похудение происходит из-за того, что нормализуется работа многих систем организма. Занятия спортом ускорят этот процесс.

Тейпирование живота для похудения: отзывы врачей

Наклеивать тейпы на живот для похудения сейчас рекомендуют даже некоторые передовые врачи в Москве и других крупных городах. Польза от их применения научно доказана, в то же время нет никаких негативных последствий от их использования и противопоказаний. Тейпы абсолютно безвредны, гипоаллергенны, подходят для лиц любого пола, возраста, а также различной физической подготовки.

Тейпы для похудения живота и боков позволяют достичь удивительных результатов. С их помощью можно увеличить физические нагрузки без негативных последствий для суставов, что закономерно приведет к сжиганию большего числа калорий.

 Врачи отмечают следующее преимущество bb тейпов: при похудении от их использования не сжигается мышечная масса — расходуются только жировые отложения, накопленные годами. 

Самые популярные тейпы для похудения:

Наиболее эффективно тейпирование для похудения живота и боков, потому что именно на эти зоны удобнее всего наложить пластырь.

 В то же время врачи напоминают, что ожидаемый эффект будет достигнут только тогда, когда тейпирование мышц живота будет совмещаться с правильным питанием и занятиями спортом.

Инструкция как наклеить тейпы для похудения

Перед тем как похудения для похудения наклеить тейпы на живот, необходимо выполнить подготовку кожи, а именно:

1. Если у вас есть волосы в зонах, куда будут клеиться ленты, удалите их.
2. Удалите с участка них жир и влажность. Это можно сделать при помощи ватного диска, смоченного спиртом. 

Приступать к процедуре можно лишь после того, как поверхность кожи будет абсолютно сухой и чистой.

Выберите формат пластыря по ширине и схему проклеивания. Продумайте эти моменты заранее, так как для одних схем могут понадобиться тонкие тейпы, для других – толстые.

Универсальным вариантом станут широкие ленты, так как их в крайнем случае можно будет разрезать.

Кинезиотейпы клеятся по направлению мышц и сухожилий, чтобы они могли «работать» одновременно с ними, а не создавали препятствия для нормального функционирования.

Далее следуйте рекомендациям ниже шаг за шагом:

1. Удалите бумажную основу с пластыря.
2. Конец, который будете фиксировать, клейте без натяжения.
3. Не допускайте складок на тейпе при натяжении. Если будут «завоздушины» это чревато снижением эффективности и даже появлениям раздражения на коже.
4. Если нужно – разрежьте тейп на более тонкие полоски.
5. Не носите тейп более 5 дней. Лучше их носить с понедельника по пятницу, а на выходных – давать коже отдохнуть.
6. Общий курс похудения не должен превышать месяц. 

Кинезиотейпирование живота осуществляют лентами шириной от 5 см и длиной не более до 1 м. Причем полосы наклеивают не только на живот, но захватывают также бока.

ШАГ 1. Несколько полос зафиксируйте по талии, чтобы получились круги на расстоянии 1-2 см друг от друга.

ШАГ 2. Под грудной клеткой проклеивается широкий тейп, от которого опускаются вниз к бокам и низу живота более тонкие «лучики».

ШАГ 3. От солнечного сплетения к лобковой кости клеится еще одна широкая лента.

https://www.youtube.com/watch?v=4hXsyDneyZ8

Таким образом удается создать дополнительную опору, которая поддерживает скелет, что усиливает работы всех мышц в зоне живота и на боках.

Тейпирование по схеме «Солнышко»

Необходимо подготовить 11 тейп-полосок и наклеить их от пупка к бокам, к нижней части живота и нижним ребрам равномерно, чтобы узор выглядел как расходящиеся лучики солнышка. Широкий тейп накладывается внизу живота, который выглядит как улыбка.

Как снять тейп на животе?

Снять тейп, как и наложить его, можно без помощи врача. Для этого достаточно придерживаться рекомендаций ниже:

1. Пропитайте ленту специальной жидкостью для удаления тейпов.
2. По прошествии 10 мин аккуратно отсоедините один конец и постепенно, без рывков, скатайте его в рулон.
3. Снимать лучше в направлении роста волос под небольшим углом.
4. После снятия тейпа, промойте участок водой и смажьте увлажняющим кремом. 

Тейпирование живота после родов

Чтобы уменьшить растяжки и укрепить мышцы после родов в нижней части живота и скорее начать получать эстетическое удовольствие при взгляде на себя в зеркало, применяют каркасное тейпирование живота для похудения. Этот способ позволяет:

• уменьшить талию в объеме до 3 см;
• улучшить пищеварение;
• повысить тургор и эластичность кожи;
• убрать дряблость и растяжки.

Чтобы добиться таких результатов, следуйте рекомендациям ниже:

1. Лягте на живот, слегка надуйте его. Протрите кожу спиртом, чтобы обезжирить ее.
2. Тейп шириной 5 см разрежьте на 4 полосы. Длина определяется для каждого случая отдельно. Главное – чтобы тейп доходил от нижних ребер до противоположной тазовой кости.
3. Начинайте клеить тейп снизу с ребрам под пупком.
4. Вторую полосу прикрепите параллельно первой, но над пупком.
5. Третий тейп зафиксируйте у нижнего ребра с левой стороны и приклейте его конец над противоположной тазовой костью, чтобы полоса находилась над пупком.
6. Четвертый тейп зафиксируйте так же, как и третий, но под пупком. 

Для лучшей фиксации разотрите сверху приклеенные тейпы.

Для усиления эффекта желательно чередовать схемы тейпирования, то есть каждый раз менять «узоры» тейпов, поэтому предлагаем еще один вариант. Техника наложения тейпов такая же, как и в предыдущей схеме.

Только вместо 4-х полос используем 8. Итого у нас получится практически тот же рисунок, но с двойными полосами. Нечетные тейпы необходимо натягивать снизу вверх по диагонали, а четные – сверху вниз.

 

Тейпирование грыжи живота

Этот вид тейпирования всегда должен выполняться врачом. В мире физиотерапии применение тейпов стало настоящей революцией, так как позволяет добиться излечения без операции.

Чтобы правильно наложить пластырь, необходимо:

1. Лечь на спину и расслабить мышцы живота.
2. Натянуть ленты на 30-50%.
3. Наложить полосы на животе по ширине разрыва.
4. Закрепить якоря (концы ленты) на теле без натяжения, выходя за на внешние края растяжения.
    

Тейпы от целлюлита

Речь идет о широких тейпах, которые используются на животе и боках после родов или резкого похудения, когда появляется обвисшая кожа и целлюлит.

После родов многие врачи рекомендуют носить бандаж, чтобы придать прежний тонус мышцам. Однако он портит внешний вид, так как просматривается под одеждой.

Кроме того, он не настолько плотно прилегает к коже и не так надежно фиксируется, как кинезио тейпы.

Кроме того, бандаж «убирает» нагрузку на мышцы, забирая ее на себя. Кинезиотейпирование, напротив, сохраняет нагрузку на мышечный корсет. Благодаря этому мышцы правильно функционируют, получая при этом дополнительную поддержку.

Рекомендуемые статьи
  ТОП способов подтянуть кожу лица после похудения

Легкость в теле и отличное самочувствие — высшая награда за невероятные усилия, направленные на устранение лишних килограммов. Но существуют и отрицательные моменты, с которыми неожиданно сталкиваются худеющие при быстром снижении веса.

  Схемы тейпирования лица от морщин

Тейпирование лица — это косметологическая процедура, омолаживающая кожу и устраняющая морщины. Она проводится при помощи кинезиотейпов — эластичных хлопчатобумажных лент с гипоаллергенным клеем, оказывающих благотворное влияние на тело

  Тейпирование лба от морщин
Механизм кинезиотейпирования реализуется за счет стимуляции кровообращения и тока лимфы – в свою очередь, эти изменения становятся причиной активации метаболических процессов, повышается интенсивность регенерации регенерация поврежденных тканей, снижается интенсивность болевых ощущений.

Отзывы покупателей

Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:

Читать отзывы покупателей Bbtape

Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.

Голосуйте за статью!

: 5/5 (2 )

ЭТО ИНТЕРЕСНО

12.08.2019Приглашаем Вас принять участие в обучающих семинарах по эстетическому тейпированию лица 17 августа г. Москва07.08.2019АКЦИЯ! При покупке от 12 кинезио тейпов BBTape™ скидка от 25%!15.07.

2019Новое поступление дизайнерских и детских кинезио тейпов! Эксклюзивно от BBTape!10.07.

2019Приглашаем Вас принять участие в бесплатных онлайн мастер-классах по кинезиотейпированию и оригинальному кросстейпингу!

Преимущества и отличия корейских кинезио тейпов от китайских  Стажировка российских реабилитоголов в Ю.

Корее по Балансирующему Тейпированию и Кросстейпированию  Как выбрать кинезио тейп (кинезиотейп)?  Тейпирование от А до Я  Тейпирование лица  Что такое тейп?  Тейпирование колена и кинезиотейпирование коленного сустава  Балансирующее Тейпирование — уникальная методика тейпирования из Ю.Кореи  Кросс тейпы — новейшая методика снятия боли и ускорения реабилитации  Применение кинезио тейпов BBTape при боли в шее  Кинезиотейпирование — что это?  

Источник: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/kineziotejpirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya.html

Тейпы для похудения живота и боков: тейпирование после родов

Сегодня есть масса методик, способных помочь в процессе похудения без голодания и изнурительных тренировок. Одна из таких – тейпирование живота для похудения. Эта инновационная технология в сочетании с правильным питанием и занятиями спортом позволяет улучшить результаты.

Как работают тейпы для похудения живота и боков

Тейпирование предполагает применение особых лент (тейпов), которые можно наклеивать на разные части тела. Эта технология активно применяется и в спортивной индустрии, и в медицине.

Сами по себе тейпы – это тканевые полосы, которые могут иметь разный цвет, длину и ширину. Они используются для аппликации на тело для обеспечения нормальной работы мускулатуры, лечения травмированных, болезненных и пораженных зон. Также они помогают в сбросе веса.

На 90% тейпы состоят из хлопка, остальные 10% – это спандекс. Также присутствует термоактивное акриловое покрытие, выполняющее роль клеевого слоя и качественно фиксирующее ленту даже при водных процедурах.

В составе нет компонентов, которые могут спровоцировать аллергические реакции.

Кинезиотейпы выполняют ряд функций:

• Нормализация функционирования мышечных тканей.
• Уменьшение болевых ощущений без ограничений в движениях.
• Улучшение кровообращения и лимфодренажа
• Восстановление позвоночника после перенесения травм.
• Совершенствование спортивных показателей.
• Устранение отеков.

Хотя методика, прежде всего, применяется в спорте, похудение, в том числе живота и боков – один из ее результатов. Объясняется эффект нормализацией всех органов и систем в организме, улучшением подвижности и выносливости. Это помогает улучшить результативность тренировок без боли и травм.

Если правильно клеить тейпы, они обеспечат следующие результаты:

• Пластырь поднимает кожу, влияет на ткани и снижает давление между клетками. Это помогает в улучшении циркуляции крови и лимфы.
• Устраняются спайки в соединительной ткани, поскольку кожа при в процессе активности склонна сжиматься и растягиваться.
• Сокращаясь, тейп способствует смене направления движения жидкости в организме.

Ленты влияют на лимфатическую систему, способствуют выводу токсинов, избытка жидкости, улучшают насыщение тканей воздухом. За счет этого ускоряется сжигание отложений жира.
Лучшие предложения на сегодня. Не упусти!

Основные показания к тейпированию живота

Тейпирование наиболее часто используется на животе, и основные показания к его использованию следующие:

Тейпирование мышц живота при грыжах и диастазе

Тейпы применяются при грыжах и диастазе – расхождении прямых мышц живота. Такая терапия доступа и безболезненна, она не мешает активности и работает в течение круглых суток.

Тейпирование диастаза прямых мышц живота дает такие эффекты:

• Уменьшение болевых ощущений.
• Поддержка пораженного участка.
• Нормализация кровообращения и предотвращение застойных явлений.
• Избавление от перенапряжения.
• Возврат ослабленной мускулатуре тонуса.
• Формирование мускулов и тканей.

При диастазе может использоваться кинезиотейпирование мускулатуры живота.

Для тейпирования прямых мышц нужно принять положение лежа на спине, Лента клеится по всей ширине диастаза и натягивается на 30-50%. Базовые концы лент клеятся к наружным сторонам растяжения мышц. Натяжение отсутствует.

На косые мускулы ленты наклеиваются в позиции сидя с части спины. Базовые их концы помещаются около позвоночника и растягиваются на 30-50% вниз по линии ребер. Тейп должен заходить на живот и пересекать пораженную мускулатуру, но не достигать центральной линии. Количество лент определяется площадью поражения.

При диастазе наносить тейпы рекомендуется в течение 1,5-6 месяцев, пока мышцы живота не восстановятся целиком.

Механизм похудения при помощи тейпов

Жировые отложения в зоне живота накапливаются в силу различных причин. Преимущественно это неправильное питание, недостаток активности, расстройства метаболизма и эндокринной системы, депрессии, волнения.

Использование тейпов помогает худеть следующим образом:

• Кожа над мускулатурой живота приподнимается.
• Метаболизм на уровне клеток улучшается.
• Организм теряет продукты распада и избытки жидкости.
• Обеспечение тканей воздухом.

Для получения максимальных результатов рекомендуется сочетать тейпирование с правильным диетой и занятиями спортом.

Противопоказания

Несмотря на пользу тейпов существует ряд случаев, когда они противопоказаны:

• кожные болезни;
• сахарный диабет;
• хронические патологии сердечно-сосудистой системы;
• тромбоз сосудов;
• недостаточность почек.

Хотя тейпы гипоаллергенны, в редких случаях возможны проявления аллергии на клеящий состав.

Плюсы и минусы

Кинезиотейпирование, судя по отзывам, действительно дает результаты. Преимущества его следующие:

• ленты гипоаллергенны;
• они пропускают влагу и воздух;
• тейпы подходят для круглосуточного применения, и их можно не менять в течение 5-7 дней;
• они хорошо выдерживают воду и не ограничивают движения;
• комфортны в ношении;
• изделия повышают выносливость, защищают от травм и устраняют болевой синдром.

Тем не менее, имеются и некоторые минусы:

• если не прибегать к физической активности и надеяться только на тейпы, вы вряд ли похудеете;
• если закрепить пластыри неправильно, они могут только ухудшить состояние;
• в некоторых случаях возможны побочные эффекты, такие как отеки, зуд, изменение цвета и чувствительности кожи.

Метод тейпирования считается, скорее, лечебным, нежели эстетическим, но в жиросжигании он помогает. Однако не стоит надеяться только на него – он, скорее, дополнительный.

Кто может накладывать тейпы

В идеале накладывать ленты должен специалист по тейпированию. Но это не обязательное правило. В этом процессе нет ничего сложного, и справиться с ним может любой желающий. Но важно знать, как делать это правильно. Могут помочь обучающие курсы, а также фото и видео, демонстрирующие этот процесс.

Основные правила перед применением тейпов

Важно знать, как правильно клеить тейпы на живот для похудения. Только в этом случае вы получите хорошие результаты. На упаковке всегда есть инструкция, которой нужно следовать, но лучше изучить об этом как можно больше информации.

Тейпирование включает три этапа:

• подготовка;
• накладывание полосок;
• снятие и замена тейпов.

Для подготовки кожи к наклеиванию нужно сделать следующее:

• На участках, куда будут клеиться ленты, нужно удалить волосы.
• Кожа обезжиривается с применением средства, содержащего спирт. Далее нужно дать ей высохнуть.

При непосредственном наложении тейпов учитываются такие рекомендации:

• При удалении с тейпа бумажной основы его нужно держать к себе тканью.
• Якорь (фиксирующий конец ленты) клеится к коже без натяжения. Если планируется носить тейп долго, его лучше сделать круглым.
• Ленту нужно накладывать так, чтобы она плотно прилегала к эпидермису. Складки не допускаются.
• Чтобы тейп фиксировался лучше, перед наклейкой его рекомендуется немного нагреть, поместив между ладошек.
• Лента наклеивается по длине. При необходимости ее можно разрезать на полосочки тоньше.
• Носить пластырь разрешено до 5-7 суток. Курс применения для похудения продолжается примерно 30 дней.
• Накладывать новые тейпы лучше после паузы в пару дней. Это позволит коже восстановиться.

Если планируется физическая активность, то приступать к ней можно не раньше, чем спустя полчаса после нанесения тейпа.

Существуют также правила, касающиеся непосредственно тейпирования живота и боков. Для этого рекомендуется использовать ленту длиной 50-100 см и шириной в 5 см.

• Клеить тейп можно в следующих направлениях:
• Несколько полосок вокруг талии.
• От середины солнечного сплетения книзу.
• Широкий пластырь можно разрезать на ленточки, чтобы основа осталась общей. Основу клеят под грудью, а полоски, которые образовались , равномерно наносятся на участки живота и боков.

При снятии тейпов нельзя резко срывать их. Для этого существует своя последовательность:

• Пластырь пропитывается средством для удаления, затем нужно подождать около 10 минут.
• Якорь осторожно отсоединяется и плавно скатывается в рулон. Снимать его нужно с небольшим углом в направлении роста волос.
• Кожу после снятия нужно обработать питательным либо успокаивающим средством.

Тейпирование – это в большей степени лечебная процедура, и при похудении она вспомогательная. Тейпы помогут устранить все лишнее с живота и боков, но только при условии соблюдения правильного питания и регулярной физической активности. При отсутствии этих мер надеяться только на волшебные ленты нет смысла.

Источник: https://www.fitnessera.ru/tejpy-dlya-poxudeniya-zhivota-i-bokov-ubiraem-lishnee-posle-rodov-ili-bolshogo-vesa.html

Тейпирование живота для похудения

• Cтатьи о травмах
• Тейпирование живота для похудения

Целлюлит — проблема, знакомая большинству из нас.

Это структурные изменения в подкожном слое, приводящие к ухудшению микроциркуляции жидкостей и лимфатического оттока, другими словами, застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии.

Проявляется патология в виде так называемой «апельсиновой корки» на животе, бедрах, ягодицах. »»

Жировые отложения на животе — увы, проблема у многих людей. Это касается не только индивидуумов с избыточным весом. Даже если в целом по конституции человек довольно строен, то в области живота у него нередко скапливается лишний жирок. Конечно, все мы хотим выглядеть идеально, поэтому люди придумали множество методик для похудения, основанных на разных принципах.

Желающие избавиться от нежелательных килограммов садятся на диеты, занимаются усиленными физическими нагрузками, пробуют различные обертывания, массажи и прочие способы. Конечный результат каждый раз связан с индивидуальными особенностями организма — всем помогают разные методы. В числе прочих широкую популярность приобрела процедура тейпирования живота для похудения.

 

Что это такое?

40 лет назад на Олимпиаде в Сеуле были представлены инновационные пластыри, которые спортсмены испробовали вместо эластичных бинтов. Результат оказались настолько эффективными, что кинезио тейпы (так называется эластичная лента) стали повсеместно применяться в спортивном мире, а затем постепенно распространились в обычную медицину. В целом назначение тейпа таково:

• усиление оттока лимфы в месте повреждения, ускорение кровообращения;
• приведение мышц в нормальный тонус, снятие напряжения;
• снижение болевого синдрома.

Спортсмены повсеместно применяют тейпирование для профилактики  травм на тренировках и соревнованиях, а также пластыри используют в ортопедии, травматологии, неврологии и прочих отраслях медицины для лечения различных заболеваний. 

Каким же образом наложение тейпов для уменьшения боли может быть связано с похудением, спросите вы? Дело в том что спортсмены  при использовании тейпов заметили побочный, но положительный в целом эффект: при интенсивных нагрузках происходило также заметное уменьшение объемов в области ягодиц, бедер и живота, если там были наложены эластичные ленты. Это дополнительное воздействие стало в скором времени широко известно, и тейпирование начали применять также с целью лимфодренажа. Наложение пластырей помогает убрать послеродовые растяжки и излишние жировые отложения с боков и живота. Вот какие эффекты происходят при их использовании.

1. Приклеенный к коже тейп улучшает циркуляцию лимфы и крови в области под ним, что способствует более быстрому выводу токсинов и продуктов распада.
2. Происходит нормализация работы лимфатической системы, помогая эффективному снятию отечности. Именно избыток жидкости в организме зачастую влияет на набор веса. 
3. Тейпы улучшают кровоснабжение тканей. В итоге они получают большее количество кислорода, необходимого для сжигания жировых запасов.

Кроме этого, тейпирование позволяет уменьшить болевой синдром в мышцах при интенсивных занятиях спортом, предупредить травмирование мышц, связок и суставов. Таким образом, использование тейпов позволяет усилить физические нагрузки, а ведь известно, как хорошо сжигаются калории во время интенсивных тренировок.

Таким образом, метод тейпирования позволяет убрать лишние килограммы совершенно безболезненно. Конечно, сам по себе тейп не является чудо-средством, который стоит наклеить по нужной схеме, и объем живота уменьшится. Однако, при грамотном сочетании со здоровым питанием, разумными спортивными нагрузками, активным образом жизни тейпирование значительно способствует похудению.

Жировые запасы постепенно расходуются, а мышечная масса остается в порядке. 

В каких случаях целесообразна процедура тейпирования живота?

Показаниями к наложению тейпов в данном случае являются:

• дряблая, обвисшая кожа;
• избыточный вес, жировые отложения;
• грыжа, гематомы;
• варикоз;
• послеродовые растяжки;
• целлюлит.

Решение о целесообразности тейпирования после родов должен принимать лечащий врач. Он проконсультирует, каким способом лучше накладывать пластыри, чтобы подтянуть мышцы и убрать растяжки. Впрочем, принимать решении о тейпировании в остальных случаях также следует после согласования со специалистом.

Виды процедур

Существуют различные методики наложения тейпов, направленные на достижение определенных целей. Так, процедура может быть медицинской для устранения последствий заболеваний, или же эстетической для похудения и формирования подтянутых боков. Рассмотрим, как работают тейпы в разных ситуациях.

Эстетическое

Данный вид тейпирования помогает нормализовать работу брюшных мышц, что увеличивает эффективность результатов при качании пресса.

Также наложение тейпов позволяет увеличить выносливость мышц и сжечь максимальное количество калорий, способствуя процессу похудения.

Заметное действие на жировые отложения оказывает тейпирование самых проблемных областей —  боков и живота, уменьшая их объемы.

Большинство пациентов, использовавших эластичные ленты, подтверждают, что добились желаемых результатов, но при этом они применяли не только метод тейпирования. Чтобы получить стройную талию, избавиться от обвисших боков, нужно также правильно питаться, заниматься физическими упражнениями.

Медицинское

В определенных ситуациях требуется тейпирование диастаза прямых мышц живота. Они расходятся в стороны на уровне пупка или выше него примерно на 22-27 мм.

Пациенты, у которых может быть диагностирована эта патология — беременные женщины, недоношенные дети, взрослые женщины и мужчины с патологиями в брюшной полости.

В этом случае процедура тейпирования назначается  с осторожностью, после комплексной и тщательной диагностики, и осуществлять ее должен профессионал. Самостоятельное наложение пластырей может привести к бОльшей деформации мышц и опасным последствиям для здоровья.

Лимфодренажное

Способствует ускорению или нормализации оттока лимфы с нужных участков тела. Лимфодренажное тейпирование помогает вывести шлаки и токсины из организма, устранить лишнюю жидкость из тканей, избавить от отечности. 

Противопоказания к проведению процедуры

Использовать эластичные кинезио пластыри нельзя по собственному желанию. Помимо лечебного эффекта, они могут также нанести вред для здоровья при наличии противопоказаний. Вот какие факторы могут являться препятствиями к проведению процедуры:

• дерматологические заболевания;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• сахарный диабет;
• почечная недостаточность;
• тромбоз;
• различного рода опухоли;
• инфекционные текущие заболевания;
• переломы, заболевания опорно-двигательного аппарата.

При несоблюдении мер предосторожности вместо похудения можно получить серьезные проблемы со здоровьем. Не рискуйте только ради красоты. Перед тем, как начать применение тейпов, следует взвесить все за и против, получить консультацию специалиста.

Если же врач одобрит проведение процедуры, то приобрести эластичные кинезио пластыри от известных производителей вы сможете в нашем интернет-магазине по демократичной цене. В ассортименте представлены ленты различной длины и ширины, а также уже преднарезанные лимфо-тейпы для коррекции целлюлита и растяжек. Мы осуществляем доставку товаров во все регионы России.

Источник: https://athleticmed.ru/tejpirovanie-zhivota-dlja-pohudenija/