Почему беременным нельзя тянуться

Почему беременным нельзя поднимать руки вверх?

О том, что нельзя развешивать белье на верёвках или тянуться на верхнюю полку шкафа за какой-либо вещью, будучи на позднем сроке беременности, вы наверняка слышали.

Но что же такого страшного в банальных, вообщем-то, занятиях? Отчего наши бабушки в такой ситуации округляют глаза и гневно размахивают руками: «Не тянись – ребёнка инвалидом сделаешь!»? Давайте уже разберёмся раз и навсегда.

Обвитие пуповиной: миф или правда?

В такую особую пору, как беременность, женщина должна максимально беречь себя. Эта фраза давным-давно набила оскомину, но повторим ещё и ещё: всё, что не делала бы женщина, вынашивая ребёнка, отражается не только на ней, но и на нём.

От того, как беременная питается, сколько спит, регулярно ли принимает необходимые лекарства, достаточно ли двигается зависит здоровье малыша, плавно набирающего жизненную силу внутри. И вряд ли разумная мать захочет причинить вред долгожданной, беззащитной и уже такой любимой крохе.

Однако вопрос допустимости тех или иных нагрузок очень часто остается открытым: женщина либо не решается лишний раз задать своему доктору вопрос, либо забывает это делать, либо больше верит и прислушивается к близким людям, находящимся подле неё.

Одно из наиболее часто встречающихся заблуждений: если беременная женщина поднимает руки вверх на последних сроках беременности, ребёнка обязательно обовьет пуповина и он задохнется в утробе. Либо у него возникнут сложности с дыханием во время родов, что тоже, согласитесь, пугает.

Сразу скажем: связи между этими событиями с научной точки зрения нет. Вероятность развития таких осложнений зависит от ряда физиологических факторов.

Однако есть один существенный нюанс: как вы это делаете? Вешая на верёвку ночную сорочку, никакого вреда ни себе, ни плоду нанести нельзя.

А вот резкие действия, сильная нагрузка на руки и спину, скорее всего, повлияют отрицательно. И список возможных осложнений довольно широк. Вот он.

• Поскольку места в матке со временем становится больше, плод от ваших резких движений может изменить положение, перевернуться и сменить позу из прележания головного в противоположное. А это осложняет процесс родов.
• Риск вызвать гипоксию плода тоже велик. Стоя подолгу с поднятыми вверх руками вы испытаете определенный дискомфорт и усталость, однако ребенку вашему намного хуже: за счет того, что кровоснабжение матки ухудшается, малыш перестает получать в нужном количестве и кислород, и питательные вещества. А длительная гипоксия плода ведет к развитию психических отклонений, отставанию внутриутробного развития.
• Если у беременной установлено предлежание плаценты, то и риск отслоения увеличивается в несколько раз.
• Прерывание беременности – да-да, и это тоже возможно. Когда вы долго держите руки над головой, на ваш пресс тоже приходится нагрузка. Это же происходит и при резких движениях.
• Преждевременные роды – это касается женщин, у которых есть проблемы с тонусом матки. Сильная физическая нагрузка приводит к гипертонусу, позже — к укорочению шейки матки и родами раньше срока.
• Ну и, наконец – головокружение или обморок, вызванные уменьшением притока крови к головному мозгу. Падая, женщина может получить серьезные увечья.

Поэтому будьте благоразумны и следите за своими действиями, особенно внимательно – во втором и третьем триместре. Работу, которую необходимо делать в одной и той же позе долгое время (поклейка обоев, покраска стен, побелка потолков, развешивание тяжелых одеял и штор), перепоручите свои родственникам. Даже если вы находитесь в хорошей физической форме.

СПРАВКА! Обвитие плода пуповиной может произойти по нескольким причинам. Во-первых, из-за многоводия, когда у ребенка появляется возможность двигаться активнее.

Во-вторых, по причине удлиненной пуповины: чем она длиннее, тем чаще и патология возникает. Закладывается эта особенность генетически и предугадать (а уж тем более повлиять) на неё невозможно. В-третьих, стресс у беременной.

Повышение уровня адреналина у женщины вызывает активность у плода, делает его более подвижным и суетливым.

Какая физическая активность допустима во время беременности?

Беременность — не болезнь, поэтому не думайте, что на вас будут налагаться самые строгие ограничения. Исключения, конечно, есть, но только в самых опасных случаях, а такие ситуации встречаются не так уж и часто.

Что же разрешается делать во время беременности?

Заниматься домашними делами: готовить еду, мыть посуду, гладить и развешивать бельё, заниматься рукоделием и цветоводством. Но без фанатизма и по мере сил! Подходя к повседневным хлопотам разумно, вы получите и удовольствие, и положительные эмоции. Однако избегайте работы с агрессивными химическими веществами.

Гулять. В удобном для себя темпе, не промерзая и не страдая от жары: в холодное время года минут 30-40, в теплые дни – не менее 1,5 часов. Подбирайте удобную обувь: без высокого каблука, из натуральных, «дышащих» материалов, и комфортную одежду. Почувствовав усталость – не пересиливайте себя, а сядьте и отдохните.

Укрепляющие упражнения. Для того, чтобы быть бодрой и крепкой, поддерживать тонус мышц, женщине рекомендуется заниматься йогой, плаванием, аквааэробикой, фитнесом для беременных. Это можно делать как в специальных группах, так и дома, самостоятельно. Лёгкая разминка включает в себя:

• Ходьбу на месте (1 минуту);
• Полприседания, придерживаясь, по необходимости, за опору (10-15 раз);
• Наклоны влево и вправо (медленно, плавно, скользя руками вдоль туловища по направлению движения – 10-15 раз);
• Растяжка мышц, сидя на полу (левую ногу согните в колене, положите так, чтобы стопа касалась правой ноги, и, наклонив корпус вперёд, выдержите 20-25 секунд);
• Прижмите ягодицы к стене (лежа на спине), согните ноги в коленях и переступайте ими вверх. На самой верхней точке разведите ноги в стороны и удерживайте их 30-40 секунд в таком положении.

Дыхательная гимнастика. Чрезвычайно полезна! Беременным разрешены следующие виды упражнений:

• Брюшное дыхание: дыхание глубокое, сочетающееся с движением брюшной стенки. Руки сложены на животе.
• Грудное дыхание: дыхание размеренное, вдох через нос, выдох через рот. Руки можно держать на рёбрах для контроля.
• Дыхание «по-собачьи»: поверхностное и быстрое.

Заниматься дыхательной гимнастикой можно по 10 минут каждый день, лежа на спине. В комнате должно быть свежо и не жарко (предварительно следует проветрить).

ВНИМАНИЕ! Все описанные упражнения и занятия можно делать, только предварительно проконсультировавшись с вашим гинекологом. При удовлетворительном самочувствии и отсутствии осложнений вам будет разрешено многое.

Когда можно поднимать руки вверх?

Вы можете без страха поднимать руки вверх, когда вам это нужно, но делайте это плавно, без рывков, не удерживая в пальцах тяжестей.

Заключение

Плавность, неторопливость и ответственность – вот те черты, которые должны стать неизменными спутниками женщины на весь период вынашивания малыша. Новое положение накладывает табу на привычную ранее деятельность и образ жизни, однако ограничения эти – временные. Немного терпения – и ваша беременность пройдет легко и без осложнений!

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник: https://beremennost.net/pochemu-beremennym-nelzya-podnimat-ruki-vverkh

В каких случаях может произойти обвитие плода пуповиной?

Такая ситуация возникает при наличии следующих факторов:

1. Многоводие. В этом случае у малыша появляется больше возможности двигаться в животике у матери и может произойти обвитие пуповиной.
2. Удлиненная пуповина. Это закладывается генетически. Чем длиннее пупочный канатик, тем чаще возникает патология.
3. Нехватка кислорода у плода. Если в утробе ребенок испытывает гипоксию, он начинает активно двигаться.
4. Стресс у матери. У женщины, которая постоянно переживает стресс, повышается уровень адреналина в крови, из-за чего плод становится более активным и подвижным.

Как видите, поднятие рук при беременности не входит в список факторов риска, поэтому в большинстве случаев врачи не связывают его с возможным обвитием малыша пуповиной и возникновением угрозы для его здоровья и жизни.

Почему возникло это утверждение?

Есть даже объяснение причины появления этого мифа. Еще несколько десятилетий назад наши бабушки были вынуждены выполнять физическую работу и во время беременности, например, носить из колодца воду, стирать белье на реке, а потом нести его обратно, поднимать тяжести во время работы в огороде или на производстве.

Таз с тяжелыми простынями или одеждой – это серьезная нагрузка во время беременности, поэтому во время родов нередко случались всевозможные осложнения.

Доказательства в пользу этого довода

Однако, некоторые специалисты, в том числе врач-гинеколог А. Г. Никитина, предупреждают, что в первой половине беременности будущим мамам:

• нежелательно тянуть руки вверх,
• находится долгое время с поднятыми руками,
• вскидывать их резко вверх над головой.

В таком положении у беременной пережимается ряд кровеносных сосудов и к плоду поступает меньше кислорода. Поэтому он может испытывать беспокойство и усиленно двигаться, а значит, появляется угроза, что пупочный канатик обовьется вокруг малыша.

Почему еще нежелательно тянуть руки вверх?

Помимо угрозы обвития, есть и другие причины, из-за которых нежелательно поднимать руки при беременности:

Гипоксия плода

Доказанным фактом является то, что у женщины, которая долгое время стоит с поднятыми вверх руками, нарушается кровообращение в матке. Из-за этого будущий ребенок получает меньше кислорода, а это угроза для его развития и даже жизни.

У беременной может случиться выкидыш, или же плод будет развиваться намного медленнее, чем должен. Могут появиться проблемы и после родов: ребенок будет плохо адаптироваться к новой для него среде, а позже у него могут выявиться психические или умственные отклонения.

Гипертонус матки

Для женщин, у которых есть проблемы с тонусом матки, опасна любая физическая нагрузка. Она способна привести к гипертонусу, а позже — к укорочению шейки матки, что может стать причиной преждевременных родов.

Разрыв околоплодного пузыря

Если на большом сроке беременности будущая мама резко поднимет руки вверх, появится риск разрыва околоплодного пузыря (что приведет к тому, что начнутся преждевременные роды). Если же такое случится не на поздних сроках, то при полном отхождении околоплодных вод женщина может потерять ребенка.

Однако, такие случаи фиксируются не слишком часто, и основная причина патологии – все-таки не резкие движения, а инфекция, которая проникла в матку.

Ребенок поменяет положение

Правильное положение ребенка в матке – это головкой вниз, это положение плода оптимально для будущих родов. Но если малышу станет некомфортно (из-за поднятых рук матери), он может перевернуться.

Риск травмы

Тянуться вверх при беременности опасно еще и из-за банальной потери равновесия и риска травмы. Например, если женщина решит сама повесить шторы, развесить белье или тяжелый и мокрый плед: одно неверное движение, и она может упасть.

На каких сроках беременности вводятся ограничения?

Мы выяснили, почему беременным нельзя поднимать руки вверх. Но с какого срока стоит соблюдать этот запрет?

О вреде держать и тянуть руки над головой беременным необходимо помнить на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Однако особенно осторожны должны быть женщины на больших сроках беременности, незадолго до родов.

В книге «Я скоро стану мамой» ее автор, Татьяна Аптулаева, призывает будущих мам не закидывать руки выше головы с 15 недели, особенно в те дни, в которые у них до этого была менструация.

Также поднятие рук не навредит при выполнении гимнастики для беременных, если женщина остается в этой позе недолго.

Источник: https://otvetprost.com/750-pochemu-beremennym-nelzya-podnimat-ruki-vverh.html

Можно ли тянуться руками вверх во время беременности и по каким причинам этого нельзя делать на поздних сроках

Существуют причины, по которым беременным нельзя поднимать руки высоко вверх. Узнайте, можно ли поднимать руки высоко вверх на ранних и подтягиваться на поздних сроках. Можно ли тянуться после сна или потягиваться, лежа в кровати. Что случится, если постоянно тянуться руками вверх при беременности.

Можно ли поднимать руки вверх, тянуться или подтягиваться на разных сроках беременности

Многие беременные женщины верят в суеверия, некоторые из которых передаются с древних времен из поколения в поколение.

Издавна беременных предостерегали от поднятия рук выше головы.

Насколько опасно это движение и какие последствия оно способно вызвать на различных сроках беременности, рассмотрим более подробно.

Причины, по которым беременным женщинам нельзя высоко поднимать руки вверх

В наше время беременная девушка нередко слышит предупреждение от мамы или бабушки не вешать белье самой или не снимать шторы с окна. То есть стараться не поднимать лишний раз руки выше головы. Не все сейчас понимают причины возникновения такого суеверия.

Раньше в деревнях девушек на сносях направляли заниматься видами деятельности, основанными на определенных движениях:

• стирка белья, жатва: повороты корпуса, наклоны вправо-влево;
• мытье полов: положение девушки на четвереньках, медленные приседания;
• сбор урожая или лесных даров (трав, ягод, грибов, кореньев): ходьба в спокойном режиме, повороты и наклоны, приседания).

Считалось, что эти движения полезны для укрепления мышц ног и спины, что подготавливает организм к успешному родоразрешению.

Некоторые работы были под запретом для девушек, находящихся на сносях. К ним относились занятия, при которых приходилось:

• бегать или быстро ходить;
• прыгать;
• высоко тянуться;
• поднимать тяжести.

Девушек оберегали от падений или ушибов, резких движений и испуга, чтобы не навредить будущему ребенку.

В настоящее время эти предосторожности вполне оправданны, их невыполнение может привести к нежелательным последствиям. К причинам, по которым при беременности нежелательно поднимать выше головы руки, относят:

• Возможность обвития пуповины или завязывания узлов на ней. Подобная патология может привести к асфиксии в процессе родовой деятельности либо внутриутробной гибели малыша. Она возникает по разным причинам, даже при отсутствии у девушки физической активности. Она бывает обусловлена генетической особенностью, выражающейся, например, в излишней длине пуповины, либо развитием многоводия у женщины, либо сильной активностью и частой сменой положения ребенка в утробе.

• Возникновение гипертонуса матки. В случае резких движений либо в связи с высокой степенью возбудимости матки, порой возникает болезненный гипертонус. Матка «каменеет», живот твердеет, при этом ощущаются дискомфорт или боли при движении. Гипертонус может спровоцировать преждевременные роды из-за укорачивания шейки матки. Особо болезненный спазм бывает сложно снять даже посредством приема спазмолитиков.
• Разрыв плодного пузыря. Он приводит к тому, что околоплодные воды отходят раньше времени. Подобное порой происходит при резком движении или же вследствие инфекций, проникших в матку из влагалища. При возникновении данной ситуации сохранить беременность крайне тяжело, особенно если воды отошли полностью.
• Опасность падения. При подъеме рук и задержке в таком положении длительное время существует угроза потери равновесия. У будущих матерей в процессе развития плода и увеличения матки смещается центр тяжести. Женское тело не сразу адаптируется к новым изменениям, что влечет потерю равновесия во время выполнения некоторых действий, например, при занятиях танцами, спортом, ходьбе на каблуках, развешивании белья или штор или даже подъеме на носочки с поднятыми высоко руками. Падение часто влечет негативные последствия как для матери, так и для плода.
• Изменение положения плода в матке. Как правило, до срока в 34 недели ребенок еще не успевает принять физиологичное для родов положение вниз головкой. Когда ребенок принимает данное положение, гинекологи часто советуют женщине не совершать движений, способных спровоцировать поворот ребенка в утробе. Считается, что при регулярном подъеме и удержании рук в положении над головой в течение долгого времени, малыш способен изменить свое положение в утробе.

Можно ли поднимать руки высоко вверх на ранних сроках

При беременности расположение плода в утробе на ранних сроках не столь существенно для исхода родов, как на последних месяцах.

Врачи не запрещают осуществлять плавные подъемы рук вверх в случае отсутствия патологий при вынашивании малыша, например, предлежания – физиологически неправильного положения плаценты внутри матки, к стенке которой она прикреплена. Занятия гимнастикой с упражнениями, включающими подъемы рук высоко вверх, разрешены также в случае, если будущая мама привыкла к активному образу жизни, и беременность протекает без следующих осложнений:

• тяжелого токсикоза;
• повышения или понижения давления;
• болезненных симптомов или гипертонуса матки.

Не стоит выполнять упражнения или совершать резкие подъемы рук вверх в случае ухудшения самочувствия во время беременности и появления иной неприятной симптоматики.

Можно ли тянуться после сна

Потягивания после сна – нормальная реакция тела на нахождение в одном положении в течение длительного срока. Мышцам необходимо восстановить кровообращение, и организм автоматически пытается «потянуться».

Если у находящейся на сносях девушки врач не диагностировал патологию, нет маточного гипертонуса и иных противопоказаний для активных движений, то осторожные потягивания не нанесут никакого вреда малышу.

Будьте аккуратны с активными потягиваниями на больших сроках, так как при натяжении мышц может усилиться внутрибрюшное давление и повыситься тонус матки. Во время потягиваний стоит прислушаться к своему телу и ощущениям, появляющимся при напряжении либо растягивании различных групп мышц.

Стоит ли подтягиваться с поднятыми руками вверх на поздних сроках

Гинекологи считают, что подтягивания на поздних сроках способствуют резкому увеличению внутрибрюшного давления.

При выполнении подобного рода нагрузки мышцы живота и спины, а также внутренние органы приходят в состояние возбуждения. Подобные действия приводят к тонусу матки, что, в свою очередь, иногда становится причиной преждевременных родов. Особенно опасно данное упражнение для девушек, у которых уже была диагностирована угроза выкидыша.

Кроме того, подтягивание на позднем сроке порой вызывает разрыв оболочек плодного пузыря, что ведет к излитию вод. В подобной ситуации нередко происходят преждевременные роды.

Что будет, если постоянно тянуться руками вверх при беременности

Если в течение всего срока беременности тянуться руками часто и подолгу вверх, например, при уборке дома или в процессе занятия гимнастикой, можно вызвать следующие последствия:

• Отслойка плаценты. Часто подобное происходит при предлежании плаценты.
• Гипоксия плода. При напряжении мышц появляется тонус матки, происходит ухудшение ее кровоснабжения и, соответственно, поступления необходимых ребенку кислорода, а также различных питательных веществ. Это явление может привести к отклонениям в развитии ребенка.
• Выкидыш. При длительном положении рук выше головы возникает напряжение мышц пресса, что способствует разрыву плодного пузыря. После разрыва часть вод изливается из утробы, роды начинаются раньше времени. Если малыш незрелый, то последствия могут быть очень печальными.
• Потеря сознания, головокружение. При резком и частом подъеме рук кровообращение в мозгу ухудшается, что порой приводит к обмороку и падению.

Помимо вышеуказанных последствий, при постоянном подъеме рук также существует угроза принятия плодом физиологически неправильного положения для родов.

Можно ли потягиваться, лежа в кровати

Как уже говорилось ранее, потягивания сами по себе не несут угрозы для ребенка, находящегося в утробе матери. Но необходимо учитывать срок беременности и особенности ее протекания, чтобы иметь 100 % уверенность в безопасности потягиваний в кровати.

По сути потягивания – это мышечная разминка, которая необходима телу для восстановления движения крови в сосудах.

Интенсивные потягивания при неправильном положении плаценты либо гипертонусе способны привести к печальному исходу: выкидышу либо преждевременным родам.

Даже пара секунд сильного растягивания мышц стимулируют все внутренние органы, в числе которых находится и матка. В ситуации, когда беременность протекает неблагоприятно, то подобная стимуляция приведет к плачевным последствиям.

Гинекологи не советуют на последних неделях долгое время держать руки поднятыми над головой, быстро вставать с кровати и совершать резкие движения во избежание излишнего мышечного тонуса.

Если беременность, в целом, протекает благополучно, то нет причин опасаться подъемов рук вверх при выполнении гимнастических упражнений либо хозяйственной работы по дому. Но следует учесть, что такого рода движения не должны быть резкими, только плавными и кратковременными. В противном случае, последствия могут быть печальными для вашего будущего малыша.

Источник: https://sovetmame.online/poleznye-sovety/pochemu-nelzya-podnimat-ruki-vverh.html

Можно ли тянуться во время беременности

?

Наверное, всем женщинам известна фраза: Во время беременности нельзя — и у этой фразы действительно существует огромное количество продолжений Самое интересное, что некоторые запреты лишены хоть какого-нибудь смысла, а вот к большинству всё-таки следует прислушаться. Итак, давайте попробуем продолжить часто задаваемый вопрос «Можно ли во время беременности …?»

Можно ли потягиваться при беременности?

Ответ на данный вопрос однозначен — нет. Во-первых, когда вы поднимаете руки, значительно увеличивается внутрибрюшное давление, при этом проявляется эффект разрежения, при этом внутренние органы начинают возбуждаться и натягиваться.

Соответственно, такие движения ведут к тонусу матки, и появляется опасность выкидыша, особенно потягивание вредит тем женщинам, у которых есть угроза выкидыша.Во-вторых, долго держать руки на весу нельзя на последних сроках беременности.

В-третьих, потягиваться при беременности запрещено, так как это может спровоцировать разрыв плодных оболочек и излитие околоплодных вод, то есть, в зависимости от срока беременности, выкидыш или преждевременные роды.

Можно ли похудеть при беременности?

Вот время беременности похудеть вовсе не реально, да и не следует этого делать, так как в первую очередь вы навредите своему малышу. Да и расчёты очень просты, чтобы понять, можно похудеть или нет:

— В самом начале беременности организм женщины делает запасы жира на животике, их количество составляет от килограмма до полтора, это и служит дополнительно защитой для плода.- Вес околоплодных вод составляет приблизительно один килограмм.- Средний вес малыша перед родовой деятельностью составляет 3,5 кг.- Вес самой плаценты — 0,5-0,7 кг- Увеличение молочных желез составляет около 2 кг.

Можно ли возбуждаться при беременности?

Получить точный ответ вряд ли удастся, так как тут в большой степени всё будет зависеть от состояния женщины и особенностей плода. Некоторые специалисты считают, что возбуждение может спровоцировать выкидыш, из-за увеличения тонуса матки. Но если нет противопоказаний, то вести полноценную сексуальную жизнь не только можно, но и полезно.

Можно ли плавать при беременности?

Во время вынашивания малыша плаванье рекомендовано почти всем будущим мамам. Но и есть исключения — это те женщины, у которых есть угроза выкидыша. Время пребывание в воде не должно превышать пятидесяти минут. Оптимальная температура воды — 28 градусов.

?

Во время беременности женщина вынуждена беречь не только свои здоровье и жизнь, но также здоровье и жизнь будущего ребенка. Она ответственна за развитие плода, его рост и жизнедеятельность. А поэтому вынуждена придерживаться многих правил, отказаться от многих привычек и быть особо бдительной и внимательной.

Что нельзя есть во время беременности

Первое, с чего придется начать изменять свою жизнь, это питание. Оно непременно должно быть полезным и полноценным. Это значит, что будущая мама должна осознанно подходить к составлению своего рациона.

В ежедневное меню в обязательном порядке должны входить животные и растительные белки, сложные углеводы, полезные жиры. Разнообразие на столе во время беременности — желательно и даже необходимо. Но теперь придется несколько раз подумать перед тем, как съесть.

Во-первых, необходимо контролировать прибавки веса, чтобы не набрать лишнего; во-вторых, много чего нельзя есть во время беременности или нужно хотя бы ограничивать количественно.

Так, существуют категории потенциально опасных для будущей матери и ребенка продуктов, которые способны вызывать сильные аллергические реакции, приводить к сокращению маточных мышц, вызывать расстройства стула и запоры, разжижать кровь и угрожать началом кровотечения, нарушать работу сердца и ухудшать кровообращение, провоцировать появление отеков.

В список запрещенных во время беременности продуктов внесены плесневые сыры, острые специи, сильно соленые блюда и продукты, суши, сырые яйца и мясо, алкоголь и прочие. Больше информации вы найдете в этом разделе.

Что нельзя делать во время беременности

Но исключением некоторых пищевых продуктов ограничения во время беременности не исчерпываются. Теперь много чего нельзя будет делать из того, что в обычной жизни не представляет больших опасностей.

Врачи не рекомендуют будущим мамам носить тяжести, ходить на высоких каблуках, курить и находиться в закуренных помещениях, подолгу загорать и посещать солярии, нервничать и перемерзать, выполнять тяжелые физические работы.

По поводу многих запретов существует не только медицинская, но и народная точка зрения: можно ли красить и стричь волосы, поднимать руки, вязать и вышивать, ходить в церковь, принимать лекарства, заниматься сексом и многое другое — здесь вы найдете ответы на все эти вопросы.

Особенности питанияПриметы и суеверия

«Во время беременности нельзя…» — у этой фразы существует множество продолжений. Некоторые из подобных запретов лишены всякого смысла. К другим стоит прислушаться.

Но прежде женщины обрезали волосы только в случае серьезной болезни. Именно недуг, перенесенный во время беременности, а вовсе не сопутствовавшая ему стрижка, сказывался потом на здоровье ребенка.

Никаких медицинских противопоказаний для стрижки, конечно, нет.

Суеверие, гласящее, что нельзя покупать вещи для ребенка до родов (а то родится мертвым), пришло из тех времен, когда младенческая смертность была высока, потому заранее приготовленные детские вещи часто оказывались ненужным напоминанием о беде. Сейчас ситуация изменилась, и уверенность будущей мамы в том, что все уже готово, только добавит ей хороших эмоций.

Есть объяснение и у запрета фотографировать или рисовать беременную. Прежде подобное могли позволить себе лишь состоятельные особы. Крепким здоровьем они, как правило, не отличались. Однако проблемы, связанные с беременностью предпочитали списывать не на собственные болезни, а на дурное влияние изобразительного искусства.

ХХ век тоже пополнил коллекцию мифов о беременности: нельзя резко отказываться от сигарет и алкоголя — это навредит ребенку больше, чем постепенное снижение дозы. На самом деле чем быстрее беременная расстанется с вредными привычками, тем лучше.

Однако в некоторых суевериях есть и рациональное зерно.

Нельзя вязать, вышивать — ребенок запутается в пуповине. Ничего подобного, конечно, не произойдет. Но подолгу заниматься рукоделием все же не стоит — чтобы младенец получал достаточно кислорода, нужно больше двигаться.

Нельзя рассказывать о беременности, пока не станет заметно, — будут тяжелые роды. С действительностью это суеверие не имеет ничего общего. Но, чтобы избежать возможных неприятных расспросов, психологи все же советуют женщинам хранить тайну в течение первых трех месяцев — при этом сроке риск выкидыша наиболее велик.

Нельзя сидеть положив ногу на ногу — ребеночек родится косолапым. С ногами ребенка ничего плохого не случится, а вот будущая мама рискует заработать варикозное расширение вен — во время беременности они особенно уязвимы.

Нельзя до родов узнавать пол ребенка — малыш будет расти болезненным. В действительности для многих лучше узнать пол заранее, дабы потом не расстраиваться из-за неоправдавшихся ожиданий. Однако существует научное предположение о том, что слишком частое УЗИ может нарушить развитие ребенка, а потому прибегать к этому исследованию без особой медицинской необходимости не стоит.

Нельзя смотреть на увечья, ходить на похороны — ребенок родится некрасивым, с дефектами. Научного подтверждения того, что неприятные картины или переживания могут повлиять на внешность малыша, нет. Но будущей маме в любом случае лучше испытывать как можно меньше отрицательных эмоций, ведь ребенку передается ее настроение.

Нельзя заниматься сексом без презерватива — сперма может вызвать выкидыш. Сперма тут ни при чем. А вот сам половой акт — как с презервативом, так и без — действительно опасен, если существует угроза выкидыша.

Некоторым предостережениям нужно верить безоговорочно — их игнорирование грозит осложнениями беременности, а то и выкидышем или преждевременными родами. Итак, беременным нельзя:

— парить ноги, принимать горячие ванны;

— поднимать руки, потягиваться;

— делать фото- и электроэпиляцию, особенно зоны бикини (рефлекторное раздражение может вызвать напряжение внутренних органов, в том числе и матки);

— качать пресс, выполнять силовые упражнения;

— делать клизмы, принимать сильнодействующее слабительное;

— бесконтрольно заниматься траволечением (особенно опасны алоэ, барбарис, горец, грецкий орех, душица, зверобой, земляника, иссоп, калина, крапива, крушина, лапчатка, любисток, малина (листья), мелисса, одуванчик, окопник, пастушья сумка, пижма, тысячелистник, хмель, чеснок).

UPD Почему нельзя поднимать руки, потягиваться.

— Увеличивается внутрибрюшное давление, получается эффект разрежения. Опять же внутренние органы получают натяжение, возбуждение. А это все ведет к увеличению тонуса матки, опасности выкидыша. Тем более опасно это делать, если беременность в этом отношении проблемная.- Руки нельзя ДОЛГО держать на весу на последних сроках.

Просто детка уже большая и мало места ей в пузике варочаться. А при задранных вверх руках детёнок может перевернуться неправильно, а вот обратно перевернуться не сможет. Т.е. может таким образом получиться неправильное предлежание плода.- На последних месяцах не рекомендуется, т.к.

возможно натяжение мышц резкое, вследствие чего могут отойти воды.

руки вверх нельзя задирать,прыгать,больше 3х кило поднимать….ну а по приметам стричься,красить волосы,стричь людей,вязать,шить и т.п.

Люция

Rozibuvi

Нельзя приводить матку в тонус.Этому способствуют различные упражнения на пресс(и все,что похоже на эти упражнения)

Robertovna 02:13

То,что руки вверх поднимать и в этом положении долго находиться нельзя- по себе знаю…Ездила в трамвае,держалась за поручни-верхние; заработала трехкратное обвитие пуповины у ребенка…Слава богу-все обошлось…правда зрение у дочки стало падать лет с 7…и сейчас очень плохое…

Vladislava 16:11

Нельзя задирать руки выше 90 градусов. Параллельно земле то есть, но не выше. Нежелательно вешать белье, мыть окна, доставать вещи с верхних полок. Так же желательно не потягиваться по утрам, не выгибать позвоночник особо сильно. Причины тут две.

Во-первых, с 10 недели беременности начинат раздвигаться кости в тазу, так же меняется центр тяжести тела. Дополнительные нагрузки могут привести к болям в позвоночнике.

Во-вторых, при этом растягивается живот, и в случае, если ребенок обвит пуповиной она может крепче от этого на нем завязаться, и он уже не может выпутаться, это приводит к многократным обвитиям.. Этого мнения придерживаются многие врачи.

Мне знкомая гинеколог говорила так : от обвития на моей практике дети не умирали, но последствия от этого могут быть плачевные. Поэтому если надо что-то достать или сделать на уровне выше лица — лучше взять табуреточку.

Роза 14:24

Говорят обвитие пуповиной будет. Я во время беременности и обои клеила и шторы вешала… Однократное обвитие пуповиной было у дочки.

Клариса 07:08

Гелла 24:28

Недавно читала статью. В ней написано, что руки нельзя высоко поднимать после 30 нед. беременности, чтобы не спровоцировать преждевременные роды, т.к. напрягаются мышцы живота. А обвития пуповиной от этого не может быть, можно туже затянуть, если оно уже есть. Автор К.М.Н., акушер-гинеколог, фамилию не запомнила.

Vilgelmina 12:24

нельзя поднимать руки высоко вверх, особенно если в руках что-то есть, тяжелое нельзя поднимать, бегать и прыгать тоже нельзя. хотя все равно бывают ситуации, когда приходится все эти «нельзя» нарушать — такова жизнь.

Иванна 23:18

Руки в верх поднимать можно, практически все упражнения для беременных основаны с поднятыми по долгу руками вверх

Алёна

Ерунда, сидеть все время на диване что ли? Я за две беременности поднимала руки и что? Ничего, все хорошо было. Новое20 апреля 2011, 14:50

Не в суевериях дело. С большим животом нельзя тянуться наверх, т. к. там внутри что-то вытягивается и может спровоцировать преждевременные роды. Новое20 апреля 2011, 14:50

Беременной нельзя поднимать руки выше головы (развешивать бельё или вешать занавески) — родится мёртвый ребёнок. Долгое время врачи поддерживали эту примету, считая, что поднятие рук может вызвать обвитие плода пуповиной.

Но уже доказано, что размер пуповины ограничен и у каждой женщины индивидуален, поднятие рук не влияет ни на её размер, ни на положение.

Хотя врачи всё равно не рекомендуют поднимать руки на последних сроках беременности — такое положение тела может спровоцировать отход околоплодных вод и преждевременные роды. Новое20 апреля 2011, 14:53

я тоже делала ремонт за два дня перед родами, только обвитие пуповиной у моей дочери было не от приклеивания обоев и покраски потолка, а от ФПН — от нехватки кислорода ребенок много крутился и запутался.

Что можно, а что нельзя делать при беременности по дому?

Источник: http://openfile.ru/deti/%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%BB%D0%B8-%D1%82%D1%8F%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%B2%D0%BE-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81.html

Почему беременным нельзя поднимать руки вверх: правда или миф

Ожидание малыша вносит в жизнь женщины и ее семьи разные ограничения. Особенно меняется образ жизни в третьем триместре. При этом, беременные готовы перетерпеть любые ограничения, лишь бы не навредить будущему малышу.

Но вот какие из запретов оправданы, а какие – не имеют под собой научного основания? В этой статье пойдет речь о том, почему при беременности нельзя поднимать руки вверх. Действительно ли это занятие так сильно вредит ребенку, и почему?

Мнение старожилов

Один из самых типичных ответов на вопрос, почему нельзя поднимать руки во время беременности, звучит так: пространства внутри матки становится больше, поэтому, пользуясь случаем, малыш может перевернуться, заняв неправильное положение, или обвиться пуповиной и задохнуться.

Еще одно необычное мнение – это то, что поднятие рук вверх приведет к появлению родимых пятен на шее ребенка.

Если поднимать руки вверх так опасно, то можно ли поправлять прическу, потягиваться, держаться за верхний поручень в трамвае, развешивать белье, доставать вещи с верхней полки? Что можно и чего нельзя делать беременным, по мнению медиков?

Мнение врачей

По медицинским наблюдениям, пуповиной обвиваются слишком активные малыши, которые много двигаются внутри матки. Риск повышается также при длинной пуповине, но этот фактор обусловлен генетически.

Еще одна причина обвития – это гипоксия. Когда малышу не хватает кислорода, он начинает активно двигаться, а значит, повышается риск запутаться в пуповине.

В действительности, беременным нельзя стоять с поднятыми вверх руками длительное время не потому, что малыш завернется в пуповину, и не во избежание родимых пятен, а по другим причинам:

• Если женщина находится в таком положении долго, то это приводит к ухудшению маточного кровообращения и, соответственно, недостатку кислорода у плода.
• Из-за того, что кровь отливает от верхних конечностей и уменьшается приток кислорода к мозгу, сама беременная может почувствовать себя плохо, вплоть до обморочного состояния.
• Если резко поднимать руки вверх на большом сроке, то это несет риск разрыва околоплодного пузыря и отхождения вод.

Резкое поднятие рук чревато угрозой падения. Так может произойти потому, что у беременных центр тяжести смещается. И если будущая мама встала на носочки и резко потянулась вверх, это может привести к нарушению равновесия.

Это не значит, что беременным нельзя, например, развешивать белье или брать что-то с верхней полки. Обычные бытовые нагрузки не несут никакой угрозы ни маме, ни будущему ребенку. Но тяжелое мокрое белье (пододеяльники, пледы) лучше не поднимать: пусть его повесит кто-то из домашних.

Важно! Все ограничения врачей по поводу поднятия рук у беременных на разных сроках касаются только резких движений либо длительного нахождения в статичной позе.

Можно ли поднимать руки вверх при беременности? Доктора убеждены, что можно, если делать это спокойно, и не находиться в такой неудобной позе длительное время. Например, гимнастика для беременных в 1 триместре включает в себя разные типы упражнений. Но все движения делаются плавно и спокойно, а потому приносят только пользу, улучшая кровообращение и самочувствие будущей мамы.

А вот другое мнение, о том, что беременным нельзя спать на спине имеет под собой основание. Со второго триместра матка значительно увеличивается, и в положении лежа на спине давит на нижнюю полую вену. Приток крови к сердцу мамы нарушается, падает давление, а малыш испытывает недостатку кислорода. Поэтому отдыхать беременным лучше на боку.

В каких случаях вводятся ограничения

Различные ограничения вводят, если есть какие-то нарушения в здоровье женщины или самом протекании беременности. Хотя никто не доказал явную связь между подниманием конечностей и вредом для младенца, в противоположность, например, курению при беременности, все же врачи советуют быть осторожными в таких случаях:

• при гипертонусе матки, когда любая физическая нагрузка может спровоцировать возбуждение и спазм;
• при угрозе преждевременного отхождения околоплодных вод;
• на последних неделях перед родами, когда малыш уже занял правильное положение в матке, резкие движения мамы повышают риск обратного разворота;
• соблюдать осторожность нужно и при такой патологии, как предлежание плаценты.

Инструкторы по гимнастике для беременных считают, что если женщина обрекает себя на малоподвижность на протяжении всего срока, боится привычной активности, старается проводить большую часть времени лежа, то для нее даже простое поднятие рук вверх станет серьезной нагрузкой. 

Советы

Привычки и образ жизни будущей мамы, конечно же, должны измениться по сравнению с теми, какими они были до зачатия ребенка. Однако, врачи не устают напоминать, что беременность – это не болезнь, а нормальное физиологичное состояние женского организма. Поэтому большинство ограничений касаются излишеств или вредных привычек:

• нельзя загорать более 20 минут. Да и эти 20 минут нужно проводить не под прямыми лучами яркого солнца;
• не рекомендованы высокие каблуки;
• стоит пока повременить с посещением бани или сауны;
• нельзя поднимать тяжести больше 3-4 кг, да и эти килограммы нельзя поднимать резко или из неправильного положения;
• нужно следить за питанием при беременности, не допуская переедания.

Врачи сегодня лояльны даже в таком вопросе, как кофе и беременность, разрешая женщине взбодриться с помощью натурального напитка, правда, в ограниченном количестве.

Что можно

Если нельзя резко тянуться вверх или долго стоять в таком положении, то какая активность разрешена для беременных? Для того, чтобы нормально родить ребенка, тело мамы должно быть выносливым, хорошо переносить физические нагрузки. В подготовке к родам помогут специальные упражнения, аквагимнастика и другие разновидности физкультуры для беременных.

А легкую разминку можно делать и дома. В нее входят: ходьба на месте, полуприседания, плавные наклоны вправо и влево, с руками, скользящими вдоль туловища. Обсудите с врачом допустимые в вашем конкретном случае физические нагрузки, и систематически тренируйте свой организм.

Разрешена и дыхательная гимнастика: грудное и брюшное дыхание, поверхностные быстрые вдохи-выдохи. Умение контролировать дыхание и правильно дышать помогает снабжать плод кислородом во время беременности и самих родов.

Если врачи разрешают даже гимнастику беременным, то тем более не нужно отказываться от работы по дому и прогулок. Женщина может готовить еду, мыть посуду, шить, стирать, поднимать нетяжелые предметы. То есть, на вопрос, можно ли беременным поднимать руки вверх, доктора твердо отвечают, что можно. Главное, чтобы женщина при этом чрезмерно не напрягалась и чувствовала себя хорошо.

Мифы и советы: видео

Мифов вокруг беременности очень много. Посмотрите видео, в котором акушер-гинеколог рассказывает о самых распространенных заблуждениях.

Хотя беременность – не болезнь, но любые физические нагрузки должны быть умеренными. Резкие движения и перемещение тяжестей нужно исключить, а в остальном стоит руководствоваться советами вашего доктора и здравым смыслом. А как считаете вы?

Источник: https://okrohe.com/beremennost/pitanie-i-obraz-zhizni/pochemu-nelzya-podnimat-ruki-vverh-beremennym.html

Почему беременным нельзя поднимать руки вверх

Жизнь женщины невозможно поставить на паузу после зачатия ребенка. Будущая мама продолжает жить в привычном ритме, и лишь на некоторые сферы ее деятельности накладываются ограничения.

Возникают запреты, в том числе связанные с физической нагрузкой. Предполагается, что во время беременности не стоит тянуться вверх и поднимать руки.

Оправдана ли такая тактика или будущей маме нечего бояться?

Почему возник запрет?

Еще 30 лет назад, когда стиральная машина была не в каждом доме, а о посудомоечной приходилось только мечтать, вся тяжелая работа по обустройству быта ложилась на плечи женщины. Беременность не была поводом бросить домашнее хозяйство.

Женщина продолжала готовить, прибираться, стирать белье на руках. На долю деревенских жительниц доставался и уход за домашними животными, работе в огороде. Такая ситуация считалась нормальной.

Женщины на протяжении многих лет вели домашнее хозяйство и далеко не всегда получали адекватную помощь от родственников.

Работа по дому – это всегда риск для здоровья будущей мамы. Не каждая женщина выдержит тут нагрузку, которая казалась посильной до зачатия ребенка.

Но полностью отстраниться от домашних дел женщина не могла. Оставалось одно – уменьшить нагрузку и не делать то, что может повредить ребенку.

В список запрещенных дел попали все работы, связанные с поднятием рук. Беременной женщине не рекомендовалось:

• белить потолок;
• красить стены на большой высоте;
• развешивать белье;
• вешать шторы и другие предметы на высоте;
• мыть окна;
• дотягиваться до предметов, расположенных выше уровня плеч и т. п.

В жизнь современной женщины прочно вошли помощники: посудомоечная и стиральная машина, пылесос и другая техника. Все чаще на помощь приходят и мужья, не занятые на тяжелой физической работе. Но ограничения остались, и многие будущие мамы до сих пор не рискуют поднимать руки вверх. Под запрет попадает не только домашнее хозяйство, но и другая деятельность:

• асаны йоги с нагрузкой на руки;
• лечебная гимнастика с поднятием рук;
• некоторые виды танца.

Объясняются такие ограничения опасными последствиями для женщины и плода. Но так ли велики риски на самом деле?

Правда и мифы

Рассмотрим возможные опасения женщин и разберемся, какие из них реальны.

• Обвитие пуповиной. Старшее поколение предупреждает: будешь поднимать руки вверх – пуповина вокруг шеи обернется, и ребенок задохнется. Никаких оснований для этого нет. Возможность обвития зависит от длины пупочного канатика и активности плода. Риск выше при слишком длинной пуповине, но это врожденная особенность, и поведение женщины не имеет никакого значения. Обвитие пуповиной возможно при гипоксии плода, тазовом предлежании, патологии плаценты. Положение рук женщины на этот процесс не влияет.
• Многоводие. Нет никаких данных о том, что поднятие рук провоцирует избыточную выработку околоплодных вод. Этот процесс зависит от внутренних факторов и особенностей обмена веществ, но не от физической активности женщины. На количество вод поднятием и опусканием рук повлиять нельзя.
• Неправильное положение и предлежание плода. Есть мнение, что при поднимании рук вверх ребенок может расположиться поперек или повернуться тазовым концом. Незначительный риск есть, но для этого женщина должна едва ли не весь день периодически поднимать и опускать руки. Пятиминутное развешивание белья или короткая оздоровительная гимнастика на этот процесс не влияют.
• Гипоксия плода. Предполагается, что с поднятыми руками снижается приток крови к матке, и ребенок не получает кислорода в нужном объеме. Вероятность такого исхода не доказана. В развитии гипоксии участвуют более серьезные факторы, чем поднимание рук.
• Прерывание беременности. Есть мнение, что длительное напряжение мышц живота при поднятых руках провоцирует повышение тонуса матки и ведет к выкидышу или преждевременным родам. Риск есть, но только если женщина выматывает себя, доводя до усталости. К напряжению мышц живота может привести длительная нагрузка на руки (например, при занятиях спортом).
• Отслойка плаценты. У здоровой женщины отслойка плаценты после поднятия рук не случится. Если есть патология, риск негативного исхода повышается. Но даже в этом случае речь идет о серьезных и регулярных нагрузках на руки и мышцы живота.
• Разрыв оболочек плодного пузыря. Реальный риск есть только на поздних сроках беременности, когда вскрытие плодного пузыря ведет к запуску родов. К разрыву оболочек могут привести любые резкие движения, в том числе и запрокидывание рук вверх. Излитие вод до срока доношенной беременности связано с иными причинами (травма, инфекция и др.).
• Обморок. Поднятие рук действительно может привести к головокружению, слабости и потере сознания. Вероятность обморока выше в первом триместре, у женщин астенического телосложения, при токсикозе, артериальной гипотонии.
• Травма. При поднятии рук равновесие нарушается, и женщина может упасть. Риск травмы выше в первом триместре на фоне выраженной слабости и после 30 недель, когда управлять телом становится сложнее.

Когда нельзя поднимать руки вверх?

На любом сроке беременности и в любом физическом состоянии не рекомендуется:

• резко поднимать руки вверх;
• запрокидывать руки далеко назад;
• приподниматься на цыпочках с поднятыми руками;
• находиться в статичном положении с поднятыми руками длительное время;
• допускать напряжения в руках и мышцах живота.

С осторожностью нужно поднимать руки при таких состояниях:

• Угрожающий выкидыш и риск преждевременных родов. Если матка постоянно находится в тонусе, не нужно перенапрягаться. Поднимать руки следует плавно, без резких движений и рывков. Важно следить за самочувствием и тонусом мышц передней брюшной стенки, активностью плода.
• Токсикоз. На ранних сроках беременности токсикоз сопровождается выраженной слабостью и головокружением. Любые физические нагрузки в этот период могут ухудшить состояние женщины, усилить тошноту и вызвать рвоту.
• Гестоз. На фоне гестоза повышается артериальное давление. При физической нагрузке состояние женщины может ухудшиться. Если кровяное давление растет, поднимать руки следует с осторожностью. От занятий спортом стоит отказаться.
• Артериальная гипотония. Низкое артериальное давление плохо сочетается с физической активностью. Резкое поднимание рук или длительное нахождение в неподвижном положении с запрокинутыми руками может привести к обмороку.
• Предлежание плаценты. На фоне этой патологии растет риск кровотечения. Любые физические нагрузки находятся под запретом. Поднимание рук может привести к повышению тонуса матки у этой категории женщин.
• Неудовлетворительное состояние плода. Если ребенок длительно страдает от нехватки кислорода, не стоит усугублять ситуацию. Поднимать руки нужно с осторожностью и следить за активностью плода.

Здоровая беременная женщина может без опаски поднимать руки: выполнять несложные физические упражнения, делать работу по дому в меру своих сил. Если есть осложнения беременности, физическую активность нужно уменьшить. При любых сомнениях не помешает консультация врача.

врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева

Источник: https://spuzom.com/pochemu-beremennym-nelzya-podnimat-ruki-vverh.html