Тейпирование живота для похудения

Кинезиотейпирование живота для похудения

Кинезиотейпирование живота для похудения BBTape.ru

1Кинезио тейп для похудения: как работает?2Тейпирование живота для похудения: отзывы врачей3Инструкция как наклеить тейпы для похудения4Тейпирование мышц живота: схема5Тейпирование по схеме «Солнышко»6Как снять тейп на животе?7Тейпирование живота после родов8Тейпирование грыжи живота

Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм. Однако позже, когда был оценен эффект от применения клеящихся хлопковых лент, они стали применяться не только в лечебных, но и в других целях.

Например, тейпирование живота для похудения позволяет девушкам получить стройную и подтянутую фигуру без операций и жестких диет.

При этом не нужно тратить время и деньги на тренажерные залы, а похудение будет происходить даже в том момент, когда Вы находитесь на работе или спите.
 

Кинезио тейп для похудения: как работает?

Кинезио тейп для похудения – это хлопковая лента с добавлением спандекса на гелевой основе. Такая структура позволяет коже дышать, не стесняет движений в местах, где наклеен пластырь, и не вызывает аллергических реакций.

Как таковых специальных тейпов для тела, которые способствовали бы похудению, в качестве отдельного продукта нет.

Есть универсальные тейпы, которые кроме терапевтического воздействия, запускают такие процессы в организме, которые позволяют сбрасывать лишний вес без особых усилий.

Тейпирование живота для похудения оказывает следующее воздействие на организм:

• Нормализует работу лимфатической системы.
• Выводит из организма лишнюю жидкость, снимает отечность.
• Активизирует кровоток.
• Организм лучше снабжается кислородом, который участвует в процессах жиросжигания. 

Кроме того, если Вы активно занимаетесь спортом, чтобы скинуть вес, тейпы в буквальном смысле слова будут поддерживать Ваш организм:

• обеспечат стабильное и эффективное функционирование мышц и сухожилий;
• уменьшат боли при травмах, не ограничив при этом движения;
• стабилизируют суставы.

Похудение происходит из-за того, что нормализуется работа многих систем организма. Занятия спортом ускорят этот процесс.

Тейпирование живота для похудения: отзывы врачей

Наклеивать тейпы на живот для похудения сейчас рекомендуют даже некоторые передовые врачи в Москве и других крупных городах. Польза от их применения научно доказана, в то же время нет никаких негативных последствий от их использования и противопоказаний. Тейпы абсолютно безвредны, гипоаллергенны, подходят для лиц любого пола, возраста, а также различной физической подготовки.

Тейпы для похудения живота и боков позволяют достичь удивительных результатов. С их помощью можно увеличить физические нагрузки без негативных последствий для суставов, что закономерно приведет к сжиганию большего числа калорий.

 Врачи отмечают следующее преимущество bb тейпов: при похудении от их использования не сжигается мышечная масса — расходуются только жировые отложения, накопленные годами. 

Самые популярные тейпы для похудения:

Наиболее эффективно тейпирование для похудения живота и боков, потому что именно на эти зоны удобнее всего наложить пластырь.

 В то же время врачи напоминают, что ожидаемый эффект будет достигнут только тогда, когда тейпирование мышц живота будет совмещаться с правильным питанием и занятиями спортом.

Инструкция как наклеить тейпы для похудения

Перед тем как похудения для похудения наклеить тейпы на живот, необходимо выполнить подготовку кожи, а именно:

1. Если у вас есть волосы в зонах, куда будут клеиться ленты, удалите их.
2. Удалите с участка них жир и влажность. Это можно сделать при помощи ватного диска, смоченного спиртом. 

Приступать к процедуре можно лишь после того, как поверхность кожи будет абсолютно сухой и чистой.

Выберите формат пластыря по ширине и схему проклеивания. Продумайте эти моменты заранее, так как для одних схем могут понадобиться тонкие тейпы, для других – толстые.

Универсальным вариантом станут широкие ленты, так как их в крайнем случае можно будет разрезать.

Кинезиотейпы клеятся по направлению мышц и сухожилий, чтобы они могли «работать» одновременно с ними, а не создавали препятствия для нормального функционирования.

Далее следуйте рекомендациям ниже шаг за шагом:

1. Удалите бумажную основу с пластыря.
2. Конец, который будете фиксировать, клейте без натяжения.
3. Не допускайте складок на тейпе при натяжении. Если будут «завоздушины» это чревато снижением эффективности и даже появлениям раздражения на коже.
4. Если нужно – разрежьте тейп на более тонкие полоски.
5. Не носите тейп более 5 дней. Лучше их носить с понедельника по пятницу, а на выходных – давать коже отдохнуть.
6. Общий курс похудения не должен превышать месяц. 

Кинезиотейпирование живота осуществляют лентами шириной от 5 см и длиной не более до 1 м. Причем полосы наклеивают не только на живот, но захватывают также бока.

ШАГ 1. Несколько полос зафиксируйте по талии, чтобы получились круги на расстоянии 1-2 см друг от друга.

ШАГ 2. Под грудной клеткой проклеивается широкий тейп, от которого опускаются вниз к бокам и низу живота более тонкие «лучики».

ШАГ 3. От солнечного сплетения к лобковой кости клеится еще одна широкая лента.

Таким образом удается создать дополнительную опору, которая поддерживает скелет, что усиливает работы всех мышц в зоне живота и на боках.

Тейпирование по схеме «Солнышко»

Необходимо подготовить 11 тейп-полосок и наклеить их от пупка к бокам, к нижней части живота и нижним ребрам равномерно, чтобы узор выглядел как расходящиеся лучики солнышка. Широкий тейп накладывается внизу живота, который выглядит как улыбка.

Как снять тейп на животе?

Снять тейп, как и наложить его, можно без помощи врача. Для этого достаточно придерживаться рекомендаций ниже:

1. Пропитайте ленту специальной жидкостью для удаления тейпов.
2. По прошествии 10 мин аккуратно отсоедините один конец и постепенно, без рывков, скатайте его в рулон.
3. Снимать лучше в направлении роста волос под небольшим углом.
4. После снятия тейпа, промойте участок водой и смажьте увлажняющим кремом. 

Тейпирование живота после родов

Чтобы уменьшить растяжки и укрепить мышцы после родов в нижней части живота и скорее начать получать эстетическое удовольствие при взгляде на себя в зеркало, применяют каркасное тейпирование живота для похудения. Этот способ позволяет:

• уменьшить талию в объеме до 3 см;
• улучшить пищеварение;
• повысить тургор и эластичность кожи;
• убрать дряблость и растяжки.

Чтобы добиться таких результатов, следуйте рекомендациям ниже:

1. Лягте на живот, слегка надуйте его. Протрите кожу спиртом, чтобы обезжирить ее.
2. Тейп шириной 5 см разрежьте на 4 полосы. Длина определяется для каждого случая отдельно. Главное – чтобы тейп доходил от нижних ребер до противоположной тазовой кости.
3. Начинайте клеить тейп снизу с ребрам под пупком.
4. Вторую полосу прикрепите параллельно первой, но над пупком.
5. Третий тейп зафиксируйте у нижнего ребра с левой стороны и приклейте его конец над противоположной тазовой костью, чтобы полоса находилась над пупком.
6. Четвертый тейп зафиксируйте так же, как и третий, но под пупком. 

Для лучшей фиксации разотрите сверху приклеенные тейпы.

Для усиления эффекта желательно чередовать схемы тейпирования, то есть каждый раз менять «узоры» тейпов, поэтому предлагаем еще один вариант. Техника наложения тейпов такая же, как и в предыдущей схеме.

Только вместо 4-х полос используем 8. Итого у нас получится практически тот же рисунок, но с двойными полосами. Нечетные тейпы необходимо натягивать снизу вверх по диагонали, а четные – сверху вниз.

Тейпирование грыжи живота

Этот вид тейпирования всегда должен выполняться врачом. В мире физиотерапии применение тейпов стало настоящей революцией, так как позволяет добиться излечения без операции.

Чтобы правильно наложить пластырь, необходимо:

1. Лечь на спину и расслабить мышцы живота.
2. Натянуть ленты на 30-50%.
3. Наложить полосы на животе по ширине разрыва.
4. Закрепить якоря (концы ленты) на теле без натяжения, выходя за на внешние края растяжения.
    

Тейпы от целлюлита

Речь идет о широких тейпах, которые используются на животе и боках после родов или резкого похудения, когда появляется обвисшая кожа и целлюлит.

После родов многие врачи рекомендуют носить бандаж, чтобы придать прежний тонус мышцам. Однако он портит внешний вид, так как просматривается под одеждой.

Кроме того, он не настолько плотно прилегает к коже и не так надежно фиксируется, как кинезио тейпы.

Рекомендуемые статьи
  ТОП способов подтянуть кожу лица после похудения

Легкость в теле и отличное самочувствие — высшая награда за невероятные усилия, направленные на устранение лишних килограммов. Но существуют и отрицательные моменты, с которыми неожиданно сталкиваются худеющие при быстром снижении веса.

  Схемы тейпирования лица от морщин

Тейпирование лица — это косметологическая процедура, омолаживающая кожу и устраняющая морщины. Она проводится при помощи кинезиотейпов — эластичных хлопчатобумажных лент с гипоаллергенным клеем, оказывающих благотворное влияние на тело

  Тейпирование лба от морщин
Механизм кинезиотейпирования реализуется за счет стимуляции кровообращения и тока лимфы – в свою очередь, эти изменения становятся причиной активации метаболических процессов, повышается интенсивность регенерации регенерация поврежденных тканей, снижается интенсивность болевых ощущений.

Отзывы покупателей

Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:

Читать отзывы покупателей Bbtape

Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.

Голосуйте за статью!

: 5/5 (2 )

ЭТО ИНТЕРЕСНО

12.08.2019Приглашаем Вас принять участие в обучающих семинарах по эстетическому тейпированию лица 17 августа г. Москва07.08.2019АКЦИЯ! При покупке от 12 кинезио тейпов BBTape™ скидка от 25%!15.07.

2019Новое поступление дизайнерских и детских кинезио тейпов! Эксклюзивно от BBTape!10.07.

2019Приглашаем Вас принять участие в бесплатных онлайн мастер-классах по кинезиотейпированию и оригинальному кросстейпингу!

Преимущества и отличия корейских кинезио тейпов от китайских  Стажировка российских реабилитоголов в Ю.

Корее по Балансирующему Тейпированию и Кросстейпированию  Как выбрать кинезио тейп (кинезиотейп)?  Тейпирование от А до Я  Тейпирование лица  Что такое тейп?  Тейпирование колена и кинезиотейпирование коленного сустава  Балансирующее Тейпирование — уникальная методика тейпирования из Ю.Кореи  Кросс тейпы — новейшая методика снятия боли и ускорения реабилитации  Применение кинезио тейпов BBTape при боли в шее  Кинезиотейпирование — что это?  

Источник: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/kineziotejpirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya.html

Тейпирование живота для похудения

• Cтатьи о травмах
• Тейпирование живота для похудения

Целлюлит — проблема, знакомая большинству из нас.

Это структурные изменения в подкожном слое, приводящие к ухудшению микроциркуляции жидкостей и лимфатического оттока, другими словами, застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии.

Проявляется патология в виде так называемой «апельсиновой корки» на животе, бедрах, ягодицах. »»

Жировые отложения на животе — увы, проблема у многих людей. Это касается не только индивидуумов с избыточным весом. Даже если в целом по конституции человек довольно строен, то в области живота у него нередко скапливается лишний жирок. Конечно, все мы хотим выглядеть идеально, поэтому люди придумали множество методик для похудения, основанных на разных принципах.

Что это такое?

40 лет назад на Олимпиаде в Сеуле были представлены инновационные пластыри, которые спортсмены испробовали вместо эластичных бинтов. Результат оказались настолько эффективными, что кинезио тейпы (так называется эластичная лента) стали повсеместно применяться в спортивном мире, а затем постепенно распространились в обычную медицину. В целом назначение тейпа таково:

• усиление оттока лимфы в месте повреждения, ускорение кровообращения;
• приведение мышц в нормальный тонус, снятие напряжения;
• снижение болевого синдрома.

Спортсмены повсеместно применяют тейпирование для профилактики  травм на тренировках и соревнованиях, а также пластыри используют в ортопедии, травматологии, неврологии и прочих отраслях медицины для лечения различных заболеваний. 

Каким же образом наложение тейпов для уменьшения боли может быть связано с похудением, спросите вы? Дело в том что спортсмены  при использовании тейпов заметили побочный, но положительный в целом эффект: при интенсивных нагрузках происходило также заметное уменьшение объемов в области ягодиц, бедер и живота, если там были наложены эластичные ленты. Это дополнительное воздействие стало в скором времени широко известно, и тейпирование начали применять также с целью лимфодренажа. Наложение пластырей помогает убрать послеродовые растяжки и излишние жировые отложения с боков и живота. Вот какие эффекты происходят при их использовании.

1. Приклеенный к коже тейп улучшает циркуляцию лимфы и крови в области под ним, что способствует более быстрому выводу токсинов и продуктов распада.
2. Происходит нормализация работы лимфатической системы, помогая эффективному снятию отечности. Именно избыток жидкости в организме зачастую влияет на набор веса. 
3. Тейпы улучшают кровоснабжение тканей. В итоге они получают большее количество кислорода, необходимого для сжигания жировых запасов.

Кроме этого, тейпирование позволяет уменьшить болевой синдром в мышцах при интенсивных занятиях спортом, предупредить травмирование мышц, связок и суставов. Таким образом, использование тейпов позволяет усилить физические нагрузки, а ведь известно, как хорошо сжигаются калории во время интенсивных тренировок.

Таким образом, метод тейпирования позволяет убрать лишние килограммы совершенно безболезненно. Конечно, сам по себе тейп не является чудо-средством, который стоит наклеить по нужной схеме, и объем живота уменьшится. Однако, при грамотном сочетании со здоровым питанием, разумными спортивными нагрузками, активным образом жизни тейпирование значительно способствует похудению.

Жировые запасы постепенно расходуются, а мышечная масса остается в порядке. 

В каких случаях целесообразна процедура тейпирования живота?

Показаниями к наложению тейпов в данном случае являются:

• дряблая, обвисшая кожа;
• избыточный вес, жировые отложения;
• грыжа, гематомы;
• варикоз;
• послеродовые растяжки;
• целлюлит.

Решение о целесообразности тейпирования после родов должен принимать лечащий врач. Он проконсультирует, каким способом лучше накладывать пластыри, чтобы подтянуть мышцы и убрать растяжки. Впрочем, принимать решении о тейпировании в остальных случаях также следует после согласования со специалистом.

Виды процедур

Существуют различные методики наложения тейпов, направленные на достижение определенных целей. Так, процедура может быть медицинской для устранения последствий заболеваний, или же эстетической для похудения и формирования подтянутых боков. Рассмотрим, как работают тейпы в разных ситуациях.

Эстетическое

Данный вид тейпирования помогает нормализовать работу брюшных мышц, что увеличивает эффективность результатов при качании пресса.

Также наложение тейпов позволяет увеличить выносливость мышц и сжечь максимальное количество калорий, способствуя процессу похудения.

Заметное действие на жировые отложения оказывает тейпирование самых проблемных областей —  боков и живота, уменьшая их объемы.

Большинство пациентов, использовавших эластичные ленты, подтверждают, что добились желаемых результатов, но при этом они применяли не только метод тейпирования. Чтобы получить стройную талию, избавиться от обвисших боков, нужно также правильно питаться, заниматься физическими упражнениями.

Медицинское

В определенных ситуациях требуется тейпирование диастаза прямых мышц живота. Они расходятся в стороны на уровне пупка или выше него примерно на 22-27 мм.

Пациенты, у которых может быть диагностирована эта патология — беременные женщины, недоношенные дети, взрослые женщины и мужчины с патологиями в брюшной полости.

В этом случае процедура тейпирования назначается  с осторожностью, после комплексной и тщательной диагностики, и осуществлять ее должен профессионал. Самостоятельное наложение пластырей может привести к бОльшей деформации мышц и опасным последствиям для здоровья.

Лимфодренажное

Способствует ускорению или нормализации оттока лимфы с нужных участков тела. Лимфодренажное тейпирование помогает вывести шлаки и токсины из организма, устранить лишнюю жидкость из тканей, избавить от отечности. 

Противопоказания к проведению процедуры

Использовать эластичные кинезио пластыри нельзя по собственному желанию. Помимо лечебного эффекта, они могут также нанести вред для здоровья при наличии противопоказаний. Вот какие факторы могут являться препятствиями к проведению процедуры:

• дерматологические заболевания;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• сахарный диабет;
• почечная недостаточность;
• тромбоз;
• различного рода опухоли;
• инфекционные текущие заболевания;
• переломы, заболевания опорно-двигательного аппарата.

При несоблюдении мер предосторожности вместо похудения можно получить серьезные проблемы со здоровьем. Не рискуйте только ради красоты. Перед тем, как начать применение тейпов, следует взвесить все за и против, получить консультацию специалиста.

Если же врач одобрит проведение процедуры, то приобрести эластичные кинезио пластыри от известных производителей вы сможете в нашем интернет-магазине по демократичной цене. В ассортименте представлены ленты различной длины и ширины, а также уже преднарезанные лимфо-тейпы для коррекции целлюлита и растяжек. Мы осуществляем доставку товаров во все регионы России.

Источник: https://athleticmed.ru/tejpirovanie-zhivota-dlja-pohudenija/

Применение тейпирования для похудения: возможные результаты и побочные эффекты

Несмотря на то, что кинезиотейпирование было разработано ещё в 1973 году, только сейчас оно получило широкое распространение среди массажистов, мануальных терапевтов и специалистов оздоровительных практик. Не так давно оно использовалась исключительно спортсменами, так как основное предназначение процедуры — обеспечить нормальную работу мышц.

Но ведь те, кто активно борются с лишними килограммами, тоже вынуждены прибегать к физическим нагрузкам, вследствие чего происходят различные травмы и возникают нестерпимые болевые синдромы. В связи с этим тейпирование стали использовать для похудения и коррекции фигуры. Насколько это эффективно и чего позволяет добиться методика?

Что это такое

Термин кинезиотейпирование образован соединением двух слов: «kinesio» переводится как «движение», а «tape» — это «лента». Можно встретить синонимичные понятия: «кинезиологическое тейпирование» и «кинезиотейпинг».

Процедура представляет собой наложение на разные участки тела (травмированные, болезненные, проблемные) специальных хлопковых лент. Они не содержат вредного латекса, но в них присутствует акриловое термоактивное покрытие, аналогичное по эластичности коже человека.

Состав:

• 90 % хлопка;
• 10 % спандекса;
• акриловое гелевое покрытие.

Такие ленты называют тейпами, и они выполняют сразу несколько функций:

• обеспечивают адекватное функционирование мышц;
• уменьшают болевой эффект без ограничения движений;
• улучшают крово- и лимфоток;
• восстанавливают нарушенные функции опорно-двигательного аппарата;
• назначаются при висцеральных и неврологических изменениях.

С одной стороны, всё это относится к спорту, но в качестве побочного эффекта наблюдается и похудение, так как нормализуется работа многих систем организма, которые приводят к снижению веса.

Ведь главная особенность процедуры — увеличение двигательной активности и выносливости, которые позволяют терять калории без болезненных синдромов и травм.

Правильно наложенная аппликация тейпа не сковывает движения, но увеличивает спортивные показатели.

Первооткрыватель. Тейпирование было разработано американским доктором Kenzo Kase (его историческая родина — Япония).

Механизм похудения

Почему тейпирование стали пропагандировать как эффективную методику для похудения? Как уже было сказано, то влияние, которое оказывают ленты на человеческий организм, частично затрагивают процессы, способствующие снижению веса:

• уменьшают болевой синдром в мышцах, продлевают тренировки за счёт увеличения выносливости;
• предупреждают травмирование мышц, связок и суставов в ходе интенсивных занятий спортом;
• убирают отёчность, так как приводят в порядок функционирование лимфатической системы, а ведь именно лишняя жидкость в тканях составляет определённый процент массы тела;
• ускоряют кровообращение, что позволяет тканям получать достаточное количество кислорода, который участвует в сжигании жиров.

В итоге после регулярного и достаточно длительного ношения тейпов с телом наблюдаются потрясающие метаморфозы. Так как с ними можно увеличить физические нагрузки, происходит значительная потеря калорий. Это приводит к снижению веса, мышечная масса остаётся при этом нетронутой, а вот жировые запасы постепенно расходуются.

Чаще всего к кинезиотейпированию прибегают для похудения живота и бёдер, так как это самые проблемные участки, а перебинтовывать их удобнее всего.

Вам может быть интересно: Бельё для похудения

По страницам истории. Впервые оно было продемонстрировано в 1988 году на олимпиаде в Сеуле. После этого методика завоевала страны Азии и всю Европу, где начала широко использоваться в разных областях медицины.

Противопоказания

Тейпирование — физиотерапевтическая процедура, имеющая ряд противопоказаний:

• индивидуальная непереносимость;
• заболевания кожи;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• проблемы с почками;
• сахарный диабет;
• тромбоз.

При несоблюдении противопоказаний вместо похудения можно получить серьёзные осложнения в плане здоровья. Не рискуйте ради красоты — эти жертвы оправданы не будут.

Плюсы и минусы

Многие относятся к тейпам как к обычному пластырю: купили — налепили на проблемный участок — увеличили физические нагрузки — и ждут похудения. А оно в большинстве случаев не наступает, потому что недостатков у него ничуть не меньше, чем достоинств. И забывать про его медицинскую направленность нельзя ни на минуту.

Достоинства:

• ленты обладают гипоаллергенными свойствами;
• они воздухо- и влагопроницаемы;
• их можно постоянно использовать, не снимая, в течение 5 дней (достаточно длительный период времени) 24 часа в сутки;
• можно не снимать в воде;
• не сковывают движений;
• не вызывают дискомфорта;
• за счёт эластичности повторяют любые движения тела;
• повышают выносливость;
• позволяют избежать травм;
• уменьшают боль в мышцах.

Недостатки:

• похудение — лишь побочный эффект;
• снижение веса отсутствует в показаниях для их применения;
• не всегда срабатывает: объёмы могут не измениться;
• при неправильном наложении тейпов можно получить обратный эффект: отёчность и усиление болевого синдрома;
• процедурой должен заниматься профессионал либо нужно проходить специальные курсы;
• среди побочных эффектов: зуд на закрытом участке, образование отёка, гематомы, изменение цвета кожи на белёсый или синеватый, нарушения осязания и чувствительности, проблемы с двигательными функциями.

Уверены ли вы в том, что сможете провести кинезиотейпирование правильно в домашних условиях, без специального образования? Даже насмотревшись обучающих видеороликов, многие допускают досадные ошибки, что приводит к обратному эффекту.

Спектр применения. Тейпирование активно используется не только в спортивной медицине, но и в неврологии, травматологии, ортопедии, педиатрии, лимфологии, акушерстве и гинекологии.

Виды, бренды, цены

Для каждого участка тела существуют специальные ленты. Нельзя проводить тейпирование живота лейкопластырем для шеи или плеча. Поэтому, приобретая товар, обращайте внимание на этот параметр.

Стоимость напрямую зависит от назначения лент:

• шея — $5,3;
• плечо — $4,2;
• руки — $5,1;
• колени — $7,4;
• ноги — $7,2;
• бедро — $9,8;
• живот и спина — от $5.

Ленты могут также отличаться по цвету, применению и материалу. Основные виды тейпов:

• в рулонах — бюджетный вариант, используются в медицине и быту;
• каркасные полоски — отличаются лёгкостью в применении и возможностью фиксации на всех участках тела, они очень тонкие, могут клеиться в совокупности и по отдельности;
• лечебные — предназначены для чувствительной кожи, редко вызывают раздражение, выпускаются в рулонах и полосами.

Можно приобрести ленты от разных производителей:

• BBtape (Корея) производит спортивные и медицинские ленты, отличающиеся высоким качеством материала;
• Rocktape (США) — спортивные тейпы, очень стойкие к изнашиванию;
• Kinesio tape sfm (Германия) — обезболивающий пластырь с отличной клеящей способностью;
• Kinexib pro (Китай) — бюджетный вариант с широким спектром применения.

Самостоятельно разобраться, какие ленты из представленного ассортимента лучше, очень трудно. В этом вопросе рекомендуется изначально проконсультироваться со специалистом, иначе можно приобрести совершенно не то, что нужно для похудения.

Не всё так просто. Мировыми лидерами в сфере обучения тейпированию являются школы: Medical Taping Concept (Нидерланды), Академия K-Taping (Германия) и Rocktape (США).

Инструкция по применению

От правильности тейпирования зависит конечный результат похудения. Несмотря на то, что в каждой упаковке лент содержится инструкция по применению, она не может заменить курсы по обучению их наложения. Так что носит только информационный характер и не может быть непосредственным руководством к проведению процедуры.

Подготовительный этап

1. Сбрить волосы на участках, подлежащих тейпированию.
2. Устранить на них жир и влажность, протерев ватным диском, смоченным спиртом. Пластырь можно наносить только на сухую и чистую поверхность.

Общие рекомендации:

• Удалить бумажную основу с ленты. Для этого её нужно держать хлопковой стороной к себе.
• Конец, приспособленный для фиксации, клеить без натяжения. Его лучше закруглить, чтобы увеличить длительность эксплуатации.
• Нельзя допускать складок при наложении тейпа. Неплотное прилегание снижает эффективность и может спровоцировать появление сыпи.
• Лента лучше фиксируется, если её предварительно слегка нагреть. Для этого достаточно потереть её в руках.
• Тейпы клеятся по длине.
• Их можно разрезать на более тонкие полоски.
• Срок постоянного ношения — не более 5 дней. На выходные их рекомендуется снимать, чтобы кожа дышала. Курс похудения не должен длиться дольше месяца.
• Заниматься спортом можно только спустя полчаса после тейпирования.

Локальное тейпирование

Тейпирование живота и боков можно проводить разными способами. Тейп длиной 0,5-1 м и шириной 5 см может клеиться в разных направлениях:

• от центра солнечного сплетения вниз до лобковой кости;
• обернуть её вокруг талии (можно несколько полос);
• если разрезать её на несколько лент с общим основанием, то широкая часть клеится сверху под грудью, а полоски, как солнечные лучи, расходятся на бока и по всему животу.

Для тейпирования ног понадобится лента 2 м в длину и 5 см в ширину. Полоска разрезается по разметке на 4 одинаковые части с общим основанием. Клеить рекомендуется в положении лёжа. Основа закрепляется на внутренней части бедра, а полосками заворачиваются ноги.

Снятие

1. Пропитать тейп специальной жидкостью для их удаления.
2. Через 10 мин аккуратно отсоединить основание и медленно, без рывков, скатать его в рулон.
3. Снимать лучше под небольшим углом, вслед за ростом волос.
4. Обработать кожу питательным или успокаивающим кремом.

Самостоятельное использование тейпирования как методики похудения может принести незначительные результаты. Всё-таки изначально оно разрабатывалось как лечебная (физиотерапевтическая) процедура для профессиональных спортсменов.

Долгосрочное снижение веса может происходить только под влиянием двух факторов — правильного питания и достаточной физической активности. А эти чудо-ленты, на которые сегодня так поднялся спрос, — всего лишь вспомогательный способ продлить выносливость на тренировках и усмирить мышечную боль.

Сами по себе жиры они не сжигают и объёмы тела не уменьшают.

Источник: https://hudeyko.ru/teypirovanie-dlya-pohudeniya.html

Тейпирование живота для похудения, при диастазе после родов, при беременности, при менструальных болях, кинезиотейпирование при лимфостазе

Тейпирование или кинезиологическое тейпирование живота для похудения – безоперационная процедура, которая помогает безболезненно избавиться от эстетических дефектов с помощью липких лент, вызванных: резким похудением, растяжением мышц, скоплением жира, родами. Эффективность процедуры повышается при комбинировании с косметологическими и физиотерапевтическими методиками, физическими нагрузками, правильным питанием.

Похудение при помощи тейпов

Тейпы — это хлопковые ленты, покрытые слоем клеящего геля. При накладывании на кожу клей активизируется, и тейпы плотно фиксируются на коже.

К зоне живота тейпы приклеиваются определенным образом, в зависимости от проблемы и желаемого результата. Степень их натяжения близка к натяжению кожи, поэтому часть нагрузки тейпы берут на себя, при этом человек не испытывает дискомфорта.

Эффект похудения достигается благодаря работе тейпов сразу в нескольких направлениях:

• подъём кожи способствует снижению давления в межклеточном пространстве;
• ликвидация спаек в ткани;
• улучшается движение крови и лимфатической жидкости.

Тейпирование живота основано на частичном затрагивании процессов, способствующих снижению веса, к ним относится:

• повышение способности организма выдерживать длительные физические нагрузки, благодаря снижению болевого синдрома;
• снижение травматичности в ходе тренировки;
• нормализация функционирования лимфатической системы убирает отечность;
• улучшение кровообращения способствует ускоренной доставке кислорода к тканям, в результате сжигание жиров происходит более интенсивно.

Если тейпирование комплексно сочетать с правильным питанием и физическими нагрузками для похудения, то результат не заставит себя долго ждать. Увеличение продолжительности интенсивных тренировок способствуют потере калорий, что приводит к снижению веса и увеличению мышечной массы.

Показания и противопоказания к тейпированию живота

Помимо пользы тейпирования для похудения живота и боков существуют другие показания для процедуры:

• растяжение мышц живота в результате диастаза;

• локальные жировые скопления;
• наличие целлюлита;
• растяжки;
• дряблость кожи и мышц.

Стоит помнить, что положительного эффекта можно добиться только при правильном наложении тейпов, желательно, чтобы этим занимался обученный человек. При неправильном наложении можно получить негативные последствия:

• отёчность;
• усиление боли.

Процедура относительно безопасна, однако существуют противопоказания, с которыми стоит ознакомиться перед тейпированием:

• аллергические реакции;
• сахарный диабет;
• тромбоз;
• сердечная недостаточность;
• патологии кровеносных сосудов;
• онкология;
• повышенная температура.

Методика тейпирования живота для похудения

Тейпирование живота включает в себя наложение лент на различные мышцы и на скопления лимфоузлов.

• Тейпирование внешних косых мышц живота выполняется по схеме на видео:

• Тейпирование внутренних косых мышц живота выполняется по схеме из видео:

• Тейпирование прямых мышц живота выполняется в положении лежа на спине. Тейпы наклеиваются по обе стороны вдоль прямой мышцы. Подробно схема кинезиотейпирования прямой мышцы описана в видео:

• Лимфотическое тейпирование живота начинается с наклеивания якоря на область солнечного сплетения и распределения полосок от тейпа в форме синусоиды до паховой области. Схема тейпирования живота для оттока лимфа представлена на видео:

Не стоит забывать, что отличным способом похудения и укрепления мышц являются физические нагрузки. Избавится от лишних жировых отложений великолепно помогает тренировка по системе табата, упражнения для похудения которой просты даже для начинающих.

Кинезиотейпирование при диастазе после родов

Методика кинезиотейпирования при диастазе помогает улучшить состояние пациента без операционного вмешательства.

Несмотря на то, что диастаз мышц живота относится к косметическим проблемам и не сопровождается болевыми ощущениями не стоит запускать проблему.

В сочетании с лечебными физическими нагрузками, наложение тейпов на мышцы по выше приведенным схемам позволяет добиться полного излечения.

Преимуществами этого типа лечения являются:

• низкая стоимость лечения;
• отсутствие болевых ощущений;
• отсутствие ограничений на занятия спортом;
• не вызывает неприятных ощущений.

Носить наложенный тейп стоит не более 5 дней, затем пару дней использовать для передышки. Ограничения для принятия водных процедур отсутствуют.

При правильном наложении ленты можно добиться следующей положительной динамики тейпирования:

• при наличии болезненности, интенсивность ощущений снижается, вплоть до полного исчезновения;
• поврежденная мышца поддерживается;
• благодаря улучшению циркуляции лимфы и крови, застойные процессы устраняются;

Результатом процедуры является возвращение тонуса ослабленной мышце. В комплексе с физическими процедурами мышечный корсет восстанавливается.

Что такое лимфодренажное тейпирование

Лимфодренажное тейпирование – это методика, направленная на ускорение тока лимфы в организме. Продукты распада, выделяющиеся из клеток в ходе лимфодренажных процедур, выводятся лимфой.

Результатом становится восстановление тканей и избавление от продуктов обмена и застойных процессов в организме. Применение лимфодренажного тейпирования живота, позволяет избавиться от жировых складок и дряблой кожи в этой зоне.

Безболезненность процедуры является преимуществом перед другими методами.

Лимфодренажный тейп накладывается без натяжения. Лента разрезается на несколько узких полосок, при этом пара сантиметров одного конца тейпа остаётся неразрезанной. Для обеспечения активного лимфотока в поврежденной области, ленту накладывают по направлению к лимфоузлам. Якорь тейпа помещают выше лимфоузла, а хвосты спускают вдоль отека.

Как помогает тейпирование при лимфостазе

Тейпирование при лимфостазе недостаточно изучено. Процедура навряд ли может навредить, но нет гарантии положительного результата. Методика основана на использовании тейпа в комплексном лечении. Согласно теории лента может быть использована в качестве дренажа для направления движения лимфы.

Для проведения кинезиотейпирования при лимфостазе нижних конечностей специалист определяет зону, в которой лимфатическая система плохо функционирует.

Затем якорь первой ленты накладывается на заднюю поверхность бедра, в районе здоровых лимфатических узлов, охватывая растянутые ткани. На концах ленты натяжение отсутствует.

Через сутки якорь второй ленты накладывается в зоне подколенных лимфоузлов с минимальным натяжением.

Методика лимфатических коррекций тейпами

Длина тейпа отмеряется в растянутом положении. В зависимости от длины лента разрезается на 5 полосок. Основа тейпа составляет порядка 5 см.

Она накладывается вдоль направления потока лимфа без натяжения на лице или с натяжением 10% на других участках. Полоски накладываются на кожу прямыми или волнистыми линиями. При отёке, травме, гематоме тейп можно накладывать в виде сетки.

Подробно схему наложения тейпов для лимфодренажного тейпирования смотрите на видео:

Тейпирование при беременности

Кинезиотейпирование при беременности является эффективным и деликатным методом поддержки, безопасно устраняет боль в нижней части спины и области тазового пояса.

В зависимости от расположения ленты в зоне живота можно применять различные типы поддержки:

1. Для живота беременных лента при кинезиотейпировании накладывается посередине нижней части живота, затем её концы растягиваются вверх. При необходимости количество тейпов можно увеличить.

2. При ощущении, что живот делится на части, закрепить два конца тейпа в нижней части и параллельно провести их до груди.

3. Если живот сильно выпирает, две ленты крест на крест растянуть через пупок.

4. Еще один вариант кинезиотейпирования живота при беременности на видео:

Необходимость и безопасность применения ленты для тейпирования при беременности, в каждом индивидуальном случае стоит обсудить с лечащим врачом.

https://www.youtube.com/watch?v=4hXsyDneyZ8

Тейпирование живота после родов помогает восстановить растянутые кожу и мышцы. Лента деликатно воздействует на мышцы, не снимает полностью нагрузку, а лишь способствует её самостоятельной работе. Косметический эффект достигается благодаря улучшению циркуляции крови и лимфотока.

Тейпирование при менструальных болях

Наложение тейпов может справиться с болями во время месячных.

В данном случае первый тейп накладывается ниже пупка на расстоянии 5 сантиметров в поперечном направлении, второй такого же размера накладывается сразу под пупком под углом 90 градусов к первому.

Третий накладывается в поперечном направлении в районе поясницы. Подробно схема тейпирования при менструальных болях на видео:

Отзывы о тейпровании для похудения и лимфодренажном

Мария, 35 лет, Каргополь

Процедуру лимфодренажного тейпирования проводила в салоне, под контролем специалиста. В целом довольна результатом, так как отек уменьшился, а кожа подтянулась. Возможно, теперь стану самостоятельно использовать тейпы, так как получила необходимые рекомендации.

Ольга, 40 лет, Мурманск

Первая попытка использовать тейпы для уменьшения целлюлита на животе. Результат незначительный. Думаю, по причине того, что не стала обращаться за помощью, а провела процедуру самостоятельно.

Источник: https://eco-molodost.ru/ozdorovlenie/tejpirovanie-dlya-pohudeniya-posle-rodov-pri-beremennosti-i-limfostaze.html

Тейпирование живота для похудения: отзывы, фото, виды, достоинства и недостатки

На сегодняшний день существует множество процедур и методик, призванных подарить девушкам красивое и стройное тело, одна из них – кинезиотейпирование. Разработанный еще в 1973 году метод для восстановления и защиты мышц спортсменов начал активно использоваться и для других целей.

Тейпирование живота для похудения применяется все чаще, ведь в комбинации с правильным питанием и физическими нагрузками обеспечивает ошеломительный эффект.

Описание

Термин тейпирование образовался от английского слова «tape» (лента), ведь в его основе лежит использование специальных лент, наклеиваемых на разные участки тела. Полное название метода звучит как кинезиотейпирование («kinesio» — движение в переводе с латыни), хотя не реже встречаются и синонимичные названия «кинезиотейпинг» или «кинезиологическое тейпирование».

Более 40 лет технология используется различными специалистами:

• фитнесс-инструкторами;
• спортивными тренерами;
• массажистами и мануальными терапевтами;
• неврологами;
• гинекологами;
• педиатрами;
• ортопедами;
• травматологами.

Тейпы (ленты для процедуры) представляют собой разноцветные тканевые полоски различной ширины и длины, применяемые для аппликаций на тело с целью обеспечить нормальную работу мышц, восстановить травмированные, проблемные и болезненные участки тела, а в современности еще и способствуют похудению.

В их составе присутствует:

• 90% хлопка;
• 10% спандекса;
• термоактивное акриловое гелевое покрытие (по эластичности аналогично человеческой коже), выполняет роль клеевого слоя, плотно фиксируя тейп даже во время водных процедур.

Стоит знать! Вредного латекса такие ленты абсолютно не содержат, поэтому нежелательных реакций на коже вызывать не должны.

У кинезиотейпов есть целый перечень функций:

• обеспечение нормального функционирования мышечных тканей;
• снижение болевого синдрома без ограничения подвижности;
• стимуляция кровотока и лимфотока;
• восстановление функций опорно-двигательного аппарата после травм;
• коррекция висцеральных и неврологических изменений;
• улучшение спортивных показателей;
• снижение отечности.

Несмотря на то, что действие методики имеет отношение преимущественно к спорту, одним из эффектов от ее применения является похудение. Обеспечивается подобный результат нормализацией работы всех систем организма и существенным увеличением выносливости и подвижности. Это способствует повышению спортивных нагрузок без травм и болевого синдрома.

Стоит знать! Изобретателем техники является американский врач родом из Японии – Кензо Касе.

Принцип действия

При правильной фиксации лент тейпирование работает одновременно в трех направлениях:

1. Приподнимает кожу, воздействуя на ткани и снижая давление в межклеточном пространстве. На фоне этого усиливается циркуляция лимфы и крови.
2. Способствует ликвидации спаек в соединительной ткани, так как кожа при физических упражнениях растягивается и сжимается.
3. Меняет направление движения жидкости по телу на нужное, так как тейп сокращается в процессе носки.

Результаты тейпирования существенно повышаются применением различных косметических процедур, в особенности пилингов. О приготовлении домашнего средства можно узнать в статье «Скраб из меда и кофе от целлюлита».

После тейпирования запускается процесс непрерывного дренирования проблемных зон. Для усиления эффекта методику можно комбинировать с другими манипуляциями, в том числе:

• прогреванием;
• вакуумным массажем;
• ультразвуковым воздействием;
• ударно-волновой терапией;
• ручным лимфодренажным массажем.

Важно! Максимальная эффективность тейпов достигается при физических нагрузках. При этом разглаживается кожа и исчезает жир, а мышечные ткани сохраняются.

Благодаря воздействию лент на лимфатическую систему из организма постепенно выводится лишняя жидкость, исчезают отеки, усиливается питание тканей кислородом (за счет улучшения кровообращения) и ускоряется процесс жиросжигания.

Стоит знать! Популярными тейпы стали в 1988 во время Сеульской олимпиады, где были впервые презентованы широкой аудитории.

Показания

Чаще других зон тейпирование применяется на животе при следующих недостатках:

• локальные жировые отложения;
• целлюлит;
• растяжки и дряблость кожи на животе (после родов или резкого похудения);
• диастаз.

Источник: https://belady.online/beauty/body/teypirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya/